【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 05:38:25.63 Rs4S0yVl
油を適量に取っていくにはオリーブ油や亜麻仁油とかごま油って言う植物性オイルサラダとか豆腐にかければいいのかな。
亜麻仁油は火を入れたら栄養素が壊れるみたいだし。