【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】
at SHAPEUP
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:05:56.76 8Z9VchAe
>>151
ほんの少し運動する
その場ダッシュ（サッカー選手がやってるような高速もも上げ）を30秒
そうすると肝臓・内臓脂肪から糖を作り出す→血糖上がる→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガッテンでやってて試してるけど
血糖の上昇よりも気持ち的にすっきりするし
それに笑えてきて空腹どころじゃないｗｗ
お勧めだよ
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