【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 11:45:11.89 BJ7pk6Hh
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。

前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
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【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 18:50:43.13 Qr5Fpv2o
1乙！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:01:22.70 j5bEB76A
>>1さん乙です。
４ヶ月ぶりに生理がきました。
私は生理が不順なので、ここ最近の過食の原因がわかって安心しました。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:31:42.37 j+ky0zcL
>>1乙

生理開始予定日2日前から溜め込んでたいた水分を放出するかのごとく
しゃーしゃー出て2キロ減ったんだけど、結局生理は来なくて予定日過ぎて5日目
また水分を溜め込みだしたorz
いつもは運動した後汗やらで朝より500gは減ってるのに減らなくて
その後ご飯食べたらあっさり1kg増それが朝まで引きずる。餅毛が下がる

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:56:17.04 0brsjJFm
餅毛…ｵｴ

なんか汚らしい毛を想起させる
なんか気持ち悪い

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:47:26.93 yqhpwH1m
えっ
私はこういうの↓想像したけどｗ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:33:05.46 YE+0uZXq
（´ω`）・・・

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:00:14.65 JnWxOy6Z
生理前ドカ食いせずに来れて今生理中だけど、
全くお腹空かなくて食事が楽しくない。

これなら生理前に大好きなもの食べれば良かった。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:18:28.61 FhDUWfyV
>>1乙
食事制限したままだと生理がなかなか来ない。基礎代謝＋200～300のゆるーい食事制限なのにな
昨日全然身体が動かなくて、お菓子をたくさん食べたら元気出た
今日も調子悪いけどもうお菓子は食べたくないよ
生理って普通の栄養だけじゃダメなのか！？過度な糖質脂質必要なのかよ！？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:32:44.06 BXudP9TP
貧血になりがちだからね
チョコをつまむと元気出る

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:09:11.15 s49LU4cy
>>9
基礎代謝プラス2～300って、自分に置き換えたらめっちゃハードやった。
40代女。1300～1400。今最低でも1500は取るようにしてる。
何しろ生理が来ないのは立派なイエローカード。将来子供が産める位の健康は保って置いた方がいいよ。マジで。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:22:33.07 6le8ms9l
それより>>6の餅毛可愛すぎわろたｗｗｗ
絵心あるなあ
ダイエットの待ち受け作ってよ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 17:03:56.87 C8rqglTZ
なんでそこで糖質脂質に行くのかよくわからない
元気でないなら、少量の炭水化物、多めのタンパク質(鉄分が多いものがいい)、野菜を食えばいいじゃん
菓子なんか食うより100倍元気でるし動けるようになるよ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 17:41:28.56 FhDUWfyV
餅毛かわいい(*´∇｀*)
>>11
自分高身長、筋肉質だから基礎代謝1500もあるんだ…。それに＋300は1800ってゆるいよね？総活動代謝は2100kcal
>>13
もちろんそれらの栄養は摂り、サプリでも補っている。果物クエン酸も摂ってる
なのに生理前は糖質脂質を欲するんだ。もう太るように出来てるとしかｗ

15:4
12/03/26 18:59:47.45 9/x2jrEX
>>5 >>6
変な想像をさせ股イラストまで描かせるという苦労をさせてしまったこと
深くお詫び申し上げます。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 19:23:23.66 FhDUWfyV
>>15
股イラスト…だと…？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:21:25.93 rtQ8VaXp
>>6さん待ちあげ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:25:33.14 CdrUy5tG
書くなよ、絶対に書くなよ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:03:51.90 yqhpwH1m
フラグェ…
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

これだけじゃなんなので。
生理予定日前日で空腹感がMAXだ
食べても食べてもお腹空くし、寒天とかきのこの類で凌ごうにも量食べちゃうから
むくみもプラスされて体重は増える一方＼(^o^)／
唯一お通じが非常にいいことだけが救いだ…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:27:01.77 FhDUWfyV
>>19
やりやがった…

光の速さで待ち受けにしたｗそのセンス好きやｗｗｗ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 06:12:50.63 l6B9S2J8
>>19絵心パネェ

癒された

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 08:52:40.98 G4q7oZNm
毎月同じ日に来てたのに、今月は食事制限入れたせいか遅れてる
予定日より2日経過・・・
相変わらずむくみ酷いし体だるいし早く来てほしい
こんなむくみまくってる体で過ごしたくないよ
普段7号の指が推定13号くらいまでパンパンになってるし
食欲はそこまでだけど

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:57:04.22 FgZ+RjsK
後一週間位で来る予定なんだけど、
昨日からダルさと空腹感がヤバイ。眠いし運動も半身浴もする気無し。
最悪だ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:42:39.09 bsImXWU6
生理中なのに空腹感がすごい。食べたくて仕方ないけど、この時間に食べたら後悔するに決まってる。我慢、我慢。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:20:05.87 bVIBabmE
ミネラルのサプリちっとも効かなかったんだけど、
ひじき煮食べてルイボス茶飲んだらPMS収まり、遅れていた生理もきた
天然のミネラルには敵いませんな

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:50:21.68 Qyz67FPZ
生理・・・とっとと来ておくれ・・・
せっかく見た目細くなってきたのにむくみのせいでパンパン
モチベーション上がらない
今まで遅れたことなんてほぼなかったのに今月はどうした・・・
変わったことと言えば、ほとんど炭水化物食べなくなったぐらいだが、関係あるんだろうか・・・

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:55:13.93 B5kO6Rot
>>26
気にしすぎると余計に来なくなるから、こんな時くらいリラックスすればいいさ
生理が来て、終わればスッキリするんだからそれまでの我慢だ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:28:10.41 Qyz67FPZ
>>27
ありがとう;;
もういろんなことに対しむしゃくしゃしてやばい
生理前だから仕方ないってわかってるけど・・・
けど落ち着いて抹茶ラテでも飲みます
今日はまだ甘いもの食べてないし、一杯くらいいいよね
穏やかに待つことにするよ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:40:13.18 DiqzZKDL
一ヶ月食事制限で2.5kg痩せたのに、
生理前だからか食欲我慢できずに2kgリバウンドorz
早く生理きて…。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:06:11.70 SCqKx2gx
皆さん生理前って吹き出物出ますか？
私は毎月必ず出てもはや便利な合図っちゃ合図になってるんだけど
今月なんて顎に5個くらい集団で現れてしまい…
で、前misonoが顎のラインに吹き出物は男の人としてないから出てくる
と森三中の黒沢とあと誰か女芸人の顎ラインに出てた吹き出物を指摘してたんだけど
ほんとにそれって関係あるのかな？
私はしてるしてないに左右されず生理に左右されるんだけど
なんだか…misonoの発言聞いてしまって以来毎月吹き出物してる自分が
ちょっと恥ずかしい気分になるんですｗ
あの子彼氏とレスかなとか思われてんのかなとかｗ自意識過剰ですが

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:41:49.55 fuzL0GHZ
してても顎に吹き出物出るよ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:55:49.94 MZRKQ0yp
男性ホルモンとの兼ね合いで
競争が強いとか闘争的な生活してると顎ラインが荒れたりヒゲ生えたりするはず
体温のあるものを抱きしめるといいっていうからそこからじゃない？
抱くのは動物でも赤ちゃんでもいいらしいけど

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:32:13.66 VQ9Zqciu
閉経後のババアが猫可愛がる意味がわかったわｗｗｗ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:38:42.75 SijmIlsl
悪意あるなぁ
まあいいけど

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:22:03.46 2bBXCQNq
女性ならみんなが通る道なんだから、書き方には注意してほしいわ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 17:09:38.83 G6mVxyTN
生理三日目になったら一気に700グラム減った！700グラムも水分と脂肪を蓄えていたのか！？
ホントに体って不思議。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:56:41.86 SoIpa1r/
ガチでｐｍｓ時期辛いわー
食べても食べてもまだ食べたい。
しかも甘いものばかり
抵抗するだけ無駄だと思ってるから我慢しないけど、確実に太ってるぜ

38:30
12/03/29 21:58:21.11 SCqKx2gx
吹き出物についてレスありがとうございました
ねこは居ないから犬抱いて寝てみよう

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 13:16:43.20 1JAJtFDf
当たり前の事を聞きたい。
食事制限をしても体重がピクリとも動かない。
朝昼は普通に食べ、夜は豆腐茶漬け、野菜中心にしていて
1200カロリー内の食事に変えたんだけど減らない。
これはPMSだと思っていいよね？
減らなすぎて焦っているので生理前だからっていう安心が欲しい。
生理はいつも月始めに来てます。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:49:38.87 QoykFQiu
>>39
バカなの？
鉄分をはじめとするミネラル欠乏、タンパク質不足、脂質欠乏は
生理がおかしくなる上に痩せないって知らないの？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:50:37.90 lmw54sKH
>>30
謝罪した倖田羊水は妹の元彼と結婚
姉妹丼され妊娠とか気持ち悪いしヤリマンアピールかっこいいと厨二病な
育ちの悪い汚らしい下品馬鹿姉妹を鵜呑みにする時点で終わってると思わないのかな？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:58:49.94 aoKZ4O3D
生理前なのに体重減少
普段は増えるのに数ヶ月1回位たまーに減る場合もある
これって運動のおかげなら俄然やる気出るんだけどな

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:31:19.83 IKwUOrM5
前回の生理後から下腹部の痛みがたまにするようになった。寒いからかな。また体が浮腫始めたから服がキツいよ。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:02:16.54 WMsjbUeq
>>13
調べてみました。
生理前は血糖値が下がりやすくなるので、糖質がほしくなるそうです。
なんでそこにとか言っても一人一人体質も違うし、下がることで元気がなくなる人も
いると思います。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:04:52.19 c7FR4cAH
炭水化物を定期的に摂らないとイライラしてしまう、というのもサイトで見た

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:12:33.36 WMsjbUeq
>>39
あせる気持ちはわからなくはないですが
生理前は多少の増加や数字が動かないことは
仕方がないと思っていたほうが精神衛生上よいのでは？

ただでさえ節食で糖質不足でイライラしがち
体は女性としての溜め込み期、そして生理前は血糖値が下がりがちになる
という理屈がわかれば自分なりの対処の方法が見つかると思いましたよ。

書き込みが3//30で月初めにもはいっていないので
今週いっぱいは様子をみてみるしかないと思いました。
とにかく一喜一憂せず、決めたプランを続けていくことが大事じゃないですかね。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:15:50.87 PLL0L0jf
>>44-45
そのせいで先月は酷いドカ食いとストレス爆発させた私が通りますよ
普段なら果物でイチゴ食べたいとか具体的に名前が思い浮かぶんだけど
先月の生理前はひたすらスナック菓子食べてた
気づいたら同じお菓子を3袋合計1500kcalとか
おかげで生理後も体重増えるわ口の中が荒れるわで最悪
おまけに些細なことですぐイライラして
イライラしてる自分にもっとイライラしてドつぼｗ

レコーディングやってるので何が今までと違うか見てみたら
圧倒的に炭水化物（主食）の量がそれまでよりも少ない月だったので
今月は意識して主食を摂るようにしたら、過食衝動はぐんと抑えられた
ほぼ無かったに等しいかな。あっても果物食べたいくらいだった。
極端な偏食とか、体重減らないから炭水化物をカットしまくるとかだと
ツケが恐ろしいことになるという、いい教訓になったよ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 19:23:00.33 mKAw4tw/
ピタッと食欲が止んで眠くてボーッとしていた頭が急に冴え始めたと思ったら次の日に生理きた
予定日まではまだ数日あったはずなのに
これはもうPMSの疑いを無視するわけにはいかないと思い知らされたので産婦人科に
かかる決意をした

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 19:00:08.99 fiV5GMSA
生理前で炭水化物や甘いものや揚げ物色々と食べたのに
体重は１キロ増えただけで昨日、基礎体温が0.2度下がったら
少し食欲が減少して今日もまた基礎体温が下がったら全く食欲がなくなった。
でも身体はダルイし胃は大きくなってるから運動できない期間は
暴食しないように気をつけてる。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:47:16.12 sjfpEK1G
いつも生理前過食増量して生理きたら徐々に減るタイプ。
今回、生理直前まで体重増やさずキープでこれてたのに、やっちまった。
昼夜で計パン6個。そしたら1.5kg増。
翌日生理きた。
今回も減量できず結局、生理前増えた分が戻るだけかー・・と思ってたら、
生理来ても体重減らない・・(((( ;ﾟдﾟ)))
むしろさらに1kg増。もうどうしたらいいのかわかんないorz泣きたい
しかも風邪引いて運動できない・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:46:57.22 kLOT3PwI
>>50
あんまりギャーギャー騒がずに落ち着いて
風邪をひいてると風邪薬でむくむこともあるし、生理の間は安静に過ごしたらどうですか
終わってからまたダイエットを再開すればいいだけ
生理といっても数日のことなのに大騒ぎしすぎ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:46:16.16 9SsLuamU
気持ちはわかるけどねw
私も最近体のラインがいい感じになってきてたのに、生理近づくにつれて以前と変わらない腰回りになっていって本当苛々した
栄養にかなり気をつけて食事して、余分な物はとらないで毎日運動もして、菓子一口だって我慢してきたのにやめてよ、って思った
体の仕組みとはわかってるのに、苦しくてストレス感じてしまっていた

53:名無ーし
12/04/05 14:20:17.70 a80W9tHn
朝夜逆転ダイエットをしてるせいか
生理が３ヶ月こない・・・
これこれからくると思うか？ｗｗ
朝はめっちゃくってるから
断食でもないと思うんだけどー夜と昼あんまくわないだけで体は
制限されてるとでも思ってんのかねｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 15:24:20.48 YYe5kJAf
それまでがどういう生活をしてきたのか、現状どういう環境の人かわからないのに
食生活のせいで生理が止まってるんですよと誰が言えるんだろうか。
気になるなら病院で診察してもらえばいい>>53
ヤンキーくさくてアホそうな書き込みからみて妊娠してるんじゃないの？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:02:07.15 67rYEmDD
なぜだか毎回ピーナッツチョコ食べたくなる
今回もまた同じくピーナッツチョコ食べたいｗ
ここで我慢しないで食べると予定日前後に生理きて生理前のイライラに悩まされる事も少ない
体重はいつも2kg増えて3kg減る

関係ないが書いてて思ったけど水前寺清子みたいだな
3歩進んで2歩下がる

過剰な我慢はいけないとダイエット始めてから初めて知ったよ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:41:15.13 HLs3rAtq
2週間前だからなのか体重ポンッと増えちゃった
生理1週間前ならわかるんだけど、排卵日から増えるものなのか・・・
食べ過ぎたりはしてないんだけどねぇ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:31:46.63 Q9mFUIc5
黄体期をいったいなんだと考えてんだ？
バカなの？
勉強もできなけりゃ、自分で調べることもできないの？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:45:11.74 N15Jh02H
今ダイエットしてるけど
生理になったら一キロ増えた。
水分がたまってるとか色々わかってるけどやっぱり太ると悲しい。
そしてお腹いたいしイライラする

早く生理終わってすっきりして、またダイエット開始したいわ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 03:04:23.88 HOyAn3wA
生理そろそろ終わるのに1kg太ったまま戻らないorz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:14:04.35 naQ0jRuQ
>>57
知識があるのになんでスレをみてわざわざイライラするのかわからないｗ
誰かに暴言はいてあたりたいだけでしょあんた
そういう行動をするあんたがバカだよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:33:30.31 nt4IWC0E
>>59
あたしも先月そうだったよ
生理前に1キロ増えて生理終わっても結局体重戻らず更に増えたというorz
そしてそのまま何しても1週間ちょい体重が減らずに
ここ最近でがんがん減りだしたw
でもまた1週間もすれば生理来るんだよなぁ
今月はどうなるんだろう…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:47:22.49 r0nRWGb0
PMSは生理前日がキツかったけどその日以外それほどつらくなかった。
今回はうまく生理まで持ってこれた。体重の変化ほとんど無し。
終わってからが勝負。無理せず続ける。ダイエットは続けるのが大事だ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 07:48:58.53 yxDyAdxL
前月生理後にストンて１キロ落ちてそのあとずっと停滞でそのまままた生理前のシーズンがきてしまった…月１キロペースかぁ…減らないより全然マシだが真面目にダイエットしてんのに生理後以外落ちないのかぁ。月２キロは減らしたいのに。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:48:07.85 sb4qDICD
順調に落ちてたけど、過食期来たーorz
いくらでも食べられそうな勢い。

先月は胸の張りが酷くて、いまだに左胸だけ軽い痛みが取れ無い。
病気かと思って乳腺外科行ったけど異常なし。
もう歳なのかなｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:42:46.95 AUtkS08P
>>60バカは乞食レスしかできない癖にｗ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:45:30.50 VNWo4sCw
>>65
陰険な生理関係なさそうｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:46:22.11 VNWo4sCw
ID:AUtkS08P　陰険な性格は生理関係なさそうだなｗ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:59:36.41 8+MzZOaF
相変わらず食欲と浮腫やべえｗｗ
食欲は必死こいて何とか抑えてるだけに、浮腫んでると気分落ちるわ…メリロートも効かなくなるし

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 17:08:59.73 R2boC95r
今回過食衝動なしやったーって思ってたのに昨日から一気に浮腫んで太った…
今のところ水分700g貯めてるよ
生理予定日まであと4日だからやっぱ1キロ以上増えるのかなorz
足とか見るからに浮腫んでます！ってかんじだからほんと嫌だよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:42:31.62 80i9xeSh
>>66 >>67必死すぎｗ
バカ乞食の連続レスﾜﾛﾀｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:39:57.69 J+hWIX3c
生理終わりかけなのに浮腫み全然ひかない

ただ太っただけか？ｗ

浮腫んでる顔とか本当嫌い

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 13:47:53.20 FmoUKKev
昨日接骨院に行って背骨を矯正してもらってきたのに、調子悪いよ。お腹すくのに気持ち悪い。早く生理きて欲しい。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 17:57:57.62 +jMD8t5X
むくむ人とむくみしらずの人って何が違うんだろう。
根本からむくまない体質に変えられないのかなー。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:04:33.90 ou/pwaaw
>>73
自律神経が特に重要らしいね。
浮腫専門の外来あるけど、人多過ぎて時間的に無理。

また今月も過食やってしまった。
母親にバレて「ダイエットしたのに何してんの？馬鹿みたい」と
言われてキレそうになった。
PMSがない女性って男よりヒドイ事言うよな…。
理解してもらおうとは思わないが
分かった振りをするのはやめて欲しいわ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 21:20:33.15 QHzn7xub
朝から
明治のチョコレート1箱、菓子パンを4つ、雑穀系のシンプルなパンを3つ、惣菜パンを6つ。それからペットボトルの小岩井りんごジュース、お茶2本、牛乳も250ccくらい飲んだ。
で、今気持ち悪くてどうにかなりそう…。

手術の付き添いで早朝から色々動き回ったりそんな時に限って生理来て体調最悪、待ってる間もドカ食い衝動が治まらず売店のチョコレートを一箱食べて、くたびれて帰る途中見つけたパン屋さんで思わず大量購入＆全部胃の中へ…朝だけでパン3つも食べてたのにな。
明日から頑張ります。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:29:49.41 r6V86jyt
>>75
あたしも今日過食衝動きて食べまくったら気持ち悪くなった…
でもふだんあまり食べないからか、結局胃が受け付けてくれず全部リバースしたよ
それでも満腹は続いてるけど、吐いたことに罪悪感
吐くくらいなら食べなきゃよかった
最近食べ過ぎ飲み過ぎはすぐ気持ち悪くなってリバースしちゃうから過食衝動との折り合いつけるのが大変
早く生理来て過食衝動収まってくれないかなぁ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:01:37.43 Q6Bx7+VU
ダイエットして生理前のPMS酷くなった人いる？

元々生理不順ぎみだったのだけど、予定日より4日過ぎても生理来ない。
生理も来てないのに気持ち悪くて体重くてダルくて辛い。
一昨日はイライラして荒れたし昨日は学校たどり着けない位辛かった。今日も辛い。

こんなに生理前に辛いこと無かったから戸惑ってる。
ちなみに王道で16kg2年かけて痩せました。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 07:15:30.98 z1LPeykf
夕べ北
食欲が治まった

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 09:02:31.91 M/GofgPX
食べ過ぎたら、次の日の朝と昼を抜いて夕食は野菜とたんぱく質だけにすれば
取り戻せるね。ただそこまで食欲を抑えられるかどうかが問題だけど…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:03:29.78 ScMPhcgA
>>74自律神経を働かせるのはホルモンだから、むくみもPMSもホルモンのバランスを調える必要があるんでしょ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:53:27.15 8YR0/D/V
生理三日目過ぎたからワックワクして
体重計乗ったら500g増えてたよ・・・

なんでだーと思って先週食べたものの総カロリー調べたら3000超えだった
だめだこりゃ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:09:13.18 3GSiQMIS
一昨日生理来たけどまだまだ順調に体重が増加しまくってる…
生理前から今日までにプラス2キロ
これってほんとに水分なのかな？
生理終わる頃には体重元に戻るのかめちゃ心配だよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 09:39:50.93 G9swfQlp
PMSにも効果があるって聞いて、先月からピクノジェノール飲み始めてるんだけど、今回の生理も特別軽くなったとかはない。
もうちょっと飲み続けてみてまたレポする。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 15:22:04.49 QhO8adUI
生理が来た
めっちゃ体重いしだるい

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:03:27.38 S8MJAA6t
あ、からだ重いし、かぁ～。
たいじゅういしだる、って何かとｵﾓﾀ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:22:30.32 QhO8adUI
>>85
ｽﾏｿ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 08:31:41.11 DGy81Bjy
元々甘い物が好きで生理前になると偏食ドカ食いしてしまう
一昨日もキャラメルフラペチーノのトールサイズ二杯も飲んでしまったり…
（もう一杯いこうかと思ったけど何とかこらえた）
ご飯食べずににひたすらキットカット、エアロ、ハイミルク
体重は変わってないけど何とも言えない罪悪感

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:22:54.68 CCVTIbM3
>>87つ亜鉛

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:06:06.21 lW8nVCzf
やっと生理きた！生理前の体調悪すぎてつらかったけど、きたからだいぶ気分的にも楽になった。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:14:30.50 czCQ+S9d
生理前と生理中は意識するのでどうにかなってるけど
生理後に油断してドカること二回。やせ期だからと制限しすぎてはいけないのかもな。
ここ数ヶ月は生理後のほうが体調悪くなることもある。
うむむむ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:04:33.76 gil6Xpfa
私もここ数ヶ月で、生理後の方が体調悪くなってきたよ。
なんか生理で体力を使い果たして疲れきってしまう感じ。年なのかな…

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:15:00.72 mXUPfSnh
生理1週間前くらいから
痛いくらい胸が張ってしまいます
同じような方いますか？
もし居らっしゃいましたら
胸が張ってる間、運動をどうしてるか
教えていただけませんか？

いつもはショコとストレッチか
ウォーキングをやっているのですが、
胸が揺れるため、痛くてやる気が出ず…
かと言って、休む事になると、生理が
始まってからも出来なくなりそうで…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:48:23.67 DfvIvnS6
>>92
筋トレのみにしてる

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:33:08.48 A4GjlXi0
>>92
ビタミンB6を摂取すると体のムクミ、胸の張り、気分がめいるなどの症状が改善

胸の張りがあるPMSの人はγリノレン酸を摂取するといいんだと

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:46:57.98 3/cWi/jE
生理中はバカみたいに喰ってたが
終わったら嘘のように食欲が戻る…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 10:03:25.68 rZTuB31U
腹は痛いわ腹は減るわ
早く終わってくれ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:29:12.52 jJfyhBJ2
出血はないのに、腹は痛いは、腰が痛いわでイラつくよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:35:15.89 lTlJs883
自分の場合は生理前３日前～生理２日目くらいまで食欲が凄い
しかも生理痛も結構酷いのにお腹減るんだよなあ・・・
普通は痛みで「何も食べる気しない」って方向に行くんだろうけど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:49:58.58 LB37Hrvb
人によって色んなパターンがあるんだな。
自分は7～9日目前ぐらいから食欲が出て
2日目前にそれがピタリと止まる。毎回同じ。

この時の食欲のせいで増えた体重を戻して
また生理が来て体重戻して…のループだから
一向にダイエットが進まない。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 06:56:35.08 TjauNkQc
>>99
おまおれ。ただ運動を続けているから、体型は変わってきたよ
体重変わらないけどサイズは減ってきてる

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:11:28.50 hI4icj2b
お腹いた…(´;ω;`)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:56:48.25 QpjmKY0K
生理三日前過食衝動が凄い
せめてカロリー低めで…と思い野菜大量に食べてる
きついけど我慢だー

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:11:13.94 r5lLfsVY
あああああ生理来ねえー!!!!遅れてるー!!!!腹は痛いわ腰は痛いわ体が重いわ食欲と眠気ヤバいわなのになんでー(´;ω;｀)!!しかも徐々に体重右肩上がりだし!!カロリー制限守ってるよ(´;ω;｀)!!

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:10:28.27 xYQQGxga
>>92です。
アドバイスくださった方々、ありがとうございます。
しばらくは筋トレと無理のない
ウォーキングにしてみます。
栄養も気を付けて摂取してみます。

胸の張りがなくなれば
ショコだって続けられる！…はず！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 06:20:03.00 x2ZEyCps
生理後の痩せ期が上手く活用できない。
生理前→体重増加→痩せ期→体重元通りor少し痩せる→ここぞとばかり運動や食事制限頑張る→何故か減らずに、結局いつもの体重に落ち着く。
なんでだー……。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:34:00.68 F/OcolIp
生理きて終わったはずなのに、腹は痛いは、腰も痛い。何なんだろう？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:11:44.71 JTa+nsx5
>>105
スペックわからないから何ともいえないけど、、

自分は生理後のやせ期と言われている日は一日しかなかったｗ
やせ日だな。そして体重は元に戻り減らない。

年齢やリバウンドの有無でも違う。自分はとにかく痩せにくい体になっているので
生理周期の他に気をつけることはないか探ってるよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 04:44:27.46 0x++WMf1
生理が一ヶ月ほど来なくて悶々としてた時、急に過食衝動が来て止まらなくなった
本当に異常なほど食べまくってしまった次の日に生理が来た
４ヶ月で5㎏減のペースで無理はしてないつもりだったけれど栄養が偏ってたのかな

過食の次の日３kg増えてて、これでダイエットふりだしかと４ヶ月の努力が水の泡と絶望してたら生理中にすぐ戻った
人体ってわからん

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:34:08.87 b7SevJb1
やっと生理キタ！予定より1週間ほど遅れてたけど…
遅れていてイライラしてたけどキタ途端尋常じゃない眠気が…つらいお

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:25:24.18 HZBKsw0C
今回のPMS重いorz
ダルさ眠気、ドリンク剤で何とか気分をあげてる。

月によって軽い時もあったりで、何が良かったのか
何が原因で体調不良が悪化してるのか
もう100回は経験してるだろうに未だにはっきりわかってない。

やれやれ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:49:41.55 9Xc6/JBJ
酢もダメ、マルチミネラルもダメな自分がようやく見つけた過食に効くもの
煮干し
出汁とった後のをムシャムシャしてたら、少しであの過食衝動が無くなった
サプリ摂っていても、天然のミネラルには敵わないんだね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:48:37.81 I86Gud4y
お腹が空きすぎてこんな時間にチョコパイを食してしまった！！！ああ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:11:31.99 a/A8PJtM
同じくカップラーメンを食べてしもうた！あああ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:22:18.83 PiZJdFfS
せっかく痩せ始めたのに、生理前で3日運動と半身浴サボって
過食したら一気に2kg増えてた…どうしようorz

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:59:28.47 JhnuTxYE
ヤケになって一日にカップラーメンを３つ食べてしまった…寿命縮みそう…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:32:39.08 uuV8kKmz
なぜみんなあえてカロリー高いの食べるんだｗ
夜中空腹対策にレトルトお粥常備してる。88kcalくらい許容範囲
ちなみにチョコパイ178kcal約二倍かｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:37:42.84 uGERdkNs
チョコレートを欲するんだよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:43:30.90 fSmq/09g
カステラまる１本とロールケーキまる１本食べてしまった。
砂糖でふらふらするわ…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:30:38.22 XNRc92pz
甘い物過食した翌日って口のなかが甘いことない？
歯磨きしてもなんか甘いのがずっととれないんだよね…。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:54:51.87 JhnuTxYE
>>116
なんか、カロリー高くて体に悪そうなものを食べたい衝動にかられるんだよねぇ。
お粥とか春雨とか蒟蒻とかじゃ全然満足できないんだ…。我慢できないのが悪いんだけどさ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:43:43.42 N9HICnf3
>>116もちろんカロリーハーフのカップメンだよ。
198kcalあったけど。風邪もひいてて薬を飲むのに食べたといういいわけもあるｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:44:41.48 N9HICnf3
あ,>113です。　今日は控えてます。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:48:51.78 C/Fdv6tK
生理前で体重量ったら1・2㌔も増えてた（▲皿▲）Ψ
体重減ってきたのに…。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:52:11.42 ADtVAPKA
食後にクリーム玄米ブラン(-"-;)

お腹いっぱいでも
食べたくなるんだよな

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:18:56.96 +VGVVB2b
今まで動物性タンパク質あまりとってなくて油を省きながら減量してた。
でも、どうしてもポテチに手を出してしまって口の中にいれたらすっごい美味しくて頭もアドレナリンが湧き出てるように気持ちよかった。
今まで油が足りなかったと思うんだけどポテチの総カロリーが750もあって少ししか残せなかった・・・。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:39:59.59 qFMh/wJi
生理6日前。
とにかく食べたい。
チョコやパフェや甘いものが食べたい。
今はスタバのクッキークランブルフラペチーノとチョコレートチャンクスコーン食べたい。
こいつらバカみたいにカロリー高くてムカつくわ～
あと6日は長い

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:56:41.58 ip+UHAPd
>>125
体は、必ず脂質を欲しがるように出来てるからね
脂質は体を構成するのに必要不可欠だから
やっぱり動物性タンパク質と、オリーブオイルやナッツ、ごま油、しそ油などの良質な脂質は適量とらないとね
普段から適量を摂取するよう心がけてれば、まずポテチドカ食いなんてしたくならないよ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:28:47.01 oYqO1mpS
生理前でにきびができまくったぜ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:08:29.06 pynJj69H
チョコレートや菓子パンがどうしてもお腹いっぱい食べたくて涙出てきた
でも食べてからする後悔とか、今まで頑張ってここまで痩せれたこと、太ったって思うと自信がなくなってしまうことを考えたらこわくて食べれない
でも食べたくて頭の中食べ物のことばっか
生理前と生理中食べ物に執着しすぎてる自分が気持ち悪くて嫌いで涙が止まらん
この鬱っぽい感じもPMSかなあ辛い

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:32:41.19 dpFD0Wwv
>>125
よりによってなぜbigサイズ開けちゃったのｗ

身体に悪いもの欲しがるの解るわ
だけど単に栄養不足、栄養のバランス悪かったりするんだよね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:06:57.25 KaadSH0H
ゼロカロリーゼリーとゼロコーラで耐え…無理だった
ファミリーサイズのピーナッツチョコ最高！最高！orz
…亜鉛買ってくる
もうちょっとで終わる…お腹痛いのにお腹いっぱい食べるとかなんなの

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:42:51.87 9l6EwsXe
ジャンクフードは疲れ？を癒すだったかなんだったか、
そんな研究結果がアメリカで出たよ！みたいなニュース無かったっけ？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:53:10.41 WwmwBmgR
>>132
確か震災直後にニュースで見た！油ものには脳が受けたストレスを癒す効果があるって言ってた。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 05:38:25.63 Rs4S0yVl
油を適量に取っていくにはオリーブ油や亜麻仁油とかごま油って言う植物性オイルサラダとか豆腐にかければいいのかな。
亜麻仁油は火を入れたら栄養素が壊れるみたいだし。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 07:52:44.73 tLGSV2rV
>>134
自分は豆乳に直接投入して飲んでるよ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:29:17.82 NNFvqy29
もうオリーブ油って言葉を見るともこみちしか思い浮かばない

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:43:30.46 WDrhK3eP
>>136
同じくww

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:54:47.59 QwMauy6h
ウォーキングして帰って来たら生理…最悪

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:30:20.38 dpFD0Wwv
そのうち絶対もこみちプロデュースのオリーブ油が出る。どばどば

生理が元のサイクルできた。過食もせずに済んだし、これば煮干し様々だろう

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:10:00.98 9l6EwsXe
生理前になると食べる量ふやしてないのに何故かお腹ぽっこり
体重増えてないのにお腹ぽっこり
下剤で出してもお腹ぽっこり
ぽっこり大明神

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:08:19.55 WyuZhG1O
>>140
ワロタw

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:53:48.38 xRvYfxyv
スタバでフラペチーノとチョコレートケーキドーナツ食べちゃった…
カロリー物凄いよなぁ…
生理遅れてるしやばいｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:44:53.61 N18DTcoj
子宮筋腫なんじゃね？
>ぽっこり大明神

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:59:37.82 NNFvqy29
>>142
今日あなたを見た気がするｗｗｗ
甘そうな何かをほお張ってる人がいて
飲み物はクリームとチョコの乗っかった何かだった
1000kcal超えてるよね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:23:47.28 oPxU7Ctb
いままで自由に間食して、時間になれば空腹じゃなくても食事を摂って…
という生活をしていたから、ダイエットして初めて、
自分も生理前に普段よりお腹が空くんだってことが判明した。
おからクッキー買っておいてよかった。危うく夜中におにぎり食べるとこだった。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:54:14.65 1XURc9H5
昨日、六花亭のバターサンドを箱食いしちゃった…レーズン苦手だけど、気にならないくらい旨い…

50.4→53.8で今朝生理が終わって計ったら50.8に戻ってたんだけど、
こんなに変動があるもんなんだなあ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:22:44.65 sbSxR3i6
くそー！
食欲半端ない
自然の摂理には逆らえねえ
ルタオの抹茶ドゥーブル風呂マージュ買ってくる
だってしょうがないじゃん
整理オワタら調整するわ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:42:04.92 0Dnn8NaX
生理前ってなんでこんなに眠いんだろう。
食欲やばいしな…
食べたいものがチョコや生クリームとか甘いものや、ポテチやケンタとか油っこいものに限られて、ダイエット中には向かないものばかり。
ケンタのチョコビスケット食べたいな～
浮腫みで全身パンパンだよ。
ジーパンとかきついくて太ったんじゃないかって不安になる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:46:31.53 7d180GQs
>>147
抹茶ドゥーブル～美味しそう！いいなぁ！

生理前で体が重くてダルいのに、昨日頑張って超動き回ったら、さすがに今日はダメだー。出勤時間ギリギリまで布団の中で寝る。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:30:33.67 /EKr59v1
>>147
うちの冷凍庫にも、抹茶ドゥーブル入ってる。
我慢我慢の生理二日目。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:38:32.58 zrvnXBtx
生理前から生理中にかけて低血糖っぽい症状が出る
数値測った訳じゃないから本当に低血糖なのかわかんないけど…
甘いもの食べたらいけないと思うんだけど結局食べちゃう
糖分とる以外に凌ぐ方法は無いのかな
食べ始めると間食が止まらなくなる

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:05:56.76 8Z9VchAe
>>151
ほんの少し運動する
その場ダッシュ（サッカー選手がやってるような高速もも上げ）を30秒
そうすると肝臓・内臓脂肪から糖を作り出す→血糖上がる→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガッテンでやってて試してるけど
血糖の上昇よりも気持ち的にすっきりするし
それに笑えてきて空腹どころじゃないｗｗ
お勧めだよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:06:54.40 8Z9VchAe
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ここね

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:07:23.97 dkZLQzCo
>>152
ありがとう。運動で血糖値が上がるとは知らなかった
今日からヤバい時にはこれやってみる

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:57:42.38 wsH9b1l4
もともと体脂肪率低かったんだけど（15％くらい）
ダイエットで10％前後まで下がって無月経になりピルのお世話に
そしたら一気にPMSってやつがktkr…
服用してからあっという間にまるっとした体型に変わって
体重4kgくらい増えた…しにたい

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:09:51.85 dbtKbzpi
あのね、巨やクソデブだと逆にストレスになって、食欲湧いちゃうことも考慮しようね？
>>154

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:29:21.41 XGkWGi04
命の母を飲んだらあまり眠くなくなった。
いつも通り糖分を食べたいのは変わらないけどあまりお腹が空いてるのか空いてないのかわからなくなった。
しんどいから食べる気力がわかなくなったっていうか・・・。
スッキリしない気持ち悪い感覚だ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:52:44.31 HUvIRPZ+
>>157
私も命の母飲んでるからわかる。
もやーっと胃の周辺がもたつく感じがあるよね。
副作用かなぁ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:17:31.20 BVKrSbIu
>>156
横から悪いがそういうのはその情報を聞いた本人に取捨選択する権利があること
それともアレですか
そんなことまで考慮して欲しいクソデブや巨かつ頭が悪いんです、っていう
ただの自己紹介か

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:05:16.23 cfpYbmqb
私も命の母飲んでる。
空腹なのか膨満感なのか分からない胃の不快感あるね。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:27:32.73 dkZLQzCo
>>156
ありがとう。適度に動くよう心がけます
まだ試せてないけど次は大丈夫かもと思うとかなり心強い
食欲はともかく手の震えと脱力感が辛くて困ってたんだ

>>159もありがとう
なんかごめん

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:37:55.87 HUvIRPZ+
>>161
釣られてサイト読んできた
ガッテンサイトをみると「ダッシュ10秒」と書いてあったね。
ゆっくりのスローステップ（踏み台昇降）を一分間で80回程度でもよいそうです。

番組をみて情報は知ってたけどダッシュは場所を選ぶのでしていなかったんだ。
私はスローステップで代用しようかなと思いました。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:16:15.16 kgRop1FD
いつもなら何もしてなくても生理前になると＋１kg以上はむくみやらで絶対増えて生理４日目くらいで増えた分戻るって感じだったのに、今月生理前でも特に増えてなくて何でだ？と思ってたら今日生理４日目でまさかの－0.8kg！
小学生の時見た以来の40kg代でテンションめちゃくちゃ上がったｗ

しかし何でいきなりこんな減ったのか謎すぎてこわい
ちょうど３日前にPMSの食欲に勝てなくていつもの制限カロリーより800kcalも摂取オーバーしちゃったのに。
筋トレも運動もだるくてちょっとサボり気味だったのに。
よく分からん

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:30:18.36 YSQGKcJd
PMSは出てきてるのに生理が13日ほど遅れてる
幸いドカ食い症状は出てないからいいんだけど、なぜか体重も増えてきてる・・・・・・・・
消費カロリー＞摂取になるよう調整してるからむくんでるだけなのかな
それともやっと生理来るのかな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:26:09.16 hmEagwOR
>>165
筋肉よりも脂肪の方が軽いから、筋肉が脂肪になったのでは？？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:28:05.40 hmEagwOR
ミスった！正しくは
>>164

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:14:34.95 HgWBeOMl
生理前～生理中に2kg増えたけど
そこでめげずに、軽いウォーキングや
腹筋背筋やってたら、生理終わった途端
2.5kgも減ってた！あそこで暴食の誘惑に
負けなかったおかげだ！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:58:13.57 Ip76hERy
食欲恐ろしい。
一口食べたらもう止まらない。
胃がブラックホールになる。
生理まであと２日もある…
顔もパンパンでフェイスラインやばいし、腹はぽっこり、ジーパンはパツパツ…太ったのか？
ただの浮腫みでありますように…
生理前本当嫌だ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:06:06.94 cG36+kyB
生理14日前から肉と炭水化物の過食で4キロ太った…死にたい
生理2日めだけどまだ徐々に体重増えてる
もうやだ、子供も欲しくないし生理いらない
鬱々して死ぬことと食べることしか考えられない

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 15:03:32.26 wwuiMrqY
>>168
ブラックホール、わかるなあ。
20分とか少しでも走ったら、胃が刺激されるからか、胃が小さくなって、必要以上に食べなくて平気なんだけど。走る気がおこらない日がやばい。

今日、ちょっとでも走ってこようっと。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:34:05.81 vcqj8ukx
胃がブラックホールってわかる。
なぜか、私は食べる前は空腹で食べたくてイライラしてるのに満腹まで食べたら胸焼けして太田胃散のお世話になった。
やっぱり胃が小さくなってるって事だから考えて食べないと生理が終わったら太ってそうで怖い。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:14:35.11 xByu+OYF
馬鹿デブが考えても無駄だと思う

考えよりもPMSを学ぶことを覚えたらどうか？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:34:30.21 z21FTZ4B
昨日の夜からドカ気味だったが、今ようやく心が落ち着いてきた
今日あたりに生理来てほしい、PMSって本当イヤだ
体が熱くて風邪みたいに体がしんどい
何もする気が起きなくてゴミ捨てるのさえ億劫、部屋が汚くなる
かなりネガティブになって食べることしか考えられなくなる
もう、自分が自分じゃなくて別人になったぐらい性格がおかしくなる
これどうにかならんのか・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:17:09.71 RgkNYXYg
>>172
生理前でイライラしてるの？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 15:01:29.41 ZTGolNHf
>>173
そこまで辛いなら婦人科で軽い安定剤出してもらうといいよ
もう飲んでたらごめんだけど・・・

私は体をあたためる漢方と、
頓服として軽い安定剤出してもらってたよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:05:07.60 ymGX9XSb
メロンパン食べてしまった…鬱。
3日くらい連続で無駄に何か食べてる。
増えた体重は生理前だからと信じたい…
2週間くらい遅れてるしなんだかなぁ、

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:58:41.55 CrBT5L1W
うわああああああ
甘いものが食べたいこんな時間なのに食べたいいいいい
めちゃめちゃイライラするけど食べたらきっと悪化する
でも食べたいストレス半端ない
痩せたいのにもういやだ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:07:47.70 QA/W38ZL
ガムでむ噛めば

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:46:13.61 7YnBMFib
食べちゃって運動すりゃよくね

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:49:23.59 H6uRlrUq
>>175
安定剤か・・・やっぱり一度診てもらった方がいいよね
もともと運動は大好きなんだけど、PMSの時は極力動きたくなくて、トイレに立つのすら億劫になるんだよね
少し歩けば汗がドボドボ出るし
安定剤で楽になれたらいいなぁ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:46:26.35 Y8QwoWwO
ピルで生理痛が全くなくなったんだけど生理前の過食が酷い
一日で2キロ増えるとか普通だし身体が重たい
そのせいもあって鬱々イライラしてる

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:54:51.52 r4i8jc6F
生理10日前くらいなんだけどお腹すいてないのに口寂しい…
この時期はお腹すいたり食欲だ食事だって考えるだけで自分が浅ましく感じで泣きたくなる
お腹すいたり食べるなんて当たり前なのは分かっているんだけどどうしても辛い

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:40:06.33 7z8PBcT1
>>182
頭の中食べ物の事ばかりになるよね
さつまいも食べちゃった
バターつけて・・・

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:56:54.95 bUlepWzD
生理終わりかけなのに、過食したらいきなり血の量が増えた…。
しっかり身についてしまった感じがして自己嫌悪…。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:04:50.12 rV/1rd4V
今日予定日なのにこない～
食欲収まらないから早く来てくれ。
ハンバーガーに菓子パン4個も食べちゃった。
夜はそうめんとざるそば…
過食過食の毎日で、腹が出て顔が丸くなった。
生理終わったらまた頑張らなきゃなぁ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:51:53.13 H6uRlrUq
世の中では生理中の女性は苛々しているとか言われてるけど
生理来た瞬間の嬉しさは何事にも代え難い
たとえまだむくみが取れてなくても、食欲が依然旺盛なままでも
あぁ、これで数日後には体も心もスッキリできるんだ・・・と思うと幸せでいっぱいになる

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:19:10.32 9npsO8o4
生理前で、お腹すくー！
釜玉うどん食べてしまった

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:42:28.91 a2eKEgm8
>>187
さては丸亀！

おいしいよねー
ツルツル入っていく

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:55:23.76 8IabHCSa
食欲ピタっと止まった。明日当たり生理かな。

190:175
12/05/01 02:59:10.98 14wb/JAg
>>180
私も生理前の感情の起伏をコントロール出来なくて長いこと苦しんだけど、
ある時ふと「あ、もうこれは自分じゃ無理だな」と気付いて婦人科に行ったよ

安定剤はクセになるかと思ったら別にそんなことも無く、
2年くらい飲んでたけどその間にホルモンバランスも変化したんだか何なんだか、
気付いたら生理前でも自分でコントロール出来ない程の感情の起伏は無くなって安定剤は卒業

辛い時間を過ごすよりは病院で薬もらってさくっと解放された方が絶対いいよー
時間もったいない

漢方は私の場合は生理前の肩コリ頭痛を軽減するためのものだったんだ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:42:58.58 QaWfBEq3
で？>>190ダイエットは？
少しは痩せたのか？
いつまでもデブのまんまか？

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