★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ14★★

★★最強！低炭水化物 ..

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:13:43.87 TiCDPcbo
今日はチト、チートディ
まぁたまにはビールもね、発泡酒だけどね、糖質７０％オフ！

URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:30:08.58 OsWPXuaP
このスレ終了～

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:36:10.42 mSjkswxv
そうなの？なぜ？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:41:32.01 OtwXt7N7
ビルという37歳元パチプロの無職のクズに張り付かれたからです

682:680
12/04/21 10:48:02.93 aTtcJYQ1
>>681
へぇ、まぁキモオタなどどうせ何もしてないだろうし、しても無駄だしいいんじゃね？しね

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:51:07.01 KHFE15kr
何の役にも立たんのに居座るなよ豚

684:680
12/04/21 15:12:13.90 R9bSppa+
アレ？ダイエットしにきてデブになにか問題あるのかねぇ
キチガイくん

685:こんなメニーはどうかしら？
12/04/21 19:02:51.78 Jk79Yraz
今日の晩酌のメニュー
牛肉１５０ｇ、ステーキソース味

鶏胸肉３００ｇ、タマネギ、チーズ、塩コショー焼き

タンパク質９０～１００ｇ、脂質１０ｇ、糖質微量？

最初だけ発泡酒（糖質７０％オフ）、次からはバーボン

URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:04:23.09 KHFE15kr
>>685
計算も出来ないの？馬鹿丸出しなんだけど

687: ◆jUmkWytJZU
12/04/21 21:12:04.60 10In/7Uk
糖質ゼロのもあるのにね

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:16:43.49 twObpaAC
>>686
２ｃｈにマジで計算必要かなぁ
適当でいいじゃん、オレはタンパク質さえとれりゃ後はアバウトでｏｋ
あーコレ５０にちの推移
不思議だねぇ体重ｕｐで脂肪ダウン
実際ウエストダウン、胸囲上腕ｕｐ
上腕は４２・５→４４・３ｃｍ」だわ

体重　　　９１・１ｋｇ→９２．８ｋｇ
体脂肪量１８・４ｋｇ→１７・０ｋｇ
筋肉量　　３１・１ｋｇ→３３・１ｋｇ
他は水分と何故か骨量ｕｐでまぁ帳尻あってる
所詮は銭湯の機械（一応手と足で測るタイプ）だしインボディーより精度劣るが参考にはなろう
実際には二ヶ月強で８９ｋｇから９３ｋｇになった（二月中旬から再開）

URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:17:40.68 twObpaAC
>>687
それクソマズイのよ
でも順調だしいいじゃん！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:19:50.05 twObpaAC
>>685
でもアレね、男の嫉妬は気持ち悪いね
キミは大きな男になりなさい、ね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

このまま内臓脂肪さえ落ちればエヴァになれるかなぁ
１００日だわね、飽きるしダイエット
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あー１８５ｃｍ９３ｋｇ・・かわんねぇなぁ

691:あーキミにプレゼントだったわ、どうぞ～～～～～
12/04/21 21:21:18.38 twObpaAC
>>686
でもアレね、男の嫉妬は気持ち悪いね
キミは大きな男になりなさい、ね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

このまま内臓脂肪さえ落ちればエヴァになれるかなぁ
１００日だわね、飽きるしダイエット
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あー１８５ｃｍ９３ｋｇ・・かわんねぇなぁ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:23:32.85 6/kDh9FE
自分のスレでも立ててそこで好き放題書いてなよ…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:56:44.42 MdnjLRfm
>>691
ウ板はもっとヒドいぞ。
２チャンで優位に立つことだけが目的で、ロクに体を鍛えてないヤツもいるからな。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:19:52.14 FgOExiPF
>>691
オッサンの肛門並だな

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:06:17.60 4VkU7jN3
おはよー諸君

朝食は常にコレ
パスタ１００ｇのペペロンチーノ（仕上げにｅｘバージンオリーブ掛ける）
プロテイン４０ｇ
座薬みたいなデカサプリ数種
あればトマトや野菜ジュースも欲しいところだね

タンパク質３５ｇ程度（パスタのは計算に入れないのがオレ流）
炭水化物、脂質はどーでもいい←ここが重要、体重の推移や体内のエネルギーレベルにより直感で）
でも良い脂質は心がけてるけどね、揚げ物ｎｇ、マヨもドレも使わない、肉脂身食べない、等
炭水化物は様子見だわね
以前は１５０ｇのパスタが定番、それを１００ｇに、更に８０ｇに減らすかもね

人間は機械じゃない
緻密な計算など不要、まぁ直感は前提に一度は日常で口にする全食品の成分把握が必要だけどもね

URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:11:03.21 4onTraDU
小学生でも出来る足し算が出来ない奴が計算が不要とか言ってもねぇ・・・・

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:15:30.05 4VkU7jN3
>>696
ブサメンデブオタは朝から下らないレスしかできないんだね

悲惨な人生だね本当に

じゃい透明アボーンさようなら

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:21:40.35 4VkU7jN3
何が重要かって事

美しい肉体に最も必要なのがアミノ酸スコア満点のタンパク質
コレさえ計画的に摂っていけば他はアバウトでＯＫ
第一酒呑みながらカロリー計算か？あほか

皆さんもタンパク質には常に気を配りましょう
まぁ高蛋白質、低脂肪が食生活基本
あとは炭水化物や酒などで加減すりゃいい

オレは趣味ビルダーで多目の１８０～２００ｇのタンパク質を５回に分けて摂ってる
でも普通の体型なら１００ｇ程度でいいかもね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:59:13.24 DEuB6iED
オレは４ヶ月前の１月初めから低糖質ダイエット始めて今月の４月で－20kg痩せたぞ。
今も継続中だ。
しかも有酸素運動は一切無しで、３食しっかり食べて別に苦しくもなく痩せてるぞ。

食事は、オレは今ヨーロッパに住んでるんだけど、缶詰のサヤインゲン250gにトマトソース10gとエメンタルチーズ30gを炒めたもの。
でこれを毎食食べている。
たまに飽きたら生トマトやチキンのグリレを食べている。飲み物は水だけだ。
こっちは野菜の缶詰が多いので運良く手間ひま掛けないでダイエット食を食べれてる感じ。

炭水化物や甘い物を摂取しなくなってから、下痢をする事が無くなったし、体調も肌の調子も良くなった。

今は体脂肪率が20％くらいで、目標は体脂肪率3％。

低糖質ダイエットは本当におすすめだよ。あとこれを機に、低糖質高タンパクな食事を心がけたいと思うようになった。
タンパク質がいかに大事な栄養素かっていう事も知ったし、俺は凄く好運だったと思う。

URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

URLﾘﾝｸ(diamond.jp)

URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

何か質問はあるか？何でも答えるぞ！！

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:06:03.77 iTEw8Bto
病的な肥満の人には低カーボダイエットもいいだろうね
あくまで病的な人にはね
しかしヨーロッパ（笑）なら知人に見られる心配もないしサイト貼るより自分のＵＰのほうが説得力あるのにねぇ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:11:12.84 DEuB6iED
４ヶ月前の自分の写真撮ってなかったから、どうしようもないし、自分の顔も撮るつもり無いけど、
いつも食べているインゲンの缶詰やトマトソースなどは写真に撮ってアップしても良いよ。
見たいか？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:17:53.22 iTEw8Bto
なら現在の身体で良いんじゃないの？
４ヶ月で２０ｋｇの減量は普通に考えたら早過ぎる
何か弊害でないか誰もがきになるのでは？
あー誰もキミの顔がみたいとは思ってないよ、身体系の板だし

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:25:35.58 DEuB6iED
そうなんだよね。ここまで効果的に痩せれるとは思ってなかった。
でもいたって非常に健康的なんだよ。めまいや頭痛とかも今の所無いね。
風邪とかも引いてない。
あと、筋量を増やして効果的にダイエットしたいから、筋トレもやってる。
でも最近自重で筋トレやるだけじゃもう筋肉痛にならなくなってきた。

身長187cm

体重は始めた時は91kg
現在は70kgだ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:31:09.75 iTEw8Bto
>>703
骨格大きいと筋トレは効果高いよ
でも大きい分成長が分かりにくいけどねぇ
オレは１８５ｃｍ９３ｋｇ体脂肪１８％
いま８５ｋｇに絞るか検討中

もしスペース許すなら懸垂台（ディプス付）あると自重でもかなり筋肉つくよ
タンパク質は多目に摂ろうね

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:37:59.63 DEuB6iED
写真アップする気なんだけど、君ら本当に見たいのか？
まだ脂肪がだぶついた、ただのおっさんの上半身だぞ（笑。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:50:58.56 kfkB8zEp
みたいなぁ
参考になるし

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:54:03.49 DEuB6iED
OK。
ちょっと待っててね。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:01:08.80 Tkf47HRt
筋肉の話はやめてくれ

709:なら旅のオハナシ
12/04/22 10:05:12.29 kfkB8zEp
２０代のころ奄美大島に行ったなぁ
直前に女と喧嘩し１人で行ってしまった・・・

でも従業員の人らと朝まで飲んだり女の子２人組と友達になったり結構面白かったわ
夏までにメタボ解消し今年は１人で旅行も良いわね♪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

710:クジラ
12/04/22 10:26:48.06 DEuB6iED
これが毎日食べている食事の材料だ。フランスではいたって普通のスーパーに売ってる食材だ。
URLﾘﾝｸ(www.fastpic.jp)

そしてこれが現在の身体。
URLﾘﾝｸ(www.fastpic.jp)

少し考えたんだけど、今後１ヶ月、２ヶ月後に自分の体脂肪が減っていく身体の写真アップしたら、糖質制限ダイエットは劇的な効果があるって、
証明できるよな。
やってほしい？

711:ビル
12/04/22 10:37:57.18 nvwF0qk7
>>710
がんばったねぇ
体脂肪１０％までは今のまま頑張ってね
でも筋肉が足りない感じだし筋トレもした方がいいよ
１０％まで落ちたら暫く維持し１５％まで筋肉つけながら増量がいいかもね

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:39:47.61 +3PUTg7N
菜食をしていると、タンパク質が不足すると思われていますが、
実は、葉野菜には、かなりのタンパク質が含まれていると言うのです。
そのタンパク質は、アミノ酸という形で含まれているそうです。
アミノ酸というのは、タンパク質を分解すると出来るタンパク質の元の物質で、
私たちが肉類などのタンパク質を食べると、消化の過程でアミノ酸に分解されてから利用されます。
ですから、タンパク質を取り入れるよりも、アミノ酸を直接取り入れたほうが、効率がいいんですね。
葉野菜には、私たちが思っている以上に豊富なアミノ酸（タンパク質）が含まれているのです。

713:ビル
12/04/22 10:46:11.33 nvwF0qk7
>>712
植物由来のタンパク質はオレはゼロ扱いしてるよ
アミノ酸スコアが悪すぎるからね
女性も大豆やソイプロテインではなく動物性タンパク質にすべき
考えてもごらんよ
ライオンのメスは何をたべてる？乳児は？
全て動物性タンパク質だよ

714:クジラ
12/04/22 10:54:04.41 DEuB6iED
動物性タンパク質は大事だよね。
オレはアトピー性皮膚炎と脳神経系統の持病があるんだけど、これは動物性タンパク質から取れるビタミンB群が、
不足している事が原因なんじゃないかって、自分で調べてるうちに思ってきたんだ。
肉は太るっていう刷り込みが自分の中にあって、無駄に肉食を避けて中途半端に糖質を取ってきたから自分は太ったんだと思う。

思うんだけど、糖質って普段オフィスワークしてるサラリーマンにとってそんなにいらないよね？
糖質を摂取しなくなってどんどん体調が良くなってるし、完全に痩せきったら豚肉、鶏肉も積極的に摂取して、
肌質も良い健康的な身体を手に入れたいよ。

715:ビル3
12/04/22 11:00:22.16 nvwF0qk7
>>714
豚肉（脂肪少ない）はいいみたいだね
オレはアメリカ製のプロテインを多用してるよ
興味あったらプロテインも試してみてね

頑張ってね

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:09:41.17 uYZZAp0R
マッチョはキモイ。

そんな自分はBMI　19.5　体脂肪率　8％。
炭水化物は論外だが、タンパク質より脂質重視(動物性脂質も含めて)。

717:ビル4
12/04/22 11:13:25.33 nvwF0qk7
>>716
動物性脂肪？おぇ

まぁキミの美意識はキミの自由だけどさ
ならソレが客観的にみて美しいかＵＰでもしたらどう？
クジラさんもしてるじゃん
身体系スレはｕｐなしじゃ説得力ないんだよ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:22:10.83 uYZZAp0R
美に客観性があると思っているバカ発見。
「マッチョはキモイ」は自分の美意識だよ。
マッチョが美しいと思っているのはあなたの美意識。

719:ビル4
12/04/22 11:29:53.72 nvwF0qk7
>>718
ならマッチョキモいとか外に向けていうキミは狂人だね
しかし少なくともキミは自分の身体が美しいと思ってるんだろ？
なら数字じやなくｕｐすれば？
しないなら数字など意味が無いよね
知ってる？美とは数字じゃなく直接的なものなんだよね
目が何ｃｍ、鼻が何ｃｍじゃないよね？バランスだよねｏｋ？
キミは何故ｕｐしないで数字だけなのかなぁ・・・不思議におもうよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:54:20.78 uYZZAp0R
あなたに体型を評価してもらおうとは思わない。

あなたにとっての美と私の美とは違うと言ってるのに。何度も言わせるな。
マッチョを否定されて頭に血が上っちゃったかな。
あなたがマッチョが美しいと思うのはあなたのかって。
私がマッチョがキモイと思うのは私のかって。それでいいじゃない。
マッチョが美しいと言ってくれなきゃ不満なの？
そんなのは人それぞれだ。本人が望む体型でいいでしょう。
どうしてそんなことが解らないの？

721:オタはツマランな
12/04/22 12:01:08.09 nvwF0qk7
はいはい
オレだけみてるわけじゃあるまいしねぇ
みなの参考または反面教師になるじゃん？ｕｐは
ソレもしないで数字の羅列で商品って売れるかね？
あーこんな身体になりたいって思うから目指すのではないかね？
ようするにキミは毒にも薬にもならんって事
何の役にも立たないキミは独りで鏡相手に会話してれば（爆笑）
さよなら～～ｕｐないならキミには興味ないわ
少しはクジラさんを見習えよ、な？水蒸気くん

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:54:53.18 4xI9zFlH
はらへった

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:57:53.74 Z/mMa8pU
まぁ確かにマッチョはキモいな
自分のキモい体に酔ってるナルシストが多いし余計にキモい

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:04:12.44 4xI9zFlH
>>723
マッチョは才能かい？
不断の努力の成果だよ
筋肉が嫌になれば落とす事など簡単だしね
でも逆は簡単じゃないんだよ
キモイの前に不可能だよ自分から厳しい事ができない人にはね

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:06:31.37 NrZDNn5w
真っ当に仕事もできない元パチプロが偉そうにwww

726: ◆jUmkWytJZU
12/04/22 15:29:48.76 WQyhbH00
本当に１日中レスしてるんだな

ハロワ行けよ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:42:15.37 6/kDh9FE
おい、カスビル。

お前、「美」とは何なのか？
きちんと定義できるのか？

お前の体を見て「美」を感じる人もいるだろうが、
世間の多くの人たちがそう思っているとは限らない。

お前は、ただ単に自分の「美」を他人に押し付けているだけだ。

簡単に言えば、お前は迷惑なやつってこと。
自己愛の強い性格なのだろうな、お前。

いい加減にしとけよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:45:44.09 cebgkXkI
>>727
背中で泣いてる男の美学

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:02:04.46 6/kDh9FE
ビルよ。

お前は「本物」だとか「正義」という表現を使うが、
その「本物・正義」の人は弱いものいじめしか出来ない人の事かね？

お前がもし本物であれば、賛同する人たちが集うだろう。
それが、お前専用のスレであれ、ブログであれだ。

このスレでのお前は一体なんだ？

お前のゼンズリ日記と化している。
お前の言う「本物」「正義」ってのは、
そんな書き込みをする人物の事かい？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:08:09.99 6/kDh9FE
アンチならアンチでいいんだよ。
ただし、きちんとした反対意見を出せ。

そうする事でお互いに成長する事もあるからだ。

お前は違う。

このスレが憎いのか何なのか理由はわからんが、
ただただ、このスレで話したい人達を遠ざかるように操作している。
（わかってやっているのか、知らずにやっているのか？）

ビル。
お前、少し黙ってろ。

731:クジラ
12/04/22 19:12:09.64 DEuB6iED
低糖質ダイエットの事で少し書き忘れた事があるので、書いておきます。
現在私は４ヶ月前から20kgのダイエットに成功し、月５kgペースで体重が落ちてます。
たまに付き合いで甘い物を食べなければいけない時があったのですが、
確実に身体が糖質に対して拒否反応します。普段糖質を極端にカットしているので、
急に甘い物を食べると吐きそうになるのです。
甘いものに目がなかった自分がこんなに変わってしまうという事で自分でもびっくりしています。

習慣というものは非常に恐いものであると思います。
あと５～10kgでダイエットは終了する予定ですが、止め時がまた大変だろうなと現在は思っています。
現在は特に病気もせず非常に健康体なのですが、全く甘いものを食べたいと思わないので、
これを徐々に糖質を受け付ける身体に戻していく努力もいるだろうと思っています。
低糖質ダイエットは非常に効果的なダイエット法だと思うのですが、
効果があり過ぎる為、止め時を見失うと死ぬ危険すらあるように今は思います。
特にメンタルが弱い女性、一人暮らしの女性などは友人などに体調や体重の変化を監視してもらう必要もあるように思います。

習慣によって体質が変わってしまうと今度は食べる努力をしなければいけなくなるので、
理想では月にマイナス３kg程度でダイエットするペースが１番良いかもしれません。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:36:32.51 6/kDh9FE
>>731

なるほど。
クジラなりに、人類の危惧について書き込んだわけだ
でも標準値から下には下げられない、というジレンマがあるぞ？

>低糖質ダイエットは非常に効果的なダイエット法だと思うのですが、
>効果があり過ぎる為、止め時を見失うと死ぬ危険すらあるように今は思います。

んなあ～こたあ～ない。

体はちゃんと標準体重を知っていて、
その値をキープするようにプログラムされている。

体重減少に効果があるのは、過体重にあるときだけ。
（これはどんなダイエット法でも同じ。）

低炭水化物ダイエット・糖質制限は
魔法でも、魔術でもない。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:40:18.95 TYq1IFmD
>>731
この低炭水化物は巨には効くが、標準体重には効かないとテンプレにもある
心配する必要はない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:44:35.53 F8xdOHfU
体重が増えてるのだが・・・どーなってるの？
もうダイエット１週間だよ
９３・５ｋｇだよ・・・・
でもウエストは１ｃｍ減ったよ
同じ状態で朝夕測ってるし・・・どうなん？
カーボは夜６時以降は摂ってない

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:12:13.65 TYq1IFmD
>>734
ビルかｗｗｗ
【体重】究極の減量法８【制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
テンプレ>>2にすべて書いてあるだろｗｗｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:19:08.83 UGhi2c35
>>735
カーボは間違いなく今までの半分
タンパク質の量も同じく一日１８０ｇくらい
ならば夜のバーボンかな？
ボトル半分は飲むからカロリーは高い、だから体重は減らない
がしかし糖質ないから脂肪もつかないし昼間に少しは減ってる

コレが体重変わらずウェスト１ｃｍダウンの正体かも、上腕は少しｕｐしたし

この方向なら大歓迎、目的は体重減ではなく脂肪ダウン筋肉ＵＰだしね

おーーーバーボンダイエットだ！呑んで痩せるなんて最高だわ

737:今までお世話様でした、ビル
12/04/22 20:51:57.87 UGhi2c35
自分なりのダイエット法を編み出しましたので以降は自分のスレで頑張ります

アトキンも極度な糖質依存な肥満の人には有益と思ってます

ただオレの目的に合致しなかった・・そういう事ですね

では皆さんがんばってください

あーコレがオレ式ダイエットスレです、遊びにきてください（荒らしはくるなや）

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:57:57.13 whaas0sf
頭も悪く民度も低いヤツが、健康に悪い筋肉異常増強に励んだ挙句デブになり、、
そこで脂肪を落とそうとして、このスレに住み着いたのが間違いの元。
さっさと巣に帰れ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:06:10.88 NvY5fk6O
なんかこのスレもどんどん本質からズレていってるな。
どうでもいい特定個人が暴れて全然有意義な糖質制限の
話ができなくなった。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:09:30.96 UGhi2c35
どうでもいいが、綺麗にさよならした後でグチグチいうのはどうかしら？
あまり気分の良いことでは無いとおもうんだけど？

741:クジラ
12/04/22 21:23:46.07 DEuB6iED
うーん。
僕の今の気持ちからいえば、
食事に対して割と淡白な気持ちになってるんですよね。
食べ物を見て美味しそうとは思うんですが、味を知るだけでいいというか、そこまで量は食べたくないというか。
僕は割と自分の事を客観視できる人間なので心配してないのですが、
変に自分の世界に入り込んでしまうようなストイックな人（特に女性に多い気が）は、
あまりものを食べたくないという意識が強く継続してしまって、拒食症になってしまう危険性が充分あると思います。

そう思う理由は、ダイエット中に身体が糖質を取らない状態に対して
危機意識が働いて停滞期が起こるのですが、（自分の場合は５kg間隔で10日間停滞する）
これを理性の力でねじ伏せてダイエットしており、少量のカロリーの少ない食事で満足してしまう身体になっているので、
結局自分が必要量のカロリー以上を食べたいと意識で思わない限り、
体重は減っていくと思うのです。
拒食症とはそうゆう事ですよね。
ちょっと心配だったので書き込んでおきました。

742: ◆jUmkWytJZU
12/04/22 21:36:38.48 WQyhbH00
長い

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:35:10.17 TkeuNrT4
>>731
糖質カットでは低糖質は起きない。
アホの子の如く、砂糖を摂る事によって引き起こされる。
市販の野菜ジュースは大抵カボチャ等が含まれているから摂取不可。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:35:49.52 vu/0JGrc
毎月同じだけ痩せることはなかったな。
開始月　8kg
次の月　4kg
その次　2kg
････
そんな感じで5ヶ月で17kg減量だったな。
1年後で-2kgで19kg減量
以降1年以上は増減無し。

糖質量ははじめから一定(60g～70g/日)で今日に至る。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:03:22.85 0mFMchPl
おまえら落ち着けよ、読む気もおきねーぞ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:15:57.01 ivwI5ivi
やっとキモデブビル消えるの？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:46:26.31 G8uAKuoX
米パン麺類抜き1ヶ月半で175cm80kgから75kg
基本的に普通の食事メニューでご飯を豆腐に買えた食事をしてた
体重減るのにお腹減らなくてすむのは面白いね

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:57:25.07 pCqwrsK6
低糖質じゃなくて
低血糖だろ？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:32:28.33 VvLp4L8b
ようやく基地外が消えたか。これで戻れるな。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:01:54.61 SD1X4GX9
完全に糖質ぬくと脳みそがスポンジにならないか不安なんだけど
お前ら完全に抜いてるの？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:41:56.77 Hmdh68B8
また糖質至上主義キチガイがアラワル

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:44:25.20 hpOT6co9
ふふ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:53:43.72 hpOT6co9
ダイエット１週間
少しは締まったべ？
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
夜はカーボカット
かわりに鶏肉とバーボン
でも夕方まではカーボは大事よ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 04:21:57.33 B9DrsnG3
そばはやっぱりいかんのですか

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:35:50.25 3GCsuEsu
腕と胸はかっこいいけど
お腹がなんかもちもちしてるよ

756:おはよーのビル
12/04/24 07:06:23.13 i7x+m/+f
朝食です
カーボは昨日夕方から摂ってませんから１４時間ぶりですね
でも朝は食べねばね

パスタ１００ｇでペペロンチーノ
プロテイン
ビタミンなどサプリ数種

タンパク質３０ｇ（パスタいれたら４０はあるかな）
炭水化物７０ｇくらい
脂質少量
５００ｋｃａｌくらいかな？

いただきまーす
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

757: ◆jUmkWytJZU
12/04/24 07:10:33.66 /EH+3k6M
もう来ないって言ってなかった？

統失パチプ乙。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:16:29.86 i7x+m/+f
>>757
まぁまぁ
低カーボダイエットにはオレも賛同してるのよ
ただ筋肉増量または維持が絶対必要
それは女性でもね
ムチムチの若い女性の太ももは何故魅力的か？
それは筋肉があるからだよ
良質な筋肉＋適度な皮下脂肪こそ美しいのさ
筋肉破壊は絶対認めません！
でも低カーボはお勧めです
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
皆さんココにも遊びにきてね～～♪

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:43:50.45 kzwlEWB7
基地害また来てるの？

760:ふう、疲れたよ
12/04/24 10:58:58.22 8TA4vaX3
背中系した
今回はＴデッド→シュラッグ→ベント→懸垂にしてみた
１６０ｋｇ１２回・・・もう重りがないよ、また買わねばな・・
体重９３．５・・０．５ｕｐは筋肉だと思いたい
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:19:10.24 b5z6gXzw
>>756
食生活から見直すべきだね
サプリメントはあくまで補助だよ

酒・タバコ・筋トレ・栄養価の低い貧しい食事
最悪だね

健康診断行ってみな
ボロボロだから

762:なんですと？
12/04/24 11:32:33.84 8TA4vaX3
>>761
酒タバコは人生の友、簡単には裏切れませんなぁ

グルテン豊富なパスタを主食
ギリシャ製ｅｘバージンオリーブとニンニクを１００度以下で炒めて作るペペロンチーノ
アミノ酸スコア満点のホエイプロテインを日に４回
鶏胸肉や赤身の牛肉を晩酌のお供に
野菜はジュースで摂取
ビタミンミネラル、ｃａｍｇ、コンドロイチン系、必須脂肪酸系をサプリで
筋トレ前と中はＢＣＡＡ＋グルタミン
筋トレ直後はブドウ糖＋ホエイプロテイン

・・・・完璧ですな
お菓子、脂っこい食事一切なし
コレの何処が栄養価ないのかね？

ならキミの平均的な食事内容書いてみなさいよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:34:20.47 kzwlEWB7
ボクシング歴10年、高校の頃インターハイに出たが、基地害俺に勝てる？

764:ヤレヤレ
12/04/24 11:37:07.49 8TA4vaX3
>>763
何で勝つの？頭大丈夫？

765:春ですなぁ
12/04/24 11:44:04.90 8TA4vaX3
レスボクシング、ファイ！

ワンツー！ジャブジャブボディー！ってか？

こわーーーーこんな馬鹿いるんだココ

キミがオレに勝てるものなど何もないよ、ふふ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:40:17.69 18iy9gVM
これは炭水化物ゼロが目標なようだが、筋肉と炭水化物に関係があるというのはなんでだ?

吉川メソッドのHPへようこそ
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)

URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
初恋タロー氏
URLﾘﾝｸ(takamori.laff.jp)
2ヵ月後
URLﾘﾝｸ(takamori.laff.jp)

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:46:59.37 18iy9gVM
ゼロではなかった

吉川メソッド食理論
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:02:54.89 bjqGKcpv
>>766
一枚目の男性、別人じゃねーーか
耳の形がまるでちがうぞ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:11:15.98 1vU6wHFZ
本人だよ、これだから情弱は‥

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:13:08.08 bjqGKcpv
>>769
コレだよ
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:14:46.67 bjqGKcpv
>>769
ヘソの位置、ミミ、脚の長さ、頭の形も似てるが違うじゃん

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:41:03.27 3uLk6ZO9
耳は角度だろ。
ヘソや足は痩せれば変わるわ。
だいいち、この方、知り合いの会社の人だしwww
だから、間違いなく本人だよん。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:52:17.77 q0o69c2j
>>772
ビフォーアフターが3ヶ月なのか教えて

774:病弱名無しさん
12/04/24 20:33:35.26 KLjCbC9K
低炭水化物実践しようと思うのですが
お勧めの食事があれば教えてください。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:37:53.77 FIgJ5iLb
>>774
カーボは夕方まで
他は一日通して高タンパク低脂肪
夜は蒸留酒で空腹を凌ぐのはどう？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:53:37.45 q0o69c2j
>>774
吉川メソッド出てたし下のURL参考にしたら？
吉川メソッド自体は？だけど食材は低炭水化物なら間違いない

URLﾘﾝｸ(beautystyle.jp.msn.com)

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:02:38.85 FIgJ5iLb
>>776
オレの食事と同じじゃんか
オレのは沢山バーボンのむのと筋トレにカーボ使うことじゃんか

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:10:37.81 FIgJ5iLb
さて晩酌タイムです

今日も鶏肉のチーズ焼きです

タマネギとピーマンも入れてみました

タンパク質５０ｇはあるでしょう、糖質はゼロに近いです

もう翌朝までカーボなしですね

URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:14:42.24 bxiBvA95
ビルさんコテハン付けて
bill_bill_2012
だけじゃＮＧカバーしきれない

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:21:06.13 FIgJ5iLb
>>779
？ココの趣旨に反した食事かね？
糖質ゼロだよ限り無く
なんなの？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:23:54.74 FIgJ5iLb
おかしくないか？
ラーメンやカレーライスなら悪いかもしれない

だが>>776の食材じゃんか

ココの住人同士、今日はこんなメニューですとかすればいいじゃん
なんでも悪意にとるのは感心せんよ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:44:34.45 V/P682hi
タマネギの糖質が、ほとんどゼロだと思っている馬鹿が、いまだに出入りしてるな。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:45:46.65 srU0Hx+1
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】でこのスレを紹介されたのですが、

昔ラグビーやってたのですが腰の骨が粉々になってしまい2年寝たきりの間に
182cm、80kgから140kgに増えてしまったのですが怪我も大分回復したので
運動はじめようと思ってるのですが、

・有酸素運動と筋トレで落とすのがいいのか、それともまずは有酸素運動だけで
落としたほうがいいのか、どちらがいいのでしょうか？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:58:31.30 FIgJ5iLb
>>782
少しくらいはいいんだよ
オマエら異常だぞ
カーボをアホカットしたら筋肉ガタ落ちにごぼうになるぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
オレが主催してるスレみてこい
今ほかのコテさん２人がｕｐしてるぞ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:04:09.53 FIgJ5iLb
おまえらマジで答えてやれよ
ほかスレでの質問でオレがココを勧めたんだよ
アトキンスも彼には有益だろうと

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:06:23.73 18iy9gVM
炭水化物は１日100-150グラム程度の低炭水化物が万人向けとおもう。
太る人は炭水化物の多さというより食い過ぎだから太る。
食物繊維を含めて１日150グラムでヤセないことはない。
減らしすぎると栄養不足になり腹が減る。それをタンパク質、脂質で補えば別の問題が出てくる。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:11:13.83 clMMnttb
>>770
これ、3ヶ月は嘘だろ
最低でも2年はかかるよ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:17:20.80 kzwlEWB7
糞デブビル、ボクシングでインターハイ出た俺にビビって
レスボクシングとかｗ
今度スパーやるか？逃げるなよ、おデブちゃん

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:21:06.15 FIgJ5iLb
>>788
キチガイか・・・
チビがどうして１８５ｃｍのオレにかてる？
パンチなど顔にあたらんだろうが、ふふ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:24:42.05 18iy9gVM
異種格闘技戦だとボクサーは弱いと思うな。
一発で失神させたり、戦意喪失させるだけのパンチ力があれば別だが。
キックのほうが威力あるし、転んだら打撃弱まるし、武器を使って良い格闘術のほうが有利だし。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:32:38.78 FIgJ5iLb
オレはヘッドロックが得意だった
もつれて倒しヘッド？いや首しめね
んで押さえつけたままガンガン殴り起き上がりざまにマジ蹴りは顔面か腹

・・・・懐かしいなぁ
おばかちゃんはさ・・もう寝なさいね
２ｃｈの格闘技板とかはこんな馬鹿が沢山いるんだろうかね

まぁ悔しかったらスペックとｕｐでもしてこいや脳内くん

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:42:24.88 Db3Yp3OE
>>788
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:46:29.66 Db3Yp3OE
身の程をしりなさい自称ボクサーくん

794: ◆jUmkWytJZU
12/04/24 23:00:44.12 /EH+3k6M
あぼーん推奨

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:04:37.12 Db3Yp3OE
◆jUmkWytJZU
↑をｎｇに入れろってさ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:29:53.39 NyC4FRus
>>793IDまでデブのキモビルでしたｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:55:19.45 NGSYY6B4
>>773 >>787
実際は仕事の都合で、何度か休んだらしく、その間はカウントされてないらしい。
それでも半年はかかってないらしいよ。
ただ、有酸素週2のみではないみたい。
エアロバイクは毎日やってたと。
筋トレは忠実に週2でやってたと。
ただ、もともと筋肉ある人間（ラグビー、ウエイト経験者）だから、筋肉維持で脂肪だけ落とすと、こうなるみたい。
でも、吉川メソッドは1人トレでは絶対に無理な負荷で筋破壊するから、本当に減量中でも筋肥大するらしい。
数年前の実績で、当時は月15万（それでも高っ！）だったって。

俺もセレブだったら入会したいわwww

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:29:21.95 n4/IWP6a
筋肉モリモリの人間は寿命が短いから魅力無し

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:17:55.96 UuMV00Ci
料理は全く作れないのでコンビニ食のみ

朝
青汁と無調整豆乳

昼
コンビニのゼラチン状スープと野菜サラダ
魚の缶詰とフランクフルトと卵
ブラックコーヒー

夜
無糖ヨーグルト450ｇ
0㌍ゼリーか0㌍寒天
玄米ブラン

こんなんで計画立ててますがどうっスかね先輩方

800:799
12/04/25 06:21:34.75 UuMV00Ci
ちなみに、今右足が肉離れで、あんま歩けない状態っスよ
間食に豆腐加えてみてもいいかなと考えてるス
意見おながいス

801:ビル
12/04/25 06:44:22.08 4QAtmuPe
>>800
おはよー諸君

マグネシウム不足かもよ
ｃａｍｇとか飲んでみれば？
あと筋肉破壊したくないならプロテインを２回ほど追加するといいよ

802:ビル
12/04/25 07:06:31.13 4QAtmuPe
>>798
シュワちゃんいきてるよ
シルベも
仮に例え短命でもパワフルで充実した半生の方がよくね？
１００までいきてりゃハッピーかい？ふふ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:32:36.90 NyC4FRus
理想
パワフルで充実した半生
現実
自己満で余計な筋肉つける為に寿命縮めただけのナルシスト人生

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:01:37.78 TxzrItAQ
ふふ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:02:03.08 TxzrItAQ
ふふｗ

806:ビル
12/04/25 10:05:53.71 2zz1ifIa
ふふ

注意、紳士は（ｗ）など使いません

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:49:02.55 NyC4FRus
デブで無職なのに自分で紳士とか…だせぇｗ

808:つかれました
12/04/25 12:16:13.97 2zz1ifIa
胸トレした

加重ディプス１３５ｋｇで８ｒｅｐｓ・・が２ｓｅｔ目２ｒｅｐｓ
ダイエットのせい？力が急落する
だからベンチが怖いのよね、でもディプスで良いのかオレ？
インクラインやフライやらやって終了
二頭は逆手懸垂腕集中＋ダンベル
腹はドラゴンやレッグレイズ

体重９３ｋｇ、薄くしか腹筋見えん・・・５ｋｇは必要だねダイエット
まぁ筋肉落とさないようにノンビリ減らしましょうか
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)

あとアトキンスは完全否定はしないけどカーボ減らすと明らかにパフーマンス落ちる
筋トレ強度、パンプ全てね
まぁ筋トレする人向けじゃないね

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:18:41.67 2zz1ifIa
>>807
自分の預金で自己投資して何か問題ありますか？
キミ少しは稼いでみなさいよ
そこそこ預金作ると自分の目的に邁進できるよ
まぁ夢叶えるとまでは言えないけどね

今親元ニートだろ？親が元気なうちに自己投資しておきな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:24:01.76 3LFzwqrw
ここ、いつからホモスレになったんだ？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:18:43.05 u7BZ5qw6
>>808
筋肉はあるが、無駄な肉もある。引き締まってない。

812:びる
12/04/25 13:28:23.71 2zz1ifIa
だ・か・ら
ダイエットしてるんだよ
必要ないならダ板にこないよ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:35:29.82 NGSYY6B4
気持ちわりー身体だな、おい
奇形レベル

814:びる
12/04/25 13:36:41.03 2zz1ifIa
>>813
キミのお顔には負けるけどね（大爆笑）

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:45:42.22 1gBFdIFd
女だけど、さすがにちょっと気持ち悪い
細くて少し筋肉目立つぐらいが、好き
これじゃほんと、自己満の世界だね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:52:29.45 u7BZ5qw6
野獣界では大して強くないチンパンジーにも人間は勝てないだろ。
筋肉太くしてなんかいいことあるか? 自己満足するだけか。

アフリカ西部のタクガマ動物保護区域で、数頭のチンパンジーが米国人３人を乗せたタクシーに襲い掛かったという！
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
チンパンジーは握力は３００ｋｇもあり、人間など足元に及ばないほど怪力の持ち主だ！！
そんなチンパンジーが、拳でフロントガラスを叩き割りそして地元の運転手を引きずりだし、
首を押さえつけて地面に叩きつけ、両手、両足の生爪を剥がしたうえ、最後は顔面全部を食べ尽くして逃走したという。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

地震で興奮？　チンパンジーが女性飼育員の指かみ切る　秋田市の動物園　産経新聞 3月28日(水)17時34分配信
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

817:びる
12/04/25 14:02:38.74 A4mIamlH
>>815
女ねぇ・・・
まぁ恐らく痩せればモテると思い込みたいオタだろうけど（失笑）

元の筋量が少ないとこうなるみたいです
URLﾘﾝｸ(takamori.laff.jp)
2ヵ月後
URLﾘﾝｸ(takamori.laff.jp)

こんなのカッコイイと本気でおもえるかい？ふふ

818:びる
12/04/25 14:04:52.33 A4mIamlH
まさか痩せればこうーなるなんて妄想してないよね？
ならないよ筋トレもせずアトキンスで筋破壊ダイエットしたらね
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)

819:びる
12/04/25 14:10:24.13 A4mIamlH
そもそも女ごときの目線を気にしてる段階でモテた経験のなさを露呈してますねぇ
おんななどただの暇つぶしのオモチャなんだよ、ふふ

男は１人でどんな場面でも立っていなきゃならない
自分を守るのは自分だけさ
ソレが出来ない奴は常に何かの庇護の元に居るしかない
２ｃｈですらコテもｕｐもせず匿名に守られなきゃ何の主張も出来ないではないか

まぁいいんじゃね？常に誰かや何かに依存し従属する人生も、な？
オレはオレ
キミらはキミら
ＯＫ？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:15:11.14 twMlmF1j
仕事行けよ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:47:55.46 NyC4FRus
>>820ナイスツッコミ過ぎてワラタ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:56:21.98 vPkzCdZR
俺は地獄に行ってほしいけどね

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:09:24.30 xyG/3/MK
男の目線が気になる？

824:びる
12/04/25 15:23:09.09 A4mIamlH
>>823
当たり前
男は値踏みされるんだよ初対面で
あまりに貧相な体の男が大きいことを言っても誰も信じないのさ
スーツ着て腹がわかるかい？そりゃ酷い出っ腹やダブついた顔じゃマズイ
だが無駄に細くなると舐められるんだよ
キミらもその辺を考えた方がいいよ
男は常に主導権を持たねばならん、最低でも対等にな
まぁその自信がない奴はそんな事が必要ない世界に居るしかないね
２ｃｈでのｕｐもキミらできないだろ？ソレだけ惰弱脆弱なんだよ
努力すれば改善も出来るというのに・・・まぁ人ソレゾレだしな

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:23:26.80 NyC4FRus
>>818さっさとゲイ板に帰れや、キチガイ
もしくはドMスレってのはどうだ？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:30:15.88 vPkzCdZR
うｐした画像がキモすぎて吐き気がする
素人が適当に筋トレしましたって感じでしかも中途半端

827:びる
12/04/25 15:31:20.36 A4mIamlH
男はな、腹で語るもんじゃねーーんだよ

背中で語るもんだ

キミら腹ばかりみないで自分の背中を見るといいよ

他人にもっとも見られてるのは実は後姿なんだよ

なよーっとした頼りない背中を晒せてる現実を考えなさい、な？

ほら、合わせ鏡でも携帯でもいいから見てみなさいな

828:びる
12/04/25 15:33:12.97 A4mIamlH
>>826
ほーーれ、なら吐けや
ダイエットになるぞ
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

829:びるの大サービス
12/04/25 15:35:12.96 A4mIamlH
>>826
更に動画もあるぞ

大人の男の背中でもみて学べや

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:35:42.52 n4/IWP6a
ビルの背中は、民度の低いチンピラ臭がして、誰からも軽蔑され嫌われる風情だな。

831:びるの大サービスの予告
12/04/25 15:43:27.44 A4mIamlH
>>830
次回は高級スーツでの散歩をｕｐしてやるよ

肩幅がないとスーツは似合わんのよ

因みにオレは１８５ｃｍで肩幅６０ｃｍね

肩の筋肉の重要性を知りなさい

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:56:07.25 NyC4FRus
ゲイでエンジニアのビル、まさに2ちゃんのビルゲイツｗ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:54:42.64 NGSYY6B4
>>831
青山のセールで買ったやつね
2着で2万くらいのwww

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:08:35.91 A4mIamlH
>>833
一度行ってオレのサイズであるかみてきてよ
経験ないからさ量販店の

１８５ｃｍ、肩幅６０、胸囲１２０、上腕４４、腹９１、大腿６２ｃｍでさ
あったら報告しろや、な？

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:47:04.59 VRO6GYHV
>>834
既製品はサカゼンとかいかないとなさそうだね
YouTubeじゃなくて今スーツのタグでもアップしてあげりゃだまるんじゃね？
ビルと同じでアップしないと信用できないやつ居るんだよw

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:58:47.33 n4/IWP6a
背広を着ようが野良着を着ようが、下品なチンピラ臭が臭う点は変わらない。

837:ゴハンだよ
12/04/25 19:09:43.50 GmCNArk2
また同じメニュー

鶏肉２５０ｇのチーズ焼き

URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:17:15.87 9D5F4hRu
>>837
マルチ書き込みは削除の対象です

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:33:34.16 NyC4FRus
>>837うちの愛犬に食わせてる餌に似てるな

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:41:43.90 eQUWka3i
>>799
危険危険

こういうダイエットするなら、料理は必須。
朝たんぱく質が不足しているので、肉か卵＋チーズ（脂質多めにとるため）を足していいと思う。

あと玄米ブランはめっちゃめっちゃ穀物ｗ
朝も昼も夜もきちんとたんぱく質（肉や魚か卵などの動物由来のもの）を取ること。
じゃないと、若くしてオムツはいてる歩けない老人のような下半身になりますよ……
実際30代後半の細い女の人に結構いて、見てて怖い。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:47:02.55 eQUWka3i
>>783
腰って腰椎？粉になったやつをまるごと一個取って短くしたの？
それとも大腿骨？

リハビリ終わって走れる状態なら、普通に走ったほうがいいと思う（最初は競歩からでも）
衝撃が良くないなら、競歩のやり方覚えてやり直してもいいと思う。

ラグビーやってる人って、普通に自重トレ（懸垂10回以上）とかできる状態ですか？
筋トレではなかなか落ちないと思うので、さっくり有酸素運動は入れたほうがいいと思う。
あと故障で弱くなった部分につながる周りの筋肉を少しずつ盛る印象で筋トレをくわえていくとか。
とりあえず素人じゃないと仮定したら、走ればコアはかならず入ってくると思うので、
当分はそういう方向でいいと思うけど……てか食べ物は？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:51:53.76 ItwXsvs9
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)

ビル君肩幅60Cmか

俺173Cm69Kg
肩幅51Cm
上腕40Cm
ベンチ115Kg

肩幅が狭く見える位三角がデカくないと駄目だぞ

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