【反省】リバウンドを報告するスレ【分析】

【反省】リバウンドを ..

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:39:23.39 N1T3/ydv
勉強になります
自分はシンプルに食習慣と生活習慣が
太るものだと太り
まともになれば標準体重になる、て感じです
最近はまともな習慣になってるので
続けるようにしたい

間食はできるだけしない、しても極少量
炭酸飲料、果汁ジュース、野菜ジュース飲まない
腹８分目（これが一番気を使う）
姿勢を正し、気が付いたらこまめに動く
半身浴、が減る習慣

スナック菓子抱えてコーラ飲み
いつも一品多く満腹まで食べ
ソファに座ってアホなテレビ見て
まるっきり動く気配なく
シャワーしか浴びないと太る（当たり前）

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 12:01:50.46 wZL8ibEl
>>104
当たり前...なんだけど渦中に居ると気づかない(´･ω･｀)
気づかせてくれてありがとう。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 14:27:07.47 4ncyvDZx
>>30
43kg→55kg→46kg→56kg→58kgを繰り返した私の経緯と似ていてすごく納得した
一行一行頷き、心に刻みながら読んだ
もう一度頑張ってみる
デブ隠しの服ばかり選んで買っている自分がもう嫌だ

107: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：8)
13/03/27 15:12:30.24 VtA6t0E2
一ヶ月我慢したけど、もう辞めた
好きなもの食う

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 09:32:34.87 uTlqUWHH
昼に回転寿司（たいしてうまくもなかった・・）
夜飲み会

１日で１Ｋｇリバ。

最悪。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:42:44.87 qMciu84s
きっつ