【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:37:17.52 zt8CDAps
>>119
それヤバい
ちゃんとミネラル摂ってる？　

>のど渇く
>むくむ

酷いミネラル欠乏と貧血を疑うよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:54:40.71 9ZepyvUR
>>200
減量中は肉を極力食べないで野菜と魚で過ごしてたのが悪かったのかも。
今日はミネラルのサプリ買ってくる。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:59:16.62 3q5uJJ5r
肉食ってないならビタミンも買いな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:19:00.45 3EQsVqZk
>>200
えっ、ヤバイの？
自分も生理前そんなんだよ

辛いけどそれが自然な症状だと思ってた

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:43:45.87 hToITfGw
ちょっと大げさだよね

ひどいミネラル欠乏と貧血って

そりゃまったくないとは言わないけどさ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:20:05.56 JecYHSUZ
生理ｷﾀ
食欲は落ちたけど体重は変わらない

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:03:17.18 N2y39YwV
あれ？なんか食欲も体重も全く増えることなく生理がきた
これはいけるんちゃうか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:30:23.73 RCPW3rl8
生理こね～もう３日過ぎた。
皆さん生理前って二の腕も浮腫みますか？
生理予定日一週間前からジーパンきつくなったり、顔がでかくなったり、生理３日前くらいから腹がぽっこりしたりは毎月のことなんですが、今回なんだか二の腕が太くなったような…
まさか一週間くらい過食しちゃったから太ったのか…
浮腫みで二の腕が太くなるってないかな？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:32:45.57 wq465xOT
>>207
むくむんじゃないかな。指先までむくむよ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 17:37:58.77 M63cFSrU
少なからずむくんではいるだろうけど、一週間も過食したなら太ったのかもね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:51:26.35 0XuirdnG
基礎体温はからない方が生理前だって意識しないで身体に振り回されずに自分のペースでできる気がしてきた。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:44:53.07 O92mh6ck
生理きた
腹いたい
だるい
ヨガサボる

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:55:30.49 /ZPAFbul
生理の5日前くらいから過食期きて、二日前くらいから食欲なくなるんだけど
そういう人いる？今までは食欲なくならないうちに生理来てたからホルモンバランスが崩れてるんじゃって心配

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 03:02:09.79 /eJYQmf0
私はそういう時もあれば始まるまで過食って時もあるけど、まぁそんなもんかなーと思ってるよ

ホルモンバランスが心配なら一度婦人科とかで血液検査してもらえばいいよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:40:59.26 xFgngfRK
>>212
あんまり気にする必要ないよ
私も生理数日前から食欲なくなる時もあれば、生理終わるまで過食衝動収まらなかったり、そもそも衝動来ないまま生理来たり、さまざま
そもそもPMSって、ホルモンのバランス以外にもいろんなことが起因してると考えられているし、その時の体調や精神状態なんかでも大きく左右される

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:28:46.95 jhRTExwW
生理来た。やったー

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:01:37.67 LlwIO6xp
頭痛薬飲みたいから、何も食べないと胃に悪いから(夕飯はしっかり食べてる)と、
自分に言い訳しながらこんな時間にホットケーキ食べた。メープルシロップはなんとか我慢して黙々と…
嫌なことあったせいか、何か昨日より自制がきかない

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:41:02.66 DMIWoHe6
生理こない…本当イライラする。
30日にくる予定で、１～２日遅れるくらいならまだいいけど、今日で５日目だ～
いい加減にしてくれ
気晴らしに今日ウォーキング行こう

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:16:22.21 mb32nE2x
１ヶ月ぶりに生理きたけど、ジーパンが入らなくなった。
悲しい。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:33:10.46 mHYF1U6B
脹脛が痛くなるほどの浮腫みはなんとかならんのか。
朝と夜で６センチも違うとかもうね。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:14:30.58 8UpDlq7g
生理来たのに食欲収まらない…！
食べたい物が何だかわからなくて
食べては違う、食べては違う…を繰り返してる…
あーーー、そして食べてしまったことに対して鬱だ！もうやだ！
カロリー計算とかどうでもいいよもう

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:19:34.74 fXSpmYVq
生理が3日遅れてる　体重が6日変わらない
いつも朝一の体重は寝る前の－500gで、昨日の夜は
今の体重＋200gだったから「やたっ！明日はちょっとは減ってる！！」
と思ったら、まったく変わってないとは……orz
　身体ってww ほんとにww ふwしwぎwww
なんて、ほんとは草生やす気分じゃないんだよ
早く生理はじまるか、せめて200g減るかしてください、お願いします！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:42:28.65 dhEbky6J
あと3、4日で来そうだなぁって朝ふと思ったら
案の定ドカ食いはじまりましたよw
夕食にざるそば3枚と袋入チョコレート＼(^o^)／
10分ごとにＶ字で増え続ける体重orz
3週間近くかけて減らした体重が1日半で戻りやがったぜw

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:52:26.22 HctZPE06
大丈夫だ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:10:03.59 iEUp5Vmd
>>221
200gなんて一回おしっこするかしないかぐらいの違いじゃん
そんなので一喜一憂しなくていいと思う

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 01:40:19.15 a8ibyhkj
んもう、どかってるよーどかどか食べてるよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:14:56.06 bvFRF0u8
生理がキッチリと4週間ごとになった～ｗ
過食もおこらないｗ亜鉛さまのおかげ
でも、生理前の眠気がヒドイ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:45:12.02 AJReyEyO
亜鉛スゴス
亜鉛サプリで摂取すると体臭くさくなるって本当？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:42:43.66 GdBarrKC
それたんに、もともと亜鉛欠乏で鼻が悪いのが亜鉛を飲んで治って、元から臭い身体の匂いに初めて気付いただけでは？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:04:34.04 AJReyEyO
なるほど、そういう事だったのか

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:40:29.81 NKjqgRef
ダイエット頑張って５８から５４になったんだけど
生理前にちょいちょい食べてしまって５４，６キロになって
生理始まって５４，９キロにまで戻ってしまった・・・

生理終わったら元に戻るかなぁ。あーあーすぐ太るわぁ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:37:39.11 8HP7UjBz
今月は何とかドカ食いは抑えられてるんだけど
母親が私の低カロリーの食事を一口ちょうだいってつまんできたり
毎日のように甘いもの好きなだけ食べてたりでもうイライラして泣けてきたｗ
ダメなのはデブな自分だってわかってるのに…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:45:25.04 MfflOqdC
同棲中の彼に過食止められてるから食えん…
男にはわからない空腹
生理コイ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:03:15.34 uEM2iekE
>>232
止めてくれるなんて良い彼氏じゃん

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:11:36.43 MfflOqdC
>>233 うん。そぉだね…orz

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:15:44.57 h8f+uhMd
>>232
いい彼氏！

自分夏から同棲でびゆうだけど
今から食に関しては不安(´･ω･`)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:48:34.31 K8UCiyqm
>>235
誰も聞いていないのに言いたがると嫌われるよｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:41:49.85 5BAN59WV
１週間も遅れてる。この１週間で２キロ太った。朝から食べ過ぎだし今日はもう食べない！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:48:55.63 dSMxfAEf
>>236
嫌われてもどうでもいいだろ
そういう人ばっかりでもないし

ただ不安だなーみんなどうしてるんだろ
と思って書いたんだけど。
236こそそんなことばっか言ってると
ひがみと思われるよー。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:59:29.21 HKi+1ftw
同棲は生理と過食、関係ないだろデブ脳

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:01:04.97 VLZZasR+
止めてくれるなんていい彼氏だなーと思うけどね。
食え食え言われる方が辛い。必死に我慢してるのにｗｗ特に生理前は泣きそうになるくらい断るの辛いｗｗｗｗｗｗ
同棲とか太りそうでまじで怖いわ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:30:36.27 +SNgq2Q3
生理4日目…まだ浮腫んでる。
生理始まったら浮腫みって解消されないのかな？
生理始まって4日も経つのにまだジーパンきついのは太ったのかな～

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:16:13.41 xs8g0uhk
>>220
食べたいけど食べる物が浮かばない時の必須アイテムは…

アーモンドチョコと、かっぱえびせん！！

大袋のアーモンドチョコと、一袋に対して本数が多い塩気のお菓子（サッポロポテトベジタブルもお勧め）を準備。

まずアーモンドチョコの甘さと香ばしさを１粒で満喫した後、甘ったるさを消すために塩気の袋菓子を前歯だけでチミチミ５本ほど食す。

その後は出来るだけ我慢して、限界が来たらまたチョコ１粒と塩気５本を食す。

慣れてきたらチョコなしで、塩気だけをチミチミして、だんだん回数を減らすのが理想。

私はこのやり方で徐々にに暴食を治して、胃が小さくなってダイエットに成功しました。

今も生理前のドカ衝動にも応用してます。

もちろん３食は普通に食べて、間食したくなった時の方法だけど。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:46:52.77 7IC3ElIM
>>241
自分は月によって違うなぁ
今月は、生理6日目までパンパンで、あ、これ太っただけかもなと思ってたら、次の日スッと戻った
いつもは2日目ぐらいで戻るんだけどね
あと4日ぐらい様子見だね

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:03:42.11 Iy4SlY63
予定日３日すぎたが生理こない
前回生理後に調子よく体重が減ってよろこんだけど
体力が落ちたのを感じてやばいなとは思ってたら
案の定いまだに排卵日のﾋﾞﾛｰﾝがないので
たぶんまだ排卵もしてない？

昔のﾀﾞｲｴｯﾄで生理が止まった時の体重と同じではあるけど、
前回よりｽﾀｰﾄ体重が大分下だし
前回みたいな無理もしてないし
体脂肪率２０より下にもなってないし。
なんでもう止まるのよ・・・
とりあえず食事増やして生理来るのを待たないと危険だ。
ていうか子供もう作る予定ないから生理もいらないんだが
体が飢餓状態に入ってるそうだから
無視するわけにもいかない。めんどくさい

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:04:00.61 2Z1/p7i4
今日で生理終わったけどやっぱり０．３グラム増えたまま。
ダイエットしても生理でだいたい一週間は中断されるから損した気分だよね
かといって、生理中食べないとふらーっと貧血っぽくなって怖い時あるし。
だから生理前の過食と生理中は普通に食べてる。
３０歳超えてるからかなりのダイエットすると本当に髪の毛がぼさぼさ
みすぼらしい感じになるから、注意。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:39:08.23 JXT2s5ti
汚いですが、生理前1～2週間で便秘になって今日便意きた。
便が硬すぎてお尻ちぎれるかとおもった。更に残便感。

生理はやくこーい。
眠気ひどいし、満腹感はこない。
なんて鬱陶しい期間なんだろうか…

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:02:28.28 sc8+V104
>>244
私も先月無排卵だったのか不正出血が出て、結局生理が来なかった。
で、今生理前と思われる過食に襲われてる。今月こそ普通にきてほしい。
無理なダイエットじゃないんだけどなぁ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:32:50.71 f2qFiobq
あと二日後に生理が来る予定。食欲がやばい。今日も晩ごはん前にスーパーでお惣菜買って食べてしまった…。あー最低。自己嫌悪。早く生理来て。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 02:37:43.51 hkKCuOdM
今回はむくむけど体重も順調に減って生理後の体重が楽しみだったのに3日目から急に体重増加。おまけに食欲まで増加してきた。いつも始まる3日前くらいから体重増加するんだけど今回のこの増えかたは何だ。生理後元に戻るか不安…。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 03:29:57.25 KEAFemZd
一ヶ月で7kg落ちたらPMS無し、生理痛無し、量も極少ない、3日で終了

ラクだったけどホルモンバランス崩れてんだろうなぁ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:10:21.05 M8+6Dbm6
生理前だけなぜかあんこ類のお菓子が食べたくなる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:10:53.90 /ZwPVtES
生理6日目でもう終わりかけてるのに、2kg増えて戻らん…
浮腫ではなく…まさか太った!?最悪だわ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:51:22.07 BNDWkOxF
毎回チョコレートどか食いしたくなる。
その度に体重が元に戻るので、ダイエットが全然進まない。
今回はそれがなくて予定通りに生理来たので喜んでたら、
生理二日目にチョコレートへの猛烈な飢餓感に襲われた・・・・
（このタイプ、choｃolate Craverって言うらしいね・・・・）
生理痛もいつになく重くて、とにかく憂鬱だ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 13:18:05.08 iZreu2wl
以前は生理が終わると痩せ期到来！って感じで
体重がスコーンと落ちてくれたのに
最近は生理が終わっても減らない
生理後は快腸の筈がいきなり便秘になったりする
40歳過ぎるといろんな意味で終息に向かいつつあるのかな…

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:37:24.86 zRf8Ep38
単純に食べすぎでしょ
生理前の過食衝動に気が緩んで食べちゃってたら、そりゃ太るわって話
間違いなく普段と変わらない量しか食べてないよ！ってんなら話は別だが

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:55:09.16 DD3A5QDg
食べるのも食べないのも決めるのは自分だからね
衝動に任せて食べ過ぎたなら早いうちに運動で消費しておかないと脂肪になるだけ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:07:06.13 PjojBmUW
生理終わったらダイエットには意味ないと言われる半身浴を再開しよう
半身浴したら落ち続けるんだから不思議

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:13:07.04 /Hp5VciQ
生理一日前に過食きて、生理中も過食だったけど。

生理終わったら一キロ減ってて感動（＾ｕ＾）

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:03:54.16 MXHh9ssn
>>258
やったじゃん＼(^o^)／

やっぱ長い目が大切だね！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:27:16.15 T0IfKppB
昨日北

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:02:59.12 cgW42N3T
生理前に息切れなどの症状が出るんで婦人科で相談したら、
排卵も正常、子宮も問題なし。血液検査も全てセーフ（子宮癌検査済み）
緊張やストレスや寝不足から来る症状でしょう。と言われ加味逍遙散を処方された。
これで少しは症状がマシになるんだろうか？生理前の暴飲暴食も減らせたら嬉しいな。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:23:57.58 PorgnovM
漢方は3ヶ月は続けないと効果ないっていうからね
それだけに頼らず生活習慣も見直すといいかも

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:43:40.61 cgW42N3T
>>262
うん、よく最低3ヵ月続けないとって言うよね！
でも先生は何故か症状が出た時だけ飲めばいいと言うんだ。
一応食前服用になってるけど、いつ飲んでも大丈夫だから症状が出た時だけね。
って2週間分しか薬出してくれなかった。
飲んでみて効くならまた出すと言ってはくれたけど…

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:55:23.14 zcILNkTb
眠いしだるいし肌は荒れるし下腹部ぽっこり
運動してて量もあまり食べてないのに体重も変化なし
おまけに浮腫もすごい
この兆候はそろそろ生理がくる合図なんだけど、まだこないよ･･･
早く来てくれー

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 02:51:30.39 X8i+nhus
GW中に始まっても順調に体重減ってたのに仕事始まったら一気に増加。もう終わりかけなのに1.6キロ増。戻ってくれ。。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 03:48:18.56 IaGpYbEF
自分の場合はDHA&EPAのフィッシュオイルのカプセルのサプリがてきめんに効いた
今までつらい思いをしてたのがうそみたいだ
試してみて欲しい

267:ゆか
12/05/11 09:08:39.66 dEtJBui3
生理が昨日終わったんだけどなんだかおなかが張るんだよね。これを利用して
しばらくプチ断食でもしよっと。そうすればちょっとは痩せれるかな？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:21:00.95 YJV1hbL7
過食になるていうのは無いんだよな～そんなに無茶苦茶食べたくなるの？私は生理前は逆に食欲落ち着いてる方で、生理中は生理痛でさらに食欲無くなる…
生理前の便秘やダルいのは感じるけど…

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:32:28.11 qTf96oNa
ハイハイ
上げ厨かまってちゃん登場

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:34:00.34 w+taBlrz
まぁ人それぞれだよね
PMS何それ？って人もいるだろうし
私は若い時が過食酷かったな
今は24だがかなり落ち着いた

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:17:51.40 EiNSImMZ
野菜スープお腹いっぱい食べたのに、出かけ先でチョコが
食べたくて食べたくて仕方なくなってコンビニまで行って
手にとったけど、カロリーみて思い留まって変わりに水買った。
ひたすら水を飲んでしのぐぞ…

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:56:39.62 +mkKS6Dn
そろそろ生理くるから食欲はんぱないー

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:08:31.10 /9Nuf9CQ
>>272
自分もそろそろ…
なので野菜買ってきた。タッパーに洗ってすぐ食べれるように野菜（レタスやセロリやキュウリなど）を入れといた
あと、野菜スープも大量に作ったよ。いつも失敗してたから今度こそ増やさないように頑張る
本当は食べるの我慢できたらそっちの方がいいんだけどね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:44:09.97 FUVaU8DD
頑張って2.6kg落としたのに生理前～最中にかけて
1.5kg増
やっと先月半ばの体重に戻った
ここからが今月分の本当のダイエット。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:34:27.85 ZUvqcAU4
>>271だけど
昨日、食べたいけど食べられない＆落ち込みすぎて
泣きそうになりながら寝た。
朝起きて、彼氏がくれたチーズケーキタルト１つ食べたら
嘘みたいに気分爽快！すごく満たされて、本当に幸せな気分。
もう甘いものへの欲求は消えたからまたしばらく頑張れそう。
本当に我慢できないときは体が欲してるんだから
甘いものでも少しは食べてもいいんだね。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:13:12.32 ij+CYLqk
PMSの症状の一つなのかな？
泣きながら食べるとか泣きながら我慢するとかレスしてる人いるけど
食べるのに固執しすぎてメンタルがおかしくなってる証拠だよね。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:50:32.39 ZUvqcAU4
食べられないから泣くんじゃなくて、生理で気分が落ち込んでるから
泣きそうになるんだよ。
PMSの症状ない人、または男には理解できないと思うけど。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:25:58.16 auAaeeSS
自分は｢お腹すく｣｢食べたい｣って欲求が酷く浅ましい事に思えて
辛くて辛くていっそ死んだ方がいいと思うくらいになる日が必ず1日ある
たった1日、だいたい生理3日前くらいにくる
病院行ったがおじいちゃん先生には理解してもらえなくてまた違う病院行くつもり

今回はかきピーが異常に食べたかった
なんか私はピーナッツが食べたかったのかもしれない
今日で生理3日目だがもう終わったみたいなのでまたダイエット開始する

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:08:40.35 VJMztXW0
前まで生理前の食欲が酷かったが、最近生理中に変化した。
自分も生理中の食欲ってすごいよ。普通位だと足りない。
体重はあとから必ず戻るけど一時的に太るしもう少し痩せたいからなんとかしないとならない。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:23:07.86 MkQQc7vN
>>278
ピーナッツ・・・ﾋﾞｵﾁﾝ不足か？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:33:46.10 C0nfFTme
いや、ナッツ類の必須脂肪酸でしょ
特に生理前には必要になる

必須脂肪酸が代謝されて、γ-ﾘﾉﾚﾝ酸が生理痛やその他の不快症状を抑えてくれるんだよ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:59:55.35 5CMwNLox
>>274
頑張れー！目標達成できるから、続けさえすれば！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:36:50.22 u10SOLcm
他人のことよりお前が頑張れよデブ

284:244
12/05/14 09:19:12.99 TSK3DflW
うーん　未だに生理が来ない
来ないと怖くてﾀﾞｲｴｯﾄにはげめない・・・
食べてるんだが
ここんとこたらふく食べてるんだが・・・
とっとと来てくれ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 10:54:55.27 ajs/0top
肉と炭水化物って結局どっちが太りやすいんでしょうか。

焼肉に行った時、肉とご飯の割合がわからない。
肉が大目で、ご飯が小なのか、その逆か。
もちろん、野菜も食べます。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:03:24.47 q5syhl5x
毎月生理くるとリバウンドして痩せた意味ない
また生理終わるとすっきり前向きになりダイエット→生理くるとリバウンドの繰り返し

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:34:35.22 vDFHyaWq
>>285
食べる部位や食べる時間によるでしょ。どちらか多めにって基準も考え方も良く分からんよ。
敢えて言うなら、過剰な我慢して他の物ドカ食いするなら焼き肉位好きに食べれば？って感じ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:14:49.76 5Zl+TXzK
生理終わった～！！！
初日57.5→57.0→58,7で何だかよく分からない増減だったけど今日57.6に。
57までは戻らなかったけどほぼ振り出しだから良いや。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:42:01.01 6zzefaPz
>>285
肉だけ食って飯は一切食わないというのが理想
でもタンパク質も食べ過ぎれば脂肪として蓄えられるけどね
炭水化物は元の使い道がエネルギーだから、言わずもがな
肉も、脂が多い箇所は避けて、鶏肉ばかり食べておけばいいよ
肉自体に食用油＋タレがガッツリ付いてるようなのもあるから要注意で

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 14:30:07.34 H4n2jTwG
胸と腰は痛いしウゲェーって感じだったけど、半身浴したらおさまった

前は生理前には食べていたけど３０歳目前になったら逆に食べれなくなってきた

青魚たべたくなるよね

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:12:46.67 IT/nArgI
極端な食事制限はしてないけど1600ｋcalくらいに毎日おさえてるのに
ここ何日か200～300ｇずつ増えていってる
運動もカーヴィーを30分ほどやってるからなんでだろうと思ったけど
これって生理前だからかなぁ（予定日18日）
生理前の増加ってほとんど水分なのかな？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:15:22.19 7aN+LDCQ
昨日までは全くなかった
朝から無性に食べたい感。
もしや、と思い確認したら生理ジャスト１週間前！
きたか…またこの期間が…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:09:05.46 V6IQO+N4
生理前は体温たかいからいつもより半身浴で汗かく
気持ちいい

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 00:52:56.41 AMIiUt31
寝る前にチョコ食べちまったよー！
美味かった。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:32:26.86 KqiI2qHO
どうしてもホットケーキが食べたくて3日我慢した後、ついにホットケーキミックスを買いに行ってしまったよ。
半量をおからにしてみた。卵無くて
入れなかったけど満足した。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:29:08.12 NIzRJlMY
つい食べ過ぎちゃった。・゜・(ノД`)・゜・。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:34:55.57 qvw8KdeG
>>296
がんばった分の休憩だと思えばええよ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:38:29.68 NScuWXb0
生理5日前
恒例の便秘になってしまった｡
いつもは便秘に効きそうな物を食べまくって
無理矢理出すんだけど
今回は慌てず騒がず生理まで待とうorz
生理きたら出るだろう;;

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:25:32.41 v3vw4Wct
すっごい甘いものが食べたい！！！
って思ったら生理きたw

1週間は体重維持かな・・・

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:31:51.29 /vSmkgh4
URLﾘﾝｸ(komachi.yomiuri.co.jp)

生理は甘え

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 03:06:05.86 ug+K/Qtu
生理前にチョコ欲しくなるのはポリフェノールを求めているだのなんだの見たな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:50:14.51 3Sga8iuh
亜鉛かと思ってた

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 15:22:38.83 rq6JFCbB
カフェインとるとPMSがつらくなるのに

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:15:51.39 TnmMqo9o
炭水化物(糖質)摂るとPMSつらくなるよね
血糖値を乱高下させると甘いもの欲求が酷くなるってあったよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:43:54.18 GU6MAZuZ
白砂糖がよくないとか聞いたことあるなー

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:48:23.76 oNAUPL+E
自分は生理よりも排卵日のほうがイライラする
排卵日は注意しなくちゃあね

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:16:07.77 SqjgDH8O
>>304
炭水化物を摂らないほうが害がある。
ドカ食いの原因は糖質の摂り方がまちがっているからだし。
摂り方の問題だよなぁ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:46:02.23 Fl4qM5Nb
>>307
そうだね。糖質の取り方だと思う。
調べてみるとむしろＰＭＳには高炭水化物低たんぱく質の食事がいいとあるけどな。
低血糖になりやすい時期だから、こまめに少量ずつ炭水化物とる方がいいかなと思う。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:48:55.51 9U5VYJoH
>>308
自分あめちゃんで何とかフラフラをしのいでる。

低血糖つらいよねー
仕事にならん！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 08:48:05.56 BEM341av
生理2週間前から体調異変が始まり、ドカ食い→太る&むくみ→→食欲減退→体重もとに戻る→生理→生理痛酷く痩せる→の繰り返しで負のループ…それにPMS酷すぎて、氏にたくなる。
発狂する人いませんか？自分は精神的コントロールが、制御不可能になるんですが…。スレチだったらすみません。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:27:11.03 8F+FprJX
板違じゃね？
病院行きなさい

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:39:00.40 MCkf+7II
>>310
こっちかな

【PMS】生理前のおかしな症状・41【月経前症候群】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:07:53.66 xL2Z95vD
>>305
よくないよ。ビタミン泥棒だし。

男は生理が無いから一ヶ月間というか、ずーっと精神が安定しているんだよな・・・

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:10:46.93 xL2Z95vD
>>300
小町(笑)でやれ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:58:25.27 zRT4kVer
生理前になると胃が底なしみたいにいっぱい食べられる。下腹めっちゃ出てるし。
右の腰がいつも痛くなりから骨盤ベルトギチギチに巻いてみたら、腰痛楽になったし、下腹押さえられて内臓持ち上がって底なし緩和された。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:03:09.89 EaHp2Ydt
締め付けられて苦しくないの？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:45:20.98 zRT4kVer
きつく締めてもそんな苦しくないよ。骨盤にひっかかってるからかな？つけたままでも寝れる。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:59:30.49 8ubeNt6Q
賢者モード突入。
またがんばるぞ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:44:56.16 xfUZNXSe
生理前二週間頃からむくみがやばい。
顔がふくらんで四角っぽくなってる［´ω｀］
帽子かぶったらすぐおでこに跡つく。
便秘もあって２kg増えたし…
［´;ω;`］ﾌﾞﾜｯ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:19:09.47 Es3QfDqU
おでこに跡がつく…？

どんだけデブなんだろ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:48:14.44 T2BbkbY7
生理前って甘いもの食べたくなるけど、食べてる時に
舌が馬鹿になったんじゃないかって思うくらい全然味がして来ない。
だからカレーとかスパイシーなものを食べたくもなるのか。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:49:10.64 TChg8D5Z
不思議だよね…
格段に普段より味気なく感じるのに、何故かジャンクで味の濃い物で腹を満たしたくて仕方なくなる
むしろ食った後の「そんなに美味しくなかったのにどうして…」という後悔の方がでかい

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:09:48.16 bwPEqdmK
生理前の浮腫みやすく痩せにくい時期に
運動しても、やっぱり痩せない？
そりゃ維持くらいは出来るだろうけど…
その時期に運動頑張ったら、生理後に
ガクッと痩せたりしないかな（笑）

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:23:02.47 LIHjjtOT
今生理３日前
どうしてもどうしても甘いアイスクリームが食べたくなって、考えて考えて我慢出来なくて着替えて財布持ったけどなんとか思いとどまってまた部屋着に着替えた・・・
明日も我慢出来る自信がないこわいよー
食べもののことばっか考えてる
そんな自分が嫌いすぎて鬱で必要以上に落ち込んでしまう・・・
これもPMSだろうなあ
早く生理始まって終われー

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:17:10.38 4QTBI528
>>323
ガクッと落ちるよ、私の場合
今回は生理数日前から生理3日目までに1.5kg増えた
4日目に0.7kg減5日目にさらに1.3kg落ちた
運動も食事もずっと変わらず継続
溜め込んだ水分以上のものが落ちたと考えたい

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:49:51.88 1lPOshVn
予定日1週間前のはずだけど、量が減るはずのおりものの量が多いままだ
もしやまだ2週間かかるのか

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 03:54:52.22 +w3udky1
>>323自分も落ちる
というか自分の場合、いつもは生理前浮腫みで最低１kgは＋になるのに今月増えてないなあと思ってたら、いつも元の体重に戻る生理４日目のタイミングで－１．５kg
めちゃくちゃテンション上がったｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:35:24.32 EfRP7ciQ
>>324
ミネラル不足だよ
亜鉛と鉄分とりなよ
甘いもの予防(亜鉛)と冷たいもの(氷食いたいのは鉄分欠乏だから)防げるよ　

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:57:13.81 tFfllcgw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
生理二日目に500g増えたけど三日目からは徐々に減ってったよ！生理中は辛いけどその後の痩せ期に期待しよう＼(^o^)／

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:54:11.05 S4s2gosb
生理来たから今日の運動はいいや、って思ったけど
書き込み読んで反省。
30分ぐらい今から近所走ってこよ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:21:49.95 ql30XzSF
生理前(約10日)＋生理(約7日)かなぁ

痩せる期間すくねー
男の子に生まれ変わりたい

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:47:56.78 2O0sbW3A
生理の周期は安定してるからホルモンのバランスとかは正常だと思うのだけど
なぜか痩せ期間が生理前・・・そして生理開始から排卵日あたりが努力してても体重が変動しない
こうなんかホルモンの分泌がずれてるんじゃないかって思うくらい

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:09:07.03 /bl8CCE9
>>332
わたしも生理前が痩せる期間。なぜかPMSで食欲が落ちるからだけどね。

間違ってたら失礼になるけど悲しいながら年齢によると思う。
年代によって周期とホルモンバランスは取れていても何かしらズレていくような
気がする。

ちなみに生理後はぐったりです。

生理のタイミングダイエットが可能なのは
20代から30代初めまでかなって思う。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:10:59.61 ql30XzSF
鍋焦がした・・
一瞬、死にたくなった
あーあ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:11:51.66 ql30XzSF
ごめん、誤爆
ダイエット頑張って

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:12:38.70 p+5ytS5R
予定日通りに生理きたー
生理前に便秘が続き２キロ太ったからまた頑張らないと
生理来るとトタンに食欲がおさまるのがとても不思議だ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:33:26.61 Z011ina5
>>333さん
ID変わってるけど332です
年齢的なものか・・・30半ばだしそうなのかな

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:27:05.51 R2Se24UX
痩せ期ﾏﾀﾞｰ？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:25:14.91 GBz8uOAj
熱いトタン屋根の上の食欲ｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:29:29.13 6fwBe5jD
生理3日目にして過食してしまって胃が悲鳴あげてる痛いし苦しい落ち込むーまた明日から頑張らなきゃ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:42:34.11 QsdzASYU
>>332
人それぞれだよ。
生理前は太りやすいという事を無意識で思ってて
その頃になると体が自然に食欲などをセーブしてくれてるんじゃない？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:48:07.14 +Dw8AyWY
やせ期終わったっぽい…急に減りが止まったし、食欲が増してきてるヤバ
こないだ生理終わったばっかな気がするが
そういや月初に生理なったから、水分溜め込み始めて当然かな
ちゃんと周期も意識しなきゃな～

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:53:40.43 fCkaUmZV
半食事制限のみで年で10kg落としたら(166cm 56→46)
生理が二か月来ない。
婦人科でいいのかな・・・。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:00:50.65 pynoEPzl
凄い痩せたね
50ぐらいまでもどしたら復活しそう

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:40:58.76 h0WjH7pX
生理前は食べたいものが次々頭に浮かんできて離れない
そしてこんなんじゃいけないとは思うけど少しでも良いから食べないと収まらない

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:21:32.84 0XIb2IHq
痩せぬ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:35:10.61 N5Q4fo11
解せぬ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:06:47.35 HlqczZi5
排卵日前後が時々酷い
4ヶ月に1度くらい、生理前より酷い過食症状が出る
PMSも、まったく出ない月もあれば、2週間前からずっと酷い月もあるんだよなぁ
体が謎だ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:42:04.38 nXNVvMy0
>>324
アイスや甘い物をちょくちょく食べるのはよくないけど、あまりにも食べたいのに我慢してると異常な欲求たまって、アイスや甘いものどか食いしてしまう気がする
私は食べたくなったらアイスは31行って、家族や友達と一つの味を半分にして食べるよ
何人かいればいろんな味を楽しめて満足するし、何より人と食べると欲求に任せて買う事や、食べる欲もなくなるし、喋りながら食べるとちょっとの量でもお腹いっぱいになるのが早い気がする
あと大事なのは、たまにアイス食べたからって気にしない。異常な量食べなきゃ体重にそこまで変化起きないしね

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:41:10.58 rBakvjoi
いい感じに減ってたのに生理前はいって停滞
モチさがってちょこちょこ食べてしまう
リバウンドの恐怖…せめてキープしたい

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:46:39.05 meL20iH9
朝はﾌﾟﾁ苛々。昼は胃弱やのにパン、アイス、ポテチ、おかき、チョコ食べ過ぎて胃薬なう(∀;)夜食べれない;生理前の胃は自分じゃないみたいで嫌。毎日運動してるし今日は満足できたし明日から気引き締めてがんばろ～

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:42:14.13 dmRH+ayw
生理前は何やっても、食事抜いても痩せないね
過食は０キロカロリーのゼリーで乗り切っているが、懐が痛いわ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:59:39.18 0XIb2IHq
１食抜いても痩せなくなるね
あと３日我慢すれば来るあと３日我慢すれば来るあとry

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:05:31.53 dEfOQeSd
生理終わりかけだがなんだか気分が落ち込んだような感じ
すっきりしない、もやもやしてる
特に何か悩みがあるわけではないんだけど過食に走らないよう
気をつけないと
せっかく体重増えやすい生理周辺でキープできてたんだからもったいない！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:47:28.23 IMviu/Ap
ここ二日体重が全く減らない
摂取カロリーも基礎代謝以下で運動もしてるのに
排卵日後だけどそれが原因かな

…そうだと思いたいｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:17:46.76 EunB+VMU
大丈夫さー！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:40:23.57 VonnRlQt
生理前2週間は何しても減らないし食欲半端ないし！
てか今回予定日過ぎたのにまだ来ない…

あああー！甘い物を吐くまで食べたい！！よ！！！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:03:04.04 pynoEPzl
あああ全然痩せないよ
目標摂取カロリーに抑えて運動もしてるってのにむしろ増えてる
気分も落ち込んでイライラして鬱気味だし
生理前１週間ぐらいだし、始まるまで何やっても減らないんだろうな
ドカ食いしたいけど、スイッチ入ったらヤバい、一日チートデイしよかな…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:32:16.38 rBakvjoi
食べてしもうた
うまかった

……明日からまた頑張る(´・ω・｀)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:33:15.97 qgI107Lr
生理前は生理で出て行く血液用に水分を体内に溜め込むから
どうしたって体重は増える

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:45:50.89 pynoEPzl
>>360
へえ、言われてみれば当たり前だけど気づかなかったｗ
体重の増えは気にせず、いつも通りのダイエットするしかないね

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 06:44:43.55 U2L9niP3
水分のせいだってわかってるんだけど、過食欲求もひどくなるし
増えるのは食べ過ぎのせいなんじゃ？って思ってしまう　実際むくみもひどいが

あー早く来て欲しい

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:31:27.13 nOMv/Tq+
>>355だけど今日の朝は減ったよー！！
やっと排卵期終わったのかな
また頑張ろう！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:32:42.78 HW/3mJ2T
この過食したくなる衝動をどうにか出来ればなぁ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:20:06.48 Lg8uaxL9
食欲ぴたっと止まった今夜か明日だな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:02:53.03 mVlPIbne
化物みたいな勢いで過食してしまったwwwwww

もうおいらダメだ…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:32:02.29 Cnx/+zpf
生理前の食欲なんでくるんや～醤油せんべいにスライスチーズのせて食べたら激ウマ！ミルキー久々食べたら激ウマ！パリパリバーアイス久々食べたら激ウマ！今回やたら牛が恋しい！毎日の運動もやる気ないし生理前過食なかったらダイエットできるのにーー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:51:13.19 COtwX7Ge
だるすぎるのに甘いもの食べたくて、練乳作った！レンジで簡単に美味しくできたよ！飲み干してやったわ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:00:43.82 /HoMLxHl
コーヒー飲むと食欲治まるけど
そうすると今度はカフェインのせいでイライラ地獄にハマるという…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:31:05.96 HW/3mJ2T
カレー作っちゃった
ご飯控えめでルゥばっか食べてたけど
カロリー結構あるよね

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:38:10.49 QWmPo57o
生理前でドカが始まりそうな気がしたけど、始まらなかった
いうほど食欲ない、ラッキー
が、メンタルが下降してきて、ストレス解消のためにいらないのに食べたい

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:54:16.22 3sua9LuO
多分あしたかあさってには生理ー。
腹減った。
あー、浮腫んだかお見たくないから、鏡見たくない。
風呂も苦痛。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:56:15.81 CLH1jI68
食欲は収まらないしどうしようもなく気分が落ち込むし生理不順気味だしもう嫌だ
ただでさえ憂鬱なのに過食がさらに憂鬱を助長させる
生理前はずっと眠っていたい

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:10:55.67 EKOrixbx
歯茎腫れていてえ
乳も腫れていてえ

どうでもいい事に敏感で
ついでに心もいてえわ！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:11:27.34 pKNyIIlX
夕食を頑張って抜いても
減るどころか増える

体が重たいよー

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:03:04.39 Vcxby2fK
ねむーーーーい

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:12:48.92 7xO0hDFD
朝から焼肉平らげた！
昼はブタバラでクリーム煮を作ろう。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:16:14.12 IhrJVbdl
脂と油！！！
始まるまでは炭水化物が欲しくて、家の中がせんべいとクッキーだらけだったが
始まった途端に何も欲しくなくなった。
あー、でも腰いてぇ…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:11:11.02 24MyMkfM
排卵日2、3日前から浮腫みってある方いますか？前日から理由もわからず700gも増えてつらい…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:51:19.00 RJticw7E
ドカ食いしてるのにうんこでないー( ；´Д｀) からおだるい。
生理はじまるとすっきりするんだがそれまでって毎回キツイ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:56:47.58 V7kRmXgF
きたないけど生理の前ってお尻ちぎれそうなほどがちがちな便がやばい。。

生理きたらずるずるになるからがんばって！！！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:27:31.73 zLrSdV2c
今日あたりくるはずなんだけど、まだ来ない。
眠気マックス。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:59:34.26 8kZQ270X
生理と下痢はセットだよね
生理前までの便秘が嘘のよう

さっぱり生理こないんだけど、炭水化物極限まで減らしてるからかな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:12:41.75 6GA+DfvJ
ﾀﾞｲｴｯﾄをｼﾞｬﾏするpms～憎～普段炭水化物昼のみで埋め合わせかのように炭水化物食いたなる～焼き芋にチーズうまかった～いっそうPMS限定で米小麦アレルギーになってほしいそしたら痩せれんのにさ～

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:16:09.13 50Z7nbwX
生理前イライラしてお酒飲みたくなる
昨日生理2日前でお酒飲んだら食欲爆発して冷蔵庫の中食べ漁ってた。記憶も曖昧
起きて冷蔵庫みて愕然とした
3日分の食料が…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:25:55.06 ctAqsT52
あ～
どうして高カロリーなものばっかり食べたくなるんだー
生クリームたっぷりのケーキ食べてえチーズトロッなパン食べてえ
でも食べたいもの我慢しててもお菓子をドカ食いしてしまうので
どっちに転んでも後悔するけど…

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:38:21.00 8kZQ270X
カロリー低いからおやつにと思って、アサヒのリセットボディ、豆乳チーズケーキスティックなるものを購入。
表の写真はカロリーメイトぐらいの太さなんだけど、封を開けたらオレンジピール２本分ぐらいのが
２本入っているだけ。
写真の下に小さい文字で「写真はイメージで、スティックは実物を拡大してもの」とあったんだけど、
拡大っていってもさ、５倍ぐらいに拡大すればだけど、もう常識を疑うレベル。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:54:45.37 HPXq2cw0
>>387
オレンジビールが何だかわからない・・なに？食べたかったものよりも
小さいものが入っていたということ？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:07:58.33 8kZQ270X
写真はこれ
URLﾘﾝｸ(www.asahi-fh.com)

中身はオレンジピール（オレンジの皮を刻んで砂糖掛けしたお菓子）２本分ぐらいの太さだったの。
そりゃ量が少ないならカロリー低いでしょうよ、という話でした。

390:388
12/05/24 20:46:50.28 HPXq2cw0
>>389
なるほどー教えてくれてありがとう。こうやってみるとカロリーは
普通の小さめサイズのお菓子と変わらないね。
食べたいものを食べてもよいのかもしれないと思いました。

ピールかービールじゃなかったあｗごめん

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:02:17.77 Rftarzzi
晩御飯にカップ麺と菓子パンとお粥丼一杯とドーナツとかもうｵﾜﾀ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:01:08.49 6GA+DfvJ
367です;又来ちゃいました;今日も食べ過ぎてとうとう胃が荒れて胃薬；食べたい気持ちがあって食べても胃は悲鳴あげてたんやね;嘔吐恐怖症持ちやのにバカだ;明日はほぼ食べず胃を休める;そして早く生理が来ますように(泣)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:55:45.55 uSqeUdhk
読みにくい

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:16:17.68 rhf19/hV
あーあ食べてもうた。生理もこなかった。まいいや。
きたらダイエット開始だ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:42:46.27 UY+oQhq5
生理来ない…予定3日過ぎた。お菓子食べたくて仕方ない

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:55:33.49 XKhuBHQk
生理前の食欲を防ぐ方法を誰か教え下さい

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:53:21.11 D+o+kS0l
人に頼るようだと、無駄だね
自分で自制するしかないでしょ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:06:35.16 KlZfHTAM
我慢して空腹も耐えるしかないよね
よく噛んでゆっくり食べても一時間位で腹減ってくるもの

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:04:51.65 46Cb2jrl
排卵の気配はあるんだけど、生理まだこない･･･
ダイエットすると生理遅れるんだよね。どうにかならないものか。

朝からカマンベール100gも食べてしまった。
なにやってるんだ私は。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:35:44.94 7OPaxonS
やたらねむいよー。
ジムに行くのも面倒くさい。動きたくない。
来週旅行に行くから今日から生理をずらすためのピルを飲み始めたのだが、このPMSの症状も消えるのだろうか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:48:23.86 9wTqGJWU
おから蒸しパンいいよ
糖質少ないのに満腹感ある
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:51:03.28 Fp2PrZnj
>>399
やっぱりダイエットしたら生理って遅れたりするんですね
自分だけじゃなくて安心…

3キロ落として、運動でPMSも軽減できたのに生理こないよorz

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:04:52.10 KlZfHTAM
ピル飲めば毎月生理が遅れたりせずに正確に来るけど
副作用がな・・・

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:58:59.82 HbefFNh1
>>396
スルメをひたすら噛むかミネラルサプリを摂取する。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:03:19.22 HbefFNh1
>>402
3キロ落として生理止まるってダイエットの必要無いのでは？
単品ダイエットしてるのかな？

406:402
12/05/25 15:15:42.08 ALdUFb51
>>405
単品ダイエットはしてないです。
170/59→55ですがジムで測ったら体脂肪率なんど31%で筋肉量足りなさすぎの隠れ肥満だったので…
週3、4ジムで筋トレと有酸素してプロテイン飲んでました。食事制限はしてないです。

やっぱりBMIと体脂肪率関係なく、自分が1番調子いい体重になるべきなんですかね。子ども欲しいから生理おかしくなったら困る…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:09:20.54 Ys8SVsRw
生理やっときたー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:28:03.56 HbefFNh1
>>406
背高くてその体重なら戻してウォーキングや筋トレ続けてるだけで良さそう。
子供欲しいなら無理せず気長にしてみたらどうかな？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:06:43.65 yELsTCCU
ちょっと恥ずかしい質問なんだけど…
生理中ってオナラのにおいが変わらない？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:11:54.43 CjxyG0m3
痩せない、ここ３日以内には生理くるはずだが
カロリー制限は守っているのに、微増してるし
生理きたら減るかどうか心配だなあ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:14:36.46 yXecbrvD
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:31:34.24 E4qs2xp4
まだくる気配ないのに既に1.5キロ増えた・・・
しかも土日はますます体重コントロールが難しくなるから試練だ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:34:18.91 EjsI1qMR
夜ご飯抜こうと思ったんだけど、22時という微妙な時間帯に腹が減り、
犬のおやつにしようと焼いていた鶏のささみ５本食ってもうたorz

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:15:06.20 Ing/wWDD
予定より4日位早く来た。イライラ感と絶望感が半端ない。
この時期死にたくなる。

因みに>>413さん、犬のおやつの分も無くなっちゃったの？
犬が(´･ω･`)な顔してそうＷ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:55:24.37 l8ZmjnFv
最低体重更新！と思ってたら生理きた

1kg増えた・・・orz

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:08:42.13 uBnQwgNY
一キロなんて水分だよ
女はいい時間に寝ると痩せるし綺麗になるから皆なるべく早寝するといい

417:402
12/05/26 07:52:58.40 2kRc223M
>>408
そうですかねぇ…BMIのわりにお腹たぷんたぷんで、薄っすら割れた腹筋に憧れてたんですが。
とりあえず生理があまりに来ないようならダイエット中止かなぁorz

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:13:05.01 AFRie5ch
体重増加来た・・・・・
カロリー計算してるからむくみなのはわかってるんだけどつらいなぁ
3ヶ月ぶりの生理だし今回はPMSもひどい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:02:43.96 Q64eDBh5
生理ｷﾀ！

けど、生理中も痩せにくいんだよな
早く終わんねーかな

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:08:02.56 PeiWVt77
腰いてー

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:46:45.87 p+y9jsfO
生理まで１週間。
一昨日から毎日頭痛いわ…
薬飲んで治ったかな？って頃に運動して、終わるとまた痛い。
運動しないと痩せないってすごい不安で仕方ない…
１日たりとも休めないって変に気張っちゃってる。
今日はまだ痛くて運動してないけど、すごい焦る

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