【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:31:51.29 /vSmkgh4
URLﾘﾝｸ(komachi.yomiuri.co.jp)

生理は甘え

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 03:06:05.86 ug+K/Qtu
生理前にチョコ欲しくなるのはポリフェノールを求めているだのなんだの見たな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:50:14.51 3Sga8iuh
亜鉛かと思ってた

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 15:22:38.83 rq6JFCbB
カフェインとるとPMSがつらくなるのに

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:15:51.39 TnmMqo9o
炭水化物(糖質)摂るとPMSつらくなるよね
血糖値を乱高下させると甘いもの欲求が酷くなるってあったよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:43:54.18 GU6MAZuZ
白砂糖がよくないとか聞いたことあるなー

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:48:23.76 oNAUPL+E
自分は生理よりも排卵日のほうがイライラする
排卵日は注意しなくちゃあね

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:16:07.77 SqjgDH8O
>>304
炭水化物を摂らないほうが害がある。
ドカ食いの原因は糖質の摂り方がまちがっているからだし。
摂り方の問題だよなぁ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:46:02.23 Fl4qM5Nb
>>307
そうだね。糖質の取り方だと思う。
調べてみるとむしろＰＭＳには高炭水化物低たんぱく質の食事がいいとあるけどな。
低血糖になりやすい時期だから、こまめに少量ずつ炭水化物とる方がいいかなと思う。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:48:55.51 9U5VYJoH
>>308
自分あめちゃんで何とかフラフラをしのいでる。

低血糖つらいよねー
仕事にならん！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 08:48:05.56 BEM341av
生理2週間前から体調異変が始まり、ドカ食い→太る&むくみ→→食欲減退→体重もとに戻る→生理→生理痛酷く痩せる→の繰り返しで負のループ…それにPMS酷すぎて、氏にたくなる。
発狂する人いませんか？自分は精神的コントロールが、制御不可能になるんですが…。スレチだったらすみません。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:27:11.03 8F+FprJX
板違じゃね？
病院行きなさい

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:39:00.40 MCkf+7II
>>310
こっちかな

【PMS】生理前のおかしな症状・41【月経前症候群】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:07:53.66 xL2Z95vD
>>305
よくないよ。ビタミン泥棒だし。

男は生理が無いから一ヶ月間というか、ずーっと精神が安定しているんだよな・・・

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:10:46.93 xL2Z95vD
>>300
小町(笑)でやれ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:58:25.27 zRT4kVer
生理前になると胃が底なしみたいにいっぱい食べられる。下腹めっちゃ出てるし。
右の腰がいつも痛くなりから骨盤ベルトギチギチに巻いてみたら、腰痛楽になったし、下腹押さえられて内臓持ち上がって底なし緩和された。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:03:09.89 EaHp2Ydt
締め付けられて苦しくないの？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:45:20.98 zRT4kVer
きつく締めてもそんな苦しくないよ。骨盤にひっかかってるからかな？つけたままでも寝れる。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:59:30.49 8ubeNt6Q
賢者モード突入。
またがんばるぞ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:44:56.16 xfUZNXSe
生理前二週間頃からむくみがやばい。
顔がふくらんで四角っぽくなってる［´ω｀］
帽子かぶったらすぐおでこに跡つく。
便秘もあって２kg増えたし…
［´;ω;`］ﾌﾞﾜｯ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:19:09.47 Es3QfDqU
おでこに跡がつく…？

どんだけデブなんだろ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:48:14.44 T2BbkbY7
生理前って甘いもの食べたくなるけど、食べてる時に
舌が馬鹿になったんじゃないかって思うくらい全然味がして来ない。
だからカレーとかスパイシーなものを食べたくもなるのか。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:49:10.64 TChg8D5Z
不思議だよね…
格段に普段より味気なく感じるのに、何故かジャンクで味の濃い物で腹を満たしたくて仕方なくなる
むしろ食った後の「そんなに美味しくなかったのにどうして…」という後悔の方がでかい

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:09:48.16 bwPEqdmK
生理前の浮腫みやすく痩せにくい時期に
運動しても、やっぱり痩せない？
そりゃ維持くらいは出来るだろうけど…
その時期に運動頑張ったら、生理後に
ガクッと痩せたりしないかな（笑）

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:23:02.47 LIHjjtOT
今生理３日前
どうしてもどうしても甘いアイスクリームが食べたくなって、考えて考えて我慢出来なくて着替えて財布持ったけどなんとか思いとどまってまた部屋着に着替えた・・・
明日も我慢出来る自信がないこわいよー
食べもののことばっか考えてる
そんな自分が嫌いすぎて鬱で必要以上に落ち込んでしまう・・・
これもPMSだろうなあ
早く生理始まって終われー

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:17:10.38 4QTBI528
>>323
ガクッと落ちるよ、私の場合
今回は生理数日前から生理3日目までに1.5kg増えた
4日目に0.7kg減5日目にさらに1.3kg落ちた
運動も食事もずっと変わらず継続
溜め込んだ水分以上のものが落ちたと考えたい

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:49:51.88 1lPOshVn
予定日1週間前のはずだけど、量が減るはずのおりものの量が多いままだ
もしやまだ2週間かかるのか

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 03:54:52.22 +w3udky1
>>323自分も落ちる
というか自分の場合、いつもは生理前浮腫みで最低１kgは＋になるのに今月増えてないなあと思ってたら、いつも元の体重に戻る生理４日目のタイミングで－１．５kg
めちゃくちゃテンション上がったｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:35:24.32 EfRP7ciQ
>>324
ミネラル不足だよ
亜鉛と鉄分とりなよ
甘いもの予防(亜鉛)と冷たいもの(氷食いたいのは鉄分欠乏だから)防げるよ　

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:57:13.81 tFfllcgw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
生理二日目に500g増えたけど三日目からは徐々に減ってったよ！生理中は辛いけどその後の痩せ期に期待しよう＼(^o^)／

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:54:11.05 S4s2gosb
生理来たから今日の運動はいいや、って思ったけど
書き込み読んで反省。
30分ぐらい今から近所走ってこよ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:21:49.95 ql30XzSF
生理前(約10日)＋生理(約7日)かなぁ

痩せる期間すくねー
男の子に生まれ変わりたい

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:47:56.78 2O0sbW3A
生理の周期は安定してるからホルモンのバランスとかは正常だと思うのだけど
なぜか痩せ期間が生理前・・・そして生理開始から排卵日あたりが努力してても体重が変動しない
こうなんかホルモンの分泌がずれてるんじゃないかって思うくらい

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:09:07.03 /bl8CCE9
>>332
わたしも生理前が痩せる期間。なぜかPMSで食欲が落ちるからだけどね。

間違ってたら失礼になるけど悲しいながら年齢によると思う。
年代によって周期とホルモンバランスは取れていても何かしらズレていくような
気がする。

ちなみに生理後はぐったりです。

生理のタイミングダイエットが可能なのは
20代から30代初めまでかなって思う。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:10:59.61 ql30XzSF
鍋焦がした・・
一瞬、死にたくなった
あーあ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:11:51.66 ql30XzSF
ごめん、誤爆
ダイエット頑張って

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:12:38.70 p+5ytS5R
予定日通りに生理きたー
生理前に便秘が続き２キロ太ったからまた頑張らないと
生理来るとトタンに食欲がおさまるのがとても不思議だ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:33:26.61 Z011ina5
>>333さん
ID変わってるけど332です
年齢的なものか・・・30半ばだしそうなのかな

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:27:05.51 R2Se24UX
痩せ期ﾏﾀﾞｰ？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:25:14.91 GBz8uOAj
熱いトタン屋根の上の食欲ｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:29:29.13 6fwBe5jD
生理3日目にして過食してしまって胃が悲鳴あげてる痛いし苦しい落ち込むーまた明日から頑張らなきゃ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:42:34.11 QsdzASYU
>>332
人それぞれだよ。
生理前は太りやすいという事を無意識で思ってて
その頃になると体が自然に食欲などをセーブしてくれてるんじゃない？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:48:07.14 +Dw8AyWY
やせ期終わったっぽい…急に減りが止まったし、食欲が増してきてるヤバ
こないだ生理終わったばっかな気がするが
そういや月初に生理なったから、水分溜め込み始めて当然かな
ちゃんと周期も意識しなきゃな～

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:53:40.43 fCkaUmZV
半食事制限のみで年で10kg落としたら(166cm 56→46)
生理が二か月来ない。
婦人科でいいのかな・・・。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:00:50.65 pynoEPzl
凄い痩せたね
50ぐらいまでもどしたら復活しそう

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:40:58.76 h0WjH7pX
生理前は食べたいものが次々頭に浮かんできて離れない
そしてこんなんじゃいけないとは思うけど少しでも良いから食べないと収まらない

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:21:32.84 0XIb2IHq
痩せぬ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:35:10.61 N5Q4fo11
解せぬ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:06:47.35 HlqczZi5
排卵日前後が時々酷い
4ヶ月に1度くらい、生理前より酷い過食症状が出る
PMSも、まったく出ない月もあれば、2週間前からずっと酷い月もあるんだよなぁ
体が謎だ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:42:04.38 nXNVvMy0
>>324
アイスや甘い物をちょくちょく食べるのはよくないけど、あまりにも食べたいのに我慢してると異常な欲求たまって、アイスや甘いものどか食いしてしまう気がする
私は食べたくなったらアイスは31行って、家族や友達と一つの味を半分にして食べるよ
何人かいればいろんな味を楽しめて満足するし、何より人と食べると欲求に任せて買う事や、食べる欲もなくなるし、喋りながら食べるとちょっとの量でもお腹いっぱいになるのが早い気がする
あと大事なのは、たまにアイス食べたからって気にしない。異常な量食べなきゃ体重にそこまで変化起きないしね

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:41:10.58 rBakvjoi
いい感じに減ってたのに生理前はいって停滞
モチさがってちょこちょこ食べてしまう
リバウンドの恐怖…せめてキープしたい

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:46:39.05 meL20iH9
朝はﾌﾟﾁ苛々。昼は胃弱やのにパン、アイス、ポテチ、おかき、チョコ食べ過ぎて胃薬なう(∀;)夜食べれない;生理前の胃は自分じゃないみたいで嫌。毎日運動してるし今日は満足できたし明日から気引き締めてがんばろ～

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:42:14.13 dmRH+ayw
生理前は何やっても、食事抜いても痩せないね
過食は０キロカロリーのゼリーで乗り切っているが、懐が痛いわ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:59:39.18 0XIb2IHq
１食抜いても痩せなくなるね
あと３日我慢すれば来るあと３日我慢すれば来るあとry

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:05:31.53 dEfOQeSd
生理終わりかけだがなんだか気分が落ち込んだような感じ
すっきりしない、もやもやしてる
特に何か悩みがあるわけではないんだけど過食に走らないよう
気をつけないと
せっかく体重増えやすい生理周辺でキープできてたんだからもったいない！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:47:28.23 IMviu/Ap
ここ二日体重が全く減らない
摂取カロリーも基礎代謝以下で運動もしてるのに
排卵日後だけどそれが原因かな

…そうだと思いたいｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:17:46.76 EunB+VMU
大丈夫さー！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:40:23.57 VonnRlQt
生理前2週間は何しても減らないし食欲半端ないし！
てか今回予定日過ぎたのにまだ来ない…

あああー！甘い物を吐くまで食べたい！！よ！！！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:03:04.04 pynoEPzl
あああ全然痩せないよ
目標摂取カロリーに抑えて運動もしてるってのにむしろ増えてる
気分も落ち込んでイライラして鬱気味だし
生理前１週間ぐらいだし、始まるまで何やっても減らないんだろうな
ドカ食いしたいけど、スイッチ入ったらヤバい、一日チートデイしよかな…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:32:16.38 rBakvjoi
食べてしもうた
うまかった

……明日からまた頑張る(´・ω・｀)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:33:15.97 qgI107Lr
生理前は生理で出て行く血液用に水分を体内に溜め込むから
どうしたって体重は増える

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:45:50.89 pynoEPzl
>>360
へえ、言われてみれば当たり前だけど気づかなかったｗ
体重の増えは気にせず、いつも通りのダイエットするしかないね

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 06:44:43.55 U2L9niP3
水分のせいだってわかってるんだけど、過食欲求もひどくなるし
増えるのは食べ過ぎのせいなんじゃ？って思ってしまう　実際むくみもひどいが

あー早く来て欲しい

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:31:27.13 nOMv/Tq+
>>355だけど今日の朝は減ったよー！！
やっと排卵期終わったのかな
また頑張ろう！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:32:42.78 HW/3mJ2T
この過食したくなる衝動をどうにか出来ればなぁ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:20:06.48 Lg8uaxL9
食欲ぴたっと止まった今夜か明日だな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:02:53.03 mVlPIbne
化物みたいな勢いで過食してしまったwwwwww

もうおいらダメだ…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:32:02.29 Cnx/+zpf
生理前の食欲なんでくるんや～醤油せんべいにスライスチーズのせて食べたら激ウマ！ミルキー久々食べたら激ウマ！パリパリバーアイス久々食べたら激ウマ！今回やたら牛が恋しい！毎日の運動もやる気ないし生理前過食なかったらダイエットできるのにーー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:51:13.19 COtwX7Ge
だるすぎるのに甘いもの食べたくて、練乳作った！レンジで簡単に美味しくできたよ！飲み干してやったわ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:00:43.82 /HoMLxHl
コーヒー飲むと食欲治まるけど
そうすると今度はカフェインのせいでイライラ地獄にハマるという…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:31:05.96 HW/3mJ2T
カレー作っちゃった
ご飯控えめでルゥばっか食べてたけど
カロリー結構あるよね

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:38:10.49 QWmPo57o
生理前でドカが始まりそうな気がしたけど、始まらなかった
いうほど食欲ない、ラッキー
が、メンタルが下降してきて、ストレス解消のためにいらないのに食べたい

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:54:16.22 3sua9LuO
多分あしたかあさってには生理ー。
腹減った。
あー、浮腫んだかお見たくないから、鏡見たくない。
風呂も苦痛。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:56:15.81 CLH1jI68
食欲は収まらないしどうしようもなく気分が落ち込むし生理不順気味だしもう嫌だ
ただでさえ憂鬱なのに過食がさらに憂鬱を助長させる
生理前はずっと眠っていたい

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:10:55.67 EKOrixbx
歯茎腫れていてえ
乳も腫れていてえ

どうでもいい事に敏感で
ついでに心もいてえわ！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:11:27.34 pKNyIIlX
夕食を頑張って抜いても
減るどころか増える

体が重たいよー

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:03:04.39 Vcxby2fK
ねむーーーーい

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:12:48.92 7xO0hDFD
朝から焼肉平らげた！
昼はブタバラでクリーム煮を作ろう。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:16:14.12 IhrJVbdl
脂と油！！！
始まるまでは炭水化物が欲しくて、家の中がせんべいとクッキーだらけだったが
始まった途端に何も欲しくなくなった。
あー、でも腰いてぇ…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:11:11.02 24MyMkfM
排卵日2、3日前から浮腫みってある方いますか？前日から理由もわからず700gも増えてつらい…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:51:19.00 RJticw7E
ドカ食いしてるのにうんこでないー( ；´Д｀) からおだるい。
生理はじまるとすっきりするんだがそれまでって毎回キツイ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:56:47.58 V7kRmXgF
きたないけど生理の前ってお尻ちぎれそうなほどがちがちな便がやばい。。

生理きたらずるずるになるからがんばって！！！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:27:31.73 zLrSdV2c
今日あたりくるはずなんだけど、まだ来ない。
眠気マックス。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:59:34.26 8kZQ270X
生理と下痢はセットだよね
生理前までの便秘が嘘のよう

さっぱり生理こないんだけど、炭水化物極限まで減らしてるからかな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:12:41.75 6GA+DfvJ
ﾀﾞｲｴｯﾄをｼﾞｬﾏするpms～憎～普段炭水化物昼のみで埋め合わせかのように炭水化物食いたなる～焼き芋にチーズうまかった～いっそうPMS限定で米小麦アレルギーになってほしいそしたら痩せれんのにさ～

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:16:09.13 50Z7nbwX
生理前イライラしてお酒飲みたくなる
昨日生理2日前でお酒飲んだら食欲爆発して冷蔵庫の中食べ漁ってた。記憶も曖昧
起きて冷蔵庫みて愕然とした
3日分の食料が…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:25:55.06 ctAqsT52
あ～
どうして高カロリーなものばっかり食べたくなるんだー
生クリームたっぷりのケーキ食べてえチーズトロッなパン食べてえ
でも食べたいもの我慢しててもお菓子をドカ食いしてしまうので
どっちに転んでも後悔するけど…

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:38:21.00 8kZQ270X
カロリー低いからおやつにと思って、アサヒのリセットボディ、豆乳チーズケーキスティックなるものを購入。
表の写真はカロリーメイトぐらいの太さなんだけど、封を開けたらオレンジピール２本分ぐらいのが
２本入っているだけ。
写真の下に小さい文字で「写真はイメージで、スティックは実物を拡大してもの」とあったんだけど、
拡大っていってもさ、５倍ぐらいに拡大すればだけど、もう常識を疑うレベル。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:54:45.37 HPXq2cw0
>>387
オレンジビールが何だかわからない・・なに？食べたかったものよりも
小さいものが入っていたということ？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:07:58.33 8kZQ270X
写真はこれ
URLﾘﾝｸ(www.asahi-fh.com)

中身はオレンジピール（オレンジの皮を刻んで砂糖掛けしたお菓子）２本分ぐらいの太さだったの。
そりゃ量が少ないならカロリー低いでしょうよ、という話でした。

390:388
12/05/24 20:46:50.28 HPXq2cw0
>>389
なるほどー教えてくれてありがとう。こうやってみるとカロリーは
普通の小さめサイズのお菓子と変わらないね。
食べたいものを食べてもよいのかもしれないと思いました。

ピールかービールじゃなかったあｗごめん

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:02:17.77 Rftarzzi
晩御飯にカップ麺と菓子パンとお粥丼一杯とドーナツとかもうｵﾜﾀ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:01:08.49 6GA+DfvJ
367です;又来ちゃいました;今日も食べ過ぎてとうとう胃が荒れて胃薬；食べたい気持ちがあって食べても胃は悲鳴あげてたんやね;嘔吐恐怖症持ちやのにバカだ;明日はほぼ食べず胃を休める;そして早く生理が来ますように(泣)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:55:45.55 uSqeUdhk
読みにくい

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:16:17.68 rhf19/hV
あーあ食べてもうた。生理もこなかった。まいいや。
きたらダイエット開始だ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:42:46.27 UY+oQhq5
生理来ない…予定3日過ぎた。お菓子食べたくて仕方ない

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:55:33.49 XKhuBHQk
生理前の食欲を防ぐ方法を誰か教え下さい

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:53:21.11 D+o+kS0l
人に頼るようだと、無駄だね
自分で自制するしかないでしょ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:06:35.16 KlZfHTAM
我慢して空腹も耐えるしかないよね
よく噛んでゆっくり食べても一時間位で腹減ってくるもの

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:04:51.65 46Cb2jrl
排卵の気配はあるんだけど、生理まだこない･･･
ダイエットすると生理遅れるんだよね。どうにかならないものか。

朝からカマンベール100gも食べてしまった。
なにやってるんだ私は。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:35:44.94 7OPaxonS
やたらねむいよー。
ジムに行くのも面倒くさい。動きたくない。
来週旅行に行くから今日から生理をずらすためのピルを飲み始めたのだが、このPMSの症状も消えるのだろうか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:48:23.86 9wTqGJWU
おから蒸しパンいいよ
糖質少ないのに満腹感ある
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:51:03.28 Fp2PrZnj
>>399
やっぱりダイエットしたら生理って遅れたりするんですね
自分だけじゃなくて安心…

3キロ落として、運動でPMSも軽減できたのに生理こないよorz

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:04:52.10 KlZfHTAM
ピル飲めば毎月生理が遅れたりせずに正確に来るけど
副作用がな・・・

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:58:59.82 HbefFNh1
>>396
スルメをひたすら噛むかミネラルサプリを摂取する。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:03:19.22 HbefFNh1
>>402
3キロ落として生理止まるってダイエットの必要無いのでは？
単品ダイエットしてるのかな？

406:402
12/05/25 15:15:42.08 ALdUFb51
>>405
単品ダイエットはしてないです。
170/59→55ですがジムで測ったら体脂肪率なんど31%で筋肉量足りなさすぎの隠れ肥満だったので…
週3、4ジムで筋トレと有酸素してプロテイン飲んでました。食事制限はしてないです。

やっぱりBMIと体脂肪率関係なく、自分が1番調子いい体重になるべきなんですかね。子ども欲しいから生理おかしくなったら困る…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:09:20.54 Ys8SVsRw
生理やっときたー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:28:03.56 HbefFNh1
>>406
背高くてその体重なら戻してウォーキングや筋トレ続けてるだけで良さそう。
子供欲しいなら無理せず気長にしてみたらどうかな？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:06:43.65 yELsTCCU
ちょっと恥ずかしい質問なんだけど…
生理中ってオナラのにおいが変わらない？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:11:54.43 CjxyG0m3
痩せない、ここ３日以内には生理くるはずだが
カロリー制限は守っているのに、微増してるし
生理きたら減るかどうか心配だなあ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:14:36.46 yXecbrvD
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:31:34.24 E4qs2xp4
まだくる気配ないのに既に1.5キロ増えた・・・
しかも土日はますます体重コントロールが難しくなるから試練だ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:34:18.91 EjsI1qMR
夜ご飯抜こうと思ったんだけど、22時という微妙な時間帯に腹が減り、
犬のおやつにしようと焼いていた鶏のささみ５本食ってもうたorz

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:15:06.20 Ing/wWDD
予定より4日位早く来た。イライラ感と絶望感が半端ない。
この時期死にたくなる。

因みに>>413さん、犬のおやつの分も無くなっちゃったの？
犬が(´･ω･`)な顔してそうＷ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:55:24.37 l8ZmjnFv
最低体重更新！と思ってたら生理きた

1kg増えた・・・orz

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:08:42.13 uBnQwgNY
一キロなんて水分だよ
女はいい時間に寝ると痩せるし綺麗になるから皆なるべく早寝するといい

417:402
12/05/26 07:52:58.40 2kRc223M
>>408
そうですかねぇ…BMIのわりにお腹たぷんたぷんで、薄っすら割れた腹筋に憧れてたんですが。
とりあえず生理があまりに来ないようならダイエット中止かなぁorz

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:13:05.01 AFRie5ch
体重増加来た・・・・・
カロリー計算してるからむくみなのはわかってるんだけどつらいなぁ
3ヶ月ぶりの生理だし今回はPMSもひどい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:02:43.96 Q64eDBh5
生理ｷﾀ！

けど、生理中も痩せにくいんだよな
早く終わんねーかな

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:08:02.56 PeiWVt77
腰いてー

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:46:45.87 p+y9jsfO
生理まで１週間。
一昨日から毎日頭痛いわ…
薬飲んで治ったかな？って頃に運動して、終わるとまた痛い。
運動しないと痩せないってすごい不安で仕方ない…
１日たりとも休めないって変に気張っちゃってる。
今日はまだ痛くて運動してないけど、すごい焦る

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:08:41.70 EjsI1qMR
>>414
ささみ完食ｗ
可哀想なので午前中にまた買ってきたよ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:24:28.15 WWgJi/Af
なんか食べたいけど家にあるものは食べたくないものばかり
スナック菓子とかラーメンとか体に悪そうな高カロリーで油ギッシュなものが食べたい

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:34:06.71 PeiWVt77
すごい眠たい・・・

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:57:31.36 kOO2SREw
糖質制限やっててサプリ飲んでたおかげか今回痛み止めなしで耐えれてる。
痛いけど、これぐらいならがまんできるぅ～…。
休日だからっていうのもあるけど。

PMSと生理痛なかったら人生どんだけイージーモードだよ、と思う。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:06:26.54 Eh0gOWce
>>425
同感！
女が本当に元気でいられるのって、１ヶ月のうち1～2週間だけだと思う。
男より人生損してる気がする。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:46:03.04 pAP8T3fh
痩せれるのに･･･
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:06:19.70 oJt8C7U1
>>409 わかる。便秘になるからかキツくなる。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:44:15.02 kOO2SREw
>>427
生理重い日が土日だとほんとホッとする。
男の人はこういう心配しなくていいんだろーね。
男になりたいとは思わないけどそこはうらやましい。

>>428
私もわかる。
生理前～生理中はなんか独特のニオイがする。
しかも連発だよｗ困るｗｗｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:05:54.93 9DVdYUlo
生理前・中の食欲と情緒不安定がすごいんだけど、生理が終わるとガクッと体重が落ちるのが嬉しい。
生理前はわけもなく悲しくなってイライラして、いつも仕事辞めたくなるくらい。
大体生理中から生理後で３キロ位落ちる。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:23:43.91 Qu8Dkkdz
わーやった生理きた！ダイエット始めてから、運動するようになったからかなんの前兆もなく生理きててトイレでびびった…
生理前の食欲わくスイッチは変わらないけど、痛みが軽減されたら大分楽だー

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:07:38.17 4YcR2DMt
生理が来ない！こんな遅れる事なんてなかったのに…
食欲はあるからもうすぐ来そうだけど早く来て～

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:10:02.30 XF6apVG9
同じく生理来ない。不安で不安で仕方ない。早く来て…

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:59:07.02 IR4qKPVE
生理来た 52.3までいったのに53.8になっちゃった… 早く戻さないと

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:30:09.48 YUYa3hJT
遅れてた生理がやっと来たのに3日くらいで終わった…しかもいつもは収まる食欲も相変わらず止まらない！
何かがおかしい！
もうやだー！食べたくない！痩せたい！！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:00:04.83 4YcR2DMt
今日やっと来た！5日遅れだった
体調も良いし運動頑張ろ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:46:34.13 m+KXQoJh
>>401
いま作ってるよ
ありがとう！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:18:34.68 2AE05k/E
来るようでこない、熱も出てきた…明日来るかな
過食衝動でケーキ買ってきたけど
甘すぎてマズイ、不味いのにあたって助かったもういらないｗｗ
小さいやつ3つぐらい食べて今日の食事はそれで済まそうと思ってたけど
夜に軽くヘルシーなごはん食べることにしよう
チラ裏スマソ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:54:38.42 FIslZ6Tl
みんな遅れてるのはこの前の日食のせいだったりして笑
女性の月経は月の満ち欠けと関連あるっていうし。

まあ気のせいだろうけと

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:58:01.60 vQQ+VNa9
日食と月の満ち欠けは関係ないけどね

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:37:50.55 2AE05k/E
おっとキテタ
しんどい寝る…明日からまたがんばろ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:33:22.59 YlofTBuQ
PMSの辛さはどうやって乗り切ってますか？女性により軽いor重い、症例も様々ですが皆さんの意見参考にさせて下さい。我慢しかないのでしょうか？？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:45:54.55 6VweQmAA
>>440
確かにそうだわな
スマソ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:28:48.91 61Hj3hjo
そろそろ来ててもいい頃なのに来ねえ…
今週あたり来るかなー肌荒れハンパないしイライラする
来るならはよ来い！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:27:19.45 4YcR2DMt
今回は生理痛が酷過ぎてやばい
無性にアイス食べたくなって2本も食べてしまった・・・

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:12:34.54 IRdik7mo
生理こねぇ
先月2回きたからもしかして1ヶ月くらい遅れるのか

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:37:23.27 mvvDwhep
私も生理遅れてる辛い
むくみだけが正常に来て生理来ないのに地味な過食が続いてる
排卵の気配すらない
生理来ないのもストレスでまた過食衝動になるし
出産なんかしないから女やめたい！！
ばかーーー！！！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:09:14.60 wLI8F2D0
H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

12月4日　京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

勧進橋児童公園は今…
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２１日　韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え　米子空港⑥
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２２日　政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議②
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１２日　チーム関西　太地町の生態系破壊　シーシェパード狩り　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:54:45.81 eLv0MbPj
自分ダイエット始めると大抵その月はこなくなるんだけど、今回もそれに当てはまりそう。
体重は停滞だし、これがあと１か月続くのかと思うと泣きそう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:03:26.12 dfrHPmoG
>>439
日食は太陽ですがね。

私は生理前～中はメリロート飲んでむくみ解消してますよ。
イライラはどうしようもないけど

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:11:38.86 MFcM5WEM
生理遅れてる～イライラするお
ドカ食いしないように気をつけてたのに冷蔵庫にあったチョコ1枚食べた
久しぶりに糖分過剰摂取…さらにストレスが溜まりそう

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:57:14.80 vY+WS1V5
生理前とか体重減らなすぎてモチベ下がる
もう一週間きったし維持できたら御の字だと思ってもいいかなｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:55:08.20 P4BvxFA+
生理きたらズドンと落ちるね
増えはじめる前の体重より少し減ってるし
やっぱ生理のむくみの威力ってすごいわ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:06:12.40 Y3yVdYWD
生理前の保水力パネェよ。
なんかもう水吸ったスポンジになったみたいな気分。
体重は３キロくらい増えるし見た目も一割増しくらい膨張してる気がする…。

でもこれって体の正しい反応なのかな？
生理前でも体重増えないほうが正常なの？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:51:04.34 1GNW98j2
詳しくはわからないけど、
子宮に赤ちゃんがきてもいいように準備してるんだから
体も赤ちゃんを迎える準備してるんだとおもうよ！
だから正常だとおもう。

どうでもいいけど、私は1.5kgほど増える。
生理周辺で3kg増えたことはないなー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:19:19.57 tkq1wkQx
自分も1～1.5キロ増える

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:36:33.96 6LqYzVC0
バランス良い食事意識したら生理痛がなくなった
どか食い衝動もなかったなぁ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:39:10.64 RC3ldYxd
生理始まって4日目。
2kg増えたまま・・・

ちゃんと戻るんだろうな！おい！カラダ！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:10:48.77 dbunL8Mt
あれ、カロリー調整してるのに増えてる
生理中も落ちないんだろうか

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:15:04.32 Xcw9tLUv
私もほぼ変わらない食生活、変わらない運動しているけど
やはり浮腫むし体重増えるよ。二週間前くらいから大体1～2kg。
減り方は人によると思う。
自分の場合は生理後から減りだすけど
生理始まってからすぐ減る人もいるみたいだね。
しかしたかが水分、たかが誤差と思っても体重増えるのはストレスだわ…

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:30:13.09 5m8o+VPG
体重によるんじゃないかな。
さすがに４５キロのひとが３キロ増えるってことはなさそうだし
７０キロの人が３キロ増えるなら分かる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:55:39.76 7oFuJsGo
私48キロくらいで生理前は4キロ増えるよ
水分だと思っても悲しくてたまらない
生理前で憂鬱になるのに更に体も重くて最悪
生理4日目でガクンと体重もとに戻り始める。で生理後どんどん痩せてく
どれが本当の体重だかわかんない程変動激しい

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:12:32.54 IpvoC+YM
ほっとくと半年は生理来ないからピルを処方してもらってるんだけど
ピル飲んでる最中の生理でも生理前に水分増えたりする？
今まで毎日計ってなかったから違いが分からなくって。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:30:51.19 dbunL8Mt
ピルはむくみやすいらしいね
ヤーズ使ってるけどむくまないよ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:37:18.04 MbX3WsE1
年齢にもよるんじゃないかな？生理の影響で増減激しい人は年齢も30以下ではない？

一昨日生理来て、昨日まではジャンクっぽいお菓子食べたかったけど、今日は頭ボーッとして食事とかどうでもいい感じに…
食欲ないのにご飯食べるの抵抗あるわぁ作るの面倒だし

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:39:59.18 wUkzoHP7
いつも生理の１０日くらい前から体重落ちなくなるんだけど、
何故か今月は一週間前になっても落ち続けてる
嬉しいけど少し不安だー
生理遅れるのかな

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:42:31.11 IpvoC+YM
>>464
最近私もヤーズになりました
痩せにくくなったらやだなって思ってたけど今のところ副作用はないです。

やっぱり年齢にもよりますよね
焦らずがんばろ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:46:57.24 5BAEJcbR
私は身長168cmで普段57～58kgなのが、排卵日からじわじわ増えて生理直前60～61kg、生理が完全に終わるともとに戻ってる。
PMSと生理痛はきついし、経血も多いほう。
体脂肪率高いとむくみ易いって聞いたからそのせいもあるのかも。30％ぐらいある。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:17:05.36 T1BJFfgN
お菓子止め、野菜多め生活で1ヶ月で3キロ痩せた。54kg→51kg
無理したつもり無いけど、生理遅れてて食欲がついにピークに。
昨日夕飯を500kcal程度食べた後、
コッペパン3つ、
カッテージチーズ50g
カカオ86%チョコ1箱
ピザポテト1袋

朝食用のパンとチーズ、お菓子はどうしても食べたくて、
取り憑かれたように買いに行った。
合計2000kcal越えてる。

体重戻るまで生理来ないなんて事ないよね？
何が足りない？間違ってるのかな。
早くこの食欲どうにかしたい。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:21:23.88 3cpnt//Q
>>469
たんぱく質を摂ってみて
鶏とか白身魚とか量は加減してね
チーズ味とかしょっぱい系のスナック菓子とか
炭水のドカが来るときは大体タンパクが足りてないことが多いよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:51:29.05 Mw3tip2P
>>469
同じような感じでやせて、3ヶ月生理来なくて薬で起こさせたよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:45:39.89 GyiO3Q4O
>>469みたいに食事見直し（たんぱく質も1日必ず食べる）したら
どか食い衝動もなく生理痛もなく終わりそう
むくみも今までよりよさげ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:42:48.70 r0Z4Tvn5
むしょうにこれが食べたいってなるときってその栄養素がたりてないのかな
自分はヨーグルトが無性に食べたくなって食べて満足したんだけど
時々生理前に限らずそういうのがある、ちりめんじゃこのときもあったし
パイナップルのときもあった
そういうときは欲求にしたがって食べたほうがいいんだろうね
若干スレチかな

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:44:20.38 u9WwzlBw
>>470
>>469携帯からです。
まさにそうかもしれない。
チョコは今までのお菓子生活が原因だけど、
他は普段から欲して食べる事の無いような
ものばかり。
特にピザポテトなんて何年ぶりに食べた事か。
すごく気持ちが楽になった。
アドバイス本当にありがとう。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:55:50.05 7NmsgXxA
>>473
私はカスタード食べたくなるからそういうのじゃないんだろうなw
どうにかしたい…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:47:08.94 4Qijgn9y
ピザポテト
じゃがりこ柚子胡椒味
ザクリッチＢＢＱ味
キャベツ太郎大袋
スナック菓子いっきにいっぱい食べちゃった・・・

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:13:53.96 u9WwzlBw
>>469です。

>>471
体験談ありがとう。薬は最終手段だね。
3ヶ月もこないなんて、想像しただけで恐ろしいよ。

>>472
何事も辛いのは始めのうちだけだと思う。
私は、以前お菓子ばかり食べてパンパン腹、
今は野菜モリモリ食べても朝スッキリ腹。
慣れて来たし、今の生活の方が好きだよ。
少しずつ頑張りましょう。

ではそろそろROMります。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:22:59.38 GyiO3Q4O
>>477
私はスナック菓子ばかりの食生活だったよ
今の食事にコロっと切り替えられてお菓子食べたいって思うことなし
つらいことは食べる量と油の摂取が減ったせいか便秘気味だけど
同じく今の生活の方が好きだ！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:50:49.64 8rA4T8yl
カップヌードル、蒟蒻ゼリー、スッパムーチョ食べました
凄い幸せ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:55:30.36 S02xCBCU
お、おう

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:33:50.12 WibYTlug
なぜか今回はドカがないけど、オナラが大量に出るわ。ホントにすっごい出るわ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 05:22:31.52 1cMwgCRr
無月経だからピルで定期的に生理をおこさせてるんだけど
こういう場合は痩せ期とかは関係ないのかな
今のところダイエットは順調なんだけど、ドカ食いしたくなるときがきたら怖いな
今まで毎日好き放題食べてたから生理によるドカ食いを感じたことがないｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:13:50.19 PERwmFK6
生理がこないよーでも異様なまでに眠いし腰痛い…
早く生理きてほしい

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:23:01.65 EScaZIOI
来た！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:31:41.18 QTTn6yjv
予定日より10日ほど遅れてやっと今日きた！
体重減らないし胸も張ってて痛いしありがたや
はやく痩せ期こい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:37:41.76 oOh/w6hC
食欲がはんぱないから
脂肪燃焼スープ？を作って
それ食べてごまかしてる
お菓子食べるよりましだよね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:54:06.42 drKRL+K8
生理きたーー！

やったーーー！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:08:58.68 PERwmFK6
私も生理やっときたよーー！結局10日遅れだったけどきてくれてよかったー！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:17:12.27 drKRL+K8
>>488
生理きた時の喜びはんぱないよね！

あーこれで3日後位からは体重も減るー
お腹空いて仕方ないとかないんだーうれぴー

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:30:47.40 D1Jhdjcj
自分も遅ればせながら生理きたー！
先月もだけど最近遅れ気味で困る

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:32:40.96 y6q1lBhB
生理終わった途端に食欲なくなる。というか胃袋が1/5くらいに縮小するかんじ。
ちょっと食べただけで満腹になる。

生理前は底なしだから毎回自分でそのギャップにびっくりする。
ランチとか生理前と同じ量注文して途中でギブアップ。
そこで残せばやせるんだろうけど、もったいないからつい全部食べてしまうよorz

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:57:08.58 KQuJ7FBC
1週間近く遅れてきたー！
気持ち切り替えて頑張る
増えてしまったのを気に病んでもしょうがない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:59:38.53 eoh1PdXA
>>470
私もむしょうにスナック菓子食べたくなる
たんぱく質が足りてなかったのか…
ここのみんなも一緒だったんだ、生理前のピザポテト

494:470
12/05/31 17:15:03.78 JgXtYaU4
>>474,493
よかったらこの記事読んでみて

海外のピザポテトっぽいやつを1日にに3袋とか開けた日もあったのに
タンパクを意識して取るようにしたら
過食がピタッと止まった
URLﾘﾝｸ(www.hbrweb.jp)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:03:03.66 pLN6bYXK
生理前は便秘になる方が多いのでしょうか？
最近出なくて…

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:57:38.35 oOh/w6hC
>>495
私も同じだよー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:07:38.31 FnYmjBE2
生理終盤になったのと同時に体重がするする落ちてくれたー！
わかっていても、生理中に体重が増えたまま停滞しちゃうのは辛かった

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:08:45.55 drKRL+K8
>>495
子宮に血液溜まって腸を圧迫するからだよー

生理現象だから安心して＼(^o^)／

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:10:36.77 /0G9P9vV
ごはんをたらふく食べてしまった…
はやく生理こいいいいい

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:46:26.70 o3qaquw3
土曜日が生理予定日だけど、今月は珍しくドカ食い衝動がないなって思ってたのに…
今日ついに手が止まらなかった。
あと2日なのに！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:47:04.19 pLN6bYXK
>>496 >>498
お二方ありがとうございます。ずっと悩んでたので安心しました(^o^)

早く生理来て、便秘治れー

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:31:37.08 iCKoTedP
>>501
マジで体が溜め込む方向になるから出ないですよね。
分かります。
浮腫むしお腹が張るし；

女って毎月変化があって大変なのに長生きなのは不思議。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:32:40.65 dZ7Teq7F
>>502
むしろ毎月血が入れ替わるから女性の方が長生きするらしいよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:43:32.63 pvCmWXA1
86.30歳、男性は79.55

生理を我慢するおかげで6年長く生きられるんですね。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 02:04:53.75 0N1shq7b
>>504
また伸びてたよね、日本人の平均寿命。
もうそろそろいいだろ、現役世代の負担は重くなるばかりだし、
長寿が幸せなんて幻想。
早く楽にさせて・・・・

買い置きしてた野菜をこんな時間にいろいろ食べてしまってるｗ
特に旬のものはいいね、きゅうり、トマト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:40:58.57 Ax9RgEBV
もういや。
お腹が張ってて気持ち悪いから
普段よりは食べてないのに1,5kg増orz
ジーパンきつい。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:31:38.24 OW7uYjGI
生理終わったー！二週間近くずっと停滞しててゆるーくダイエットに切り替えてたのに、今日やっと44キロ台キター！もうウハウハ

これからの二週間近くは運動しまくるぜ！今から掃除して洗濯して散歩行ってくる。みんなも生理終わるまで頑張れ！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:36:34.64 8sNLVK8E
生理始まると嘘みたいに食欲なくなるから毎度ビックリする
今生理前で食欲UP、でも適当に甘いものつまんどけばドカすること
はないかな？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:45:04.24 F3xmOtFZ
生理始まる前より始まってから甘い物欲求が強いのはナゼなんだい？
今日も朝から食べちゃったよ！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:09:14.73 HiZUwKWs
３週間遅れでｷﾀｰ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
早速500g減ってる。
生理前は半身浴1時間でやっと体重キープできていたのに!

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:05:00.16 +sb71WrL
何もする気になれない
食欲だけある最悪

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:51:00.99 sWVo9Zof
>>511
あるある
料理しないですぐ食べられるものばかり欲しくなる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:12:58.29 +sb71WrL
>>512
まさにそう！
共感してくれて嬉しかったありがとう

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:54:11.89 K/+d6rdW
自分も>>508みたいに生理になると食欲無くなる。
生理じゃ無い時の方が食欲に困る。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:01:32.70 I78vR3hG
私も食欲ぱったり無くなる
今日食べたのは、ゼロカロリーのゼリー１つ、野菜スープ１杯、ソイジョイ１本。
生理前ならゼリー４つ食べても満足しなかったのに、余りの違いようにビックリ。
これで水分も抜けるなら相当痩せるはず！と期待してしまう。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:16:59.34 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:21:50.02 +58YexIo
生理始まったらガクッと減って、終わってからも微減している
今頑張るしかない、どうせ２週間もすればまた減らなくなるんだからｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:59:05.21 h21tpd7q
>>517
その通りだよね。当たり前だと思ってたけど、気づかされた。ありがとう。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:02:04.29 5Aqm1C+N
先月一ヶ月で6キロ減ったのに、
今生理前で食欲がやばい
早く生理来ないかなー食欲が怖い

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