★★最強！低炭水化物 ..
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711:ビル
12/04/22 10:37:57.18 nvwF0qk7
>>710
がんばったねぇ
体脂肪１０％までは今のまま頑張ってね
でも筋肉が足りない感じだし筋トレもした方がいいよ
１０％まで落ちたら暫く維持し１５％まで筋肉つけながら増量がいいかもね

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