うｐして減量しよう

うｐして減量しよう ..

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:30:21.43 5R7u9Oyi
相変わらず始めたばかりと思えない高重量でうらやま
自分は身長が175あるけどダイエットスタートの体重が似ていて応援したくなる
2年前に半年で90から62に落として1年キープ出来たので今は70を目標にして増量してる最中なんだが

ノート見直したけど最初は10RMでベンチ40スクワット75デッドリフト70だった
2年半たった今でも75、110、130だからほぼ今の1と重量変わらない…

減量の比重が多いだろうけどそのパワーはキープしないと勿体ないよ

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