【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:01:37.84 WmQpnEpX
昨晩お腹減ってしょうがなくって二日分くらいの食事を一気食い
米、野菜、卵、魚、ヨーグルト、ドライフルーツ、ナッツなど
ジャンクじゃないのがせめてもの救いか…
その後猛烈に眠くなって歯も磨かずに寝てしまった
体重計乗るの怖い

>>824
粟おいしいよね
雑穀米大好きだから、食べ過ぎないように普段はよーく噛んで食べてる

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 16:02:41.16 +mz71q/C
生理キターと思ったら切れ痔だった…ふぅ…

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:57:46.65 Tcpi36da
便秘からきたものだねｗお大事に

この時間に生理前過食でコロッケとからあげくん食べてしまったorz
本当はケンタッキーの食べ放題に行きたかったわ
13～16時って普通に無理な設定で逆に良かったｗ

許されるなら一日中だらだら食べていたいという、底なし胃袋になるのは何でですか…
早く生理きて欲しい！

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 07:56:15.89 gB0TRgeX
>>826
おだい痔に
>>827
ケンタ食べ放題は大食い早食いピザじゃないと元取れないってさｗ
普通に一個をゆっくり食べた方が財布にも身体にも優しい

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:16:51.76 Z0n4EV2a
痩せ期、生理前に太った分しか落ちなかった
むくみが落ちただけとか

あと1キロだけ落としたかったのに落ちねー

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:59:59.93 xlyle0gv
今日から生理！5月から本気で痩せる事を誓って
過激にダイエット始めたんだけど、

先月今月と生理前の
食欲旺盛が全く無くなった！

甘い物にも興味が無くなって

むしろ食欲がわかない。

(拒食の疑いはナシ)

なんなんだろこれ。
たまたまなのか？

ダイエット中だから
生理前の食欲旺盛と
甘い物やジャンクな物が欲しくなるのが無いのは

ありがたい事なんだけど、

いつか反動が来るんじゃないかとちょっと焦る…。

過激にダイエットしてるのに

生理が来てくれているのは助かった…。

似たような人居る？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:59:18.54 3JlHypP8
一週間以内にくる予定で、チョコレートが異常に食べたくなってトッポ一袋とガーナ半分食べてしまった。
コーヒー飲んでやっと落ち着いた。

過食に走る前に、コーヒーとかホットミルク飲んで我慢すればよかったかも。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:27:49.00 8qnNmxXL
グミやチーズやナッツ、アイスなど大量に間食した
まだお腹すいてるが、今からビリーやります…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:12:59.90 qpQAK7lJ
>>830
改行うざい

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:44:24.23 t5Gm+s0v
楽天の商品紹介ページでそういうのあるな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:27:59.83 IMIXQlcF
>>833
バッサリｗｗｗ
スイーツ()のブログって感じだね。行間を読んで欲しいのかな
ここは２ちゃんだ。共感を得たければ空気読むんだ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:32:28.61 pvOVyExr
タレントブロガーはページビューで収入増えるからまぁ仕方ないけど
一般スイーツが釣られて改行してるのは頭弱いの丸出しで痛い

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:26:05.69 5EJxsp0N
お腹空いた！
胃がブラックホールになったとしか思えない

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 19:32:56.56 xSmO5GKZ
生理前に過食をおさえられている方はどうやってしのいでいますか？
自分普段は我慢できるのですが、
生理前だけ抑えられず食べた事に対する自己嫌悪と体重UPに凄く鬱になってしまう。
でも職場にいるタメのＭ子は、私が生理前に太って元気がないと嬉しそうだ…。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:58:44.18 pZPHFLNA
>>838
亜鉛とビタミンＣとマルチミネラル飲んでる

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:38:13.01 +wOBQyyS
たけのこの里を鷲掴みしてもっさり食べたい

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:39:45.32 XulwdSZY
猛烈にイライラする
食欲もある
明日あたり生理くるなこれ…
来るなら来い！そしてはやく終われ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:59:14.78 tq6P0y9O
最近順調だったのにこんな時間に菓子パン食べてしまったorz
あと何か猛烈に寂しい。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:22:58.33 LRzUim/S
先月の生理後にダイエット始めた。
少しずつだけと体重と体脂肪が減ってる。
順調なら今月の２０日頃に生理が来る予定。

自分は生理前は前頭葉に鈍い傷みが出て、尻から少し上の腰部分が痛くなる。
体重ストップにイライラに食欲増大・・・そしてこの季節の蒸れ。
ダイエットしてると上記の全部の症状が通常よりも増しそうで怖いな。

個人差もあるけど、ダイエットでの生理中どの状態が一番辛いですか？
（食欲、イライラ、体重増など

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:21:51.13 JUpgQyjC
>>839
レスしてくれて有難う。試してみる。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:38:19.69 9tqgdY7y
>>843
イライラかな。ダイエット前はチョコ食べまくって精神安定はかってたけど
今は雑穀を食べて落ち着いてる

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:37:19.46 AhBW/Vg0
痩せ期で1.5kgしか痩せなかった
なんか損した感じ
でも生理はやだ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:00:19.71 oQIlJIFj
先月頭からダイエット(王道＋軽い運動)を始めたら、
毎月28周期で来ている生理が来ない。もう前回の生理から50日経過…

ダイエット前は夜中にお菓子とか炭水化物とか当たり前だったけど、
それを無くした今はむしろ健康的な生活なのに。なぜだ
(妊娠や大幅な減量無し)

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:50:45.07 2T5pdim7
いつもと違う事して体が戸惑ってるのかな。
早く来ると良いね。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:19:15.64 fDgG+/eR
来ない…

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:56:45.57 xPrZlP3/
チョコが食べたくなる

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:05:59.08 TV4n1gSj
食べたくなったら腰を30回回すんだ！

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:15:35.22 y6BJWxlm
イライラした時はチョコを食べてたんだけど
PMSにはカフェイン良くないんだねorz
何か代わりを探さねば…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:40:45.68 Jj5UkWrZ
>>830
自分も全く同じだ。
食べないのが当たり前となって生理前のドカ食いも全くなくなった。
むしろ生理後の体調いい時のほうが食欲は出たけど、その時だけ我慢したらスルッと減った。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:32:27.73 IbisRQDZ
このイライラをどこかにぶつけたい！と掃除を始めたら途中で客人が来て中断
お客さんは悪くないけど生理中ペース乱されるのが1番イライラする

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:05:01.92 3xpToqnR
>>854
同じ
生理前になると必ず大掃除、下手すると徹夜で掃除してる
徹底的にどこかを掃除し始めると「あぁ生理近いんだな」と自覚する
生理前の掃除中にペース乱されたら不機嫌な顔がどうしても隠せない

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:46:11.53 qLl716II
生理前で一番嫌なのはお腹がポッコリする事だわ
妊婦かと思うくらいに出るから嫌になるｗ
食事減らしても運動増やしても出るからもうどうにもならんね

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:55:47.59 dV63wfby
>856
同意。
骨盤が開いて子宮が下に降りるせいだっけ？
むくみもプラスされてスカートはきつくなるし鬱だ。
今より太ってるときのスカート取っておいて、その時期だけそれ着てる。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 14:15:06.37 oUU0JbIr
菓子パンを食べたければ、生地から手こねで作ってごらん。

原材料のバターや砂糖の量を調整すれば、比較的ローカロリーで仕上がるし、
10分も連続で生地をこね続けるのは、けっこう体力使うのでダイエットに役立つ。
そして、作製中は間食の魔の手から逃れられる。その意味ではうどんもいける。
小さめに作ったシナモンロールひとつ、約150kcal。ステキ…。

ストレスがたまったとき、解消するのにもいいよｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:18:39.66 molK3DwD
一週間ちょいほとんど食べないで運動してたら1.5kg落ちた。
でも朝に唐揚げと味噌汁、今唐揚げ食べて0.6kg増えたorz

この急な食欲が来るとそろそろ生理だな、と思う。
最近下剤が手放せないし、体に良くないのは分かってるんだけど…
今日は激しめに運動してみるかな

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:44:56.69 DbldyMyA
ほとんど食べてなかったら生理前じゃなくてもお腹空くと思うけどなぁ
生理10日前で甘いもの食べたい周期きた。クッキー一箱食べて飴もいっぱい食べた
手足も異常に熱い。アイス食べたい

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:33:29.82 molK3DwD
>>860
それがほとんど空かないんだよね。
少量で満足するし。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:02:36.54 w2EDxuDI
リバウンドしそうだな

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:17:20.58 LzHWC8Nn
摂食障害かも

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:34:42.85 KeJEh9Oy
毎日、チョコ食べてしまう
100カロリーのだけど止めたい

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:13:17.38 molK3DwD
>>863
摂食ではない。
隔週で医者にも行ってるし。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 12:48:51.43 kIbcYFqZ
生理一週間前を切ってから
急に足がだるくなって今まで出来ていた運動がしんどくて仕方ないorz

でもやらないと気持ち悪い→いざ始めると体がだるいな繰り返し
早く生理来てスッキリしたい～

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:53:06.60 Z0q0WQ0D
>>866
わかるわかる
ビリーとかコアリズムやってるけど、途中で休み休みやらないと持たない。普段は通してできるのに
私はさきほどお菓子400kcalほどドカってしまったので運動してきます…だるいけど

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:47:06.12 qtkWB/wc
>>847
＞(妊娠や大幅な減量無し)
大福って読んだ私末期だわ
生理予定日３日前で、昨日の晩からこそこそ過食してる。炭水化物プラス炭水化物プラス炭水化物。
三キロぐらい増えた。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:47:21.68 F0SLjR+b
そうか、生理１０日前くらいになると体重も落ち辛くなるんだな。
そして食欲も出てくると。いかんな、頑張って堪えるぞ。

常に空腹状態なんだが最近、胃が気持ち悪いくてゲップが出る。
生理前に液体しか口に入れて無いからかな？
胃の中で胃酸と水が溜まってる感じ。
生理が来て終わるまでの我慢我慢。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:06:22.15 WbFjHWQw
>869
>生理１０日前くらいになると体重も落ち辛くなる
自分はあまりこれに当てはまらない。
生理スタートで体重・食欲爆上げ、食欲は1～2日目で落ちつくけど
むくみで増えた体重は生理終了後にかなり時間をかけて生理前の体重に戻る。
で、生理10日前ぐらいからいきなりじりじり体重減少し直前まで落ちる。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:51:12.96 j1mKTCBK
>>970
自分も同じタイプだ
体重のグラフつけると自分の体重の落ちやすい時がわかるよね

生理予定2日前だけど体重の減少も止まり今回は過食衝動こそないものの
イライラと疲れがハンパない　早く生理こないかな

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:43:30.68 r0nYiHjp
プラノバールとかプレマリンとかの
ホルモン剤飲んでる方いますか？

２ヶ月前くらいから生理不順で
婦人科で処方されて飲み始めてから､
食生活も運動量もさほど変わらないのに
徐々に体重増加傾向で､よくよく調べてみたら
そういう副作用あるみたいで‥
下っ腹もﾎﾞｯｺﾘ‥

このままぶくぶく太っていったらどうしよう
健康より体重増えるのが嫌で服用やめたくなる(/_;)

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:19:22.85 W2qgn72I
>872
ここで相談するよりお医者さんに副作用について相談した方がいいんじゃないかな？
他の薬があれば変えてくれるかもしれないよ。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:51:17.56 jq+Coxot
生理前の便秘がほんとつらい

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:08:46.92 DfxNUobG
生理前5日くらいでいつも食欲旺盛になる。
びっくりするほどお腹空くし、お腹空いてないのに食べたくなる。
やっと落とした体重がまた600g戻ってストレス…

私は生理前は快便で楽だな。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:10:12.15 pK3ehRDL
>>872
半年前からプラノバール服用中です。
最初の頃に太ったので担当医に伺ったところ体重がプラノバールのせいで増えるのは
せいぜい3kg程度なのでそれより増えるのは食べ過ぎだと思うと言われました。
私は太る原因をプラノバールのせいにしてたんだなと反省し
そこから一念発起し4ヶ月で14kgダイエットしましたよ。
今では体重がモデル体重の位置になりましたが体調もすごく良いです。
でも栄養をたくさん摂る努力も必要かと思います。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:51:41.41 4hPaf9Zt
生理一週間前。先月は食欲の波こなかったけど、今月やばい。炭水化物食べたくなって仕方ない。今日食べすぎたから明日からセーブしないとなー

食欲の波が来る月と来ない月はなにがちがうんだろ。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:57:25.39 DfxNUobG
>>877
気温とか天候も違うし体は日々変わるからじゃないかな、と私は思ってる。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:16:03.09 kg8OxV8m
生理遅れてる…過食とまらない
下半身がムクムクしてきた

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:41:36.30 mzddQmKF
あと１週間くらいでくる
やっと50kg切ったのに、食べたくて食べたくて仕方ない
どうしよう！
早く生理になれ！
炭酸水ばっかで水分とりすぎになる

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:10:15.39 mzddQmKF
炭酸水飲み過ぎでむくんだ
お腹すいた

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 04:41:35.39 wUQo5UXS
腰に違和感を感じて今起きた
生理になってた
予定より8日早い
道理で昨晩お菓子狂いになったはずだ
せっかくの３連休が…

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:19:46.68 kJjcIlen
生理きた！
過食衝動はなくなったけど眠くてだるくてしんどい
なんでこんなに眠くなるんだろうな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:26:51.75 ivl6wv/W
痩せやすい時期が1週間から10日間とか短過ぎる
残りは食欲とむくみとの戦い
停滞期も重なったら地獄だ

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:23:55.82 d8fa1hmU
>>884
耐える期間長すぎるよね
まだ半分位あるー

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:56:30.71 wUQo5UXS
生理1日目で1.5kgも増えた
最悪
歩いたんだけどな
生理終わったら戻るかな？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:14:45.95 IwQDa90e
生理が来ないー！予定より10日は過ぎてる。腹痛とお腹の張りだけはあるのに。

遅れがちだから、やっぱり基礎体温つけて病院行くべきかな。
普通の生活してるし、急激に体重を減らしたわけでもないんだけどなー。逆に、こんな感じだと減らしにくい気もしてきた。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:25:58.50 xG0l7q1I
逆にいいきっかけと思って婦人科行くといいよ。
生理不順という理由があれば
保険適用で検診にもなるから。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:27:05.58 96E+AuR1
>886
1キロ太るには7500キロカロリー必要
それだけ食べて、なお且つ100パーセント吸収されたとしたら
増加分＝体脂肪だけど心当たりがないなら単なる水分で終わったら減るから大丈夫
自分は今月一日で2キロ増えて段階的に減って5日目で元通りになった
あまり気にしない方がいいよ。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 05:09:44.18 9eL51zWi
生理前～生理中って喉が乾く。
食欲はなんとか代用したり我慢しようと思えば頑張れるけど、
水分は我慢出来ないからかなり飲んでしまうなぁ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:26:53.62 oN6J4VsA
予定だと、生理が来る一週間前に突入。
ここ２日で体重が1.8増えた。体脂肪は２％増えた。
変わらない生活してて色々増えるとか、本当にモチベ下がるね。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:30:35.64 1408lbCt
>>889
ありがとう
しかも便秘だよ
相変わらず1.5kg増えてるけど気にしない事にする

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:14:19.16 Icv3k+ya
昨日一昨日と食欲止まらなかったので不思議に思っていたが今日予定日だったわ
何かさっきから緩やかな腹痛が来たのでそろそろ来るかな

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:24:59.28 jNugVPIr
レコダイ付けてるけど、この時期はいつもより摂取カロリーが200～300増えてるなぁ
塵も積もれば・・・
食欲うぜー

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:32:03.36 tvzkP/I1
892です
あまりにも便秘が酷いので生理2日目にもかかわらずコーラック服用
今やっと出た！
体重500g減った
元に戻るまであと1kg
早く生理終わって！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:57:39.68 yCT/9mER
生理キタ！　停滞してた体重も減った！
でもお腹痛い・・・　今日上司の紹介でカイロプラクティック行くんだけど
生理の時に行っても大丈夫なんだろうか・・・

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:45:36.65 a4ybVD3X
>>896
事前に電話して聞いて見なさいな

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:16:36.78 8MqSecci
お腹痛いのに生理来ないの何でだよ・・・
そしてお腹痛いのに食欲止まらない自分何なんだよ・・・

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:51:10.76 P/nvqAot
今日は食欲に負けてしまった…
何か食べたくてしょうがない状態。
あと数日でくると思うけど、食欲コントロールできるようになりたい。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:12:27.61 pAiE/o8d
排卵前日なんだけど、体重増加きた！
昨日は前々日同様合計800kcalの食事なのに400g増
水分が抜けて行かない感じ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:28:58.11 cvTcT/XG
800カロリーって大丈夫か

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 04:57:10.48 KHv3zkVk
生理4日目
相変わらず体重増加
そろそろ減ってきてもいい頃なのに
モチさがりっぱなし
あと上にもあったけど、喉が渇いてしかたがない

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:17:58.00 gGwLhtSt
ふふふ、バイキング行ったぜぇ。
がっつり食ったぜぇ。
普段あんまり食べない人だから、家族もビックリしてたぜぇ。
生理前じゃなかったら、そんなに食えてないぜぇ。
今日がっつり800g増えてたぜぇ。
ワイルドだろう？

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:27:44.33 08TYwjnM
お、おう

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:12:08.21 JJOrMdvn
ワイルドネタはそろそろウザい。
特にリアルでやられると疲れる。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:04:17.09 zfyCg+Ty
生理きた！ここ数週間、停滞気味で久しぶりに昨日再び一ヶ月前の値と同じくらいで落ち込んでたけど、これで少ししたら落ちるかなー。
生理痛辛いけど、ウォーキングも頑張るよー。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:38:26.90 oeg+8gTL
排卵日だ
毎月多少の出血があるからすぐ分かる
２，３日便秘して一旦戻るけど生理一週間前に溜め込みモードになる
どうにか挫折せずに乗り越えられますように・・

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:38:53.65 KA4V++TC
予定日1週間前で一番水分溜め込みやすい時期だ
お腹もぽっこりしてきた
食欲は2週間前から1週間くらいがピークだから食事制限はそんなに難しくないけど、こんだけ汗かいてるのにどこに
水分が残ってるんだろう
腹か？腹なのか？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:44:29.85 gYuFya/a
明日予定日。全身むくみまくり。特に腹がたぷたぷだー
ここ一週間は何もやる気が起きなくてジムもサボっている。連休もゴロゴロ三昧
かろうじて会社には行ってるけどイライラして休みたい…休んでジム行きたい

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:42:35.40 UJymeLWx
自分は明後日

昨日、でっかいウンコしたら少し軽くなった
生理前の頑固な便秘はどうにかならないのかな

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:48:34.27 agvrredP
>>909
自分も腹が酷いｗ生理前はいつもこうだよ
早く生理来いーそしてこの食欲どうにかして欲しい

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:54:57.38 P2ZWE+kD
このスレ見て亜鉛とビタミンC飲んでみてるけど、なんか少し過食がマシな気がする

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:03:57.36 fMI1ppbM
生理前でお腹ぽっこり、腕がプクプク…。
でも胸がパーンってなるのがちょっと嬉しい。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:52:10.54 K8BeYMNT
胸が張って衝撃に弱くなる
小型犬ごときの力でドンってされただけでもダメージ大

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:14:45.71 Z58RSW6J
３日遅れてる。早く痩せ期きてよ～
水着着るのにこの下っ腹は酷すぎる！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:58:47.13 lWsWCOSg
体重増えてきた。
まもなく生理かな。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:14:23.06 wWktkDiE
ストレスと生理前が重なってこんな時間におにぎり食べてしまった
眠れないしもういっそ死にたい…

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:18:53.50 wWktkDiE
連投ごめん
IDがワクテカ死ってどういうことなの…もうやだ

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 03:20:08.10 nADtylmf
>>918
神IDワロタ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:57:54.27 WeOHoXfZ
>>918
神IDのおかげで生理が来ました!!!

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:24:18.22 PSZiCUZf
停滞期突入
かなりカロリー抑えても減らない。
いっそのこと絶食してしまおうかとすら思う。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:25:43.78 qIqmAjzL
>>918
私も神IDのおかげで遅れてた生理が来ました！

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:29:49.42 Z/Xq9P7E
>>918
３日遅れてる生理もお願いします！

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:38:59.93 08foIP2b
私もわくてかおにぎり死さんの恩恵にあやかりたいよー！

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:52:49.14 An2GnVtX
前日の夜どんだけ水飲んでも次の日には絶対200gくらいは落ちてるのに、むしろ増えるって生理前の水分の
溜め込み方半端ない
あと1週間ぐらいの辛抱だから我慢我慢

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:22:34.31 gjhK4kch
>>925
私も同じだわ
寝る前にいっぱい水分摂ってもその分朝起きたらトイレで出るのに
生理前はトイレの回数が少ないし少量しか出ない
だから浮腫むし体が重いんだな

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:39:22.69 An2GnVtX
>>926
飲んだ分はどこにいっちまったんだって思うよね
ラクダになった気分

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:29:22.92 oA5GqwIR
先月は大丈夫だった反動か、今月食欲がやばい。水分とってるけどむくむだけで便秘解消しないし、体はだるいしで運動したくない。。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:34:06.88 FR6ihAPC
暑くて眠くてイライラしてたら案の定生理来た
果物が異様に欲しくてバナナ2本とスイカと桃を食べまくってしまった
はあああせっかく順調に減ってたのに・・

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:48:57.03 c+gYvURk
む、スイカおいしそう・・

今まで我慢したのにチョコとアイス食べちゃった
まあ確実に明日生理来るけど、レコダイに書きたくないわ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:52:46.52 08foIP2b
>>918
ありがとう、生理来がきました！ｗ

お菓子より脂質がないぶん、果物の方がいいと思うよ
お菓子食べなかったのすごいね

932:918
12/07/19 23:42:21.46 wWktkDiE
どうもワクテカおにぎりです
帰ってスレ開いたらIDが崇め奉られててワロタｗ
生理前のうつ気分が少し解消されたよ、みんなありがとう

　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。みんなの生理が順調にな～れ
　　　　　　,｡∩ ／■＼　　　* 　　
　　　　　　+　( ´･ω･` )　*｡+ﾟ
　　　　　　`*｡ヽ、　つ *ﾟ*
　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　`・+｡*・ﾟ

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:31:23.29 4g22cDvB
食パン1斤食べちゃった…
栄養足りてない？とか思って豆乳飲んでみる

おさまりますように

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:36:38.22 W8kSnxB0
昨日の過食が尾を引きそうで嫌…(;_:)

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 04:11:50.19 +6so3KGb
早くこーい！

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:30:44.81 5Ph00jGP
げぇ、増えてる
カロリーオーバーしてないっつーの

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:34:08.96 2/6WoofW
>>932
ワクテカおにぎりさんの魔法のお陰で今朝生理きた！
ありがとう！

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:22:16.76 s2zn+bBS
生理前に足がつる方いますか？

今回は過食というほどの食衝動は起きず、おやつ程度にチョコレートを食べたくらい。
下腹部の痛みも便秘もなかった。
ただ、３日くらい前から立ち仕事（家事）が続いたら、痛くなるほど足が浮腫んだ。
家事で足が浮腫むなんて初めてだ。運動しても改善せず。

そして、一昨日は２度、昨日は１度、今日も１度、明け方に足がつった…。
痛かったよー。足がつるなんて十数年ぶりのことだ。バナナ食べても改善せず。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:26:31.74 OGe31XA+
足がつるのは、ミネラル欠乏
生理前はマグネシウムが消耗するから

マルチミネラルでも飲め　

940:938
12/07/20 09:35:38.42 s2zn+bBS
>>939
…既に飲んでる。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:45:26.44 7xQHhEMz
>>938
熱中症の初期症状は足がつるらしいよ
この暑さでやられたんだろうな
むくみやこむら返りにカリウムが効くらしいが何を食べればいいんだろ？

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:59:07.74 gEtv6bAy
>>941
キュウリとかスイカとか？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:50:39.30 k53eVOLI
生理前、仕事休みの日にドカ食い
↓
反省して極端に食べる量減らす
↓
反動でまたドカ食い

自分はバカなのか？
あーーちょうど生理予定日の前日に同窓会があって本当やだ！
むくんでニキビもできてる状態を久々の方々に晒したくないー！！

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:38:59.39 ZE6bXwfs
>>941
キウイ、スイカ、グレープフルーツ。
グレープフルーツは、カリウムの他にもこむらがえりに良い成分があるらしい。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:27:12.40 H3WEjf6N
>>933
なんか根本的におかしい
ちゃんと勉強した方がいいよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:16:25.04 0UXCl66v
先月は２０日に生理来たのになぁ・・・
ダイエット始めてから生理の日が延長されてる気がする。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:00:47.86 eI9EnjkK
生理２日前です
蒸かしいも２０個食べてしまった…orz
体が糖質を欲しがった結果なのかな？
太るかなぁ怖いよぉ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:44:02.41 abs4EyhK
生理前に掃除したくなる人がいるのをこのスレで知ったんだけど
自分はそのタイプなんじゃないかとここ4日くらいで思ったよ。
生理前でイライラはするんだけど、そのイライラが掃除の手を動かす原動力みたいなｗ
洗面所掃除して冷蔵庫とレンジ磨いてついでに開かずの間だった部屋と
風呂場と玄関を掃除して、ゴミ袋25個分のゴミが出たｗおかげで家の中がすっきりｗｗｗ
これで生理来たら体重減るといいなあ。

しかしどんだけゴミため込んでたのかと

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:50:19.01 vIdyKKWq
皆さんどのくらいの期間むくみますか？
やっぱり生理始まるまではむくみっぱなしなのでしょうか？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:44:17.41 vgMN7JbE
汚い話で申し訳ないけど生理になると下痢になる
痛みが生理痛なのか腹痛なのか…
お腹スッキリしたからいいけど体重キープ出来るかな

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 02:46:45.89 9Aiy2mnD
ピザＭを一人で食べきる罪悪感…
生理前の食欲異常すぎる…

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:58:51.85 9Nr5xLCH
生理の為に出る成分が多いから、腸にまで効いちゃうタイプの人なんだね(´・ω・｀)
ため込んだ分はしっかり出そうだし、デトックスには良さそうだけど、子宮と一緒にお腹ギューてしてるから痛いよね。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:47:08.11 T8imutw0
生理前だからドカ食い予防の為に、昨日からスープダイエットやってみた。
飲用可のブラックコーヒーも数杯飲んだから、トイレの回数半端無い。
生理前に溜め込もうとしていた水分まで引き連れて排出された感じ。
予定日過ぎても生理来ない、前兆も無いし予定が立てられなくて困る。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:12:53.54 XoqNEBlQ
生理二日目
腹と腰周り痛くて朝のウォーキング休んだ
でも天気いいし散歩がてらゆっくり歩いてこようかな

ダイエット前は生理つらいだけだったけど、ダイエット始めてから痩せ期にガクッと体重減るのが嬉しくて生理楽しみだ！

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:24:31.38 btKwJ0CQ
>>950
自分もだよ。
でも生理前でかなり水分溜めこんでいるから、
下ってでもいいから抜けて行ってくれ！とか思ってしまう。
実際生理になると尿量も増えるよね。
コントレックスからコーヒーに代えれば少しは増えるかとコーヒー淹れてみた。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:29:22.80 yw5xyN4B
え。
PMSにカフェインは禁忌でしょ。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:06:22.83 UxQFRGyj
生理っていつまでたっても慣れないなー。
10年以上も毎月続けてるのに来るたびに憂鬱。
情緒不安定だし身体はキツいしトイレ汚くなるし
自分が無性に汚いと感じて毎日掃除したりする。

子供も欲しくないし本気で子宮なんていらんと思う。
でも生理なくなったら太るんだろうなぁ…

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:48:56.65 btKwJ0CQ
>>956
PMSってほど酷い症状はないから、いいかなあと思ったんだけど、ダメなのかな

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:05:13.35 TpoHmJaf
生理前のレコダイ眺めると憂鬱になるな
どんだけ食うねん

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:18:19.54 DvUKvmSL
あー食べちゃった。
最近せっかく痩せたのに。
朝からすごい量食べとるがな。。。
生理まであと１週間あるけど今日で終わりにしよう。
女って本当に不利だわ。生理なんていらない。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:15:58.81 FEof47iP
>>950
同じ人がいた！自分も必ず下痢になるし、前日は何もできない位極端に眠くなる。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:21:58.59 KZGmoTta
最近ひたすら眠い
朝食べてから眠ってしまった・・・今から踊ろう
イライラも酷い
不順だがこりゃ明日あたり来るな

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:28:26.18 KZGmoTta
生理前にはマグネシウム使うんだね
初めて知ったよ
マグネシウム多く含むナッツを最近毎日とってたからか過食衝動があまり無いなぁ
連投ｽﾏｿ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:12:38.86 7rEWOL/J
生理前の自分はダイエットなんてほど遠い
自分で自分が嫌になるくらい食べてる
ギャル曽根ちゃんも生理前は過食になるのかしら？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:22:11.57 Fvk6tGtE
生理きた！
今回はあまり過食もしないで過ごせたし生理前でも体重減ってたから、生理後ボーナスは無しなのかな
それはそれでつまらん

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:44:03.91 RYWj8VH0
生理来た。
前回の生理後ほとんど痩せなかったから今度こそ？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:46:57.12 RYWj8VH0
エクスクラメーション二個がハテナマークで表示される。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:29:06.84 HmVmRZkE
生理予定日二日過ぎたけど来ないなあ。
予定日10日前から体重がいったりきたりで痩せなくて、浮腫んでるんだか停滞してるのか分からない。
美容体重目指してるならまだしも標準を目指してるっていうのにorz
どうか停滞期じゃありませにょうに。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:21:04.90 /0rvqDed
>>948
自分もそうだよ
部屋の掃除や後片付け
普段気にならないCDの陳列等の
症状が出てきたら生理くるかなって思う
こちら雪国なので道路が凍結する前に
ガンガン歩いておきたい頑張る

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 03:11:53.92 P5xiL7+w
>>963
標準体重になってから、生理前の過食衝動が和らいだと思ったが
ＮＨＫに踊らされてアーモンドを食べるようになったからかもしれないのか。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:16:45.57 DR0CRUYW
排卵期後、2日で約2kg増えたのには参ったが2日で戻った
溜め込み期はトイレの回数が減るし尿量も明らかに少ない

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:39:52.32 ADN8UlrE
昨日コーヒー飲んで利尿作用をあてにしたけれど、全然出なかった。
溜めこむにもほどがあるっての。
コントレックス飲みながらの半身浴でも風呂上りに相当な尿が出るけれど
今はチョッとしか全然出ない。
汚い話ですみません。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:21:55.97 cBGy2U5P
本当、生理前以外はシャーッ！と出るけど近くなるとﾁﾛﾁﾛﾁﾛﾁﾛ…
体重が停滞しててしんどい。早く生理来てくれ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:42:56.77 qtajq/3d
生理前でジョギングしたら生理痛みたいな感じでおなか痛くなった

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:09:30.16 QoQ9sEs3
トイレの回数が増えてきた
実質のむくみ期間は今回3～4日程度か
いつもこのくらいなら耐えられるのにな

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:12:55.76 T+WFQWd4
生理中の方が体重落ちる不思議
逆に終わって1週間もしないうちにドカ食いしてしまう

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:28:17.33 Fh0JH/Ib
８日遅れてる。検査薬したけど妊娠とも違うみたい。なぜ？早く生理きてよ…。生理止まるような激しいダイエットもしてないのに。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:42:37.68 POhGJsC/
>>977
心配しなさんな
女性の卵巣ってストレスや体調不良に敏感だから
本来の排卵日に何かしらの不調があって排卵日が遅れただけ

と、20日遅れでやっと生理きたやつが言ってみる。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 06:08:16.37 Fh0JH/Ib
>>978
ありがとう！なんか凄く安心した！もう少し様子を見てみるよ～

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:26:35.79 csvHp1+P
今までPMSと無縁な生活で、お腹痛くなったこともないし、みんな大変だな～って思ってた

それでこの前生理が来たんだけど、生理始まった頃からぴたっと体重が止まって、運動しまくっても減らないし、食欲止まらないしですごいイライラした。
いつもならそのうち減るさ～って思えるのにそれも無理で。。
そしたら昨日生理が終わって、人が変わったかのようにイライラが収まった＼(^o^)／
前向きに考えられるしやる気も復活＼(^o^)／
思えば昨日まで気長にマイペース・前向きが取り柄の私は何処に行ってたんだろう？笑
私も女だったんだな、と実感したよ～

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:29:13.20 csvHp1+P
あとみんな言ってるけど
ほんとにアーモンド入りチョコとか食べたくなるのね。
普段そんなに食べたいと思わないのに
連投すまん

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:31:40.06 iaqDWWM4
夏休みか…

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:22:41.80 +g8U2r23
夏だねえ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:53:22.09 LWThE6FC
暑いねぇ
蝉がないてる

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:27:19.30 7Q/3Yemt
生理きた
腹下し＆血ダラダラ

体重落ちるだろうけど･･
やっぱ女ってメンドクセ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:16:51.83 8zR9NQQh
排便きた
腹下し＆下痢糞ビチビチ

ビチ糞便器や壁に飛散してるけど・・・
やっぱキーマカレーうめぇ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:35:49.34 hx/qrbes
汚い…

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:37:05.37 hYbUoIdR
>>980次スレよろしく

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:46:33.66 C/SlIZ0/
ほい

【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:26:36.41 +vhV6kub
はよこいはよこい、あと二、三日くらい。
毎月ってペース速過ぎやろ、半年に一回じゃあかんのか。
女性として輝ける時期を安産体型設定にすんのやめろや。
飢餓の恐れが無くなって、すくなくとも半世紀は経っているだろう。
いいかげん現代に合わせて切り替わってくれ。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:27:20.53 +vhV6kub
>>989　おつおつちゅっちゅ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:11:18.81 qGkbEEjM
Lシステインとビオチンを飲んでるんだけど、生理周期か早くなってきた…