うｐして減量しよう
at SHAPEUP
330: ◆87Z8PynNahbn
12/06/30 19:00:00.60 fF0KUdGv
>>329
お疲れ様っす
ＤＬキーが体重っすか？
判りやすく減ってますね
おめでとうございます
昼 セイコーマート フライドチキン 見込み300kcal
ジムトレ
ラン6分
筋トレ２セット 5:20、5:40
マシントレ上下
ベンチプレス 70×10.90×7.100×2
ダンベルプレス30×10
スクワット 110×10.130×7.150×5
バイク 30分
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