うｐして減量しよう
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 01:27:12.95 l1EIj/92 前日計 1520kcal プロテインクッキー160kcal ラン9分 筋トレ２セット5:15・6:30 ＋腕立て100 マシントレ下半身 懸垂逆手15回 スクワット 110×6、140×5、160×3、170×1 懸垂順手 5回 バイク 30分 体重 77.55kg 晩飯 インスタントラーメン 600kcal程度 一日計800kcal弱 251: ◆87Z8PynNahbn 12/05/28 03:06:08.48 YO0vpS3g プロテインクッキー80kcal ジムトレ ラン9分 筋トレ２セット5:30、6:30、腕立て100 マシントレ上半身 懸垂順手6回 バイク60分 懸垂逆手 15回 体重 76.60kg（9週目・前週比-1.25kg/開始から-13.45kg） 晩飯チート 揚げ物 だが食いきれなくて残したw 252:1 ◆87Z8PynNahbn 12/05/28 23:45:56.73 g9XLEhxv プロテインクッキー80kcal リンゴゼリー40kcal ソーセージ120kcal ジムトレ ラン5分 筋トレ1セット バイク25分 253: ◆87Z8PynNahbn 12/05/29 02:57:08.75 WUb7fQ1P 体重 77.80kg 晩飯 昨日の残り よってカロリー不明だが1200以内だといいなあ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4967日前に更新/100 KB
担当:undef