うｐして減量しよう ..

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368: ◆87Z8PynNahbn 12/07/16 00:42:19.75 bjJaztRN 朝ヨーグルト 50kcal えびせん200kcal ジムトレ ラン8分 筋トレ２セット 5:00、5:30 腕立て150 バイク 45分 ラン8分 体重　71.70kg　 何とか新記録 でも停滞してるなぁ 晩飯はチート　焼き鳥 369: ◆87Z8PynNahbn 12/07/16 00:49:15.72 bjJaztRN 16週目　71.70kg　（-0.20kg/-18.35kg） ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3202227.jpg ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3202236.jpg 14週目　71.95kg （-1.15kg/-18.10kg） 12週目+3日 73.10kg(-2.75kg/-16.95kg) 10週目 75.85kg (-2.0kg/-14.4kg) 8週　 77.85kg (-1.9kg/-12.2kg) 6週　　79.75kg (-1.6kg/-10.3kg) 4週　　81.35kg (-3.5kg/-8.7kg) 2週　　84.85kg (-5.2kg/) 開始　 90.05kg ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3202247.jpg ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3202248.jpg 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/16 01:31:48.24 XTFXZoS2 別人ですな

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