うｐして減量しよう
at SHAPEUP
111:1 ◆87Z8PynNahbn
12/04/20 02:32:26.03 6anlE5uo
体重 83.15kg
晩飯 お好み焼き
日本酒1合 686kcal
またプロテイン飲み忘れた
>>110
始めたばかりではございませぬ
一応ベンチばっかりかれこれ10年近くたらたらとやっておりました
それで110はどうなのって話ですがｗ
130やってた頃も有るんですけどね・・・
デッドとスクワットは1年ほど前からですが
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4992日前に更新/100 KB
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