★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ14★★

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52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:44:48.08 jerIRYEy
>>48
魚を食わないなら
必ず「エゴマ油」
「亜麻仁油」
「シソ油」
のいずれかと赤身の肉をしっかりたっぷり食うこと

あと鰹節くらいは料理に混ぜろや　