【反省】リバウンドを ..
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 11:43:53.28 l1orj8mv 半年で65㌔→47㌔ 過激にやったつもり でも半年で59㌔にリバウンド しにたい 今年は海に行けないな 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 13:30:08.68 IbmOv+2J 【年齢】43歳【性別】女【身長】167㎝ 【ダイエット前】86kg、37%、10年7月 【ダイエット後】70kg、29%、11年1月ピーク 停滞期 じわじわ太りだす 【リバウンド後】84kg、36%、12年7月 【ダイエットの内容、方法】 間食断ち 夕食は軽く モムチャンダイエット ほぼ本の通りに忠実に 踏み台昇降 毎日最低60分～ 【リバウンドした理由、自己分析】 甘えが出てしまった 半年前に開腹手術をしてどうしてもストレッチの上体反らしが不安で それを理由にすっぱり運動をしなくなったから ストレス解消にバイキングによく行っていたから 今は激しく自己嫌悪 痩せ方を知っているのでいつでも痩せられるとタカをくくってたりした 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 18:06:42.94 F0SLjR+b ＞痩せ方を知っているのでいつでも痩せられるとタカをくくってたりした それだ！それなんだよな。 で、その痩せ方でも取り戻せない位にBUKUBUKUと太ってしまうわけだ。 急に太っただけだから、体重増えてもちょっと食べ物減らせば 直ぐに○○㎏までは戻るだろう。 だから今週はいいや、来週アレとアレ食べてからダイエットやるぞーなんてな。 これが戻らないんだわー・・・・orz
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