【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:14:33.15 1kIgi0SU
食べても食べてもおなかが空くモード突入ｗ
仲間がいたと思うとちょっと気が楽
自分だけかと思ってた

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:41:34.69 S49iD22Q
食べても食べてもおなかが空くモードｗｗ私もｗｗ
これ、なんでなのかな？
明らかに普通の時より食べ物がストンストンとおなかに入っていく。
骨盤開いて胃腸の容量大きくなったりするのかな？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:51:18.02 j0zWgtLI
低血糖や貧血で倒れそうとかじゃないなら
なるだけ精神力で我慢しようず

食べ物を口にしまくる習慣って1度つくと後後ツライよ…

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:06:12.82 hp7BRJi8
その場ダッシュすれば血糖値が上がると前ガッテンで言ってたから、
空腹感じたら無酸素運動してみては？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:16:01.30 5vzqdZ4Y
生理とまったまま
５月上旬の予定日に来なくてそのまま
もう減食やめて普通に食べてる
体重は増加傾向なのに。
いつになったら生理戻るんだろう
いったんとまったら復帰まで何ヶ月かかかるものなの？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:22:10.83 cxznURFH
とりあえず婦人科いきなさいよ。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:39:28.50 wx873zUz
生理面倒だな・・
暑くなるこの季節、生理中にエアロしてシャワーして流れる水が血まみれでウザくて
体拭いて血が付いてイライラして、体湿っててパンツ履き辛いし
動くと体温上がってナプキン蒸れるし気持ち悪いし

生理中に下痢した時なんて最悪だよな。
下痢ウンコと血と交互に何度も拭いて時間掛かって。
トイレ暑くて蒸し蒸しして汗出てパンツ上げ辛くて。

生理中に運動しても体重増えるし、かと言って食うわけにもいかんし。
痩せすぎて生理止まったり、年齢で終わったりすると
骨がスカスカになりやすくなるとか・・・もう良い方に転ばない。

本当にイライラするなｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:10:10.12 1kIgi0SU
空腹感が無いのに出る食欲は運動で発散してる

体重は一ヶ月トータルで考えてないと疲れちゃうよね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:30:25.10 01nh7teF
生理来た！PMS期の食欲も乗り越えて一安心。

PMSのときはもの足りない分スープ1杯おかわりして乗り切ったよ。運動はダルいから調子いいとき以外しなかった。
ドカに走ったりイライラするくらいなら、みんな無理せずに自分を少しだけ許してあげてね。
頑張ろう。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:40:42.47 1kIgi0SU
>>708
よかったね
私も来週あたり乗り越え予定ｗ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:52:47.83 S49iD22Q
私はおから蒸しパンと糸こんにゃく料理で乗り切ってる。
生理前なのに便秘しなくていいかんじ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:01:13.95 4KH65WVq
生理直前になると便秘もしていないし、ドカ食いしてもないのに、いきなり2キロ位増える
生理後に戻るから浮腫んでるんだろうな
思いっきり運動出来ないしイライラするよ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:05:23.73 01nh7teF
>>710
それいいね

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:41:26.20 82D/vb9Z
生理が来ると異常な食欲がピタッと止まるね
やっと食べ物の事以外考えられる

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 01:34:29.15 kAtGHWmQ
せっかく生理終わったのに、その後激務で深夜になったせいで全然運動できなくて一週間経過
せっかくのチャンスだったのに…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 08:57:47.18 EwkL9QYL
PMSの異常な食欲とむくみで毎月4キロは増えてるんだけど、今月頑張って食欲と戦った！0.2キロしか増えなくて生理きたぁぁ！めっちゃ嬉しい。生理後が楽しみ。
夜お腹が空いたらお酒に逃げちゃったけど、食べなくてすんだからこれからも頼ろうと思う

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:30:12.01 C5SexANE
自分食欲は増したりしないんだけど生理中の眠気とダルさが辛い。
日課のジョギングもやる気起こらないし
無理して朝ジョグしたら走りながらイライラｗ
生理痛はほとんどないのに動きたくないし寝てたい、でも動かなきゃっていう気持ちの繰り返し…

早く終われ～！

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:30:23.51 cxKgyuWW
むくみとお腹の張りがひどくて辛かったんだけど骨盤まわしが私には効果てきめんだった。

生理前は骨盤内の臓器が腫れたりして血や水分が滞るから、そいつらを優しく圧迫してほぐしてあげると良いんだって。

骨盤に手をあてて、ゆっくり腰を前後左右にまわしたり、上半身を前後左右に倒したりするだけ。

骨盤の中を意識して「ほぐれろ～」と思いながらやるのがポイント。

毎日テレビ見ながらとかトイレ行った時少しでもやってたら、生理前の下腹ポッコリとむくみが劇的に解消されたし、生理痛も楽になったよ。

初めてやったときはオナラがいっぱい出てびっくりしたから気をつけてｗ

長文失礼しました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:53:55.57 EvS3uYQK
>>717
エアフラフープ好きなんだが、ゆっくりやってみるよ。ありがとう

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:56:33.61 Bw8VL5K2
>>717
試してみる

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:48:22.55 2lX+pdcj
体重の減り具合で生理がいつくるのがわかる。
便利だなー

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:15:22.55 GqrSPPwC
食べても食べてもまだ食べたい
お腹はいっぱいだけど食べたくてしょうがない…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:53:35.67 BAdRrepJ
腰回しは骨盤矯正にもなるから、生理痛にもいいよね。私もしよう
生理前の過食衝動をやり過し、食事制限出来てる！と喜んでいたら、生理こないｗ
昨夜お寿司ご馳走になり、久しぶりにお腹いっぱい頂いたら、今朝きた
分かりやすいｗｗｗｗ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:08:46.66 4FNXwZ+t
わかる
１０日前ぐらいに体重ちょっと増える
過食衝動に打ち勝てない日が２日ぐらいあるから、そこでカロリーオーバーｗ
そのせいもあってか直前にまた体重増えて、始まったらドンと落ちる
痩せ期は生理終わりかけから２週間だけ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:35:56.63 VhtBrWiX
生理後１週間で過食きたorz
野菜スープ飲んで刺身コンニャク食べてようやくお腹いっぱいになったけど、
唐揚げ、アイスの衝動が来たらどうしよう･･･

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:28:50.26 pEXCUxBy
3日目、お腹ゆるい

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:06:43.47 tp9Duel2
今日銭湯の体重計にのったら70kgもあった
10kg増えてるんだけどさすがに体重計壊れてるんだよね…
生理前とはいえありえない数字で血の気が引いた
もしかしたら70はないけど65くらいはあるのかな
ちゃんとした体重計で測りたい

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:17:12.35 4CDWpUuI
>>726
いやいや体重計位買おうよ。
デジタルでも2000円位なもんだよ。

生理が終わって、順調に体重落ちてる。
身体も軽いし快適。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:09:03.65 EzLb47P5
体が欲していたので、こんな時間に煎餅を５枚食う。
もう知らん！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:13:52.33 BGG+2PSU
久しぶりにチョコいっぱい食べちゃった
260kcal分...でもその分抜いてるから今日は許して！

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:30:45.53 wn9N2X8S
生理前はレコダイ付けたり運動して体重キープ成功してたのに
生理中になったら何故か体重増えてやる気ダウン・・
早く終わってくれorz

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:27:15.27 yvOOAuom
少し遅れてる
体重じわじわ増えてるから早く始まってくれないと・・・

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:57:21.17 DKvEfW/L
1年間続けてたピルを今月からやめたから久々のPMS
この常時不愉快な感じ懐かしいｗ
なんかピル服用前の記憶ではドカまではいかなくてもお腹苦しくなるくらいたくさん食べるとだいたい次の日に来てたな
なんでなんだろ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:00:39.71 NZ8qSle2
生理不順で2～3ヶ月に1回ぐらいしかない。
PMSが酷く、パン系の過食が抑えられない。
酷い時は10kgぐらい増える→生理が終わると徐々に戻る。
生理痛とか出血が酷いとかは殆どない。

不順なのは昔からだからそれほど気になってないんだけど
過食傾向が最近ちょっと常軌を逸してると思うので、勇気を出して
婦人科に行ってみようかと思ってるんだけど、この程度のことで
大げさなpgrとか思われたりしないかと不安。
過食といってもデブの甘えと言われればそれまでだしなあ。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:55:18.62 xeUZh7rU
生理きたらピタッと死にたくなくなった。
終わったらダイエット始めよう。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:28:21.42 wn9N2X8S
>>733
不順なら行きなよ～
婦人科は若い人ばっかりで意外と行きやすかったよ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:03:50.31 pX9uW77V
>>734
イキロ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:04:48.63 GWhvaAKa
自分自身の体調より、バカにされることの心配の方が大事なんだ……

なんつーか、スゴイバカとしか思えない
こういう人が自分のメンツにこだわった結果、処置不能レベルまで放置して
手遅れﾁｰﾝ☆
合掌ﾅﾑｰ
てなエリートコースまっしぐらなんだろうね

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:54:53.38 8WzQZ6h+
>>737
まあでも気後れする気持ちはわかるよ
ただでさえ病院って行きにくい場所だと感じる人もいるし>>733は今もしかしたらPMSでネガティブになってるかもしれないから余計ね
その言い方はちょっとひどいかもよ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 02:30:46.69 Pd1r9Xco
>>733
自分も昔から同じ。もう2ヵ月ないよ。つか、ダイエット方法がマズかったのか1年位止まった時もある。
婦人科には昨年末から最近まで行ってたけど（癌の疑い有りで）検査は異常なしだった。
その時基礎体温表をつけるように言われ今もつけているけど、
昔からひどい生理不順だと話したが、出血しなかった月でも排卵が確認できるから問題ないと言われたよ。
とりあえず、診察は受けた方がいいと思うけど行くまで時間あるなら基礎体温表をつけてた方がいいよ
しばらく通院して先生に基礎体温表のチェックをして貰うようになるかもしれないけど

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 02:34:49.53 Pd1r9Xco
度々ｽﾏｿ

あ、生理不順が心配なんじゃなくて
過食の方の心配だったら婦人科より精神科か心療内科の方がいいんじゃない？
婦人科でも薬は貰えるとは思うけど専門医に貰った方がいいよ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:38:02.07 fky+yZnv
適当な薬出されて向精神薬中毒になるのがオチなんじゃないｗ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:05:46.84 jrtNyrGz
生理予定日一週間切ったのにむくみもせず体重も減少傾向。
逆に生理がこないんじゃないかと心配になる。。。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:36:27.96 3dR0Jmei
自分の体験だけどbmi24超えると生理不順になりやすい気がする
しかも極端な冷え性で疲れやすくてせっかくの若い時期を無駄にしてしまった
もっと色々ケアすれば良かったなと思う

その後22以下になったけどだいぶ体調がいい
でもまだまだ太いので運動メインでダイエットしてる

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:37:30.44 9+3om+4Q
生理前ってどうしていつも風邪ひくんだろう。
喉がイガイガする！普段から風邪には気をつけてるのに、生理前だけは免疫力の低下に敵わない！ムカつく！！

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:54:56.50 DddHAIJX
>>742
今回は自分もそれだったわ。
自分の場合は、予定日より三日遅れたけど、ちゃんと来た。
過食と浮腫みは始まってから来た。
心配しなくても大丈夫よ？！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:10:08.19 IQDiQAyT
男の方がダイエット簡単なのかな～
毎日痩せ期ってか

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:18:46.00 QhTbQ3WT
あーまた体重増加の時期がきた。
排卵日から突然増える。
生理終わると減るのは分かってるけど、
毎月毎月しんどい。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:53:33.75 jrtNyrGz
>>745
ありがとう！信じて生理をむかえます！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:56:20.42 MCuM43+7
>>746
それ王道スレで書いた人がいてフルボッコされてたよ。デブ男のす…巣窟かとｗ

生理さえなければと常々思うくらいPMSも生理痛も辛い

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:35:00.75 kueUUbAZ
生理こない、明日か明後日にくるかな
過食も継続中　ドカはしていないけど設定摂取カロリーはオーバー

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:11:32.91 Cujr8xpo
体が溜め込み始めたorz
便秘真っ最中だぜ～

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:29:57.07 c/HD9Bq3
>>746
痩せ期もそうだけど、女なら、胸を残したいと思うけど
それは、痩せることと相反することだから大変だけど
男なら、そんなこと気にせず痩せられるんだから楽勝だよ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:44:03.68 ptNOddZJ
>>734すっごいわかる
生理前から初期位まで、だいたい常に死にたいって思ってて
独り言で「死にたい」と言い、ネットで「死にたい」と検索してる
例えば今こんなこと書き込んでるのも忘れてそうなる
んで始まってある時ピタリと止んで気付く。本当不思議

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 01:29:21.26 ABqvrI2f
生理前日の過食衝動ってもう生物学的に何のためなの？って思っちゃう
意味無いじゃんっていつも思う
体に間違ってると伝えたい

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 07:15:44.31 7YTSNQj5
>>749
さすがデブ男ｗｗ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:41:43.01 vFqaCV7T
朝からラーメン炒飯セット…
昨日は朝豚骨ラーメンのブランチつけ麺。

朝から顔のむくみはんぱない。
気をつけて野菜中心の生活してて3kgやせたのに、PMSでなにもかも壊れる。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:31:43.67 B2thN4Ff
生理が遅れてる
すごい不安・・・体重落としたせいだろうか
でもガリになったわけでもなし・・

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 12:59:01.26 43+IPWlF
>>756
どんだけラーメン好きなのよ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:30:34.56 AxpFkfSn
眠いだるい肩こり腰痛。
とてもジムに行く元気がない。
もういや。ダメ人間だわ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:27:15.57 f//O9vF7
>>759
ダメじゃないよ。
いたわってあげて。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:27:00.10 AxpFkfSn
>>760
ありがとう。
優しい言葉が心に染みるよー(涙)

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:22:07.91 MI6SBNYe
>>755
PMSや生理痛持ちの女と健康な男を比べれば考えるまでもなくダイエットは男の方がラクに決まってるよねｗｗ
そして女の8割はPMS・生理痛の自覚症状があるらしいから一般的にも女より男の方がラクって言っていい
生理周期でみる女の痩せ期って要するに男でいう普通の状態でしょ？
男うらやましい

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:57:22.22 wSAu5h0E
肥満体の脂肪細胞って、炎症を起こしてるんだって

で、生理痛やPMSを強く起こすのも
脂肪のせいで炎症が起きやすくなる上に、ホルモンバランスが崩れるから、
炎症を抑えるホルモンが足りなくなってしまうからなんだと

つーことは、体脂肪を減らしてホルモンバランスを調えることが重要なんじゃね？

PMSがきつい人ってデブってことかなｗ　

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:57:31.74 7YTSNQj5
生理前と生理中は何しても痩せない人もいるしな・・・

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:00:11.09 taKeUv1y
生理来たとたん糖質中毒気分収まったわー

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:32.70 SwusIZLN
ここ２～３日、食欲が酷くてなんでかと思ってたら生理来たよ！
このまま生理が終わるまでを乗り切れば痩せ期がくるよー
早く生理終わらないかなー

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:18:49.00 B2thN4Ff
生理来てる人うらやま
先月より２日過ぎただけなのにこんなに不安だとは・・

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 07:52:52.26 jsmcjQqv
>>763
PMSに関してはわからないけど、生理痛に関しては脂肪(筋肉)は関係あるよ。

腰回りの筋肉が少ないと骨盤が開き易くなる(内臓も下がりやすい)
↓
水分(浮腫み)が脂肪にたまり子宮、卵巣周辺が圧迫される。
↓
血流が滞る。
また排卵後はホルモンの働きにより腸の運動が鈍くなり便秘しやすい(筋力が少ないと尚更)→更に血行不良へ
↓
生理がくるとホルモンによって子宮収縮し、内膜(経血)を剥がし体外に排出しようとするが、浮腫みや血行不良、便秘により圧迫されているため痛みが起こる。

生理痛のときう●こしたら痛みが和らぐのはこのため。

生理痛やPMSについて、もっと学校で教育するべきだよね。
こんなに身近で重大なことなのに軽視されすぎだと思う。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:48:14.59 4JVohp2w
今月頭からダイエットしてて4kg落ちてたのに一昨日、PMS始まった辺りから1.5～2kg増えてる…
ダイエット中と生活は変わらないのに。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:43:41.44 IO5gpJEV
順調に減っていたのに、なんだかむくみと過食が始まったぞと思ったら
一週間も早く生理が来た。しかもちょっとしんどくて動く気になれない。
ＮＨＫの陰謀にのせられてアーモンド食べ過ぎて、時間差で体重が増えた。

今月末までに50kg⇒47kgになる予定で、47.3kgまで減っていたのに49kgまで
バウンドしたよ。動く気になれないというのが困った。だるい。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:27:15.79 qSa+I+B3
>>770
それくらいなら生理終わったらすぐ落ちるよ。
生理前の体重は悪魔が見せる幻覚だと思って！

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:36:38.41 px2WI3ec
生理がこなーい
喪女だから妊娠とかありえんし・・ダイエットのせいかorz
先月は来たのになぁ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:03:29.82 /pZ3aSIP
質問です
生理が終わって痩せ期です
この時期はいつもとおなじ生活リズムで痩せますか？
昼置き換えしています

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:24:39.08 Ali4GDhQ
生理来た
体重はまだ落ちない…生理前食いすぎたか…
ちゃんと食生活のリズムとりもどさなきゃ
お腹痛いから運動はあまりしたくない

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:30:17.65 kx2/Gt55
生理にまつわる苦しみを吐けるこのスレがあって良かった。

収まると自分でも嘘だったんじゃないかと思う衝動の数々。
他人様が苦しむ姿を見て（知って）はじめて、ああ、あれはわが身にのみ
訪れる甘えではないのだと実感できる。

今日から再びダイエット。人生のトライアスロン。
みんな、生き抜けよ…。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:45:48.20 7I6MpBFI
>>775
イケメンすぎわろた

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:17:07.86 /pZ3aSIP
>>773です
真剣に質問しています
誰か教えて下さい

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:34:25.93 MTNJ9tSO
真剣ならググるだろう

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:40:33.57 SuP67WqM
ちょっとワロタ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 14:06:58.14 /pZ3aSIP
>>778
真剣なのでググりました
自己解決しました

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:51:01.37 Iw4ZI3Hp
生理前～中に膝が痛くなる人います？
歩けないくらい膝が痛いんだけどヒザの病気なのか生理前だからなのか分からない
今までヒザを痛めたことはないし思いつくのは生理前ってこと
今まで腰や関節に来てたものが膝に来たのかな

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 03:21:18.24 HU0pdQw2
>>781
稀なのかもしれないけど、私も膝痛くなる。
今日そんな距離歩いてないんだけどなぁ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:15:44.08 1YdjS4wn
せっかく10日で2kg減ったと思ってたのに、
生理前のせいか、4日で2kg増えて、元のもくあみ…。
食事を節制したり運動したり、あの努力はなんだったんだろうと思う。

生理が終わったら、また少しはやせるのかな。
あと、暑いのがすごく苦手で。暑い時期に減量するのが精神的に厳しい。
（夏でも食欲はあるので、夏やせしたことがないです）

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:30:23.05 wySY/W/I
>>783
でも10日間で2kg減らしてなかったら、いまごろもっと増えてたってことよ？
前向きに頑張れ！

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:24:26.21 H29KGxpB
最近私も膝が痛くなったんだけど生理一週間前だからか…
絶賛増量中なのではやくきてほしいな。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 11:11:53.74 ABnT4VGz
腰痛対策と同じように、半身浴で温めたり、
ストレッチをして血行、リンパの流れを良くしても軽くならない？
改善方法分かるといいね。
膝って…歩けなくなるどころか、立てなくなるじゃん…。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:38:37.28 2fys7Ocv
生理二日前～生理二日目ぐらいの4日間、まったく体重が落なくてガッカリしてたけど
生理3日目の今日になって突然ストンと体重が落ちたから安心した
むくんでたのかな。とにかく良かった。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:07:51.12 deVLmuW+
北

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:21:30.31 rRYq8x4Y
予定通りきた

しばらく水泳出来なくなるから、ランニングマシンの時間長くしてウォーキングもしよう
ほんとは泳ぎたいけどタンポンに抵抗がある…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:47:55.53 vJMvBlLZ
そのほうがいいよ
冷やすとよくないし菌が入るだろうし
なにより生理のときはタンポン以前に禁止ってなってない？

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:17:08.82 rRYq8x4Y
確かに冷やすのはダメだよね
生理中はダメなんだ…知らなかった
どっちにしろ入らないけど後で注意事項ちゃんと読み直してくる

よしウォーキング頑張ろう

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 20:56:10.93 CIZjkiFh
生理5日目

ほとんど経血も止まってたんだけど
ウォーキング中にいい感じに体が熱くなってきた時にジワっと生暖かいのでてきて焦った。
もちろんナプキンは付けてたけどこの感覚嫌いだわ…。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:43:08.47 3qUBc7TW
やっと来た
来るときいつも意識が遠のく感じが何回も起きるからすぐ分かる

今回、腰回しをやってみてたら生理前日の便秘とお腹パンパンが無かった
今のところ生理痛も楽
ありがとう>>717

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:44:20.57 3qUBc7TW
あげてすいません

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 03:27:59.23 YlflTOPr
生理1週間前。
今回はいつもより食欲があまりなく
さぞかし体重落ちてるだろなと思ってたら
まさかの1,5kg増orz

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:36:49.07 aOrWUxJw
膝痛くなるのって自分だけかと思ってた
特に10代の頃は下腹部痛＋膝痛でしんどい時があったな
立ってるのがちょっとしんどいくらいだったけども

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:56:05.54 jxhsmloU
生理きたけど痩せず。生理前の増加もなかったからだろうけど、生理ボーナスがないのは寂しいなあ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:12:26.61 YI7ntB4d
>>792
わざわざ書くことじゃない

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:57:11.52 ddiMyUWh
来ないぞ！
絶賛溜め込み中だと言うのにどういうことだ！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:54:28.41 gA+nZ82v
元々酷く不順でダイエットするといつも止まるんだけどさっき3ヵ月ぶりにきた！
これでやっと体重減りそう。でもなんかすぐ終わりそうな感じがしないでもない。
前に知り合いに不順と話したら更年期は30代でもなるから更年期だったりして？！と言われ、
基礎体温つけて婦人科に行って詳しく検査もしてもらったがまだ更年期ではなく子宮も異常なしで
排卵は確認出来るし元々不順なら生理は来なくても問題ないと言われ薬も出なかった。
でも生理来ないと来るまで食欲が半端ないんだよね。自分はあまり浮腫む事はないけど。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:10:55.91 qpKnJ1sO
言われてみれば私も生理前右の腰と右の膝が痛くなる。
なんか普段ちょっと調子悪いところの痛みが増幅されるかんじだなー。

何が原因なんだろね？
むくみかな？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:50:25.71 HS7KqCc9
痩せ期なのに全然痩せない！全く痩せない
どうゆう事？
先週から期待してたのに裏切られた感じ！
生理痛より憂鬱

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:59:08.20 qNVKV+ZL
今朝から生理なんだけど、むくみがハンパない。

誰か助けて

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:54:57.26 JxLw6AcI
ダイエットで運動始めたら、毎回1日目は腹痛と腰痛あって身体も全体的に重くてだるかったんだけど
それが無くなったし、
不規則だったのが予測日通りに来るようになって、PMSっぽい症状も出なくなった

あと前はやたらチョコ食べたかったし、色々どか食いしてたのにそれも何故か収まった

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:20:56.20 JxLw6AcI
>>803
もうしてるかもしれないけど足湯とかして体温めるといいよ
あとは、軽いストレッチとか

あと喉渇いてるときは水よりお酢がおすすめ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:09:42.43 qNVKV+ZL
>>805
ありがとう
むくみ過ぎて、掌とか足の裏がチクチク痛みまで出てきたから
教えてもらったこと試してみるよ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:26:07.38 qKTBwbGA
ピザと甘いものたべまくっちゃった

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:56:06.90 LJ/+xqdE
今日すごいドカ食い衝動に駆られたけど
ぐっと堪えて運動がんばってきた。
フランスパン1本丸々食いてー
クッキー食いてー
明日は休みなので耐えられる自信ないよ…
生理早く来て。ウンコも出ないし。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:32:21.05 fL1BTCux
今日は休みだったから昼～夕方にかけて思いっきり食べた。ミートソースパスタ、パン３つ、チョコレート一箱、べじたべる、ヨーグルト。夕食は無し。

いまちょっと小腹が空いてきたがもう寝るわ。ドカも早い時間に済ませればなら太らないはず。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:23:57.45 zDN2V6Y2
ここ見てると食べ物の単語が並んでるから余計食べたくなる、だめだな

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 09:19:50.26 kR4mdmiU
溜め込み始めた感じがする
PMSもはじまた
減らないし増えるし食べたいしでイライラする
あと一週間くらい痩せ期あると思ってたのに！

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 09:26:14.84 riSs/PSo
今朝きたお
今回はそんなに過食もなかったし、下腹も膨れてない気がする。
過食は寒天＋人工甘味料で耐えたわ。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 09:55:49.84 6jJTPI20
体重がずっと変わらなかったんだけど、生理終わったらまた減り始めた。
生理ってすごいねぇ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:56:12.60 7B0n3x+R
>>812
寒天、お腹ふくれるよね
どんぶり茶碗一杯たいらげてしまう
私は黒蜜ときな粉かけて食べてる

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:21:38.71 2+xKiYLz
生理毎回一週間ちょうどで終わるしみんなそのくらいだと思ってたけど
正常3日～7日なんだね

一週間だと一ヶ月の4分の1が生理だから、3日で終わる人が羨ましい
そのぶん量が多かったりするのかな

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:14:16.23 8ugsKejE
晩御飯まで我慢できなくて、さっきイカキムチとごはんとポテチ食べちゃったよ(;ω;`)
昼に起きて、カレーライスも食べたし
夜抜いたらカロリー調整できるかな？
でもあと12時間以上何も食べずにもつ自信ないよ～

ひとまず、今晩は豆腐で空腹をゴマかそう。。
はあ、マック食べたーい

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:04:16.88 7BZXdkbY
朝おにぎり二個

昼芋パン、生キャベツ200グラム、手作りレバニラ、エンゼルクリーム３つ、アイスコーヒー

まだ食べたいよ
ひと口20回は咀嚼してるのに

最近1500位にバランスよく抑えてたのに……

早く生理迎えて賢者になりたい

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:11:32.70 1oDt1jVr
生理3日目。過食しちゃった…
今回生理始まっても止まらない…

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:29:32.39 uSJn0/pb
いつもは生理くるとストンと痩せるのに今回は痩せず。。くそー

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:31:51.96 N6yl8t6T
たぶん今日は2000カロリー以上
余裕で食べている。
自己嫌悪。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:08:48.99 KvQFzQtI
どーでもいいんだけど、
3ヶ月の予定が一気に見れるスケジュール表を手作りして、生理の日を見てたら面白い
きっちり28日周期になってたわ
過食はしないんだけど、妙にイライラするのがきっちり2日前だと気づいた

でも、もっと以前に気づいとけ自分…　

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:19:16.86 c1VkEvns
生理キターーーーーー
賢者モードｗｗｗｗｗｗ
浮腫みもとれて
便秘も治って
気分爽快！

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:26:29.17 GI7p6Srf
賢者モードは男だけのものじゃないよね！w

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:49:39.88 6I0GvIql
雑穀米食べるようになったら、過食衝動やチョコ欲求が全然無くなってビックリ
しかもお通じすごい
ミネラル不足だったんだね
よく入っている、あわもちはマグネシウム豊富だって

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:01:37.84 WmQpnEpX
昨晩お腹減ってしょうがなくって二日分くらいの食事を一気食い
米、野菜、卵、魚、ヨーグルト、ドライフルーツ、ナッツなど
ジャンクじゃないのがせめてもの救いか…
その後猛烈に眠くなって歯も磨かずに寝てしまった
体重計乗るの怖い

>>824
粟おいしいよね
雑穀米大好きだから、食べ過ぎないように普段はよーく噛んで食べてる

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 16:02:41.16 +mz71q/C
生理キターと思ったら切れ痔だった…ふぅ…

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:57:46.65 Tcpi36da
便秘からきたものだねｗお大事に

この時間に生理前過食でコロッケとからあげくん食べてしまったorz
本当はケンタッキーの食べ放題に行きたかったわ
13～16時って普通に無理な設定で逆に良かったｗ

許されるなら一日中だらだら食べていたいという、底なし胃袋になるのは何でですか…
早く生理きて欲しい！

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 07:56:15.89 gB0TRgeX
>>826
おだい痔に
>>827
ケンタ食べ放題は大食い早食いピザじゃないと元取れないってさｗ
普通に一個をゆっくり食べた方が財布にも身体にも優しい

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:16:51.76 Z0n4EV2a
痩せ期、生理前に太った分しか落ちなかった
むくみが落ちただけとか

あと1キロだけ落としたかったのに落ちねー

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:59:59.93 xlyle0gv
今日から生理！5月から本気で痩せる事を誓って
過激にダイエット始めたんだけど、

先月今月と生理前の
食欲旺盛が全く無くなった！

甘い物にも興味が無くなって

むしろ食欲がわかない。

(拒食の疑いはナシ)

なんなんだろこれ。
たまたまなのか？

ダイエット中だから
生理前の食欲旺盛と
甘い物やジャンクな物が欲しくなるのが無いのは

ありがたい事なんだけど、

いつか反動が来るんじゃないかとちょっと焦る…。

過激にダイエットしてるのに

生理が来てくれているのは助かった…。

似たような人居る？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:59:18.54 3JlHypP8
一週間以内にくる予定で、チョコレートが異常に食べたくなってトッポ一袋とガーナ半分食べてしまった。
コーヒー飲んでやっと落ち着いた。

過食に走る前に、コーヒーとかホットミルク飲んで我慢すればよかったかも。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:27:49.00 8qnNmxXL
グミやチーズやナッツ、アイスなど大量に間食した
まだお腹すいてるが、今からビリーやります…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:12:59.90 qpQAK7lJ
>>830
改行うざい

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:44:24.23 t5Gm+s0v
楽天の商品紹介ページでそういうのあるな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:27:59.83 IMIXQlcF
>>833
バッサリｗｗｗ
スイーツ()のブログって感じだね。行間を読んで欲しいのかな
ここは２ちゃんだ。共感を得たければ空気読むんだ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:32:28.61 pvOVyExr
タレントブロガーはページビューで収入増えるからまぁ仕方ないけど
一般スイーツが釣られて改行してるのは頭弱いの丸出しで痛い

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:26:05.69 5EJxsp0N
お腹空いた！
胃がブラックホールになったとしか思えない

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 19:32:56.56 xSmO5GKZ
生理前に過食をおさえられている方はどうやってしのいでいますか？
自分普段は我慢できるのですが、
生理前だけ抑えられず食べた事に対する自己嫌悪と体重UPに凄く鬱になってしまう。
でも職場にいるタメのＭ子は、私が生理前に太って元気がないと嬉しそうだ…。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:58:44.18 pZPHFLNA
>>838
亜鉛とビタミンＣとマルチミネラル飲んでる

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:38:13.01 +wOBQyyS
たけのこの里を鷲掴みしてもっさり食べたい

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:39:45.32 XulwdSZY
猛烈にイライラする
食欲もある
明日あたり生理くるなこれ…
来るなら来い！そしてはやく終われ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:59:14.78 tq6P0y9O
最近順調だったのにこんな時間に菓子パン食べてしまったorz
あと何か猛烈に寂しい。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:22:58.33 LRzUim/S
先月の生理後にダイエット始めた。
少しずつだけと体重と体脂肪が減ってる。
順調なら今月の２０日頃に生理が来る予定。

自分は生理前は前頭葉に鈍い傷みが出て、尻から少し上の腰部分が痛くなる。
体重ストップにイライラに食欲増大・・・そしてこの季節の蒸れ。
ダイエットしてると上記の全部の症状が通常よりも増しそうで怖いな。

個人差もあるけど、ダイエットでの生理中どの状態が一番辛いですか？
（食欲、イライラ、体重増など

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:21:51.13 JUpgQyjC
>>839
レスしてくれて有難う。試してみる。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:38:19.69 9tqgdY7y
>>843
イライラかな。ダイエット前はチョコ食べまくって精神安定はかってたけど
今は雑穀を食べて落ち着いてる

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:37:19.46 AhBW/Vg0
痩せ期で1.5kgしか痩せなかった
なんか損した感じ
でも生理はやだ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:00:19.71 oQIlJIFj
先月頭からダイエット(王道＋軽い運動)を始めたら、
毎月28周期で来ている生理が来ない。もう前回の生理から50日経過…

ダイエット前は夜中にお菓子とか炭水化物とか当たり前だったけど、
それを無くした今はむしろ健康的な生活なのに。なぜだ
(妊娠や大幅な減量無し)

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:50:45.07 2T5pdim7
いつもと違う事して体が戸惑ってるのかな。
早く来ると良いね。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:19:15.64 fDgG+/eR
来ない…

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:56:45.57 xPrZlP3/
チョコが食べたくなる

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:05:59.08 TV4n1gSj
食べたくなったら腰を30回回すんだ！

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:15:35.22 y6BJWxlm
イライラした時はチョコを食べてたんだけど
PMSにはカフェイン良くないんだねorz
何か代わりを探さねば…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:40:45.68 Jj5UkWrZ
>>830
自分も全く同じだ。
食べないのが当たり前となって生理前のドカ食いも全くなくなった。
むしろ生理後の体調いい時のほうが食欲は出たけど、その時だけ我慢したらスルッと減った。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:32:27.73 IbisRQDZ
このイライラをどこかにぶつけたい！と掃除を始めたら途中で客人が来て中断
お客さんは悪くないけど生理中ペース乱されるのが1番イライラする

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:05:01.92 3xpToqnR
>>854
同じ
生理前になると必ず大掃除、下手すると徹夜で掃除してる
徹底的にどこかを掃除し始めると「あぁ生理近いんだな」と自覚する
生理前の掃除中にペース乱されたら不機嫌な顔がどうしても隠せない

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:46:11.53 qLl716II
生理前で一番嫌なのはお腹がポッコリする事だわ
妊婦かと思うくらいに出るから嫌になるｗ
食事減らしても運動増やしても出るからもうどうにもならんね

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:55:47.59 dV63wfby
>856
同意。
骨盤が開いて子宮が下に降りるせいだっけ？
むくみもプラスされてスカートはきつくなるし鬱だ。
今より太ってるときのスカート取っておいて、その時期だけそれ着てる。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 14:15:06.37 oUU0JbIr
菓子パンを食べたければ、生地から手こねで作ってごらん。

原材料のバターや砂糖の量を調整すれば、比較的ローカロリーで仕上がるし、
10分も連続で生地をこね続けるのは、けっこう体力使うのでダイエットに役立つ。
そして、作製中は間食の魔の手から逃れられる。その意味ではうどんもいける。
小さめに作ったシナモンロールひとつ、約150kcal。ステキ…。

ストレスがたまったとき、解消するのにもいいよｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:18:39.66 molK3DwD
一週間ちょいほとんど食べないで運動してたら1.5kg落ちた。
でも朝に唐揚げと味噌汁、今唐揚げ食べて0.6kg増えたorz

この急な食欲が来るとそろそろ生理だな、と思う。
最近下剤が手放せないし、体に良くないのは分かってるんだけど…
今日は激しめに運動してみるかな

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:44:56.69 DbldyMyA
ほとんど食べてなかったら生理前じゃなくてもお腹空くと思うけどなぁ
生理10日前で甘いもの食べたい周期きた。クッキー一箱食べて飴もいっぱい食べた
手足も異常に熱い。アイス食べたい

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:33:29.82 molK3DwD
>>860
それがほとんど空かないんだよね。
少量で満足するし。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:02:36.54 w2EDxuDI
リバウンドしそうだな

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:17:20.58 LzHWC8Nn
摂食障害かも

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:34:42.85 KeJEh9Oy
毎日、チョコ食べてしまう
100カロリーのだけど止めたい

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:13:17.38 molK3DwD
>>863
摂食ではない。
隔週で医者にも行ってるし。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 12:48:51.43 kIbcYFqZ
生理一週間前を切ってから
急に足がだるくなって今まで出来ていた運動がしんどくて仕方ないorz

でもやらないと気持ち悪い→いざ始めると体がだるいな繰り返し
早く生理来てスッキリしたい～

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:53:06.60 Z0q0WQ0D
>>866
わかるわかる
ビリーとかコアリズムやってるけど、途中で休み休みやらないと持たない。普段は通してできるのに
私はさきほどお菓子400kcalほどドカってしまったので運動してきます…だるいけど

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:47:06.12 qtkWB/wc
>>847
＞(妊娠や大幅な減量無し)
大福って読んだ私末期だわ
生理予定日３日前で、昨日の晩からこそこそ過食してる。炭水化物プラス炭水化物プラス炭水化物。
三キロぐらい増えた。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:47:21.68 F0SLjR+b
そうか、生理１０日前くらいになると体重も落ち辛くなるんだな。
そして食欲も出てくると。いかんな、頑張って堪えるぞ。

常に空腹状態なんだが最近、胃が気持ち悪いくてゲップが出る。
生理前に液体しか口に入れて無いからかな？
胃の中で胃酸と水が溜まってる感じ。
生理が来て終わるまでの我慢我慢。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:06:22.15 WbFjHWQw
>869
>生理１０日前くらいになると体重も落ち辛くなる
自分はあまりこれに当てはまらない。
生理スタートで体重・食欲爆上げ、食欲は1～2日目で落ちつくけど
むくみで増えた体重は生理終了後にかなり時間をかけて生理前の体重に戻る。
で、生理10日前ぐらいからいきなりじりじり体重減少し直前まで落ちる。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:51:12.96 j1mKTCBK
>>970
自分も同じタイプだ
体重のグラフつけると自分の体重の落ちやすい時がわかるよね

生理予定2日前だけど体重の減少も止まり今回は過食衝動こそないものの
イライラと疲れがハンパない　早く生理こないかな

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:43:30.68 r0nYiHjp
プラノバールとかプレマリンとかの
ホルモン剤飲んでる方いますか？

２ヶ月前くらいから生理不順で
婦人科で処方されて飲み始めてから､
食生活も運動量もさほど変わらないのに
徐々に体重増加傾向で､よくよく調べてみたら
そういう副作用あるみたいで‥
下っ腹もﾎﾞｯｺﾘ‥

このままぶくぶく太っていったらどうしよう
健康より体重増えるのが嫌で服用やめたくなる(/_;)

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:19:22.85 W2qgn72I
>872
ここで相談するよりお医者さんに副作用について相談した方がいいんじゃないかな？
他の薬があれば変えてくれるかもしれないよ。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:51:17.56 jq+Coxot
生理前の便秘がほんとつらい

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:08:46.92 DfxNUobG
生理前5日くらいでいつも食欲旺盛になる。
びっくりするほどお腹空くし、お腹空いてないのに食べたくなる。
やっと落とした体重がまた600g戻ってストレス…

私は生理前は快便で楽だな。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:10:12.15 pK3ehRDL
>>872
半年前からプラノバール服用中です。
最初の頃に太ったので担当医に伺ったところ体重がプラノバールのせいで増えるのは
せいぜい3kg程度なのでそれより増えるのは食べ過ぎだと思うと言われました。
私は太る原因をプラノバールのせいにしてたんだなと反省し
そこから一念発起し4ヶ月で14kgダイエットしましたよ。
今では体重がモデル体重の位置になりましたが体調もすごく良いです。
でも栄養をたくさん摂る努力も必要かと思います。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:51:41.41 4hPaf9Zt
生理一週間前。先月は食欲の波こなかったけど、今月やばい。炭水化物食べたくなって仕方ない。今日食べすぎたから明日からセーブしないとなー

食欲の波が来る月と来ない月はなにがちがうんだろ。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:57:25.39 DfxNUobG
>>877
気温とか天候も違うし体は日々変わるからじゃないかな、と私は思ってる。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:16:03.09 kg8OxV8m
生理遅れてる…過食とまらない
下半身がムクムクしてきた

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:41:36.30 mzddQmKF
あと１週間くらいでくる
やっと50kg切ったのに、食べたくて食べたくて仕方ない
どうしよう！
早く生理になれ！
炭酸水ばっかで水分とりすぎになる

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:10:15.39 mzddQmKF
炭酸水飲み過ぎでむくんだ
お腹すいた

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 04:41:35.39 wUQo5UXS
腰に違和感を感じて今起きた
生理になってた
予定より8日早い
道理で昨晩お菓子狂いになったはずだ
せっかくの３連休が…

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:19:46.68 kJjcIlen
生理きた！
過食衝動はなくなったけど眠くてだるくてしんどい
なんでこんなに眠くなるんだろうな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:26:51.75 ivl6wv/W
痩せやすい時期が1週間から10日間とか短過ぎる
残りは食欲とむくみとの戦い
停滞期も重なったら地獄だ

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:23:55.82 d8fa1hmU
>>884
耐える期間長すぎるよね
まだ半分位あるー

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:56:30.71 wUQo5UXS
生理1日目で1.5kgも増えた
最悪
歩いたんだけどな
生理終わったら戻るかな？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:14:45.95 IwQDa90e
生理が来ないー！予定より10日は過ぎてる。腹痛とお腹の張りだけはあるのに。

遅れがちだから、やっぱり基礎体温つけて病院行くべきかな。
普通の生活してるし、急激に体重を減らしたわけでもないんだけどなー。逆に、こんな感じだと減らしにくい気もしてきた。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:25:58.50 xG0l7q1I
逆にいいきっかけと思って婦人科行くといいよ。
生理不順という理由があれば
保険適用で検診にもなるから。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:27:05.58 96E+AuR1
>886
1キロ太るには7500キロカロリー必要
それだけ食べて、なお且つ100パーセント吸収されたとしたら
増加分＝体脂肪だけど心当たりがないなら単なる水分で終わったら減るから大丈夫
自分は今月一日で2キロ増えて段階的に減って5日目で元通りになった
あまり気にしない方がいいよ。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 05:09:44.18 9eL51zWi
生理前～生理中って喉が乾く。
食欲はなんとか代用したり我慢しようと思えば頑張れるけど、
水分は我慢出来ないからかなり飲んでしまうなぁ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:26:53.62 oN6J4VsA
予定だと、生理が来る一週間前に突入。
ここ２日で体重が1.8増えた。体脂肪は２％増えた。
変わらない生活してて色々増えるとか、本当にモチベ下がるね。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:30:35.64 1408lbCt
>>889
ありがとう
しかも便秘だよ
相変わらず1.5kg増えてるけど気にしない事にする

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:14:19.16 Icv3k+ya
昨日一昨日と食欲止まらなかったので不思議に思っていたが今日予定日だったわ
何かさっきから緩やかな腹痛が来たのでそろそろ来るかな

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:24:59.28 jNugVPIr
レコダイ付けてるけど、この時期はいつもより摂取カロリーが200～300増えてるなぁ
塵も積もれば・・・
食欲うぜー

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:32:03.36 tvzkP/I1
892です
あまりにも便秘が酷いので生理2日目にもかかわらずコーラック服用
今やっと出た！
体重500g減った
元に戻るまであと1kg
早く生理終わって！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:57:39.68 yCT/9mER
生理キタ！　停滞してた体重も減った！
でもお腹痛い・・・　今日上司の紹介でカイロプラクティック行くんだけど
生理の時に行っても大丈夫なんだろうか・・・

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:45:36.65 a4ybVD3X
>>896
事前に電話して聞いて見なさいな

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:16:36.78 8MqSecci
お腹痛いのに生理来ないの何でだよ・・・
そしてお腹痛いのに食欲止まらない自分何なんだよ・・・

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:51:10.76 P/nvqAot
今日は食欲に負けてしまった…
何か食べたくてしょうがない状態。
あと数日でくると思うけど、食欲コントロールできるようになりたい。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:12:27.61 pAiE/o8d
排卵前日なんだけど、体重増加きた！
昨日は前々日同様合計800kcalの食事なのに400g増
水分が抜けて行かない感じ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:28:58.11 cvTcT/XG
800カロリーって大丈夫か

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 04:57:10.48 KHv3zkVk
生理4日目
相変わらず体重増加
そろそろ減ってきてもいい頃なのに
モチさがりっぱなし
あと上にもあったけど、喉が渇いてしかたがない

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:17:58.00 gGwLhtSt
ふふふ、バイキング行ったぜぇ。
がっつり食ったぜぇ。
普段あんまり食べない人だから、家族もビックリしてたぜぇ。
生理前じゃなかったら、そんなに食えてないぜぇ。
今日がっつり800g増えてたぜぇ。
ワイルドだろう？

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:27:44.33 08TYwjnM
お、おう

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:12:08.21 JJOrMdvn
ワイルドネタはそろそろウザい。
特にリアルでやられると疲れる。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:04:17.09 zfyCg+Ty
生理きた！ここ数週間、停滞気味で久しぶりに昨日再び一ヶ月前の値と同じくらいで落ち込んでたけど、これで少ししたら落ちるかなー。
生理痛辛いけど、ウォーキングも頑張るよー。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:38:26.90 oeg+8gTL
排卵日だ
毎月多少の出血があるからすぐ分かる
２，３日便秘して一旦戻るけど生理一週間前に溜め込みモードになる
どうにか挫折せずに乗り越えられますように・・

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:38:53.65 KA4V++TC
予定日1週間前で一番水分溜め込みやすい時期だ
お腹もぽっこりしてきた
食欲は2週間前から1週間くらいがピークだから食事制限はそんなに難しくないけど、こんだけ汗かいてるのにどこに
水分が残ってるんだろう
腹か？腹なのか？

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