うｐして減量しよう

うｐして減量しよう at SHAPEUP

353: ◆87Z8PynNahbn
12/07/08 11:50:55.15 Y1Aydxv9
>>352
ありがとうございます
今週は早めの夏休みだったので
トレーニングに関しては結構ガチで出来たと思います
でもやってれば慣れますよ

7/7
朝　サンドイッチ　237kcal
昼　エビ塩ラーメン推定800kcal
大盛りにして餃子ライスつけてスープ全部のみたかった…
間他　ビール　353kcal
　　　ホルモン揚げ　200kcal
　　　小龍包　　　　240kcal
　　　海苔巻き　　　190kcal

一日計　2020kcal

ちょっと札幌に野球見に遊びに行ったので
色々よけナものくってしまった
トレもなし体重も測らず寝ました
因みに現在で74.0kg

次ページ

続きを表示

1を表示