うｐして減量しよう

うｐして減量しよう at SHAPEUP

166:jka
12/05/01 21:04:56.17 Bb6uuvC5
>>164
171cm・タニタの体脂肪計で26～29％です。
もう少し低いと思うんですが。ｗ

>>163
私はデッドはストラップを使って床から引いてます。（メイン120kg前後）
脊柱起立筋と僧帽筋には強烈に効きますが、
見た目重視の背中を作りたい場合はどうかなと最近疑問に思ってます。
ハーフデッドや重めのベントロウでチートしてやった方がいいのかも・・・

もしパラレルでも、スクワット220って凄いですよ。

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