【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:35:44.94 7OPaxonS
やたらねむいよー。
ジムに行くのも面倒くさい。動きたくない。
来週旅行に行くから今日から生理をずらすためのピルを飲み始めたのだが、このPMSの症状も消えるのだろうか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:48:23.86 9wTqGJWU
おから蒸しパンいいよ
糖質少ないのに満腹感ある
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:51:03.28 Fp2PrZnj
>>399
やっぱりダイエットしたら生理って遅れたりするんですね
自分だけじゃなくて安心…

3キロ落として、運動でPMSも軽減できたのに生理こないよorz

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:04:52.10 KlZfHTAM
ピル飲めば毎月生理が遅れたりせずに正確に来るけど
副作用がな・・・

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:58:59.82 HbefFNh1
>>396
スルメをひたすら噛むかミネラルサプリを摂取する。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:03:19.22 HbefFNh1
>>402
3キロ落として生理止まるってダイエットの必要無いのでは？
単品ダイエットしてるのかな？

406:402
12/05/25 15:15:42.08 ALdUFb51
>>405
単品ダイエットはしてないです。
170/59→55ですがジムで測ったら体脂肪率なんど31%で筋肉量足りなさすぎの隠れ肥満だったので…
週3、4ジムで筋トレと有酸素してプロテイン飲んでました。食事制限はしてないです。

やっぱりBMIと体脂肪率関係なく、自分が1番調子いい体重になるべきなんですかね。子ども欲しいから生理おかしくなったら困る…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:09:20.54 Ys8SVsRw
生理やっときたー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:28:03.56 HbefFNh1
>>406
背高くてその体重なら戻してウォーキングや筋トレ続けてるだけで良さそう。
子供欲しいなら無理せず気長にしてみたらどうかな？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:06:43.65 yELsTCCU
ちょっと恥ずかしい質問なんだけど…
生理中ってオナラのにおいが変わらない？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:11:54.43 CjxyG0m3
痩せない、ここ３日以内には生理くるはずだが
カロリー制限は守っているのに、微増してるし
生理きたら減るかどうか心配だなあ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:14:36.46 yXecbrvD
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:31:34.24 E4qs2xp4
まだくる気配ないのに既に1.5キロ増えた・・・
しかも土日はますます体重コントロールが難しくなるから試練だ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:34:18.91 EjsI1qMR
夜ご飯抜こうと思ったんだけど、22時という微妙な時間帯に腹が減り、
犬のおやつにしようと焼いていた鶏のささみ５本食ってもうたorz

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:15:06.20 Ing/wWDD
予定より4日位早く来た。イライラ感と絶望感が半端ない。
この時期死にたくなる。

因みに>>413さん、犬のおやつの分も無くなっちゃったの？
犬が(´･ω･`)な顔してそうＷ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:55:24.37 l8ZmjnFv
最低体重更新！と思ってたら生理きた

1kg増えた・・・orz

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:08:42.13 uBnQwgNY
一キロなんて水分だよ
女はいい時間に寝ると痩せるし綺麗になるから皆なるべく早寝するといい

417:402
12/05/26 07:52:58.40 2kRc223M
>>408
そうですかねぇ…BMIのわりにお腹たぷんたぷんで、薄っすら割れた腹筋に憧れてたんですが。
とりあえず生理があまりに来ないようならダイエット中止かなぁorz

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:13:05.01 AFRie5ch
体重増加来た・・・・・
カロリー計算してるからむくみなのはわかってるんだけどつらいなぁ
3ヶ月ぶりの生理だし今回はPMSもひどい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:02:43.96 Q64eDBh5
生理ｷﾀ！

けど、生理中も痩せにくいんだよな
早く終わんねーかな

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:08:02.56 PeiWVt77
腰いてー

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:46:45.87 p+y9jsfO
生理まで１週間。
一昨日から毎日頭痛いわ…
薬飲んで治ったかな？って頃に運動して、終わるとまた痛い。
運動しないと痩せないってすごい不安で仕方ない…
１日たりとも休めないって変に気張っちゃってる。
今日はまだ痛くて運動してないけど、すごい焦る

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:08:41.70 EjsI1qMR
>>414
ささみ完食ｗ
可哀想なので午前中にまた買ってきたよ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:24:28.15 WWgJi/Af
なんか食べたいけど家にあるものは食べたくないものばかり
スナック菓子とかラーメンとか体に悪そうな高カロリーで油ギッシュなものが食べたい

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:34:06.71 PeiWVt77
すごい眠たい・・・

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:57:31.36 kOO2SREw
糖質制限やっててサプリ飲んでたおかげか今回痛み止めなしで耐えれてる。
痛いけど、これぐらいならがまんできるぅ～…。
休日だからっていうのもあるけど。

PMSと生理痛なかったら人生どんだけイージーモードだよ、と思う。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:06:26.54 Eh0gOWce
>>425
同感！
女が本当に元気でいられるのって、１ヶ月のうち1～2週間だけだと思う。
男より人生損してる気がする。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:46:03.04 pAP8T3fh
痩せれるのに･･･
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:06:19.70 oJt8C7U1
>>409 わかる。便秘になるからかキツくなる。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:44:15.02 kOO2SREw
>>427
生理重い日が土日だとほんとホッとする。
男の人はこういう心配しなくていいんだろーね。
男になりたいとは思わないけどそこはうらやましい。

>>428
私もわかる。
生理前～生理中はなんか独特のニオイがする。
しかも連発だよｗ困るｗｗｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:05:54.93 9DVdYUlo
生理前・中の食欲と情緒不安定がすごいんだけど、生理が終わるとガクッと体重が落ちるのが嬉しい。
生理前はわけもなく悲しくなってイライラして、いつも仕事辞めたくなるくらい。
大体生理中から生理後で３キロ位落ちる。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:23:43.91 Qu8Dkkdz
わーやった生理きた！ダイエット始めてから、運動するようになったからかなんの前兆もなく生理きててトイレでびびった…
生理前の食欲わくスイッチは変わらないけど、痛みが軽減されたら大分楽だー

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:07:38.17 4YcR2DMt
生理が来ない！こんな遅れる事なんてなかったのに…
食欲はあるからもうすぐ来そうだけど早く来て～

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:10:02.30 XF6apVG9
同じく生理来ない。不安で不安で仕方ない。早く来て…

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:59:07.02 IR4qKPVE
生理来た 52.3までいったのに53.8になっちゃった… 早く戻さないと

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:30:09.48 YUYa3hJT
遅れてた生理がやっと来たのに3日くらいで終わった…しかもいつもは収まる食欲も相変わらず止まらない！
何かがおかしい！
もうやだー！食べたくない！痩せたい！！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:00:04.83 4YcR2DMt
今日やっと来た！5日遅れだった
体調も良いし運動頑張ろ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:46:34.13 m+KXQoJh
>>401
いま作ってるよ
ありがとう！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:18:34.68 2AE05k/E
来るようでこない、熱も出てきた…明日来るかな
過食衝動でケーキ買ってきたけど
甘すぎてマズイ、不味いのにあたって助かったもういらないｗｗ
小さいやつ3つぐらい食べて今日の食事はそれで済まそうと思ってたけど
夜に軽くヘルシーなごはん食べることにしよう
チラ裏スマソ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:54:38.42 FIslZ6Tl
みんな遅れてるのはこの前の日食のせいだったりして笑
女性の月経は月の満ち欠けと関連あるっていうし。

まあ気のせいだろうけと

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:58:01.60 vQQ+VNa9
日食と月の満ち欠けは関係ないけどね

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:37:50.55 2AE05k/E
おっとキテタ
しんどい寝る…明日からまたがんばろ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:33:22.59 YlofTBuQ
PMSの辛さはどうやって乗り切ってますか？女性により軽いor重い、症例も様々ですが皆さんの意見参考にさせて下さい。我慢しかないのでしょうか？？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:45:54.55 6VweQmAA
>>440
確かにそうだわな
スマソ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:28:48.91 61Hj3hjo
そろそろ来ててもいい頃なのに来ねえ…
今週あたり来るかなー肌荒れハンパないしイライラする
来るならはよ来い！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:27:19.45 4YcR2DMt
今回は生理痛が酷過ぎてやばい
無性にアイス食べたくなって2本も食べてしまった・・・

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:12:34.54 IRdik7mo
生理こねぇ
先月2回きたからもしかして1ヶ月くらい遅れるのか

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:37:23.27 mvvDwhep
私も生理遅れてる辛い
むくみだけが正常に来て生理来ないのに地味な過食が続いてる
排卵の気配すらない
生理来ないのもストレスでまた過食衝動になるし
出産なんかしないから女やめたい！！
ばかーーー！！！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:09:14.60 wLI8F2D0
H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

12月4日　京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

勧進橋児童公園は今…
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２１日　韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え　米子空港⑥
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２２日　政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議②
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１２日　チーム関西　太地町の生態系破壊　シーシェパード狩り　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:54:45.81 eLv0MbPj
自分ダイエット始めると大抵その月はこなくなるんだけど、今回もそれに当てはまりそう。
体重は停滞だし、これがあと１か月続くのかと思うと泣きそう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:03:26.12 dfrHPmoG
>>439
日食は太陽ですがね。

私は生理前～中はメリロート飲んでむくみ解消してますよ。
イライラはどうしようもないけど

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:11:38.86 MFcM5WEM
生理遅れてる～イライラするお
ドカ食いしないように気をつけてたのに冷蔵庫にあったチョコ1枚食べた
久しぶりに糖分過剰摂取…さらにストレスが溜まりそう

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:57:14.80 vY+WS1V5
生理前とか体重減らなすぎてモチベ下がる
もう一週間きったし維持できたら御の字だと思ってもいいかなｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:55:08.20 P4BvxFA+
生理きたらズドンと落ちるね
増えはじめる前の体重より少し減ってるし
やっぱ生理のむくみの威力ってすごいわ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:06:12.40 Y3yVdYWD
生理前の保水力パネェよ。
なんかもう水吸ったスポンジになったみたいな気分。
体重は３キロくらい増えるし見た目も一割増しくらい膨張してる気がする…。

でもこれって体の正しい反応なのかな？
生理前でも体重増えないほうが正常なの？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:51:04.34 1GNW98j2
詳しくはわからないけど、
子宮に赤ちゃんがきてもいいように準備してるんだから
体も赤ちゃんを迎える準備してるんだとおもうよ！
だから正常だとおもう。

どうでもいいけど、私は1.5kgほど増える。
生理周辺で3kg増えたことはないなー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:19:19.57 tkq1wkQx
自分も1～1.5キロ増える

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:36:33.96 6LqYzVC0
バランス良い食事意識したら生理痛がなくなった
どか食い衝動もなかったなぁ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:39:10.64 RC3ldYxd
生理始まって4日目。
2kg増えたまま・・・

ちゃんと戻るんだろうな！おい！カラダ！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:10:48.77 dbunL8Mt
あれ、カロリー調整してるのに増えてる
生理中も落ちないんだろうか

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:15:04.32 Xcw9tLUv
私もほぼ変わらない食生活、変わらない運動しているけど
やはり浮腫むし体重増えるよ。二週間前くらいから大体1～2kg。
減り方は人によると思う。
自分の場合は生理後から減りだすけど
生理始まってからすぐ減る人もいるみたいだね。
しかしたかが水分、たかが誤差と思っても体重増えるのはストレスだわ…

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:30:13.09 5m8o+VPG
体重によるんじゃないかな。
さすがに４５キロのひとが３キロ増えるってことはなさそうだし
７０キロの人が３キロ増えるなら分かる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:55:39.76 7oFuJsGo
私48キロくらいで生理前は4キロ増えるよ
水分だと思っても悲しくてたまらない
生理前で憂鬱になるのに更に体も重くて最悪
生理4日目でガクンと体重もとに戻り始める。で生理後どんどん痩せてく
どれが本当の体重だかわかんない程変動激しい

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:12:32.54 IpvoC+YM
ほっとくと半年は生理来ないからピルを処方してもらってるんだけど
ピル飲んでる最中の生理でも生理前に水分増えたりする？
今まで毎日計ってなかったから違いが分からなくって。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:30:51.19 dbunL8Mt
ピルはむくみやすいらしいね
ヤーズ使ってるけどむくまないよ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:37:18.04 MbX3WsE1
年齢にもよるんじゃないかな？生理の影響で増減激しい人は年齢も30以下ではない？

一昨日生理来て、昨日まではジャンクっぽいお菓子食べたかったけど、今日は頭ボーッとして食事とかどうでもいい感じに…
食欲ないのにご飯食べるの抵抗あるわぁ作るの面倒だし

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:39:59.18 wUkzoHP7
いつも生理の１０日くらい前から体重落ちなくなるんだけど、
何故か今月は一週間前になっても落ち続けてる
嬉しいけど少し不安だー
生理遅れるのかな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:42:31.11 IpvoC+YM
>>464
最近私もヤーズになりました
痩せにくくなったらやだなって思ってたけど今のところ副作用はないです。

やっぱり年齢にもよりますよね
焦らずがんばろ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:46:57.24 5BAEJcbR
私は身長168cmで普段57～58kgなのが、排卵日からじわじわ増えて生理直前60～61kg、生理が完全に終わるともとに戻ってる。
PMSと生理痛はきついし、経血も多いほう。
体脂肪率高いとむくみ易いって聞いたからそのせいもあるのかも。30％ぐらいある。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:17:05.36 T1BJFfgN
お菓子止め、野菜多め生活で1ヶ月で3キロ痩せた。54kg→51kg
無理したつもり無いけど、生理遅れてて食欲がついにピークに。
昨日夕飯を500kcal程度食べた後、
コッペパン3つ、
カッテージチーズ50g
カカオ86%チョコ1箱
ピザポテト1袋

朝食用のパンとチーズ、お菓子はどうしても食べたくて、
取り憑かれたように買いに行った。
合計2000kcal越えてる。

体重戻るまで生理来ないなんて事ないよね？
何が足りない？間違ってるのかな。
早くこの食欲どうにかしたい。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:21:23.88 3cpnt//Q
>>469
たんぱく質を摂ってみて
鶏とか白身魚とか量は加減してね
チーズ味とかしょっぱい系のスナック菓子とか
炭水のドカが来るときは大体タンパクが足りてないことが多いよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:51:29.05 Mw3tip2P
>>469
同じような感じでやせて、3ヶ月生理来なくて薬で起こさせたよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:45:39.89 GyiO3Q4O
>>469みたいに食事見直し（たんぱく質も1日必ず食べる）したら
どか食い衝動もなく生理痛もなく終わりそう
むくみも今までよりよさげ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:42:48.70 r0Z4Tvn5
むしょうにこれが食べたいってなるときってその栄養素がたりてないのかな
自分はヨーグルトが無性に食べたくなって食べて満足したんだけど
時々生理前に限らずそういうのがある、ちりめんじゃこのときもあったし
パイナップルのときもあった
そういうときは欲求にしたがって食べたほうがいいんだろうね
若干スレチかな

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:44:20.38 u9WwzlBw
>>470
>>469携帯からです。
まさにそうかもしれない。
チョコは今までのお菓子生活が原因だけど、
他は普段から欲して食べる事の無いような
ものばかり。
特にピザポテトなんて何年ぶりに食べた事か。
すごく気持ちが楽になった。
アドバイス本当にありがとう。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:55:50.05 7NmsgXxA
>>473
私はカスタード食べたくなるからそういうのじゃないんだろうなw
どうにかしたい…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:47:08.94 4Qijgn9y
ピザポテト
じゃがりこ柚子胡椒味
ザクリッチＢＢＱ味
キャベツ太郎大袋
スナック菓子いっきにいっぱい食べちゃった・・・

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:13:53.96 u9WwzlBw
>>469です。

>>471
体験談ありがとう。薬は最終手段だね。
3ヶ月もこないなんて、想像しただけで恐ろしいよ。

>>472
何事も辛いのは始めのうちだけだと思う。
私は、以前お菓子ばかり食べてパンパン腹、
今は野菜モリモリ食べても朝スッキリ腹。
慣れて来たし、今の生活の方が好きだよ。
少しずつ頑張りましょう。

ではそろそろROMります。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:22:59.38 GyiO3Q4O
>>477
私はスナック菓子ばかりの食生活だったよ
今の食事にコロっと切り替えられてお菓子食べたいって思うことなし
つらいことは食べる量と油の摂取が減ったせいか便秘気味だけど
同じく今の生活の方が好きだ！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:50:49.64 8rA4T8yl
カップヌードル、蒟蒻ゼリー、スッパムーチョ食べました
凄い幸せ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:55:30.36 S02xCBCU
お、おう

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:33:50.12 WibYTlug
なぜか今回はドカがないけど、オナラが大量に出るわ。ホントにすっごい出るわ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 05:22:31.52 1cMwgCRr
無月経だからピルで定期的に生理をおこさせてるんだけど
こういう場合は痩せ期とかは関係ないのかな
今のところダイエットは順調なんだけど、ドカ食いしたくなるときがきたら怖いな
今まで毎日好き放題食べてたから生理によるドカ食いを感じたことがないｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:13:50.19 PERwmFK6
生理がこないよーでも異様なまでに眠いし腰痛い…
早く生理きてほしい

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:23:01.65 EScaZIOI
来た！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:31:41.18 QTTn6yjv
予定日より10日ほど遅れてやっと今日きた！
体重減らないし胸も張ってて痛いしありがたや
はやく痩せ期こい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:37:41.76 oOh/w6hC
食欲がはんぱないから
脂肪燃焼スープ？を作って
それ食べてごまかしてる
お菓子食べるよりましだよね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:54:06.42 drKRL+K8
生理きたーー！

やったーーー！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:08:58.68 PERwmFK6
私も生理やっときたよーー！結局10日遅れだったけどきてくれてよかったー！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:17:12.27 drKRL+K8
>>488
生理きた時の喜びはんぱないよね！

あーこれで3日後位からは体重も減るー
お腹空いて仕方ないとかないんだーうれぴー

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:30:47.40 D1Jhdjcj
自分も遅ればせながら生理きたー！
先月もだけど最近遅れ気味で困る

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:32:40.96 y6q1lBhB
生理終わった途端に食欲なくなる。というか胃袋が1/5くらいに縮小するかんじ。
ちょっと食べただけで満腹になる。

生理前は底なしだから毎回自分でそのギャップにびっくりする。
ランチとか生理前と同じ量注文して途中でギブアップ。
そこで残せばやせるんだろうけど、もったいないからつい全部食べてしまうよorz

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:57:08.58 KQuJ7FBC
1週間近く遅れてきたー！
気持ち切り替えて頑張る
増えてしまったのを気に病んでもしょうがない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:59:38.53 eoh1PdXA
>>470
私もむしょうにスナック菓子食べたくなる
たんぱく質が足りてなかったのか…
ここのみんなも一緒だったんだ、生理前のピザポテト

494:470
12/05/31 17:15:03.78 JgXtYaU4
>>474,493
よかったらこの記事読んでみて

海外のピザポテトっぽいやつを1日にに3袋とか開けた日もあったのに
タンパクを意識して取るようにしたら
過食がピタッと止まった
URLﾘﾝｸ(www.hbrweb.jp)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:03:03.66 pLN6bYXK
生理前は便秘になる方が多いのでしょうか？
最近出なくて…

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:57:38.35 oOh/w6hC
>>495
私も同じだよー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:07:38.31 FnYmjBE2
生理終盤になったのと同時に体重がするする落ちてくれたー！
わかっていても、生理中に体重が増えたまま停滞しちゃうのは辛かった

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:08:45.55 drKRL+K8
>>495
子宮に血液溜まって腸を圧迫するからだよー

生理現象だから安心して＼(^o^)／

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:10:36.77 /0G9P9vV
ごはんをたらふく食べてしまった…
はやく生理こいいいいい

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:46:26.70 o3qaquw3
土曜日が生理予定日だけど、今月は珍しくドカ食い衝動がないなって思ってたのに…
今日ついに手が止まらなかった。
あと2日なのに！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:47:04.19 pLN6bYXK
>>496 >>498
お二方ありがとうございます。ずっと悩んでたので安心しました(^o^)

早く生理来て、便秘治れー

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:31:37.08 iCKoTedP
>>501
マジで体が溜め込む方向になるから出ないですよね。
分かります。
浮腫むしお腹が張るし；

女って毎月変化があって大変なのに長生きなのは不思議。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:32:40.65 dZ7Teq7F
>>502
むしろ毎月血が入れ替わるから女性の方が長生きするらしいよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:43:32.63 pvCmWXA1
86.30歳、男性は79.55

生理を我慢するおかげで6年長く生きられるんですね。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 02:04:53.75 0N1shq7b
>>504
また伸びてたよね、日本人の平均寿命。
もうそろそろいいだろ、現役世代の負担は重くなるばかりだし、
長寿が幸せなんて幻想。
早く楽にさせて・・・・

買い置きしてた野菜をこんな時間にいろいろ食べてしまってるｗ
特に旬のものはいいね、きゅうり、トマト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:40:58.57 Ax9RgEBV
もういや。
お腹が張ってて気持ち悪いから
普段よりは食べてないのに1,5kg増orz
ジーパンきつい。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:31:38.24 OW7uYjGI
生理終わったー！二週間近くずっと停滞しててゆるーくダイエットに切り替えてたのに、今日やっと44キロ台キター！もうウハウハ

これからの二週間近くは運動しまくるぜ！今から掃除して洗濯して散歩行ってくる。みんなも生理終わるまで頑張れ！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:36:34.64 8sNLVK8E
生理始まると嘘みたいに食欲なくなるから毎度ビックリする
今生理前で食欲UP、でも適当に甘いものつまんどけばドカすること
はないかな？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:45:04.24 F3xmOtFZ
生理始まる前より始まってから甘い物欲求が強いのはナゼなんだい？
今日も朝から食べちゃったよ！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:09:14.73 HiZUwKWs
３週間遅れでｷﾀｰ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
早速500g減ってる。
生理前は半身浴1時間でやっと体重キープできていたのに!

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:05:00.16 +sb71WrL
何もする気になれない
食欲だけある最悪

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:51:00.99 sWVo9Zof
>>511
あるある
料理しないですぐ食べられるものばかり欲しくなる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:12:58.29 +sb71WrL
>>512
まさにそう！
共感してくれて嬉しかったありがとう

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:54:11.89 K/+d6rdW
自分も>>508みたいに生理になると食欲無くなる。
生理じゃ無い時の方が食欲に困る。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:01:32.70 I78vR3hG
私も食欲ぱったり無くなる
今日食べたのは、ゼロカロリーのゼリー１つ、野菜スープ１杯、ソイジョイ１本。
生理前ならゼリー４つ食べても満足しなかったのに、余りの違いようにビックリ。
これで水分も抜けるなら相当痩せるはず！と期待してしまう。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:16:59.34 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:21:50.02 +58YexIo
生理始まったらガクッと減って、終わってからも微減している
今頑張るしかない、どうせ２週間もすればまた減らなくなるんだからｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:59:05.21 h21tpd7q
>>517
その通りだよね。当たり前だと思ってたけど、気づかされた。ありがとう。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:02:04.29 5Aqm1C+N
先月一ヶ月で6キロ減ったのに、
今生理前で食欲がやばい
早く生理来ないかなー食欲が怖い

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 02:16:39.70 m4TUD/YY
参考までにそんな短期間でどうやって体重減らしたのか教えて。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 10:41:53.58 5Aqm1C+N
>>520
最初の3キロは精神的に病んで何も食べられなくてw
あとの3キロは1日の食事を700～800kcal以内に抑えて痩せました。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:35:32.15 PK/qFpsP
すぐ戻るよそういうのは

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:51:28.90 +aka9tzk
玉子かけご飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昆布と明太子と海苔でさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 05:27:09.08 OKfTSwG/
>>523
いまの時間帯にみるんじゃなかった
じぶんちねー

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 13:46:55.99 I6b9NAa0
生理痛は酷いのに、血がちょっとしか出ないこと2日目
なんなんだこれは・・・・

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:01:30.28 HI2NjEK2
4㎏も太った。
最悪だー。生理きたら落ちることを願うばかり。
早く来てくださいませ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:00:17.93 4RnzwWqB
昨日来たーーー
食欲はまじで無くなる。
頑張ってダイエットに勤しむぜ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:50:09.81 oT8lG8c6
やーっと今日キタ＼(^o^)／食欲パッタリ消えた。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:16:48.58 lPCJxWpk
めちゃくちゃ気持ちが沈む
いちいち人の言動気にして好きな人の態度気にして
吐き気すらするくらい気持ち沈んでどうしようもない
早く生理こないかなぁ…体重は増えてないけど体が重たい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:24:19.85 6OPUFP7y
閉経すると急に太り出すデブ婆ちゃんが多い。
皆同じ格好してる。三越セレクション。
私もあと6年したら三越セレクションが似合うかもしれない。ｗｗｗｗｗ
幅広ぺたんこ靴に幅広ズボンとゆったりとした上着。
ショートカットでパーマ頭。ｗｗｗｗｗ
スーパーへ行くと私よりデブが沢山いるので嬉しい。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:00:31.10 M3Go/DM3
排卵日以降、体がむくみやすくなるみたいで
いまちょうどむくみやすいとき…

いつもよりちょっとたべたなー、とおもって胃袋も張ってる。
体重はかったらなんと昨日より1.8kg増

明日から節制だ！
むくみの分もあると考えたい
食欲増しちゃうなー満腹がこないｗｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:31:51.85 S6YmTmQX
生理来ないよおお辛いよおお計ったら2.6k増えてたよおお

ぽんぽん痛いからもうすぐなんだろうけど精神的にキツイ
体重記録が月毎にV字回復してる
一生こうなのか私は

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:00:59.44 FUMEeRxM
せっかく順調落ちてもうすぐ目標達成なのに
生理前きちゃうううううう

いい所で邪魔が・・
また食欲とのバトルの日々かー

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:29:09.72 5V8gbzOq
生理中は子宮腫れるからか、食欲ないのに
明けると食欲が冬眠前のクマになるよ(；´Д`A
いつも生理中減って終わると増量の繰り返し。
なんとか生理明けの一週間、
食欲こないで欲しいよ。。。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:29:21.65 UWUS9gyZ
今月生理前の食欲があまりきてない。
食べ過ぎたりはあるけど次の日で調整出来る範囲。
下腹部しくしくするし、予定的にもあと3日とかなんだけどな。
今日も帰ってから料理して冷凍してウォーキングまで行けたし。
朝憂鬱で死にそうだったけど、今月は順調かも。
でも一昨日から体重増えだしたから生理4日目まで計らないでいこうと思う。

違ったらアレなんだけど、
貧血止めに鉄分サプリのせいかなと勝手に思ってる。
チョコ食べたい欲求来ないのまじで有難い。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 02:45:39.77 FeE2ugRo
順調に減ってたのに減らなくなってきた
生理前の頭痛やイライラまで…
予定ではあと2～3日痩せ期だったのに…
前回より少し早めに生理くるのかも
がっかりだぁorz

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 04:59:33.79 h0DlXpEu
生理前は１日2000～3000kcalくらい食いまくって5kg太り、
生理後は食べなくても全然お腹が空かず、一気に6kg痩せた。
水分とかもあるだろうけど、食欲が生理に振り回されてうざすぎる
生理前は頑張っても、ストレス溜まるだけで全然結果出ないし。
もうカロリーコントロールは諦めて運動だけやってこうかと思う

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 07:45:11.76 FEGcOSSm
カロリミットって効くんだろうか・・・

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 10:45:31.95 6b57mZUA
気休めにどうだい

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 11:15:43.52 GH92t82W
生理終わりかけだけど、３kg減ってる･･･
食欲も落ちているけど、それ以上に水分が外に出て行ってる気がする。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:49:31.22 DQSUksFe
生理４日も遅れてる
だれかうつしてー
食欲やばいよー
旦那もいやいや期の息子も、いらいらの火に油を注ぐ状態
旦那寝たし、過食しよーっと

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:44:32.09 84bDkiWb
最近生理１０日以上前からイライラ過食ぎみ、正直生理中以外ヤバイ
バランス崩れてるのか？獣かと

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:39:11.87 4hcrXEq5
今日だけは、開き直って食う。
疲れすぎたし、最近嫌なことしかなかった。
キットカット→板チョコ→スーパーの唐揚げ各種プラス飲み物。
あまりに苦しすぎて吐いてしまうけど、それでもまだ何か食いたい。
もう嫌だ・・・・

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:49:46.22 buupvbEQ
お腹がへってないのに、食べたいという欲求が凄くて不思議。
私は排卵→生理直前が危険…精神＋食欲がヤバい時期。
ここを見て亜鉛などサプリを取るようにして少しマシになったかなー
痛みとダルさは嫌いだけど、早く賢者モードになりたい。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:14:14.06 P4l9vUfh
過食する・しない、運動する・しない
などで
生理痛ひどい・軽い、量が多い・少ない
などありますか？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:35:42.08 iDOBMDmo
今回生理前の超過食時期に、豆腐や鶏胸肉を意識して食べてみたんだけれど、
お菓子大袋一気食いとか、少しは防げた気がする。

540だけど、また今朝800g減ってたわ。
ごはん＋夕食抜きだけでこれだけ減ると爽快。生理前は何やってもダメだよねえ。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:22:41.13 zo3eH2JW
今排卵期。今回はなぜだかむくみが酷すぎる…顔が違うよorz
ルナルナ見ると「絶好調、痩せ期、パワー全開！」ってあるけど真逆だ
むくみでだるいし便秘だしやる気ゼロ。
塩分とりすぎたかなぁ。とりあえず今日はジム行って汗かこう

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:56:16.32 sycOK5fw
減らないどころか増える
食欲もとまらない嫌だああああ
産後一年半生理が戻りかけで周期ばらばら
本当に生理前なのか？排卵はしてるのか？全部思い込みか？
前回生理から36日くるならさっさときてくれ！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:14:40.41 1fW9zVFN
いつもは辛い物や、炭水化物が欲しくなるけど
今月は何故か和菓子が食べたい

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:46:02.52 xrbdu5Rf
生理前、食べたい衝動がきつい。
キャベツやセロリなど野菜を煮込んでスープにした。
とりあえずそれを食べて満足。
前はコンビニ唐揚げとか食べまくっていたけど、野菜スープで満足出来るとわかって気が楽になった。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 07:55:31.77 ocjEk2ft
昨日で禁酒6日目、と同時におからクッキーも取り入れつつ、運動は元からしてる。
でピーク時から6日間で1.7kg減。

生理予定日があと5日後ぐらいだからこのままキープしていきたいなぁ。
やっぱ酒はだめだね。満腹中枢麻痺するし。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:06:14.25 qjOz5YY3
今、食欲に支配されて
お菓子がっつく所だった
危ない危ない・・

運動するかな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:52:31.51 WgjVas8A
いつもおいしく食べているものがおいしく感じない・・・・
毎日、ゆで卵を一個食べているんだけど、今日は生臭く感じた。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:04:26.66 QKukV+lV
明々後日生理予定。
ドカ食い衝動になんとか耐えてるけど、夢のなかで我慢できなくなってマックでドカ食いした。
もう少しで生理くるはずだから頑張るよ…

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:14:41.26 TPmClxUL
からあげ食いてーなと思いながら味噌汁飲んでる
でもまだからあげへの執着が捨てきれないので結局夜中コンビニに行くかもしれない
なんなんだろうこの食べ物に支配されてる感じマジキチ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:20:22.92 WgQKtrFE
一週間おくれてる。
おなかぱんぱんすぎてやばい。
まさかとはおもって検査薬したけど、ちがうかった。
早く生理こいや。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:40:04.46 Nmns9v96
腰痛いし膝関節も痛いけど
11時になったらウォーキングに行くんだ
今日衝動に負けていっぱい食べてしまったから
運動するんだ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:41:21.76 bJl3gH3G
遅いから気を付けてね。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:00:15.91 QKukV+lV
食ってしまった
うまかった
また明日から頑張る

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:55:48.11 cMTNKWFd
知り合いのエステティシャンに聞いたら、生理前の体は水分も油分も老廃物も何でも溜め込もうとするんだってね

このスレ見てると水分で体重がーって言ってる人が多いけど、老廃物の方も気にしてあげるといいかも
自分は半身浴後にリンパマッサージやってる
浮腫みがマシになるよ

あと過食には生姜紅茶とアロマが効いた

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:50:51.62 DWhPwT+9
早く朝にならないかなー
腹減った・・・

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 04:26:10.19 7bfeMicM
生理来て食欲がやっと普通になった

生理前のあの異常な食欲はなんなんだ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 06:56:52.14 UQUXpmMb
生理のリズムには逆らわず戦わず、上手く付き合うが吉
生理があるうちが華、女である事を喜び、楽しみましょう

by 私

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:28:41.40 VvvaUVJX
楽しめてないからこそ、わざわざスレに書き込みするんだよね
残念ですね～

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:38:04.88 RhvZan6a
3週間遅れでやっと来た！
いつも1週間前からあれこれ食べたい衝動に襲われるんだけど、今回は長かったから辛かった
先月の最少体重からプラス1キロ以内に抑えられて良かった。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:58:40.05 UQUXpmMb
>>564
てか、生理の最終日にストンと落ちるでしょ、次の排卵日までは快適
生理のリズムに合わせれば簡単にダイエット出来たし

まさか、知らないの？ｗ

ダイエット終わってもすっとキープ出来てるよ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:05:42.39 7SUt35Th
ネタ投下した後に煽りに反応するとか恥ずかしいのでやめてくださいw

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:26:50.82 1cOF3dm4
by 私　の時点で相当…ｗｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:01:06.82 HFMIYev0
やっとキタ…
今朝までの過食した残骸を、彼氏が来るまでに片付けなきゃ。こんなゴミの山、見せれないorz

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:10:08.44 HpjdwnRP
生理前の食欲はマジですごい…
でも生理きたらスッと消えるから本当不思議だ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:17:38.81 d1j7dIir
>>563
誰だよ私って
BBAっぽい

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:24:38.67 PMv5bQtC
DHA・EPAサプリとコルチゾール対策で飲んでた御岳百草丸がかなり効いたよ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:18:41.88 EYIBZi0I
生理前の過食衝動きた
こんな時間にこってりしたもの食べたくなるとか本当に勘弁してください

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:50:57.46 toOQO0Xw
>>563 >>566
スレチすぎ

つかなんか思い込みキツくて、キチガ…

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:57:57.19 PG6UFItN
生理があるうちが華とか書いてるから
あがってるBBAが昔をなつかしんでるんじゃないかと

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:08:41.23 16Ns3Lla
生理来たのに体重減らないorz

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:50:19.92 /rfEc870
生理きて3日後くらいからがダイエット向きだったと思う

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:13:40.45 lVNs5QNU
>>576
あたしも....

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:12:09.74 EKVsft/w
皆さんは生理始まってから何日くらいまで浮腫みますか？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:36:24.95 lgon9MHN
1，2日目は大体浮腫んでる。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 09:21:43.79 DhsV5V8T
2日目あたりにドーッと出ると体が軽くなる
不快な症状がスッキリ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:26:19.09 5PlQY2PA
スレチならごめん。誘導頼む。

みんなは生理がいちばん遅れたのってどのくらい？

やっぱり、ストレスは関係あるんだろうか。予定日までは過食しまくってたけど、一週間遅れている今は落ち着いてきた。
今まで遅れても3日だから辛い。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:19:08.75 PAgJsJxX
生理が来ないっていうストレスで更に遅れたりするよね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:41:41.53 BvIya+Fh
>>582
ほぼ28日と26日周期で来てて遅れたりとかほとんどなかったけど、昨日3週間遅れできたよ。

全て自分比の話だけど、生理1週間前～4日前くらいの軽い過食衝動が2週間くらい続いて
3日前～当日までの激しい過食衝動とその他PMSっぽいのが1週間続いて地獄だった。
来そうな気配はずっとあったから病院には行かなかったけど、あくまで自分の話なので心配なら病院行った方がいいよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:04:13.34 hnjJXWXQ
>>423
シャカシャカチキンのレッドペッパー味2つ食べた
ジューシーで辛くてお腹もいっぱいになれる
これで（165㌔カロリー）×2なんだぜ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:56:44.88 AKqRowzE
漢方飲む様になって2ヶ月。
生理前の過食衝動と短気は相変わらずあるんだけど
抑えられるようになってきた。
半信半疑だったけど効いてるんだろうかw

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:31:49.80 ovGjQ26Y
小豆系菓子とチョコのループorz

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:17:32.84 p1+ElLOh
今日生理きて油断してしまった
夕飯は炭水化物控えてたのに

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:37:48.59 DryYkyct
あと一週間ぐらいで生理が始まるかもだから
それまでに1㎏減らしたいなー。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:26:06.73 Hj+5DAvZ
今朝起きたら１ｋｇ減っててやった！って思ったのに、生理来て、
夜には１ｋｇ戻ってたわ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:27:36.83 6ThEX8ba
いつも生理来ると下るのに、今回は便秘だ…
腰まわりが歪んでるのか、痛くなるようになってきつい

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:30:55.66 5MNc0601
予定では､あと５日で生理

食欲はそうでもないけど
イライラが半端なくて周りに申し訳ない
早く来ないかな～痩せ日が今から楽しみ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 04:01:16.61 DZ0lMoTs
昨日の夜きたのはいいけどやけに菓子が食いてえ
てか今も食っちまった…

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 04:25:57.69 mCb0DnfJ
みんな生理あっていいな…ダイエットして5ｋ痩せたら生理こない。
もうちょっと様子見てこのままなら産婦人科だよね。ああ～憂鬱だ。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:19:08.95 lINUkLG8
>>595
私ももともと不順気味だったけど、同じく5ｋｇ痩せてこない。
3か月間だったから無理はなかったはずなのに・・・
4月下旬が最後だったから、今月こなかったら病院行きかなー。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:33:14.50 Cai0v3lp
レバー　豆乳　鉄サプリ　など摂ってみては？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:34:26.33 mwhOOXLn
空腹でスーパーに行って
豆大福五個入り買って、二個食べた所で我に返った
残りは家族に渡そう・・・怖い怖い

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:36:46.45 GEfXjkk4
食欲止まらない…助けて。お腹空く。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:21:21.69 g9Otn1Z+
>>597
空腹時のスーパーって危険だよね。
パンが好きで我慢できる自信がないのでパンコーナーと逆の入り口から入って近づかないようにしてる。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:25:32.60 l33HVcdg
買い物に行く前に
ガムか飴を1つ食べると落ち着くよ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:39:44.11 mwhOOXLn
なるほど
次は何か胃に入れてから行くよ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:09:22.30 vnN2QH4j
きたー！
今回は二週間近く遅れた長かったー！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:12:11.71 q2MJSUt3
生理前の食欲どうしたらおさまるんだorz早く生理がきますように

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:03:11.24 BE/OPpiz
買い物は腹ペコで行っちゃ余計なモノ買いすぎるからダメらしいね。ちょちょ食べてから行くと買い過ぎなくていいよー

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:34:59.17 +1YRwBLy
朝から結構食べちゃった
夜抜きかな・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 11:58:37.66 I317CB1L
2週間くらい体重に変動が無かったので、チートデイと言い訳して生理2日前に多めに食べたら
生理始まったのに食欲が落ちない、落ちないというよりはせっかく当たり前状態にまでなっただった空腹感が結構キツく感じる。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:47:02.17 EaQDaehP
多分1週間以内に生理くる。
甘いもの食べたい衝動を抑えつつ通勤で
片道5kmを往復したり頑張ってたのに、
仕事でミスってテンション下がりまくり。
帰りに31でアイスダブル、コンビニでカレーとスイーツ買ってドカ食いしちまった。あー何やってんだ私orz

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:51:15.93 4JwR+b1Y
>>607
そういうときはね、仕事頑張った自分へのごほうび！いっぱいおいしいもの食べてすっきりした！と思っておけばいいと思うよ
生理来たら痩せやすくなるだろうし、たまに食べたいもんたべてストレス解消すると意外に体重減ったりする

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:52:31.40 8XuW1GE+
今日予定日だし、頭痛くて兆候あるのにこない。
生理前になるとナッツとチョコレートが異常においしく感じる。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:41:00.06 Q+jnBV94
生理前で体重増えるわ、睡眠不足で眠いわだったけど
取りあえず家出て7㎞歩いて来た。
早く生理来て早く終われー。

611:607
12/06/15 00:43:41.11 oW4I7UBC
>>608
ありがとう～。
31は今ダブル頼むとオマケに1個付いてくるからついついw
これで腐らずまた明日から頑張るよ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:59:12.38 iIZMQ/1X
野菜とか栄養あるものが欲しくなる

・・ならいいのに
いつも甘いお菓子の事考えちゃうよね～

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:39:06.37 u/4H+1wg
今日は夜ご飯モリモリ食べちゃった。
いつもは夜は少な目にしてんのに、体重が増えたから我慢すんのが馬鹿らしくなって。
でもやっぱり我慢すれば良かった。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:43:11.50 l+CoUl1m
低血糖状態になるらしいからね

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:36:49.23 RYqbBkvM
予定日一週間前になっておなかが底無しになってきた。

食欲紛らわそうと思って水飲んでたら３Ｌくらい飲めた。おなかちゃぽちゃぽ。

普段は1.5Ｌもキツイのにな。
物理的に胃の容量が大きくなってるとしか思えないんだが…

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:47:18.24 NZ6TFmCY
なんかみんな怖いよ…食事制限しすぎなんじゃない？日頃飢餓状態だから生理前一気に反動がくるのでは
基礎代謝＋300くらい摂ってますか？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:09:09.79 7Ri9UNhu
普通にとってるが

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:29:22.33 g3VAtw/J
>>613
わー、全く一緒。
食事制限も運動も頑張ってるのに減らなくて(むしろ増えて)
やってられるかと思ってお菓子食いまくってしまった。
しかも金曜の夜だったから夜通し食べる勢いで歯止めがきかず。
でも今日２週間遅れで生理が来たからなんかもういいや！また頑張る！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:13:31.09 q6wGY6IO
体重計乗ると発狂しそうだから乗らないようにしてるけど、体が重くなってくるのがわかる…
生理終わってまだ一週間なのに。
残り３週間溜め込む期間なのか…

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:53:16.19 t3+zqIdR
生理来ない。
食欲がわく。
体重減らない。
もう食事制限するのが嫌になってきた。
早く生理来てくれ。
今までの我慢が無駄になる。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:58:33.20 T8dZmPhc
生理3日前で食欲半端ない。朝から煮卵3つ、アイス2本、トマトサラダ、イチゴヨーグルト、チョコ菓子一箱。今日はもう食べない

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