【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 07:52:52.26 jsmcjQqv
>>763
PMSに関してはわからないけど、生理痛に関しては脂肪(筋肉)は関係あるよ。

腰回りの筋肉が少ないと骨盤が開き易くなる(内臓も下がりやすい)
↓
水分(浮腫み)が脂肪にたまり子宮、卵巣周辺が圧迫される。
↓
血流が滞る。
また排卵後はホルモンの働きにより腸の運動が鈍くなり便秘しやすい(筋力が少ないと尚更)→更に血行不良へ
↓
生理がくるとホルモンによって子宮収縮し、内膜(経血)を剥がし体外に排出しようとするが、浮腫みや血行不良、便秘により圧迫されているため痛みが起こる。

生理痛のときう●こしたら痛みが和らぐのはこのため。

生理痛やPMSについて、もっと学校で教育するべきだよね。
こんなに身近で重大なことなのに軽視されすぎだと思う。

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