うｐして減量しよう
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215:jka
12/05/14 23:46:52.64 t5g57Hxs
デッドリフト
60kg×6
90kg×6
110kg×1
120kg×6×2
130kg×3
100kg×6（スモウ）
ベントロウ・シュラッグ
wバーカール・マシンカール
腹筋
トレッドミル6.0㎞
どうも左の後背筋をやっちゃったような。
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4967日前に更新/100 KB
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