【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:47:16.12 sjfpEK1G
いつも生理前過食増量して生理きたら徐々に減るタイプ。
今回、生理直前まで体重増やさずキープでこれてたのに、やっちまった。
昼夜で計パン6個。そしたら1.5kg増。
翌日生理きた。
今回も減量できず結局、生理前増えた分が戻るだけかー・・と思ってたら、
生理来ても体重減らない・・(((( ;ﾟдﾟ)))
むしろさらに1kg増。もうどうしたらいいのかわかんないorz泣きたい
しかも風邪引いて運動できない・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:46:57.22 kLOT3PwI
>>50
あんまりギャーギャー騒がずに落ち着いて
風邪をひいてると風邪薬でむくむこともあるし、生理の間は安静に過ごしたらどうですか
終わってからまたダイエットを再開すればいいだけ
生理といっても数日のことなのに大騒ぎしすぎ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:46:16.16 9SsLuamU
気持ちはわかるけどねw
私も最近体のラインがいい感じになってきてたのに、生理近づくにつれて以前と変わらない腰回りになっていって本当苛々した
栄養にかなり気をつけて食事して、余分な物はとらないで毎日運動もして、菓子一口だって我慢してきたのにやめてよ、って思った
体の仕組みとはわかってるのに、苦しくてストレス感じてしまっていた

53:名無ーし
12/04/05 14:20:17.70 a80W9tHn
朝夜逆転ダイエットをしてるせいか
生理が３ヶ月こない・・・
これこれからくると思うか？ｗｗ
朝はめっちゃくってるから
断食でもないと思うんだけどー夜と昼あんまくわないだけで体は
制限されてるとでも思ってんのかねｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 15:24:20.48 YYe5kJAf
それまでがどういう生活をしてきたのか、現状どういう環境の人かわからないのに
食生活のせいで生理が止まってるんですよと誰が言えるんだろうか。
気になるなら病院で診察してもらえばいい>>53
ヤンキーくさくてアホそうな書き込みからみて妊娠してるんじゃないの？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:02:07.15 67rYEmDD
なぜだか毎回ピーナッツチョコ食べたくなる
今回もまた同じくピーナッツチョコ食べたいｗ
ここで我慢しないで食べると予定日前後に生理きて生理前のイライラに悩まされる事も少ない
体重はいつも2kg増えて3kg減る

関係ないが書いてて思ったけど水前寺清子みたいだな
3歩進んで2歩下がる

過剰な我慢はいけないとダイエット始めてから初めて知ったよ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:41:15.13 HLs3rAtq
2週間前だからなのか体重ポンッと増えちゃった
生理1週間前ならわかるんだけど、排卵日から増えるものなのか・・・
食べ過ぎたりはしてないんだけどねぇ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:31:46.63 Q9mFUIc5
黄体期をいったいなんだと考えてんだ？
バカなの？
勉強もできなけりゃ、自分で調べることもできないの？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:45:11.74 N15Jh02H
今ダイエットしてるけど
生理になったら一キロ増えた。
水分がたまってるとか色々わかってるけどやっぱり太ると悲しい。
そしてお腹いたいしイライラする

早く生理終わってすっきりして、またダイエット開始したいわ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 03:04:23.88 HOyAn3wA
生理そろそろ終わるのに1kg太ったまま戻らないorz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:14:04.35 naQ0jRuQ
>>57
知識があるのになんでスレをみてわざわざイライラするのかわからないｗ
誰かに暴言はいてあたりたいだけでしょあんた
そういう行動をするあんたがバカだよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:33:30.31 nt4IWC0E
>>59
あたしも先月そうだったよ
生理前に1キロ増えて生理終わっても結局体重戻らず更に増えたというorz
そしてそのまま何しても1週間ちょい体重が減らずに
ここ最近でがんがん減りだしたw
でもまた1週間もすれば生理来るんだよなぁ
今月はどうなるんだろう…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:47:22.49 r0nRWGb0
PMSは生理前日がキツかったけどその日以外それほどつらくなかった。
今回はうまく生理まで持ってこれた。体重の変化ほとんど無し。
終わってからが勝負。無理せず続ける。ダイエットは続けるのが大事だ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 07:48:58.53 yxDyAdxL
前月生理後にストンて１キロ落ちてそのあとずっと停滞でそのまままた生理前のシーズンがきてしまった…月１キロペースかぁ…減らないより全然マシだが真面目にダイエットしてんのに生理後以外落ちないのかぁ。月２キロは減らしたいのに。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:48:07.85 sb4qDICD
順調に落ちてたけど、過食期来たーorz
いくらでも食べられそうな勢い。

先月は胸の張りが酷くて、いまだに左胸だけ軽い痛みが取れ無い。
病気かと思って乳腺外科行ったけど異常なし。
もう歳なのかなｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:42:46.95 AUtkS08P
>>60バカは乞食レスしかできない癖にｗ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:45:30.50 VNWo4sCw
>>65
陰険な生理関係なさそうｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:46:22.11 VNWo4sCw
ID:AUtkS08P　陰険な性格は生理関係なさそうだなｗ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:59:36.41 8+MzZOaF
相変わらず食欲と浮腫やべえｗｗ
食欲は必死こいて何とか抑えてるだけに、浮腫んでると気分落ちるわ…メリロートも効かなくなるし

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 17:08:59.73 R2boC95r
今回過食衝動なしやったーって思ってたのに昨日から一気に浮腫んで太った…
今のところ水分700g貯めてるよ
生理予定日まであと4日だからやっぱ1キロ以上増えるのかなorz
足とか見るからに浮腫んでます！ってかんじだからほんと嫌だよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:42:31.62 80i9xeSh
>>66 >>67必死すぎｗ
バカ乞食の連続レスﾜﾛﾀｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:39:57.69 J+hWIX3c
生理終わりかけなのに浮腫み全然ひかない

ただ太っただけか？ｗ

浮腫んでる顔とか本当嫌い

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 13:47:53.20 FmoUKKev
昨日接骨院に行って背骨を矯正してもらってきたのに、調子悪いよ。お腹すくのに気持ち悪い。早く生理きて欲しい。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 17:57:57.62 +jMD8t5X
むくむ人とむくみしらずの人って何が違うんだろう。
根本からむくまない体質に変えられないのかなー。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:04:33.90 ou/pwaaw
>>73
自律神経が特に重要らしいね。
浮腫専門の外来あるけど、人多過ぎて時間的に無理。

また今月も過食やってしまった。
母親にバレて「ダイエットしたのに何してんの？馬鹿みたい」と
言われてキレそうになった。
PMSがない女性って男よりヒドイ事言うよな…。
理解してもらおうとは思わないが
分かった振りをするのはやめて欲しいわ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 21:20:33.15 QHzn7xub
朝から
明治のチョコレート1箱、菓子パンを4つ、雑穀系のシンプルなパンを3つ、惣菜パンを6つ。それからペットボトルの小岩井りんごジュース、お茶2本、牛乳も250ccくらい飲んだ。
で、今気持ち悪くてどうにかなりそう…。

手術の付き添いで早朝から色々動き回ったりそんな時に限って生理来て体調最悪、待ってる間もドカ食い衝動が治まらず売店のチョコレートを一箱食べて、くたびれて帰る途中見つけたパン屋さんで思わず大量購入＆全部胃の中へ…朝だけでパン3つも食べてたのにな。
明日から頑張ります。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:29:49.41 r6V86jyt
>>75
あたしも今日過食衝動きて食べまくったら気持ち悪くなった…
でもふだんあまり食べないからか、結局胃が受け付けてくれず全部リバースしたよ
それでも満腹は続いてるけど、吐いたことに罪悪感
吐くくらいなら食べなきゃよかった
最近食べ過ぎ飲み過ぎはすぐ気持ち悪くなってリバースしちゃうから過食衝動との折り合いつけるのが大変
早く生理来て過食衝動収まってくれないかなぁ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:01:37.43 Q6Bx7+VU
ダイエットして生理前のPMS酷くなった人いる？

元々生理不順ぎみだったのだけど、予定日より4日過ぎても生理来ない。
生理も来てないのに気持ち悪くて体重くてダルくて辛い。
一昨日はイライラして荒れたし昨日は学校たどり着けない位辛かった。今日も辛い。

こんなに生理前に辛いこと無かったから戸惑ってる。
ちなみに王道で16kg2年かけて痩せました。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 07:15:30.98 z1LPeykf
夕べ北
食欲が治まった

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 09:02:31.91 M/GofgPX
食べ過ぎたら、次の日の朝と昼を抜いて夕食は野菜とたんぱく質だけにすれば
取り戻せるね。ただそこまで食欲を抑えられるかどうかが問題だけど…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:03:29.78 ScMPhcgA
>>74自律神経を働かせるのはホルモンだから、むくみもPMSもホルモンのバランスを調える必要があるんでしょ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:53:27.15 8YR0/D/V
生理三日目過ぎたからワックワクして
体重計乗ったら500g増えてたよ・・・

なんでだーと思って先週食べたものの総カロリー調べたら3000超えだった
だめだこりゃ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:09:13.18 3GSiQMIS
一昨日生理来たけどまだまだ順調に体重が増加しまくってる…
生理前から今日までにプラス2キロ
これってほんとに水分なのかな？
生理終わる頃には体重元に戻るのかめちゃ心配だよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 09:39:50.93 G9swfQlp
PMSにも効果があるって聞いて、先月からピクノジェノール飲み始めてるんだけど、今回の生理も特別軽くなったとかはない。
もうちょっと飲み続けてみてまたレポする。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 15:22:04.49 QhO8adUI
生理が来た
めっちゃ体重いしだるい

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:03:27.38 S8MJAA6t
あ、からだ重いし、かぁ～。
たいじゅういしだる、って何かとｵﾓﾀ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:22:30.32 QhO8adUI
>>85
ｽﾏｿ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 08:31:41.11 DGy81Bjy
元々甘い物が好きで生理前になると偏食ドカ食いしてしまう
一昨日もキャラメルフラペチーノのトールサイズ二杯も飲んでしまったり…
（もう一杯いこうかと思ったけど何とかこらえた）
ご飯食べずににひたすらキットカット、エアロ、ハイミルク
体重は変わってないけど何とも言えない罪悪感

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:22:54.68 CCVTIbM3
>>87つ亜鉛

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:06:06.21 lW8nVCzf
やっと生理きた！生理前の体調悪すぎてつらかったけど、きたからだいぶ気分的にも楽になった。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:14:30.50 czCQ+S9d
生理前と生理中は意識するのでどうにかなってるけど
生理後に油断してドカること二回。やせ期だからと制限しすぎてはいけないのかもな。
ここ数ヶ月は生理後のほうが体調悪くなることもある。
うむむむ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:04:33.76 gil6Xpfa
私もここ数ヶ月で、生理後の方が体調悪くなってきたよ。
なんか生理で体力を使い果たして疲れきってしまう感じ。年なのかな…

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:15:00.72 mXUPfSnh
生理1週間前くらいから
痛いくらい胸が張ってしまいます
同じような方いますか？
もし居らっしゃいましたら
胸が張ってる間、運動をどうしてるか
教えていただけませんか？

いつもはショコとストレッチか
ウォーキングをやっているのですが、
胸が揺れるため、痛くてやる気が出ず…
かと言って、休む事になると、生理が
始まってからも出来なくなりそうで…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:48:23.67 DfvIvnS6
>>92
筋トレのみにしてる

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:33:08.48 A4GjlXi0
>>92
ビタミンB6を摂取すると体のムクミ、胸の張り、気分がめいるなどの症状が改善

胸の張りがあるPMSの人はγリノレン酸を摂取するといいんだと

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:46:57.98 3/cWi/jE
生理中はバカみたいに喰ってたが
終わったら嘘のように食欲が戻る…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 10:03:25.68 rZTuB31U
腹は痛いわ腹は減るわ
早く終わってくれ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:29:12.52 jJfyhBJ2
出血はないのに、腹は痛いは、腰が痛いわでイラつくよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:35:15.89 lTlJs883
自分の場合は生理前３日前～生理２日目くらいまで食欲が凄い
しかも生理痛も結構酷いのにお腹減るんだよなあ・・・
普通は痛みで「何も食べる気しない」って方向に行くんだろうけど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:49:58.58 LB37Hrvb
人によって色んなパターンがあるんだな。
自分は7～9日目前ぐらいから食欲が出て
2日目前にそれがピタリと止まる。毎回同じ。

この時の食欲のせいで増えた体重を戻して
また生理が来て体重戻して…のループだから
一向にダイエットが進まない。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 06:56:35.08 TjauNkQc
>>99
おまおれ。ただ運動を続けているから、体型は変わってきたよ
体重変わらないけどサイズは減ってきてる

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:11:28.50 hI4icj2b
お腹いた…(´;ω;`)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:56:48.25 QpjmKY0K
生理三日前過食衝動が凄い
せめてカロリー低めで…と思い野菜大量に食べてる
きついけど我慢だー

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:11:13.94 r5lLfsVY
あああああ生理来ねえー!!!!遅れてるー!!!!腹は痛いわ腰は痛いわ体が重いわ食欲と眠気ヤバいわなのになんでー(´;ω;｀)!!しかも徐々に体重右肩上がりだし!!カロリー制限守ってるよ(´;ω;｀)!!

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:10:28.27 xYQQGxga
>>92です。
アドバイスくださった方々、ありがとうございます。
しばらくは筋トレと無理のない
ウォーキングにしてみます。
栄養も気を付けて摂取してみます。

胸の張りがなくなれば
ショコだって続けられる！…はず！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 06:20:03.00 x2ZEyCps
生理後の痩せ期が上手く活用できない。
生理前→体重増加→痩せ期→体重元通りor少し痩せる→ここぞとばかり運動や食事制限頑張る→何故か減らずに、結局いつもの体重に落ち着く。
なんでだー……。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:34:00.68 F/OcolIp
生理きて終わったはずなのに、腹は痛いは、腰も痛い。何なんだろう？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:11:44.71 JTa+nsx5
>>105
スペックわからないから何ともいえないけど、、

自分は生理後のやせ期と言われている日は一日しかなかったｗ
やせ日だな。そして体重は元に戻り減らない。

年齢やリバウンドの有無でも違う。自分はとにかく痩せにくい体になっているので
生理周期の他に気をつけることはないか探ってるよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 04:44:27.46 0x++WMf1
生理が一ヶ月ほど来なくて悶々としてた時、急に過食衝動が来て止まらなくなった
本当に異常なほど食べまくってしまった次の日に生理が来た
４ヶ月で5㎏減のペースで無理はしてないつもりだったけれど栄養が偏ってたのかな

過食の次の日３kg増えてて、これでダイエットふりだしかと４ヶ月の努力が水の泡と絶望してたら生理中にすぐ戻った
人体ってわからん

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:34:08.87 b7SevJb1
やっと生理キタ！予定より1週間ほど遅れてたけど…
遅れていてイライラしてたけどキタ途端尋常じゃない眠気が…つらいお

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:25:24.18 HZBKsw0C
今回のPMS重いorz
ダルさ眠気、ドリンク剤で何とか気分をあげてる。

月によって軽い時もあったりで、何が良かったのか
何が原因で体調不良が悪化してるのか
もう100回は経験してるだろうに未だにはっきりわかってない。

やれやれ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:49:41.55 9Xc6/JBJ
酢もダメ、マルチミネラルもダメな自分がようやく見つけた過食に効くもの
煮干し
出汁とった後のをムシャムシャしてたら、少しであの過食衝動が無くなった
サプリ摂っていても、天然のミネラルには敵わないんだね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:48:37.81 I86Gud4y
お腹が空きすぎてこんな時間にチョコパイを食してしまった！！！ああ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:11:31.99 a/A8PJtM
同じくカップラーメンを食べてしもうた！あああ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:22:18.83 PiZJdFfS
せっかく痩せ始めたのに、生理前で3日運動と半身浴サボって
過食したら一気に2kg増えてた…どうしようorz

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:59:28.47 JhnuTxYE
ヤケになって一日にカップラーメンを３つ食べてしまった…寿命縮みそう…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:32:39.08 uuV8kKmz
なぜみんなあえてカロリー高いの食べるんだｗ
夜中空腹対策にレトルトお粥常備してる。88kcalくらい許容範囲
ちなみにチョコパイ178kcal約二倍かｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:37:42.84 uGERdkNs
チョコレートを欲するんだよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:43:30.90 fSmq/09g
カステラまる１本とロールケーキまる１本食べてしまった。
砂糖でふらふらするわ…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:30:38.22 XNRc92pz
甘い物過食した翌日って口のなかが甘いことない？
歯磨きしてもなんか甘いのがずっととれないんだよね…。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:54:51.87 JhnuTxYE
>>116
なんか、カロリー高くて体に悪そうなものを食べたい衝動にかられるんだよねぇ。
お粥とか春雨とか蒟蒻とかじゃ全然満足できないんだ…。我慢できないのが悪いんだけどさ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:43:43.42 N9HICnf3
>>116もちろんカロリーハーフのカップメンだよ。
198kcalあったけど。風邪もひいてて薬を飲むのに食べたといういいわけもあるｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:44:41.48 N9HICnf3
あ,>113です。　今日は控えてます。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:48:51.78 C/Fdv6tK
生理前で体重量ったら1・2㌔も増えてた（▲皿▲）Ψ
体重減ってきたのに…。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:52:11.42 ADtVAPKA
食後にクリーム玄米ブラン(-"-;)

お腹いっぱいでも
食べたくなるんだよな

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:18:56.96 +VGVVB2b
今まで動物性タンパク質あまりとってなくて油を省きながら減量してた。
でも、どうしてもポテチに手を出してしまって口の中にいれたらすっごい美味しくて頭もアドレナリンが湧き出てるように気持ちよかった。
今まで油が足りなかったと思うんだけどポテチの総カロリーが750もあって少ししか残せなかった・・・。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:39:59.59 qFMh/wJi
生理6日前。
とにかく食べたい。
チョコやパフェや甘いものが食べたい。
今はスタバのクッキークランブルフラペチーノとチョコレートチャンクスコーン食べたい。
こいつらバカみたいにカロリー高くてムカつくわ～
あと6日は長い

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:56:41.58 ip+UHAPd
>>125
体は、必ず脂質を欲しがるように出来てるからね
脂質は体を構成するのに必要不可欠だから
やっぱり動物性タンパク質と、オリーブオイルやナッツ、ごま油、しそ油などの良質な脂質は適量とらないとね
普段から適量を摂取するよう心がけてれば、まずポテチドカ食いなんてしたくならないよ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:28:47.01 oYqO1mpS
生理前でにきびができまくったぜ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:08:29.06 pynJj69H
チョコレートや菓子パンがどうしてもお腹いっぱい食べたくて涙出てきた
でも食べてからする後悔とか、今まで頑張ってここまで痩せれたこと、太ったって思うと自信がなくなってしまうことを考えたらこわくて食べれない
でも食べたくて頭の中食べ物のことばっか
生理前と生理中食べ物に執着しすぎてる自分が気持ち悪くて嫌いで涙が止まらん
この鬱っぽい感じもPMSかなあ辛い

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:32:41.19 dpFD0Wwv
>>125
よりによってなぜbigサイズ開けちゃったのｗ

身体に悪いもの欲しがるの解るわ
だけど単に栄養不足、栄養のバランス悪かったりするんだよね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:06:57.25 KaadSH0H
ゼロカロリーゼリーとゼロコーラで耐え…無理だった
ファミリーサイズのピーナッツチョコ最高！最高！orz
…亜鉛買ってくる
もうちょっとで終わる…お腹痛いのにお腹いっぱい食べるとかなんなの

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:42:51.87 9l6EwsXe
ジャンクフードは疲れ？を癒すだったかなんだったか、
そんな研究結果がアメリカで出たよ！みたいなニュース無かったっけ？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:53:10.41 WwmwBmgR
>>132
確か震災直後にニュースで見た！油ものには脳が受けたストレスを癒す効果があるって言ってた。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 05:38:25.63 Rs4S0yVl
油を適量に取っていくにはオリーブ油や亜麻仁油とかごま油って言う植物性オイルサラダとか豆腐にかければいいのかな。
亜麻仁油は火を入れたら栄養素が壊れるみたいだし。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 07:52:44.73 tLGSV2rV
>>134
自分は豆乳に直接投入して飲んでるよ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:29:17.82 NNFvqy29
もうオリーブ油って言葉を見るともこみちしか思い浮かばない

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:43:30.46 WDrhK3eP
>>136
同じくww

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:54:47.59 QwMauy6h
ウォーキングして帰って来たら生理…最悪

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:30:20.38 dpFD0Wwv
そのうち絶対もこみちプロデュースのオリーブ油が出る。どばどば

生理が元のサイクルできた。過食もせずに済んだし、これば煮干し様々だろう

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:10:00.98 9l6EwsXe
生理前になると食べる量ふやしてないのに何故かお腹ぽっこり
体重増えてないのにお腹ぽっこり
下剤で出してもお腹ぽっこり
ぽっこり大明神

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:08:19.55 WyuZhG1O
>>140
ワロタw

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:53:48.38 xRvYfxyv
スタバでフラペチーノとチョコレートケーキドーナツ食べちゃった…
カロリー物凄いよなぁ…
生理遅れてるしやばいｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:44:53.61 N18DTcoj
子宮筋腫なんじゃね？
>ぽっこり大明神

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:59:37.82 NNFvqy29
>>142
今日あなたを見た気がするｗｗｗ
甘そうな何かをほお張ってる人がいて
飲み物はクリームとチョコの乗っかった何かだった
1000kcal超えてるよね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:23:47.28 oPxU7Ctb
いままで自由に間食して、時間になれば空腹じゃなくても食事を摂って…
という生活をしていたから、ダイエットして初めて、
自分も生理前に普段よりお腹が空くんだってことが判明した。
おからクッキー買っておいてよかった。危うく夜中におにぎり食べるとこだった。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:54:14.65 1XURc9H5
昨日、六花亭のバターサンドを箱食いしちゃった…レーズン苦手だけど、気にならないくらい旨い…

50.4→53.8で今朝生理が終わって計ったら50.8に戻ってたんだけど、
こんなに変動があるもんなんだなあ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:22:44.65 sbSxR3i6
くそー！
食欲半端ない
自然の摂理には逆らえねえ
ルタオの抹茶ドゥーブル風呂マージュ買ってくる
だってしょうがないじゃん
整理オワタら調整するわ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:42:04.92 0Dnn8NaX
生理前ってなんでこんなに眠いんだろう。
食欲やばいしな…
食べたいものがチョコや生クリームとか甘いものや、ポテチやケンタとか油っこいものに限られて、ダイエット中には向かないものばかり。
ケンタのチョコビスケット食べたいな～
浮腫みで全身パンパンだよ。
ジーパンとかきついくて太ったんじゃないかって不安になる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:46:31.53 7d180GQs
>>147
抹茶ドゥーブル～美味しそう！いいなぁ！

生理前で体が重くてダルいのに、昨日頑張って超動き回ったら、さすがに今日はダメだー。出勤時間ギリギリまで布団の中で寝る。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:30:33.67 /EKr59v1
>>147
うちの冷凍庫にも、抹茶ドゥーブル入ってる。
我慢我慢の生理二日目。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:38:32.58 zrvnXBtx
生理前から生理中にかけて低血糖っぽい症状が出る
数値測った訳じゃないから本当に低血糖なのかわかんないけど…
甘いもの食べたらいけないと思うんだけど結局食べちゃう
糖分とる以外に凌ぐ方法は無いのかな
食べ始めると間食が止まらなくなる

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:05:56.76 8Z9VchAe
>>151
ほんの少し運動する
その場ダッシュ（サッカー選手がやってるような高速もも上げ）を30秒
そうすると肝臓・内臓脂肪から糖を作り出す→血糖上がる→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガッテンでやってて試してるけど
血糖の上昇よりも気持ち的にすっきりするし
それに笑えてきて空腹どころじゃないｗｗ
お勧めだよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:06:54.40 8Z9VchAe
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ここね

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:07:23.97 dkZLQzCo
>>152
ありがとう。運動で血糖値が上がるとは知らなかった
今日からヤバい時にはこれやってみる

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:57:42.38 wsH9b1l4
もともと体脂肪率低かったんだけど（15％くらい）
ダイエットで10％前後まで下がって無月経になりピルのお世話に
そしたら一気にPMSってやつがktkr…
服用してからあっという間にまるっとした体型に変わって
体重4kgくらい増えた…しにたい

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:09:51.85 dbtKbzpi
あのね、巨やクソデブだと逆にストレスになって、食欲湧いちゃうことも考慮しようね？
>>154

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:29:21.41 XGkWGi04
命の母を飲んだらあまり眠くなくなった。
いつも通り糖分を食べたいのは変わらないけどあまりお腹が空いてるのか空いてないのかわからなくなった。
しんどいから食べる気力がわかなくなったっていうか・・・。
スッキリしない気持ち悪い感覚だ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:52:44.31 HUvIRPZ+
>>157
私も命の母飲んでるからわかる。
もやーっと胃の周辺がもたつく感じがあるよね。
副作用かなぁ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:17:31.20 BVKrSbIu
>>156
横から悪いがそういうのはその情報を聞いた本人に取捨選択する権利があること
それともアレですか
そんなことまで考慮して欲しいクソデブや巨かつ頭が悪いんです、っていう
ただの自己紹介か

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:05:16.23 cfpYbmqb
私も命の母飲んでる。
空腹なのか膨満感なのか分からない胃の不快感あるね。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:27:32.73 dkZLQzCo
>>156
ありがとう。適度に動くよう心がけます
まだ試せてないけど次は大丈夫かもと思うとかなり心強い
食欲はともかく手の震えと脱力感が辛くて困ってたんだ

>>159もありがとう
なんかごめん

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:37:55.87 HUvIRPZ+
>>161
釣られてサイト読んできた
ガッテンサイトをみると「ダッシュ10秒」と書いてあったね。
ゆっくりのスローステップ（踏み台昇降）を一分間で80回程度でもよいそうです。

番組をみて情報は知ってたけどダッシュは場所を選ぶのでしていなかったんだ。
私はスローステップで代用しようかなと思いました。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:16:15.16 kgRop1FD
いつもなら何もしてなくても生理前になると＋１kg以上はむくみやらで絶対増えて生理４日目くらいで増えた分戻るって感じだったのに、今月生理前でも特に増えてなくて何でだ？と思ってたら今日生理４日目でまさかの－0.8kg！
小学生の時見た以来の40kg代でテンションめちゃくちゃ上がったｗ

しかし何でいきなりこんな減ったのか謎すぎてこわい
ちょうど３日前にPMSの食欲に勝てなくていつもの制限カロリーより800kcalも摂取オーバーしちゃったのに。
筋トレも運動もだるくてちょっとサボり気味だったのに。
よく分からん

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:30:18.36 YSQGKcJd
PMSは出てきてるのに生理が13日ほど遅れてる
幸いドカ食い症状は出てないからいいんだけど、なぜか体重も増えてきてる・・・・・・・・
消費カロリー＞摂取になるよう調整してるからむくんでるだけなのかな
それともやっと生理来るのかな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:26:09.16 hmEagwOR
>>165
筋肉よりも脂肪の方が軽いから、筋肉が脂肪になったのでは？？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:28:05.40 hmEagwOR
ミスった！正しくは
>>164

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:14:34.95 HgWBeOMl
生理前～生理中に2kg増えたけど
そこでめげずに、軽いウォーキングや
腹筋背筋やってたら、生理終わった途端
2.5kgも減ってた！あそこで暴食の誘惑に
負けなかったおかげだ！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:58:13.57 Ip76hERy
食欲恐ろしい。
一口食べたらもう止まらない。
胃がブラックホールになる。
生理まであと２日もある…
顔もパンパンでフェイスラインやばいし、腹はぽっこり、ジーパンはパツパツ…太ったのか？
ただの浮腫みでありますように…
生理前本当嫌だ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:06:06.94 cG36+kyB
生理14日前から肉と炭水化物の過食で4キロ太った…死にたい
生理2日めだけどまだ徐々に体重増えてる
もうやだ、子供も欲しくないし生理いらない
鬱々して死ぬことと食べることしか考えられない

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 15:03:32.26 wwuiMrqY
>>168
ブラックホール、わかるなあ。
20分とか少しでも走ったら、胃が刺激されるからか、胃が小さくなって、必要以上に食べなくて平気なんだけど。走る気がおこらない日がやばい。

今日、ちょっとでも走ってこようっと。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:34:05.81 vcqj8ukx
胃がブラックホールってわかる。
なぜか、私は食べる前は空腹で食べたくてイライラしてるのに満腹まで食べたら胸焼けして太田胃散のお世話になった。
やっぱり胃が小さくなってるって事だから考えて食べないと生理が終わったら太ってそうで怖い。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:14:35.11 xByu+OYF
馬鹿デブが考えても無駄だと思う

考えよりもPMSを学ぶことを覚えたらどうか？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:34:30.21 z21FTZ4B
昨日の夜からドカ気味だったが、今ようやく心が落ち着いてきた
今日あたりに生理来てほしい、PMSって本当イヤだ
体が熱くて風邪みたいに体がしんどい
何もする気が起きなくてゴミ捨てるのさえ億劫、部屋が汚くなる
かなりネガティブになって食べることしか考えられなくなる
もう、自分が自分じゃなくて別人になったぐらい性格がおかしくなる
これどうにかならんのか・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:17:09.71 RgkNYXYg
>>172
生理前でイライラしてるの？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 15:01:29.41 ZTGolNHf
>>173
そこまで辛いなら婦人科で軽い安定剤出してもらうといいよ
もう飲んでたらごめんだけど・・・

私は体をあたためる漢方と、
頓服として軽い安定剤出してもらってたよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:05:07.60 ymGX9XSb
メロンパン食べてしまった…鬱。
3日くらい連続で無駄に何か食べてる。
増えた体重は生理前だからと信じたい…
2週間くらい遅れてるしなんだかなぁ、

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:58:41.55 CrBT5L1W
うわああああああ
甘いものが食べたいこんな時間なのに食べたいいいいい
めちゃめちゃイライラするけど食べたらきっと悪化する
でも食べたいストレス半端ない
痩せたいのにもういやだ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:07:47.70 QA/W38ZL
ガムでむ噛めば

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:46:13.61 7YnBMFib
食べちゃって運動すりゃよくね

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:49:23.59 H6uRlrUq
>>175
安定剤か・・・やっぱり一度診てもらった方がいいよね
もともと運動は大好きなんだけど、PMSの時は極力動きたくなくて、トイレに立つのすら億劫になるんだよね
少し歩けば汗がドボドボ出るし
安定剤で楽になれたらいいなぁ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:46:26.35 Y8QwoWwO
ピルで生理痛が全くなくなったんだけど生理前の過食が酷い
一日で2キロ増えるとか普通だし身体が重たい
そのせいもあって鬱々イライラしてる

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:54:51.52 r4i8jc6F
生理10日前くらいなんだけどお腹すいてないのに口寂しい…
この時期はお腹すいたり食欲だ食事だって考えるだけで自分が浅ましく感じで泣きたくなる
お腹すいたり食べるなんて当たり前なのは分かっているんだけどどうしても辛い

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:40:06.33 7z8PBcT1
>>182
頭の中食べ物の事ばかりになるよね
さつまいも食べちゃった
バターつけて・・・

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:56:54.95 bUlepWzD
生理終わりかけなのに、過食したらいきなり血の量が増えた…。
しっかり身についてしまった感じがして自己嫌悪…。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:04:50.12 rV/1rd4V
今日予定日なのにこない～
食欲収まらないから早く来てくれ。
ハンバーガーに菓子パン4個も食べちゃった。
夜はそうめんとざるそば…
過食過食の毎日で、腹が出て顔が丸くなった。
生理終わったらまた頑張らなきゃなぁ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:51:53.13 H6uRlrUq
世の中では生理中の女性は苛々しているとか言われてるけど
生理来た瞬間の嬉しさは何事にも代え難い
たとえまだむくみが取れてなくても、食欲が依然旺盛なままでも
あぁ、これで数日後には体も心もスッキリできるんだ・・・と思うと幸せでいっぱいになる

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:19:10.32 9npsO8o4
生理前で、お腹すくー！
釜玉うどん食べてしまった

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:42:28.91 a2eKEgm8
>>187
さては丸亀！

おいしいよねー
ツルツル入っていく

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:55:23.76 8IabHCSa
食欲ピタっと止まった。明日当たり生理かな。

190:175
12/05/01 02:59:10.98 14wb/JAg
>>180
私も生理前の感情の起伏をコントロール出来なくて長いこと苦しんだけど、
ある時ふと「あ、もうこれは自分じゃ無理だな」と気付いて婦人科に行ったよ

安定剤はクセになるかと思ったら別にそんなことも無く、
2年くらい飲んでたけどその間にホルモンバランスも変化したんだか何なんだか、
気付いたら生理前でも自分でコントロール出来ない程の感情の起伏は無くなって安定剤は卒業

辛い時間を過ごすよりは病院で薬もらってさくっと解放された方が絶対いいよー
時間もったいない

漢方は私の場合は生理前の肩コリ頭痛を軽減するためのものだったんだ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:42:58.58 QaWfBEq3
で？>>190ダイエットは？
少しは痩せたのか？
いつまでもデブのまんまか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 05:05:01.20 XP4NtmKZ
食欲がやばいつい食べてしまうはやくこいーお菓子食べ過ぎだよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:20:45.75 IJ5hh+57
お菓子より肉！しかも牛肉！！おうちで焼肉ばっかしてるわ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:35:05.08 p0raS+oc
>>183
昨日甘いココアを豆乳で作ってゆっくり飲んだら少し落ち着いたよ
本当頭ん中がどうにかなったんじゃないかと思うくらい食べ物でいっぱいになってしまう…
月一で必ず食欲の事で自分が浅ましく感じて大泣きしてしまうんだよね…

サツマイモにバターなんて美味しいだろうなー
豆乳と一緒に食べたい

生理のせいにして、って言われるけど本当に我慢してたら自殺してしまうんじゃないかとさえ思うわ…
ここ過ぎたら痩せるし気持ちも落ち着くのはわかってるが大変だ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:52:46.63 GGevgMMx
>>193
栄養的に見たらお菓子ドカるより肉のほうがいいよ。赤身ならなおさら

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:17:57.39 HdrFQf17
生理前は体重減らないものだと分かっていても減らないと落ち込むしイライラする
３日も遅れてるよ…早くきてくれマジで

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:18:37.82 sD9kB136
生理前の食欲は量より味が満たされないと食べ続けてしまうって最近気づいた
あっさり野菜や果物やゼリー等ををいくら食べても満足しない
塩っ辛いスナック菓子やラーメンなどを食べると満足する

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 17:06:01.35 c7VGMth3
グレープフルーツ、野菜炒め、さつまいも喰った
食べ過ぎて腹いてぇ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:38:23.90 9ZepyvUR
いつもの生理前の食欲とタイプが違うみたいで生理後体重減るか不安。
お腹いっぱい食べたいんじゃなくて味がしっかりしてるものを定期的に食べたくなる。
2.5キロは増えてるし最悪。
それでも喉はいつも乾くし身体も痺れるくらい浮腫んでるから余計イライラする。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:37:17.52 zt8CDAps
>>119
それヤバい
ちゃんとミネラル摂ってる？　

>のど渇く
>むくむ

酷いミネラル欠乏と貧血を疑うよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:54:40.71 9ZepyvUR
>>200
減量中は肉を極力食べないで野菜と魚で過ごしてたのが悪かったのかも。
今日はミネラルのサプリ買ってくる。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:59:16.62 3q5uJJ5r
肉食ってないならビタミンも買いな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:19:00.45 3EQsVqZk
>>200
えっ、ヤバイの？
自分も生理前そんなんだよ

辛いけどそれが自然な症状だと思ってた

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:43:45.87 hToITfGw
ちょっと大げさだよね

ひどいミネラル欠乏と貧血って

そりゃまったくないとは言わないけどさ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:20:05.56 JecYHSUZ
生理ｷﾀ
食欲は落ちたけど体重は変わらない

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:03:17.18 N2y39YwV
あれ？なんか食欲も体重も全く増えることなく生理がきた
これはいけるんちゃうか

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:30:23.73 RCPW3rl8
生理こね～もう３日過ぎた。
皆さん生理前って二の腕も浮腫みますか？
生理予定日一週間前からジーパンきつくなったり、顔がでかくなったり、生理３日前くらいから腹がぽっこりしたりは毎月のことなんですが、今回なんだか二の腕が太くなったような…
まさか一週間くらい過食しちゃったから太ったのか…
浮腫みで二の腕が太くなるってないかな？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:32:45.57 wq465xOT
>>207
むくむんじゃないかな。指先までむくむよ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 17:37:58.77 M63cFSrU
少なからずむくんではいるだろうけど、一週間も過食したなら太ったのかもね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:51:26.35 0XuirdnG
基礎体温はからない方が生理前だって意識しないで身体に振り回されずに自分のペースでできる気がしてきた。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:44:53.07 O92mh6ck
生理きた
腹いたい
だるい
ヨガサボる

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:55:30.49 /ZPAFbul
生理の5日前くらいから過食期きて、二日前くらいから食欲なくなるんだけど
そういう人いる？今までは食欲なくならないうちに生理来てたからホルモンバランスが崩れてるんじゃって心配

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 03:02:09.79 /eJYQmf0
私はそういう時もあれば始まるまで過食って時もあるけど、まぁそんなもんかなーと思ってるよ

ホルモンバランスが心配なら一度婦人科とかで血液検査してもらえばいいよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:40:59.26 xFgngfRK
>>212
あんまり気にする必要ないよ
私も生理数日前から食欲なくなる時もあれば、生理終わるまで過食衝動収まらなかったり、そもそも衝動来ないまま生理来たり、さまざま
そもそもPMSって、ホルモンのバランス以外にもいろんなことが起因してると考えられているし、その時の体調や精神状態なんかでも大きく左右される

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:28:46.95 jhRTExwW
生理来た。やったー

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:01:37.67 LlwIO6xp
頭痛薬飲みたいから、何も食べないと胃に悪いから(夕飯はしっかり食べてる)と、
自分に言い訳しながらこんな時間にホットケーキ食べた。メープルシロップはなんとか我慢して黙々と…
嫌なことあったせいか、何か昨日より自制がきかない

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:41:02.66 DMIWoHe6
生理こない…本当イライラする。
30日にくる予定で、１～２日遅れるくらいならまだいいけど、今日で５日目だ～
いい加減にしてくれ
気晴らしに今日ウォーキング行こう

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:16:22.21 mb32nE2x
１ヶ月ぶりに生理きたけど、ジーパンが入らなくなった。
悲しい。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:33:10.46 mHYF1U6B
脹脛が痛くなるほどの浮腫みはなんとかならんのか。
朝と夜で６センチも違うとかもうね。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:14:30.58 8UpDlq7g
生理来たのに食欲収まらない…！
食べたい物が何だかわからなくて
食べては違う、食べては違う…を繰り返してる…
あーーー、そして食べてしまったことに対して鬱だ！もうやだ！
カロリー計算とかどうでもいいよもう

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:19:34.74 fXSpmYVq
生理が3日遅れてる　体重が6日変わらない
いつも朝一の体重は寝る前の－500gで、昨日の夜は
今の体重＋200gだったから「やたっ！明日はちょっとは減ってる！！」
と思ったら、まったく変わってないとは……orz
　身体ってww ほんとにww ふwしwぎwww
なんて、ほんとは草生やす気分じゃないんだよ
早く生理はじまるか、せめて200g減るかしてください、お願いします！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:42:28.65 dhEbky6J
あと3、4日で来そうだなぁって朝ふと思ったら
案の定ドカ食いはじまりましたよw
夕食にざるそば3枚と袋入チョコレート＼(^o^)／
10分ごとにＶ字で増え続ける体重orz
3週間近くかけて減らした体重が1日半で戻りやがったぜw

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:52:26.22 HctZPE06
大丈夫だ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:10:03.59 iEUp5Vmd
>>221
200gなんて一回おしっこするかしないかぐらいの違いじゃん
そんなので一喜一憂しなくていいと思う

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 01:40:19.15 a8ibyhkj
んもう、どかってるよーどかどか食べてるよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:14:56.06 bvFRF0u8
生理がキッチリと4週間ごとになった～ｗ
過食もおこらないｗ亜鉛さまのおかげ
でも、生理前の眠気がヒドイ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:45:12.02 AJReyEyO
亜鉛スゴス
亜鉛サプリで摂取すると体臭くさくなるって本当？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:42:43.66 GdBarrKC
それたんに、もともと亜鉛欠乏で鼻が悪いのが亜鉛を飲んで治って、元から臭い身体の匂いに初めて気付いただけでは？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:04:34.04 AJReyEyO
なるほど、そういう事だったのか

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:40:29.81 NKjqgRef
ダイエット頑張って５８から５４になったんだけど
生理前にちょいちょい食べてしまって５４，６キロになって
生理始まって５４，９キロにまで戻ってしまった・・・

生理終わったら元に戻るかなぁ。あーあーすぐ太るわぁ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:37:39.11 8HP7UjBz
今月は何とかドカ食いは抑えられてるんだけど
母親が私の低カロリーの食事を一口ちょうだいってつまんできたり
毎日のように甘いもの好きなだけ食べてたりでもうイライラして泣けてきたｗ
ダメなのはデブな自分だってわかってるのに…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:45:25.04 MfflOqdC
同棲中の彼に過食止められてるから食えん…
男にはわからない空腹
生理コイ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:03:15.34 uEM2iekE
>>232
止めてくれるなんて良い彼氏じゃん

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:11:36.43 MfflOqdC
>>233 うん。そぉだね…orz

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:15:44.57 h8f+uhMd
>>232
いい彼氏！

自分夏から同棲でびゆうだけど
今から食に関しては不安(´･ω･`)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:48:34.31 K8UCiyqm
>>235
誰も聞いていないのに言いたがると嫌われるよｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:41:49.85 5BAN59WV
１週間も遅れてる。この１週間で２キロ太った。朝から食べ過ぎだし今日はもう食べない！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:48:55.63 dSMxfAEf
>>236
嫌われてもどうでもいいだろ
そういう人ばっかりでもないし

ただ不安だなーみんなどうしてるんだろ
と思って書いたんだけど。
236こそそんなことばっか言ってると
ひがみと思われるよー。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:59:29.21 HKi+1ftw
同棲は生理と過食、関係ないだろデブ脳

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:01:04.97 VLZZasR+
止めてくれるなんていい彼氏だなーと思うけどね。
食え食え言われる方が辛い。必死に我慢してるのにｗｗ特に生理前は泣きそうになるくらい断るの辛いｗｗｗｗｗｗ
同棲とか太りそうでまじで怖いわ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:30:36.27 +SNgq2Q3
生理4日目…まだ浮腫んでる。
生理始まったら浮腫みって解消されないのかな？
生理始まって4日も経つのにまだジーパンきついのは太ったのかな～

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:16:13.41 xs8g0uhk
>>220
食べたいけど食べる物が浮かばない時の必須アイテムは…

アーモンドチョコと、かっぱえびせん！！

大袋のアーモンドチョコと、一袋に対して本数が多い塩気のお菓子（サッポロポテトベジタブルもお勧め）を準備。

まずアーモンドチョコの甘さと香ばしさを１粒で満喫した後、甘ったるさを消すために塩気の袋菓子を前歯だけでチミチミ５本ほど食す。

その後は出来るだけ我慢して、限界が来たらまたチョコ１粒と塩気５本を食す。

慣れてきたらチョコなしで、塩気だけをチミチミして、だんだん回数を減らすのが理想。

私はこのやり方で徐々にに暴食を治して、胃が小さくなってダイエットに成功しました。

今も生理前のドカ衝動にも応用してます。

もちろん３食は普通に食べて、間食したくなった時の方法だけど。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:46:52.77 7IC3ElIM
>>241
自分は月によって違うなぁ
今月は、生理6日目までパンパンで、あ、これ太っただけかもなと思ってたら、次の日スッと戻った
いつもは2日目ぐらいで戻るんだけどね
あと4日ぐらい様子見だね

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:03:42.11 Iy4SlY63
予定日３日すぎたが生理こない
前回生理後に調子よく体重が減ってよろこんだけど
体力が落ちたのを感じてやばいなとは思ってたら
案の定いまだに排卵日のﾋﾞﾛｰﾝがないので
たぶんまだ排卵もしてない？

昔のﾀﾞｲｴｯﾄで生理が止まった時の体重と同じではあるけど、
前回よりｽﾀｰﾄ体重が大分下だし
前回みたいな無理もしてないし
体脂肪率２０より下にもなってないし。
なんでもう止まるのよ・・・
とりあえず食事増やして生理来るのを待たないと危険だ。
ていうか子供もう作る予定ないから生理もいらないんだが
体が飢餓状態に入ってるそうだから
無視するわけにもいかない。めんどくさい

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:04:00.61 2Z1/p7i4
今日で生理終わったけどやっぱり０．３グラム増えたまま。
ダイエットしても生理でだいたい一週間は中断されるから損した気分だよね
かといって、生理中食べないとふらーっと貧血っぽくなって怖い時あるし。
だから生理前の過食と生理中は普通に食べてる。
３０歳超えてるからかなりのダイエットすると本当に髪の毛がぼさぼさ
みすぼらしい感じになるから、注意。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:39:08.23 JXT2s5ti
汚いですが、生理前1～2週間で便秘になって今日便意きた。
便が硬すぎてお尻ちぎれるかとおもった。更に残便感。

生理はやくこーい。
眠気ひどいし、満腹感はこない。
なんて鬱陶しい期間なんだろうか…

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:02:28.28 sc8+V104
>>244
私も先月無排卵だったのか不正出血が出て、結局生理が来なかった。
で、今生理前と思われる過食に襲われてる。今月こそ普通にきてほしい。
無理なダイエットじゃないんだけどなぁ。

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