うｐして減量しよう

うｐして減量しよう ..

2:1 ◆87Z8PynNahbn
12/03/26 14:37:08.88 4l7DYF4s
163ｃｍ　90ｋｇ　36歳

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3/25　90.05ｋｇ

3/26　
朝　プロテイン牛乳　200kcal

昼　野菜炒め　バナナツナ水煮
425kcal 　Ｐ25.1 　Ｆ27.8 　Ｃ17.6

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