【PMS】生理とダイエ� ..
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 05:38:25.63 Rs4S0yVl
油を適量に取っていくにはオリーブ油や亜麻仁油とかごま油って言う植物性オイルサラダとか豆腐にかければいいのかな。
亜麻仁油は火を入れたら栄養素が壊れるみたいだし。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 07:52:44.73 tLGSV2rV
>>134
自分は豆乳に直接投入して飲んでるよ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:29:17.82 NNFvqy29
もうオリーブ油って言葉を見るともこみちしか思い浮かばない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:43:30.46 WDrhK3eP
>>136
同じくww
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:54:47.59 QwMauy6h
ウォーキングして帰って来たら生理…最悪
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:30:20.38 dpFD0Wwv
そのうち絶対もこみちプロデュースのオリーブ油が出る。どばどば
生理が元のサイクルできた。過食もせずに済んだし、これば煮干し様々だろう
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:10:00.98 9l6EwsXe
生理前になると食べる量ふやしてないのに何故かお腹ぽっこり
体重増えてないのにお腹ぽっこり
下剤で出してもお腹ぽっこり
ぽっこり大明神
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:08:19.55 WyuZhG1O
>>140
ワロタw
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:53:48.38 xRvYfxyv
スタバでフラペチーノとチョコレートケーキドーナツ食べちゃった…
カロリー物凄いよなぁ…
生理遅れてるしやばいｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:44:53.61 N18DTcoj
子宮筋腫なんじゃね？
>ぽっこり大明神
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:59:37.82 NNFvqy29
>>142
今日あなたを見た気がするｗｗｗ
甘そうな何かをほお張ってる人がいて
飲み物はクリームとチョコの乗っかった何かだった
1000kcal超えてるよね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:23:47.28 oPxU7Ctb
いままで自由に間食して、時間になれば空腹じゃなくても食事を摂って…
という生活をしていたから、ダイエットして初めて、
自分も生理前に普段よりお腹が空くんだってことが判明した。
おからクッキー買っておいてよかった。危うく夜中におにぎり食べるとこだった。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:54:14.65 1XURc9H5
昨日、六花亭のバターサンドを箱食いしちゃった…レーズン苦手だけど、気にならないくらい旨い…
50.4→53.8で今朝生理が終わって計ったら50.8に戻ってたんだけど、
こんなに変動があるもんなんだなあ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:22:44.65 sbSxR3i6
くそー！
食欲半端ない
自然の摂理には逆らえねえ
ルタオの抹茶ドゥーブル風呂マージュ買ってくる
だってしょうがないじゃん
整理オワタら調整するわ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:42:04.92 0Dnn8NaX
生理前ってなんでこんなに眠いんだろう。
食欲やばいしな…
食べたいものがチョコや生クリームとか甘いものや、ポテチやケンタとか油っこいものに限られて、ダイエット中には向かないものばかり。
ケンタのチョコビスケット食べたいな～
浮腫みで全身パンパンだよ。
ジーパンとかきついくて太ったんじゃないかって不安になる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:46:31.53 7d180GQs
>>147
抹茶ドゥーブル～美味しそう！いいなぁ！
生理前で体が重くてダルいのに、昨日頑張って超動き回ったら、さすがに今日はダメだー。出勤時間ギリギリまで布団の中で寝る。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:30:33.67 /EKr59v1
>>147
うちの冷凍庫にも、抹茶ドゥーブル入ってる。
我慢我慢の生理二日目。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:38:32.58 zrvnXBtx
生理前から生理中にかけて低血糖っぽい症状が出る
数値測った訳じゃないから本当に低血糖なのかわかんないけど…
甘いもの食べたらいけないと思うんだけど結局食べちゃう
糖分とる以外に凌ぐ方法は無いのかな
食べ始めると間食が止まらなくなる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:05:56.76 8Z9VchAe
>>151
ほんの少し運動する
その場ダッシュ（サッカー選手がやってるような高速もも上げ）を30秒
そうすると肝臓・内臓脂肪から糖を作り出す→血糖上がる→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガッテンでやってて試してるけど
血糖の上昇よりも気持ち的にすっきりするし
それに笑えてきて空腹どころじゃないｗｗ
お勧めだよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:06:54.40 8Z9VchAe
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ここね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:07:23.97 dkZLQzCo
>>152
ありがとう。運動で血糖値が上がるとは知らなかった
今日からヤバい時にはこれやってみる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:57:42.38 wsH9b1l4
もともと体脂肪率低かったんだけど（15％くらい）
ダイエットで10％前後まで下がって無月経になりピルのお世話に
そしたら一気にPMSってやつがktkr…
服用してからあっという間にまるっとした体型に変わって
体重4kgくらい増えた…しにたい
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:09:51.85 dbtKbzpi
あのね、巨やクソデブだと逆にストレスになって、食欲湧いちゃうことも考慮しようね？
>>154
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:29:21.41 XGkWGi04
命の母を飲んだらあまり眠くなくなった。
いつも通り糖分を食べたいのは変わらないけどあまりお腹が空いてるのか空いてないのかわからなくなった。
しんどいから食べる気力がわかなくなったっていうか・・・。
スッキリしない気持ち悪い感覚だ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:52:44.31 HUvIRPZ+
>>157
私も命の母飲んでるからわかる。
もやーっと胃の周辺がもたつく感じがあるよね。
副作用かなぁ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:17:31.20 BVKrSbIu
>>156
横から悪いがそういうのはその情報を聞いた本人に取捨選択する権利があること
それともアレですか
そんなことまで考慮して欲しいクソデブや巨かつ頭が悪いんです、っていう
ただの自己紹介か
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:05:16.23 cfpYbmqb
私も命の母飲んでる。
空腹なのか膨満感なのか分からない胃の不快感あるね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:27:32.73 dkZLQzCo
>>156
ありがとう。適度に動くよう心がけます
まだ試せてないけど次は大丈夫かもと思うとかなり心強い
食欲はともかく手の震えと脱力感が辛くて困ってたんだ
>>159もありがとう
なんかごめん
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:37:55.87 HUvIRPZ+
>>161
釣られてサイト読んできた
ガッテンサイトをみると「ダッシュ10秒」と書いてあったね。
ゆっくりのスローステップ（踏み台昇降）を一分間で80回程度でもよいそうです。
番組をみて情報は知ってたけどダッシュは場所を選ぶのでしていなかったんだ。
私はスローステップで代用しようかなと思いました。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:16:15.16 kgRop1FD
いつもなら何もしてなくても生理前になると＋１kg以上はむくみやらで絶対増えて生理４日目くらいで増えた分戻るって感じだったのに、今月生理前でも特に増えてなくて何でだ？と思ってたら今日生理４日目でまさかの－0.8kg！
小学生の時見た以来の40kg代でテンションめちゃくちゃ上がったｗ
しかし何でいきなりこんな減ったのか謎すぎてこわい
ちょうど３日前にPMSの食欲に勝てなくていつもの制限カロリーより800kcalも摂取オーバーしちゃったのに。
筋トレも運動もだるくてちょっとサボり気味だったのに。
よく分からん
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:30:18.36 YSQGKcJd
PMSは出てきてるのに生理が13日ほど遅れてる
幸いドカ食い症状は出てないからいいんだけど、なぜか体重も増えてきてる・・・・・・・・
消費カロリー＞摂取になるよう調整してるからむくんでるだけなのかな
それともやっと生理来るのかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:26:09.16 hmEagwOR
>>165
筋肉よりも脂肪の方が軽いから、筋肉が脂肪になったのでは？？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:28:05.40 hmEagwOR
ミスった！正しくは
>>164
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:14:34.95 HgWBeOMl
生理前～生理中に2kg増えたけど
そこでめげずに、軽いウォーキングや
腹筋背筋やってたら、生理終わった途端
2.5kgも減ってた！あそこで暴食の誘惑に
負けなかったおかげだ！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:58:13.57 Ip76hERy
食欲恐ろしい。
一口食べたらもう止まらない。
胃がブラックホールになる。
生理まであと２日もある…
顔もパンパンでフェイスラインやばいし、腹はぽっこり、ジーパンはパツパツ…太ったのか？
ただの浮腫みでありますように…
生理前本当嫌だ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:06:06.94 cG36+kyB
生理14日前から肉と炭水化物の過食で4キロ太った…死にたい
生理2日めだけどまだ徐々に体重増えてる
もうやだ、子供も欲しくないし生理いらない
鬱々して死ぬことと食べることしか考えられない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 15:03:32.26 wwuiMrqY
>>168
ブラックホール、わかるなあ。
20分とか少しでも走ったら、胃が刺激されるからか、胃が小さくなって、必要以上に食べなくて平気なんだけど。走る気がおこらない日がやばい。
今日、ちょっとでも走ってこようっと。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:34:05.81 vcqj8ukx
胃がブラックホールってわかる。
なぜか、私は食べる前は空腹で食べたくてイライラしてるのに満腹まで食べたら胸焼けして太田胃散のお世話になった。
やっぱり胃が小さくなってるって事だから考えて食べないと生理が終わったら太ってそうで怖い。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:14:35.11 xByu+OYF
馬鹿デブが考えても無駄だと思う
考えよりもPMSを学ぶことを覚えたらどうか？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:34:30.21 z21FTZ4B
昨日の夜からドカ気味だったが、今ようやく心が落ち着いてきた
今日あたりに生理来てほしい、PMSって本当イヤだ
体が熱くて風邪みたいに体がしんどい
何もする気が起きなくてゴミ捨てるのさえ億劫、部屋が汚くなる
かなりネガティブになって食べることしか考えられなくなる
もう、自分が自分じゃなくて別人になったぐらい性格がおかしくなる
これどうにかならんのか・・・
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:17:09.71 RgkNYXYg
>>172
生理前でイライラしてるの？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 15:01:29.41 ZTGolNHf
>>173
そこまで辛いなら婦人科で軽い安定剤出してもらうといいよ
もう飲んでたらごめんだけど・・・
私は体をあたためる漢方と、
頓服として軽い安定剤出してもらってたよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:05:07.60 ymGX9XSb
メロンパン食べてしまった…鬱。
3日くらい連続で無駄に何か食べてる。
増えた体重は生理前だからと信じたい…
2週間くらい遅れてるしなんだかなぁ、
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:58:41.55 CrBT5L1W
うわああああああ
甘いものが食べたいこんな時間なのに食べたいいいいい
めちゃめちゃイライラするけど食べたらきっと悪化する
でも食べたいストレス半端ない
痩せたいのにもういやだ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:07:47.70 QA/W38ZL
ガムでむ噛めば
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:46:13.61 7YnBMFib
食べちゃって運動すりゃよくね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:49:23.59 H6uRlrUq
>>175
安定剤か・・・やっぱり一度診てもらった方がいいよね
もともと運動は大好きなんだけど、PMSの時は極力動きたくなくて、トイレに立つのすら億劫になるんだよね
少し歩けば汗がドボドボ出るし
安定剤で楽になれたらいいなぁ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:46:26.35 Y8QwoWwO
ピルで生理痛が全くなくなったんだけど生理前の過食が酷い
一日で2キロ増えるとか普通だし身体が重たい
そのせいもあって鬱々イライラしてる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:54:51.52 r4i8jc6F
生理10日前くらいなんだけどお腹すいてないのに口寂しい…
この時期はお腹すいたり食欲だ食事だって考えるだけで自分が浅ましく感じで泣きたくなる
お腹すいたり食べるなんて当たり前なのは分かっているんだけどどうしても辛い
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:40:06.33 7z8PBcT1
>>182
頭の中食べ物の事ばかりになるよね
さつまいも食べちゃった
バターつけて・・・
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:56:54.95 bUlepWzD
生理終わりかけなのに、過食したらいきなり血の量が増えた…。
しっかり身についてしまった感じがして自己嫌悪…。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:04:50.12 rV/1rd4V
今日予定日なのにこない～
食欲収まらないから早く来てくれ。
ハンバーガーに菓子パン4個も食べちゃった。
夜はそうめんとざるそば…
過食過食の毎日で、腹が出て顔が丸くなった。
生理終わったらまた頑張らなきゃなぁ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:51:53.13 H6uRlrUq
世の中では生理中の女性は苛々しているとか言われてるけど
生理来た瞬間の嬉しさは何事にも代え難い
たとえまだむくみが取れてなくても、食欲が依然旺盛なままでも
あぁ、これで数日後には体も心もスッキリできるんだ・・・と思うと幸せでいっぱいになる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:19:10.32 9npsO8o4
生理前で、お腹すくー！
釜玉うどん食べてしまった
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:42:28.91 a2eKEgm8
>>187
さては丸亀！
おいしいよねー
ツルツル入っていく
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:55:23.76 8IabHCSa
食欲ピタっと止まった。明日当たり生理かな。
190:175
12/05/01 02:59:10.98 14wb/JAg
>>180
私も生理前の感情の起伏をコントロール出来なくて長いこと苦しんだけど、
ある時ふと「あ、もうこれは自分じゃ無理だな」と気付いて婦人科に行ったよ
安定剤はクセになるかと思ったら別にそんなことも無く、
2年くらい飲んでたけどその間にホルモンバランスも変化したんだか何なんだか、
気付いたら生理前でも自分でコントロール出来ない程の感情の起伏は無くなって安定剤は卒業
辛い時間を過ごすよりは病院で薬もらってさくっと解放された方が絶対いいよー
時間もったいない
漢方は私の場合は生理前の肩コリ頭痛を軽減するためのものだったんだ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:42:58.58 QaWfBEq3
で？>>190ダイエットは？
少しは痩せたのか？
いつまでもデブのまんまか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 05:05:01.20 XP4NtmKZ
食欲がやばいつい食べてしまうはやくこいーお菓子食べ過ぎだよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:20:45.75 IJ5hh+57
お菓子より肉！しかも牛肉！！おうちで焼肉ばっかしてるわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:35:05.08 p0raS+oc
>>183
昨日甘いココアを豆乳で作ってゆっくり飲んだら少し落ち着いたよ
本当頭ん中がどうにかなったんじゃないかと思うくらい食べ物でいっぱいになってしまう…
月一で必ず食欲の事で自分が浅ましく感じて大泣きしてしまうんだよね…
サツマイモにバターなんて美味しいだろうなー
豆乳と一緒に食べたい
生理のせいにして、って言われるけど本当に我慢してたら自殺してしまうんじゃないかとさえ思うわ…
ここ過ぎたら痩せるし気持ちも落ち着くのはわかってるが大変だ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:52:46.63 GGevgMMx
>>193
栄養的に見たらお菓子ドカるより肉のほうがいいよ。赤身ならなおさら
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:17:57.39 HdrFQf17
生理前は体重減らないものだと分かっていても減らないと落ち込むしイライラする
３日も遅れてるよ…早くきてくれマジで
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:18:37.82 sD9kB136
生理前の食欲は量より味が満たされないと食べ続けてしまうって最近気づいた
あっさり野菜や果物やゼリー等ををいくら食べても満足しない
塩っ辛いスナック菓子やラーメンなどを食べると満足する
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 17:06:01.35 c7VGMth3
グレープフルーツ、野菜炒め、さつまいも喰った
食べ過ぎて腹いてぇ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:38:23.90 9ZepyvUR
いつもの生理前の食欲とタイプが違うみたいで生理後体重減るか不安。
お腹いっぱい食べたいんじゃなくて味がしっかりしてるものを定期的に食べたくなる。
2.5キロは増えてるし最悪。
それでも喉はいつも乾くし身体も痺れるくらい浮腫んでるから余計イライラする。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:37:17.52 zt8CDAps
>>119
それヤバい
ちゃんとミネラル摂ってる？
>のど渇く
>むくむ
酷いミネラル欠乏と貧血を疑うよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:54:40.71 9ZepyvUR
>>200
減量中は肉を極力食べないで野菜と魚で過ごしてたのが悪かったのかも。
今日はミネラルのサプリ買ってくる。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:59:16.62 3q5uJJ5r
肉食ってないならビタミンも買いな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:19:00.45 3EQsVqZk
>>200
えっ、ヤバイの？
自分も生理前そんなんだよ
辛いけどそれが自然な症状だと思ってた
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:43:45.87 hToITfGw
ちょっと大げさだよね
ひどいミネラル欠乏と貧血って
そりゃまったくないとは言わないけどさ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:20:05.56 JecYHSUZ
生理ｷﾀ
食欲は落ちたけど体重は変わらない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:03:17.18 N2y39YwV
あれ？なんか食欲も体重も全く増えることなく生理がきた
これはいけるんちゃうか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:30:23.73 RCPW3rl8
生理こね～もう３日過ぎた。
皆さん生理前って二の腕も浮腫みますか？
生理予定日一週間前からジーパンきつくなったり、顔がでかくなったり、生理３日前くらいから腹がぽっこりしたりは毎月のことなんですが、今回なんだか二の腕が太くなったような…
まさか一週間くらい過食しちゃったから太ったのか…
浮腫みで二の腕が太くなるってないかな？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:32:45.57 wq465xOT
>>207
むくむんじゃないかな。指先までむくむよ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 17:37:58.77 M63cFSrU
少なからずむくんではいるだろうけど、一週間も過食したなら太ったのかもね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:51:26.35 0XuirdnG
基礎体温はからない方が生理前だって意識しないで身体に振り回されずに自分のペースでできる気がしてきた。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:44:53.07 O92mh6ck
生理きた
腹いたい
だるい
ヨガサボる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:55:30.49 /ZPAFbul
生理の5日前くらいから過食期きて、二日前くらいから食欲なくなるんだけど
そういう人いる？今までは食欲なくならないうちに生理来てたからホルモンバランスが崩れてるんじゃって心配
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 03:02:09.79 /eJYQmf0
私はそういう時もあれば始まるまで過食って時もあるけど、まぁそんなもんかなーと思ってるよ
ホルモンバランスが心配なら一度婦人科とかで血液検査してもらえばいいよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:40:59.26 xFgngfRK
>>212
あんまり気にする必要ないよ
私も生理数日前から食欲なくなる時もあれば、生理終わるまで過食衝動収まらなかったり、そもそも衝動来ないまま生理来たり、さまざま
そもそもPMSって、ホルモンのバランス以外にもいろんなことが起因してると考えられているし、その時の体調や精神状態なんかでも大きく左右される
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:28:46.95 jhRTExwW
生理来た。やったー
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:01:37.67 LlwIO6xp
頭痛薬飲みたいから、何も食べないと胃に悪いから(夕飯はしっかり食べてる)と、
自分に言い訳しながらこんな時間にホットケーキ食べた。メープルシロップはなんとか我慢して黙々と…
嫌なことあったせいか、何か昨日より自制がきかない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:41:02.66 DMIWoHe6
生理こない…本当イライラする。
30日にくる予定で、１～２日遅れるくらいならまだいいけど、今日で５日目だ～
いい加減にしてくれ
気晴らしに今日ウォーキング行こう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:16:22.21 mb32nE2x
１ヶ月ぶりに生理きたけど、ジーパンが入らなくなった。
悲しい。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:33:10.46 mHYF1U6B
脹脛が痛くなるほどの浮腫みはなんとかならんのか。
朝と夜で６センチも違うとかもうね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:14:30.58 8UpDlq7g
生理来たのに食欲収まらない…！
食べたい物が何だかわからなくて
食べては違う、食べては違う…を繰り返してる…
あーーー、そして食べてしまったことに対して鬱だ！もうやだ！
カロリー計算とかどうでもいいよもう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:19:34.74 fXSpmYVq
生理が3日遅れてる 体重が6日変わらない
いつも朝一の体重は寝る前の－500gで、昨日の夜は
今の体重＋200gだったから「やたっ！明日はちょっとは減ってる！！」
と思ったら、まったく変わってないとは……orz
身体ってww ほんとにww ふwしwぎwww
なんて、ほんとは草生やす気分じゃないんだよ
早く生理はじまるか、せめて200g減るかしてください、お願いします！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:42:28.65 dhEbky6J
あと3、4日で来そうだなぁって朝ふと思ったら
案の定ドカ食いはじまりましたよw
夕食にざるそば3枚と袋入チョコレート＼(^o^)／
10分ごとにＶ字で増え続ける体重orz
3週間近くかけて減らした体重が1日半で戻りやがったぜw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:52:26.22 HctZPE06
大丈夫だ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:10:03.59 iEUp5Vmd
>>221
200gなんて一回おしっこするかしないかぐらいの違いじゃん
そんなので一喜一憂しなくていいと思う
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 01:40:19.15 a8ibyhkj
んもう、どかってるよーどかどか食べてるよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:14:56.06 bvFRF0u8
生理がキッチリと4週間ごとになった～ｗ
過食もおこらないｗ亜鉛さまのおかげ
でも、生理前の眠気がヒドイ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:45:12.02 AJReyEyO
亜鉛スゴス
亜鉛サプリで摂取すると体臭くさくなるって本当？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:42:43.66 GdBarrKC
それたんに、もともと亜鉛欠乏で鼻が悪いのが亜鉛を飲んで治って、元から臭い身体の匂いに初めて気付いただけでは？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:04:34.04 AJReyEyO
なるほど、そういう事だったのか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:40:29.81 NKjqgRef
ダイエット頑張って５８から５４になったんだけど
生理前にちょいちょい食べてしまって５４，６キロになって
生理始まって５４，９キロにまで戻ってしまった・・・
生理終わったら元に戻るかなぁ。あーあーすぐ太るわぁ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:37:39.11 8HP7UjBz
今月は何とかドカ食いは抑えられてるんだけど
母親が私の低カロリーの食事を一口ちょうだいってつまんできたり
毎日のように甘いもの好きなだけ食べてたりでもうイライラして泣けてきたｗ
ダメなのはデブな自分だってわかってるのに…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:45:25.04 MfflOqdC
同棲中の彼に過食止められてるから食えん…
男にはわからない空腹
生理コイ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:03:15.34 uEM2iekE
>>232
止めてくれるなんて良い彼氏じゃん
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:11:36.43 MfflOqdC
>>233 うん。そぉだね…orz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:15:44.57 h8f+uhMd
>>232
いい彼氏！
自分夏から同棲でびゆうだけど
今から食に関しては不安(´･ω･`)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:48:34.31 K8UCiyqm
>>235
誰も聞いていないのに言いたがると嫌われるよｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:41:49.85 5BAN59WV
１週間も遅れてる。この１週間で２キロ太った。朝から食べ過ぎだし今日はもう食べない！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:48:55.63 dSMxfAEf
>>236
嫌われてもどうでもいいだろ
そういう人ばっかりでもないし
ただ不安だなーみんなどうしてるんだろ
と思って書いたんだけど。
236こそそんなことばっか言ってると
ひがみと思われるよー。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:59:29.21 HKi+1ftw
同棲は生理と過食、関係ないだろデブ脳
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:01:04.97 VLZZasR+
止めてくれるなんていい彼氏だなーと思うけどね。
食え食え言われる方が辛い。必死に我慢してるのにｗｗ特に生理前は泣きそうになるくらい断るの辛いｗｗｗｗｗｗ
同棲とか太りそうでまじで怖いわ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:30:36.27 +SNgq2Q3
生理4日目…まだ浮腫んでる。
生理始まったら浮腫みって解消されないのかな？
生理始まって4日も経つのにまだジーパンきついのは太ったのかな～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:16:13.41 xs8g0uhk
>>220
食べたいけど食べる物が浮かばない時の必須アイテムは…
アーモンドチョコと、かっぱえびせん！！
大袋のアーモンドチョコと、一袋に対して本数が多い塩気のお菓子（サッポロポテトベジタブルもお勧め）を準備。
まずアーモンドチョコの甘さと香ばしさを１粒で満喫した後、甘ったるさを消すために塩気の袋菓子を前歯だけでチミチミ５本ほど食す。
その後は出来るだけ我慢して、限界が来たらまたチョコ１粒と塩気５本を食す。
慣れてきたらチョコなしで、塩気だけをチミチミして、だんだん回数を減らすのが理想。
私はこのやり方で徐々にに暴食を治して、胃が小さくなってダイエットに成功しました。
今も生理前のドカ衝動にも応用してます。
もちろん３食は普通に食べて、間食したくなった時の方法だけど。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:46:52.77 7IC3ElIM
>>241
自分は月によって違うなぁ
今月は、生理6日目までパンパンで、あ、これ太っただけかもなと思ってたら、次の日スッと戻った
いつもは2日目ぐらいで戻るんだけどね
あと4日ぐらい様子見だね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:03:42.11 Iy4SlY63
予定日３日すぎたが生理こない
前回生理後に調子よく体重が減ってよろこんだけど
体力が落ちたのを感じてやばいなとは思ってたら
案の定いまだに排卵日のﾋﾞﾛｰﾝがないので
たぶんまだ排卵もしてない？
昔のﾀﾞｲｴｯﾄで生理が止まった時の体重と同じではあるけど、
前回よりｽﾀｰﾄ体重が大分下だし
前回みたいな無理もしてないし
体脂肪率２０より下にもなってないし。
なんでもう止まるのよ・・・
とりあえず食事増やして生理来るのを待たないと危険だ。
ていうか子供もう作る予定ないから生理もいらないんだが
体が飢餓状態に入ってるそうだから
無視するわけにもいかない。めんどくさい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:04:00.61 2Z1/p7i4
今日で生理終わったけどやっぱり０．３グラム増えたまま。
ダイエットしても生理でだいたい一週間は中断されるから損した気分だよね
かといって、生理中食べないとふらーっと貧血っぽくなって怖い時あるし。
だから生理前の過食と生理中は普通に食べてる。
３０歳超えてるからかなりのダイエットすると本当に髪の毛がぼさぼさ
みすぼらしい感じになるから、注意。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:39:08.23 JXT2s5ti
汚いですが、生理前1～2週間で便秘になって今日便意きた。
便が硬すぎてお尻ちぎれるかとおもった。更に残便感。
生理はやくこーい。
眠気ひどいし、満腹感はこない。
なんて鬱陶しい期間なんだろうか…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:02:28.28 sc8+V104
>>244
私も先月無排卵だったのか不正出血が出て、結局生理が来なかった。
で、今生理前と思われる過食に襲われてる。今月こそ普通にきてほしい。
無理なダイエットじゃないんだけどなぁ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:32:50.71 f2qFiobq
あと二日後に生理が来る予定。食欲がやばい。今日も晩ごはん前にスーパーでお惣菜買って食べてしまった…。あー最低。自己嫌悪。早く生理来て。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 02:37:43.51 hkKCuOdM
今回はむくむけど体重も順調に減って生理後の体重が楽しみだったのに3日目から急に体重増加。おまけに食欲まで増加してきた。いつも始まる3日前くらいから体重増加するんだけど今回のこの増えかたは何だ。生理後元に戻るか不安…。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 03:29:57.25 KEAFemZd
一ヶ月で7kg落ちたらPMS無し、生理痛無し、量も極少ない、3日で終了
ラクだったけどホルモンバランス崩れてんだろうなぁ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:10:21.05 M8+6Dbm6
生理前だけなぜかあんこ類のお菓子が食べたくなる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:10:53.90 /ZwPVtES
生理6日目でもう終わりかけてるのに、2kg増えて戻らん…
浮腫ではなく…まさか太った!?最悪だわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:51:22.07 BNDWkOxF
毎回チョコレートどか食いしたくなる。
その度に体重が元に戻るので、ダイエットが全然進まない。
今回はそれがなくて予定通りに生理来たので喜んでたら、
生理二日目にチョコレートへの猛烈な飢餓感に襲われた・・・・
（このタイプ、choｃolate Craverって言うらしいね・・・・）
生理痛もいつになく重くて、とにかく憂鬱だ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 13:18:05.08 iZreu2wl
以前は生理が終わると痩せ期到来！って感じで
体重がスコーンと落ちてくれたのに
最近は生理が終わっても減らない
生理後は快腸の筈がいきなり便秘になったりする
40歳過ぎるといろんな意味で終息に向かいつつあるのかな…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:37:24.86 zRf8Ep38
単純に食べすぎでしょ
生理前の過食衝動に気が緩んで食べちゃってたら、そりゃ太るわって話
間違いなく普段と変わらない量しか食べてないよ！ってんなら話は別だが
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:55:09.16 DD3A5QDg
食べるのも食べないのも決めるのは自分だからね
衝動に任せて食べ過ぎたなら早いうちに運動で消費しておかないと脂肪になるだけ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:07:06.13 PjojBmUW
生理終わったらダイエットには意味ないと言われる半身浴を再開しよう
半身浴したら落ち続けるんだから不思議
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:13:07.04 /Hp5VciQ
生理一日前に過食きて、生理中も過食だったけど。
生理終わったら一キロ減ってて感動（＾ｕ＾）
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:03:54.16 MXHh9ssn
>>258
やったじゃん＼(^o^)／
やっぱ長い目が大切だね！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:27:16.15 T0IfKppB
昨日北
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:02:59.12 cgW42N3T
生理前に息切れなどの症状が出るんで婦人科で相談したら、
排卵も正常、子宮も問題なし。血液検査も全てセーフ（子宮癌検査済み）
緊張やストレスや寝不足から来る症状でしょう。と言われ加味逍遙散を処方された。
これで少しは症状がマシになるんだろうか？生理前の暴飲暴食も減らせたら嬉しいな。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:23:57.58 PorgnovM
漢方は3ヶ月は続けないと効果ないっていうからね
それだけに頼らず生活習慣も見直すといいかも
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:43:40.61 cgW42N3T
>>262
うん、よく最低3ヵ月続けないとって言うよね！
でも先生は何故か症状が出た時だけ飲めばいいと言うんだ。
一応食前服用になってるけど、いつ飲んでも大丈夫だから症状が出た時だけね。
って2週間分しか薬出してくれなかった。
飲んでみて効くならまた出すと言ってはくれたけど…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:55:23.14 zcILNkTb
眠いしだるいし肌は荒れるし下腹部ぽっこり
運動してて量もあまり食べてないのに体重も変化なし
おまけに浮腫もすごい
この兆候はそろそろ生理がくる合図なんだけど、まだこないよ･･･
早く来てくれー
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 02:51:30.39 X8i+nhus
GW中に始まっても順調に体重減ってたのに仕事始まったら一気に増加。もう終わりかけなのに1.6キロ増。戻ってくれ。。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 03:48:18.56 IaGpYbEF
自分の場合はDHA&EPAのフィッシュオイルのカプセルのサプリがてきめんに効いた
今までつらい思いをしてたのがうそみたいだ
試してみて欲しい
267:ゆか
12/05/11 09:08:39.66 dEtJBui3
生理が昨日終わったんだけどなんだかおなかが張るんだよね。これを利用して
しばらくプチ断食でもしよっと。そうすればちょっとは痩せれるかな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:21:00.95 YJV1hbL7
過食になるていうのは無いんだよな～そんなに無茶苦茶食べたくなるの？私は生理前は逆に食欲落ち着いてる方で、生理中は生理痛でさらに食欲無くなる…
生理前の便秘やダルいのは感じるけど…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:32:28.11 qTf96oNa
ハイハイ
上げ厨かまってちゃん登場
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:34:00.34 w+taBlrz
まぁ人それぞれだよね
PMS何それ？って人もいるだろうし
私は若い時が過食酷かったな
今は24だがかなり落ち着いた
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:17:51.40 EiNSImMZ
野菜スープお腹いっぱい食べたのに、出かけ先でチョコが
食べたくて食べたくて仕方なくなってコンビニまで行って
手にとったけど、カロリーみて思い留まって変わりに水買った。
ひたすら水を飲んでしのぐぞ…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:56:39.62 +mkKS6Dn
そろそろ生理くるから食欲はんぱないー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:08:31.10 /9Nuf9CQ
>>272
自分もそろそろ…
なので野菜買ってきた。タッパーに洗ってすぐ食べれるように野菜（レタスやセロリやキュウリなど）を入れといた
あと、野菜スープも大量に作ったよ。いつも失敗してたから今度こそ増やさないように頑張る
本当は食べるの我慢できたらそっちの方がいいんだけどね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:44:09.97 FUVaU8DD
頑張って2.6kg落としたのに生理前～最中にかけて
1.5kg増
やっと先月半ばの体重に戻った
ここからが今月分の本当のダイエット。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:34:27.85 ZUvqcAU4
>>271だけど
昨日、食べたいけど食べられない＆落ち込みすぎて
泣きそうになりながら寝た。
朝起きて、彼氏がくれたチーズケーキタルト１つ食べたら
嘘みたいに気分爽快！すごく満たされて、本当に幸せな気分。
もう甘いものへの欲求は消えたからまたしばらく頑張れそう。
本当に我慢できないときは体が欲してるんだから
甘いものでも少しは食べてもいいんだね。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:13:12.32 ij+CYLqk
PMSの症状の一つなのかな？
泣きながら食べるとか泣きながら我慢するとかレスしてる人いるけど
食べるのに固執しすぎてメンタルがおかしくなってる証拠だよね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:50:32.39 ZUvqcAU4
食べられないから泣くんじゃなくて、生理で気分が落ち込んでるから
泣きそうになるんだよ。
PMSの症状ない人、または男には理解できないと思うけど。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:25:58.16 auAaeeSS
自分は｢お腹すく｣｢食べたい｣って欲求が酷く浅ましい事に思えて
辛くて辛くていっそ死んだ方がいいと思うくらいになる日が必ず1日ある
たった1日、だいたい生理3日前くらいにくる
病院行ったがおじいちゃん先生には理解してもらえなくてまた違う病院行くつもり
今回はかきピーが異常に食べたかった
なんか私はピーナッツが食べたかったのかもしれない
今日で生理3日目だがもう終わったみたいなのでまたダイエット開始する
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:08:40.35 VJMztXW0
前まで生理前の食欲が酷かったが、最近生理中に変化した。
自分も生理中の食欲ってすごいよ。普通位だと足りない。
体重はあとから必ず戻るけど一時的に太るしもう少し痩せたいからなんとかしないとならない。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:23:07.86 MkQQc7vN
>>278
ピーナッツ・・・ﾋﾞｵﾁﾝ不足か？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:33:46.10 C0nfFTme
いや、ナッツ類の必須脂肪酸でしょ
特に生理前には必要になる
必須脂肪酸が代謝されて、γ-ﾘﾉﾚﾝ酸が生理痛やその他の不快症状を抑えてくれるんだよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:59:55.35 5CMwNLox
>>274
頑張れー！目標達成できるから、続けさえすれば！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:36:50.22 u10SOLcm
他人のことよりお前が頑張れよデブ
284:244
12/05/14 09:19:12.99 TSK3DflW
うーん 未だに生理が来ない
来ないと怖くてﾀﾞｲｴｯﾄにはげめない・・・
食べてるんだが
ここんとこたらふく食べてるんだが・・・
とっとと来てくれ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 10:54:55.27 ajs/0top
肉と炭水化物って結局どっちが太りやすいんでしょうか。
焼肉に行った時、肉とご飯の割合がわからない。
肉が大目で、ご飯が小なのか、その逆か。
もちろん、野菜も食べます。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:03:24.47 q5syhl5x
毎月 生理くるとリバウンドして痩せた意味ない
また生理終わるとすっきり前向きになりダイエット→生理くるとリバウンドの繰り返し
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:34:35.22 vDFHyaWq
>>285
食べる部位や食べる時間によるでしょ。どちらか多めにって基準も考え方も良く分からんよ。
敢えて言うなら、過剰な我慢して他の物ドカ食いするなら焼き肉位好きに食べれば？って感じ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:14:49.76 5Zl+TXzK
生理終わった～！！！
初日57.5→57.0→58,7で何だかよく分からない増減だったけど今日57.6に。
57までは戻らなかったけどほぼ振り出しだから良いや。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:42:01.01 6zzefaPz
>>285
肉だけ食って飯は一切食わないというのが理想
でもタンパク質も食べ過ぎれば脂肪として蓄えられるけどね
炭水化物は元の使い道がエネルギーだから、言わずもがな
肉も、脂が多い箇所は避けて、鶏肉ばかり食べておけばいいよ
肉自体に食用油＋タレがガッツリ付いてるようなのもあるから要注意で
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 14:30:07.34 H4n2jTwG
胸と腰は痛いしウゲェーって感じだったけど、半身浴したらおさまった
前は生理前には食べていたけど３０歳目前になったら逆に食べれなくなってきた
青魚たべたくなるよね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:12:46.67 IT/nArgI
極端な食事制限はしてないけど1600ｋcalくらいに毎日おさえてるのに
ここ何日か200～300ｇずつ増えていってる
運動もカーヴィーを30分ほどやってるからなんでだろうと思ったけど
これって生理前だからかなぁ（予定日18日）
生理前の増加ってほとんど水分なのかな？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:15:22.19 7aN+LDCQ
昨日までは全くなかった
朝から無性に食べたい感。
もしや、と思い確認したら生理ジャスト１週間前！
きたか…またこの期間が…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:09:05.46 V6IQO+N4
生理前は体温たかいからいつもより半身浴で汗かく
気持ちいい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 00:52:56.41 AMIiUt31
寝る前にチョコ食べちまったよー！
美味かった。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:32:26.86 KqiI2qHO
どうしてもホットケーキが食べたくて3日我慢した後、ついにホットケーキミックスを買いに行ってしまったよ。
半量をおからにしてみた。卵無くて
入れなかったけど満足した。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:29:08.12 NIzRJlMY
つい食べ過ぎちゃった。・゜・(ノД`)・゜・。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:34:55.57 qvw8KdeG
>>296
がんばった分の休憩だと思えばええよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:38:29.68 NScuWXb0
生理5日前
恒例の便秘になってしまった｡
いつもは便秘に効きそうな物を食べまくって
無理矢理出すんだけど
今回は慌てず騒がず生理まで待とうorz
生理きたら出るだろう;;
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:25:32.41 v3vw4Wct
すっごい甘いものが食べたい！！！
って思ったら生理きたw
1週間は体重維持かな・・・
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:31:51.29 /vSmkgh4
URLﾘﾝｸ(komachi.yomiuri.co.jp)
生理は甘え
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 03:06:05.86 ug+K/Qtu
生理前にチョコ欲しくなるのはポリフェノールを求めているだのなんだの見たな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:50:14.51 3Sga8iuh
亜鉛かと思ってた
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 15:22:38.83 rq6JFCbB
カフェインとるとPMSがつらくなるのに
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:15:51.39 TnmMqo9o
炭水化物(糖質)摂るとPMSつらくなるよね
血糖値を乱高下させると甘いもの欲求が酷くなるってあったよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:43:54.18 GU6MAZuZ
白砂糖がよくないとか聞いたことあるなー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:48:23.76 oNAUPL+E
自分は生理よりも排卵日のほうがイライラする
排卵日は注意しなくちゃあね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:16:07.77 SqjgDH8O
>>304
炭水化物を摂らないほうが害がある。
ドカ食いの原因は糖質の摂り方がまちがっているからだし。
摂り方の問題だよなぁ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:46:02.23 Fl4qM5Nb
>>307
そうだね。糖質の取り方だと思う。
調べてみるとむしろＰＭＳには高炭水化物低たんぱく質の食事がいいとあるけどな。
低血糖になりやすい時期だから、こまめに少量ずつ炭水化物とる方がいいかなと思う。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:48:55.51 9U5VYJoH
>>308
自分あめちゃんで何とかフラフラをしのいでる。
低血糖つらいよねー
仕事にならん！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 08:48:05.56 BEM341av
生理2週間前から体調異変が始まり、ドカ食い→太る&むくみ→→食欲減退→体重もとに戻る→生理→生理痛酷く痩せる→の繰り返しで負のループ…それにPMS酷すぎて、氏にたくなる。
発狂する人いませんか？自分は精神的コントロールが、制御不可能になるんですが…。スレチだったらすみません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:27:11.03 8F+FprJX
板違じゃね？
病院行きなさい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:39:00.40 MCkf+7II
>>310
こっちかな
【PMS】生理前のおかしな症状・41【月経前症候群】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:07:53.66 xL2Z95vD
>>305
よくないよ。ビタミン泥棒だし。
男は生理が無いから一ヶ月間というか、ずーっと精神が安定しているんだよな・・・
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:10:46.93 xL2Z95vD
>>300
小町(笑)でやれ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:58:25.27 zRT4kVer
生理前になると胃が底なしみたいにいっぱい食べられる。下腹めっちゃ出てるし。
右の腰がいつも痛くなりから骨盤ベルトギチギチに巻いてみたら、腰痛楽になったし、下腹押さえられて内臓持ち上がって底なし緩和された。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:03:09.89 EaHp2Ydt
締め付けられて苦しくないの？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:45:20.98 zRT4kVer
きつく締めてもそんな苦しくないよ。骨盤にひっかかってるからかな？つけたままでも寝れる。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:59:30.49 8ubeNt6Q
賢者モード突入。
またがんばるぞ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:44:56.16 xfUZNXSe
生理前二週間頃からむくみがやばい。
顔がふくらんで四角っぽくなってる［´ω｀］
帽子かぶったらすぐおでこに跡つく。
便秘もあって２kg増えたし…
［´;ω;`］ﾌﾞﾜｯ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:19:09.47 Es3QfDqU
おでこに跡がつく…？
どんだけデブなんだろ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:48:14.44 T2BbkbY7
生理前って甘いもの食べたくなるけど、食べてる時に
舌が馬鹿になったんじゃないかって思うくらい全然味がして来ない。
だからカレーとかスパイシーなものを食べたくもなるのか。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:49:10.64 TChg8D5Z
不思議だよね…
格段に普段より味気なく感じるのに、何故かジャンクで味の濃い物で腹を満たしたくて仕方なくなる
むしろ食った後の「そんなに美味しくなかったのにどうして…」という後悔の方がでかい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:09:48.16 bwPEqdmK
生理前の浮腫みやすく痩せにくい時期に
運動しても、やっぱり痩せない？
そりゃ維持くらいは出来るだろうけど…
その時期に運動頑張ったら、生理後に
ガクッと痩せたりしないかな（笑）
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:23:02.47 LIHjjtOT
今生理３日前
どうしてもどうしても甘いアイスクリームが食べたくなって、考えて考えて我慢出来なくて着替えて財布持ったけどなんとか思いとどまってまた部屋着に着替えた・・・
明日も我慢出来る自信がないこわいよー
食べもののことばっか考えてる
そんな自分が嫌いすぎて鬱で必要以上に落ち込んでしまう・・・
これもPMSだろうなあ
早く生理始まって終われー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:17:10.38 4QTBI528
>>323
ガクッと落ちるよ、私の場合
今回は生理数日前から生理3日目までに1.5kg増えた
4日目に0.7kg減5日目にさらに1.3kg落ちた
運動も食事もずっと変わらず継続
溜め込んだ水分以上のものが落ちたと考えたい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:49:51.88 1lPOshVn
予定日1週間前のはずだけど、量が減るはずのおりものの量が多いままだ
もしやまだ2週間かかるのか
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 03:54:52.22 +w3udky1
>>323自分も落ちる
というか自分の場合、いつもは生理前浮腫みで最低１kgは＋になるのに今月増えてないなあと思ってたら、いつも元の体重に戻る生理４日目のタイミングで－１．５kg
めちゃくちゃテンション上がったｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:35:24.32 EfRP7ciQ
>>324
ミネラル不足だよ
亜鉛と鉄分とりなよ
甘いもの予防(亜鉛)と冷たいもの(氷食いたいのは鉄分欠乏だから)防げるよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:57:13.81 tFfllcgw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
生理二日目に500g増えたけど三日目からは徐々に減ってったよ！生理中は辛いけどその後の痩せ期に期待しよう＼(^o^)／
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:54:11.05 S4s2gosb
生理来たから今日の運動はいいや、って思ったけど
書き込み読んで反省。
30分ぐらい今から近所走ってこよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:21:49.95 ql30XzSF
生理前(約10日)＋生理(約7日)かなぁ
痩せる期間すくねー
男の子に生まれ変わりたい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:47:56.78 2O0sbW3A
生理の周期は安定してるからホルモンのバランスとかは正常だと思うのだけど
なぜか痩せ期間が生理前・・・そして生理開始から排卵日あたりが努力してても体重が変動しない
こうなんかホルモンの分泌がずれてるんじゃないかって思うくらい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:09:07.03 /bl8CCE9
>>332
わたしも生理前が痩せる期間。なぜかPMSで食欲が落ちるからだけどね。
間違ってたら失礼になるけど悲しいながら年齢によると思う。
年代によって周期とホルモンバランスは取れていても何かしらズレていくような
気がする。
ちなみに生理後はぐったりです。
生理のタイミングダイエットが可能なのは
20代から30代初めまでかなって思う。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:10:59.61 ql30XzSF
鍋焦がした・・
一瞬、死にたくなった
あーあ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:11:51.66 ql30XzSF
ごめん、誤爆
ダイエット頑張って
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:12:38.70 p+5ytS5R
予定日通りに生理きたー
生理前に便秘が続き２キロ太ったからまた頑張らないと
生理来るとトタンに食欲がおさまるのがとても不思議だ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:33:26.61 Z011ina5
>>333さん
ID変わってるけど332です
年齢的なものか・・・30半ばだしそうなのかな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:27:05.51 R2Se24UX
痩せ期ﾏﾀﾞｰ？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:25:14.91 GBz8uOAj
熱いトタン屋根の上の食欲ｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:29:29.13 6fwBe5jD
生理3日目にして過食してしまって胃が悲鳴あげてる痛いし苦しい落ち込むーまた明日から頑張らなきゃ
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