★★最強！低炭水化物 ..
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558:ビル・・・・ 12/04/18 08:28:02.83 qkpJXKas >>557 キミが理解出来ないのは当然、でもそんな自分を卑下しなくても・・・ 人は自分以下の行動心理は理解できるものだからね、意味分かる？ｏｋ？ そうそう自演妄想とかしてくる輩も居たが、どうですか？ 他スレにもそんなの居たけどね、では自演するメリットは？ね、言えないでしょ オレはガンガンｕｐできるから姑息な真似が一切不要なんですよ 直接的に真っ向勝負で何事もｏｋだし、それがオレ流 必死にネガキャンをレスでするオタ君らには自演は武器なのかもねぇ、何の武器かしらんけど ＩＤ変えるのは陰湿で姑息なレス規制（通報等）からの回避の為 コノ手のパターンは何度も喰らったからねオタに ちなみに知人にはネットワークエンジニアいるから安心ですわ さて今日は背中やるわ 朝食は１００ｇのパスタで定番のペペロンチーノとプロテイン エネルギー補充して消化したら始めましょうかね 後でｕｐもあるよん♪ 559:ビル！ 12/04/18 09:10:15.50 Zfqr56XN そうそう、オレも低カーボは実践してるよ だかたスレチではない 普段はパスタ１５０ｇを１００ｇに ｅｘバージンオリーブもほどよく摂取、他にΩ３系やらもサプリで摂取 高蛋白は変えずにカーボを適度に制限しガンガン筋トレ ビールもバーボンに変えた だから低炭水化物であるのは間違いないよ オレの普通の制限とアトキンとどちらが健康的に綺麗に痩身できるか勝負ですなぁ 因みに体重は殆ど変えない 考えてもみなよ、栄養価高い食事にサプリしハード筋トレし同じ体重で体脂肪変わらないと思うかね？ 今多分１７％くらいだろうが半年で同体重で１２〜１３％になるのは疑いようもないね もしかしたら１０％すら？まぁそこまでいかなくてもｏｋだけどね 筋肉はいわば貯筋、作れるうちに作っておけば後は維持など容易い 一生ひょろひょろで居たいかね？筋肉あったほうが基礎代謝も高く脂肪もつきにくいのよ オレは４年酒浸りでこんな体になったけど、まだまだ復活できると確信してるよ
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