筋トレを重視して食事管理すれば痩せる

筋トレを重視して食事 ..

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:45:18.84 vx29GaVx
「筋肉を付けて基礎代謝を上げれば、痩せやすい体になる」とよく聞くのですが、
基礎代謝とは文字通り「基礎」のものなので、
筋肉を付けることなどで簡単に上げたり下げたりできるものではないそうです。

小さなエンジンより大型エンジンの方がより多く燃料を消費する、と例えられることもあるようですが、
所謂ダイエットとしての体脂肪減少に効果がある代謝を筋肉で賄うには
チャンピオン級のボディービルダー並の筋肉量で初めて現実的になる、とのことでした。

NHKでの番組です。

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