【PMS】生理とダイエ� ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 22:46:11.53 qLl716II 生理前で一番嫌なのはお腹がポッコリする事だわ 妊婦かと思うくらいに出るから嫌になるｗ 食事減らしても運動増やしても出るからもうどうにもならんね 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 11:55:47.59 dV63wfby >856 同意。 骨盤が開いて子宮が下に降りるせいだっけ？ むくみもプラスされてスカートはきつくなるし鬱だ。 今より太ってるときのスカート取っておいて、その時期だけそれ着てる。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 14:15:06.37 oUU0JbIr 菓子パンを食べたければ、生地から手こねで作ってごらん。 原材料のバターや砂糖の量を調整すれば、比較的ローカロリーで仕上がるし、 10分も連続で生地をこね続けるのは、けっこう体力使うのでダイエットに役立つ。 そして、作製中は間食の魔の手から逃れられる。その意味ではうどんもいける。 小さめに作ったシナモンロールひとつ、約150kcal。ステキ…。 ストレスがたまったとき、解消するのにもいいよｗ
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