デブへの苦情 part17
at SHAPEUP
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 01:00:06.86 YvgaheTR
>>65
はっきり言って炭水化物orタンパク質+油の食事が一番美味しいの
リッチな食事とかじゃなく
バランスの取れた食事の適量はデブからするとひもじいよ
美味しいとも思わないしね。
野菜をメインにパサパサの肉や魚を適量
ご飯も適量
ご飯のかわりに豆腐をたべたり
だから栄養を採ってるだけと言う感覚です。
体の為には良いんだろうけどああ、食べて幸せ！とは思わない
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