★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★ at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 20:15:05.99 l0b4nyV4 安い赤身ステーキに苦戦してたけど、ハラミ買ったらうますぎ何これｗｗｗ 毎日しばらく食べたい 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 20:29:21.51 K+ZhbWiu このダイエット始めるまではコレステロール値が結構高かったので マヨネーズや鶏卵・魚卵の摂取はかなり控えてたんだが、 最近は毎日鶏卵１〜２個は食べてるし、マヨネーズもカロリーオフではない 普通のを使ってる。タラコも焼いたささ身に付けて食ったりしてる。 コレステロールがどうなってるか心配。まあ痩せれば大丈夫か、とも思うが。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 20:44:48.08 jerIRYEy >>48 魚を食わないなら 必ず「エゴマ油」 「亜麻仁油」 「シソ油」 のいずれかと赤身の肉をしっかりたっぷり食うこと あと鰹節くらいは料理に混ぜろや　 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 20:47:23.77 jerIRYEy それと 魚以外の魚介類を食えばいいだろ？ エビ、イカ、タコ、貝類 なんでもあるだろが

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