★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 22:31:53.66 Ch3YDN9W カルシウムも足りない人多いみたいねｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 22:33:30.46 f94IuVrU >146 野菜はにんじんとかトマトとか糖質を多く含んでるものがあるので 一種類をたくさん食べずに多くの種類を食った方がいい 肉と魚は普通の体格の人が満腹になるくらいなら食べておｋ それくらい食べてようやく適量のタンパク質がとれるくらい もちろん際限なく食べていいわけではない 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 04:37:25.04 GYfoh5/s 最近寝てると夜中に目が覚めてみると、筋肉痛みたいな痛みで全身が怠いんだけど……筋肉が破壊されてんのかな？ もう少し炭水化物取るべき？ こういう人いる？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 06:01:34.85 i0k13h4c 話がループしてるね。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 09:43:18.27 7+kHqe2+ >>152 ミネラル不足 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 11:02:06.53 8nr/976N 一週間便秘なのですが野菜が少ないのかな？
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