【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】 at SHAPEUP

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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 03:22:12.23 +lmyvvAh 3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7〜49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz 地味に凹む 早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、 でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 05:26:51.62 LWXAJBL0 >>856 55.6→55.4 あまり変動無いが、56ｷﾛ台に戻ることも無くなってきた ｷﾈｸﾄでゆる〜くﾀﾞﾝｽ・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ・週に数回ｺｱﾘｽﾞﾑ・炭水化物と菓子を食べ過ぎない・沢山食べたくなったら野菜ｽｰﾌﾟ 次ｽﾚ書き込む時には54ｷﾛになってるのが目標!! 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 05:51:52.73 OOqZXpk7 >>981 10キロすごい！元のスペックも始めた時期もほぼ一緒だけど私まだ53だ… どんなダイエットしたのか教えて欲しい 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 06:24:37.18 +lmyvvAh >>983 981です 食事制限が主で、運動は腹筋と二の腕ﾂｲｽﾄしてる位です 途中から腹筋の回数を20→30に増やしたくらいですが、毎日朝と夜に欠かさずやってます もともとご飯後にスナック菓子一袋食べるような食生活でお菓子大好きなんですが、今はほとんど我慢してます 最近は停滞気味で、晩御飯を炭水化物抜きにしてるんですが、なかなか目標に行かず…最初は、52kg位でいいかと思っていたのですが、40台が見えて欲が出てきました お互いがんばりましょうね！

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