★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★
at SHAPEUP
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:31:09.75 iTEw8Bto
>>703
骨格大きいと筋トレは効果高いよ
でも大きい分成長が分かりにくいけどねぇ
オレは１８５ｃｍ９３ｋｇ体脂肪１８％
いま８５ｋｇに絞るか検討中
もしスペース許すなら懸垂台（ディプス付）あると自重でもかなり筋肉つくよ
タンパク質は多目に摂ろうね
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4694日前に更新/302 KB
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