【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:49:41.21 JKYQ4cgt
前回>>47
今49.7㎏出たっ！！やた！
しかし体脂肪率26.9%なんで頑張る

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:59:25.88 o+JlibqN
158センチ 58キロ
目標は48キロ
みっともないこの体から卒業する！
毎日の食事制限とストレッチ頑張る。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 02:01:20.82 oaYGvGJR
どう見ても私と同じくらいのデブさの友達にデブキャラ扱いされる。
むかつくので頑張る！
154/52

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:24:39.16 mwMynD2p
前回>>65
160/57.2

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 08:13:30.96 wrwHQzPg
162㎝51㎏…
太るとすぐに顔と脚に出る
最近はバカ食い生活で体重は順調に増加中…

今日から気合い入れます！
目指せ47㎏！！
皆さん、一緒に頑張りましょう(T_T)
よろしくお願いします！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:29:16.61 v85hUal4
158㎝/50.2㎏
今月中に絶対マイナス2㎏になるよう強い意志で取り組む。
たったの1ヶ月だ。
耐えろ自分。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:47:32.28 /lY7VUjb
158cm / 51kg
たまに52kgになったり戻ったり……
まずは安定して48kgぐらいになりたい！
以前失恋で食べなかったら50kgにはなれたんだけど、すぐ戻るとわかったのでw
今度は健康的に痩せたいなぁ
がんばる！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:51:57.41 7G+Xozv8
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)食べないダイエットするとこうなるから気をつけてね！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:53:03.09 axmLbr0Y
１５４センチ５５．５キロ。
この前まで５８キロもあった。

５月終わりまでは４９キロあたりになりたいわ。
4月は５２か３キロ
5月は４９か５０キロ目標

絶対頑張る！！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:07:26.49 ThZeVuli
158㎝　51.4㎏　→　50.2㎏！
まだまだがんばらなきゃいけないけど
1㎏減ったのが本当うれしい！わーーーーあい！！
㎏単位で減ると一気にやる気出る。
がんばるぞ！！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:30:50.71 8lXU+v46
162ｃｍ　55㎏　体脂肪率28％。

禁煙前の47キロ体脂肪率18％とまでは言わないけど、せめて49キロ！
ウォーキングは時間がかかるから、体調整ったら水泳を始めようかな。
しかし人間、野菜と魚肉と鶏肉でここまで太れるものなんだね。
禁煙とダイエットを平行して行ってたんだけど、喫煙でどんだけ燃費のいい体になってたんだ、私は・・・
ま、過去は忘れてがんばろう！！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:50:42.23 Xt8lCOX5
160／54
64㎏からダイエット始めて、一時期51㎏までいったのに…(´｀)
気を取り直してがんばる！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:48:06.14 LLWrZ44x
155cm
49.6kgまでいったけど、その後減らない
とりあえず45kgまで落としたいのに

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:21:50.99 XrJpTbYF
１５４　55キロ

デブデブだけど絶対に４８キロくらいにはなりたい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:52:35.95 ACY2pocY
160cm 53kg
暖かくなるまでに50切りたい。
背中とお腹の肉をスッキリ落としてからコートを脱ぎたい。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:30:28.47 EqyYrdI4
151
57.2

風邪ひいて57キロ代！
絶対戻さないぞ！
これを気に減らしてやる！！！
それにしても手と手首のまわりばっかやせていくから
手だけみたらこんなデブにはみえないっていう。。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:34:16.24 tEzNvuXa
151cm 53kg
1ヶ月-0.6kgとか少なすぎてワロエナイ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:24:06.56 GBSJYoQ8
161cm　54kg
減量途中でうまいこと減らせてる人って何やってるの？
数字の変化が無さすぎてかなり気になってます…

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 16:11:15.41 Z2X42C3A
現在164㎝54 目標49!!

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:00:47.47 dDYEezf3
一カ月３キロ順調に落として、
６キロは絶対に痩せたい。
５６キロから５０キロ。

その後また３キロ痩せて４７キロ目標。

だから６月には４７キロ目標！？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:09:19.33 GoZEx3gw
54kgの壁が…落ちないよー!
背が低いから絶対標準以上なのになんでこんなとこで停まるかね!

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:33:45.61 WRN6jTZC
心労で162㎝で50→47キロになったけど
ガリガリで女の魅力の全くない体になった、最悪
50キロ位でちょうど良かった
肌も潤ってみずみずしい感じが出る
今一生懸命食べて戻してる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:19:06.50 gbm+tMPe
165cm　57kg
今月中に2、3キロ落とせるよう気合いれて頑張る！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 19:57:35.04 +rFtNpxh
158/50.3
あと少しー

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:25:07.76 3u2or+36
160/50.5
一人暮らし始めて4日で2kg落ちた。
わたしももうちょっと頑張る！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:50:27.62 LwkTD2mK
161/50.9
食後だから明日の朝はもう少し減っているかな
あと一息なのになかなか40台行かない

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:33:02.84 gZJSfmk0
ダイエットしてはリバウンドしてまたここに戻ってくるｗ

157/53
夏までには４０キロ台定着したいなぁ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:23:00.43 /tyy74U5
164の53→57までいった為ダイエット開始！
一週間頑張って今54.3
風呂後もう一回はかる！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:52:59.75 /tyy74U5
風呂あがり53.4
久々の数字!!水のんでｽﾄﾚｯﾁして寝るどー！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 02:08:59.88 VpLDbc+K
参加します153・57スタート
高校時代50キロが専門入って57キロに・・・
2食置き換えで五日目にして５５．４キロになったが・・続くかどうか

目標は４５で・・！！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 16:37:42.39 HrbVHoiF
実は一月前からひっそり参加してた者です。

ウォーキング＋甘いもの控えめで53→51､6。体脂肪25→23。

テコ入れのために筋トレも開始。７月までに47キロ目指して頑張る。

運動でダイエットは初めてなんだけど（今まで食事制限ばっかり）、ダイエットの仕方によって肉の落ち方が変わるのかな。食事制限だと顔の肉から落ちたんだけど今回お尻から落ちてる。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:27:16.31 Rte61dgK
>>26です
起きたて57.1キロ！
12月からほそぼそと体重記録中。
最初の最初は62キロ(MAX)だったから、
あのときのこと考えるとちょっとは脂肪へったかな？

そして、風邪のおかげで1キロ減って、今んとこキープ
食べる量見直したし、この調子でまずは55キロ目指します！
運動もあわせてしないと今月中にあと2キロは難しいかな…

なんか一気に痩せて友達とかに痩せた？っていわれたいなー。
もっと痩せたら痩せた？ってきかれるんだろうけど、まだまだ遠いな、、、

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:57:43.40 LdWPoAC2
49.6～50.4をいったりきたり･･･
早く安定したいな

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:47:21.44 42LuVYB1
>>111
なんというおまおれ！
ダイエット開始時期、MAX体重、現在体重すべて一致。
やっぱ10kgくらい痩せないと周りには気づかれないらしいよ。
でも自分比では5kg減でも手持ちの服がなんかおしゃれに見える。
40kg代になったらもっと楽しいんだろうなー♪頑張ろうね！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:17:02.31 9ZUFBbfq
158/57→49.6

ついにやった…
今まで甘いものも大好きな焼き肉も我慢して
筋トレ＆ランニングがんばって本当に良かった！
あと２キロ落とすために気長にがんばります

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:23:19.73 /RW075qH
160センチ
50キロ
夏までに3キロ痩せたい。
最終的には45キロまで落とす。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:43:00.29 Rte61dgK
>>113
一致まじかｗｗ
やっぱ10キロぐらい痩せないとだめかー。
5キロだけでも本人は全然気分違うよね！

超長期戦になってるけど、がんばろう！！
リバウンドもしにくいとおもうし、ゆっくりでいいんだー

はやく40代になりたい！！！ショーパンはきたい！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:59:03.54 ABjZc205
>>60
11号でも余裕あると思うよ～

159/55
去年の3月の記録見たら48キロで目標46とか書いてた。
夏から怖くて体重測ってなかったらエラいことになってた…地道に頑張ります。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:59:42.05 C8Lh4rR4
>>114
おめでとう！
自分は甘いものがやめられないので尊敬します
後に続けられるように頑張らなくちゃ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:53:30.36 WVZxtouM
朝
半身浴後
164ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ
嬉しい(;_;)

だがしかし昼飯ｶﾞｯﾂﾘたべてコーヒーも２杯飲んじまったぜい!!

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:39:27.27 DozEjWYm
51㎏で足踏み中…。
今月こそはっっ！！

121:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/08 22:35:23.59 +8SpSx3S
163/52
体調が悪くてつらい

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:33:09.28 PoW2u8G9
157/54.5
春休みで太っちゃった…
頑張る！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:40:38.85 poXjswa/
151/54
衣替えまでにあと5kgくらい落とせたらいいな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:35:58.61 CPPL2cle
154/55
45キロになりたいー

春休みで太った
絶対？せます。
間食しないぞ！
ご飯もちょっとにする！
学校帰りは歩く！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:52:47.37 x/Tyl51+
49.8～51kgを半年位ウロウロしてたけど摂取カロリー1500～1600とっていたのを1400以下に徹底したら一週間で48.6まで落ちた。
ちなみにおやつは何かしら毎日食べている。
摂取カロリー戻したら体重も一気に戻りそうだけど。
もう一息頑張る。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:01:48.46 FKj0KbZ6
１５５で５０．７

二月初めは61キロありました。
耳つぼシールと、食事を今までの半分以下、間食やめ、禁酒
毎日1時間のウォーキングで落としました。

目標は48キロなんだけどここしばらく停滞中
ゴールデンウィークまでには何とかしたい。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:14:32.91 LSkpiEJ3
計ってない。
たぶん51.1～2㎏だとおも。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:15:01.38 4WsOfl+r
あと0.5kgで50kg切る！
数年ぶりだなこの体重。
レコーディングダイエットで数字で管理する時だけだな自分が痩せるのは。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:31:42.34 ihOWdPux
169/57.7/25～27％…orz

去年の夏(７～８月)までは、
169/47～48/18～20％と、数年間維持してきたのに、去年の秋頃から、ストレスで過食のバカ食いが止まらずこんな無惨な数値になってしまった…

10kgも増えると、何から手をつけていいかわからずオロオロするだけでした
4/7から本気でダイエット頑張ると気合いを入れて、レコーディングと甘味禁止、運動は苦手だからストレッチでまず少しこの重たい体をどうにかしたい

10kg減の元の体重が目標なので、１～２年をみてゆっくり気長にストレス溜めず頑張りたいです！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 13:45:43.69 uS/bXjYa
157cm現在55.8ｷﾛ
体脂肪31%（←ﾔﾍﾞｪｗ)
前体重の49.0ｷﾛまで痩せるぞ！
-7ｷﾛって1ヶ月で可能かしらｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:02:23.92 /cbI9vRS
入院と薬で半年でプラス10キロ…(154/58)orz
更に半年でマイナス4キロ←今ここ｡
まだまだ頑張る!!振った彼氏後悔させるぞ!!

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:46:22.41 7LDYMvuV
154/57
MAX62kgから一時期51kg台まで落としたのに
過食症ぎみになってここ２ヶ月で見事にリバウンド
夢の40kg台がまた遠のいた…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:56:08.73 lWvPpLdM
156/54
目標47㎏
お菓子さん、しばしのお別れでござる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:50:06.61 SDCWCzKd
161cm/54.5kg…
今年の夏は女の子らしい格好するぞ！！
(元々女ですがw)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:32:59.57 Ry2hgFUM
164/57
便秘と間食で2キロ増えた･･･。
最終目標は48だけど、とりあえずマイナス2キロ！！
お腹と太もも付近をスッキリさせたい！！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:45:48.88 +wjPlCpC
165cm51kg
身長のせいで、太ると迫力がやばい…
いま停滞期っぽいけど、夏までに45kg目指す！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:37:21.07 b4AjlIwP
154㎝55.4kg

昨日から1.4kgも増えてる！
生理終わったのに何でーーー( ；´Д｀)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:38:51.26 b4AjlIwP
みなさんどういうダイエットをしてますか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:08:14.83 8kmu3Xi0
>>138
朝をきちんと食べます。
納豆ご飯、野菜たっぷり味噌汁、ササミや魚や野菜中心のおかず一品。
昼は珈琲だけで夜は8枚切りの食パン2枚。
間食にチョコをつまんで空腹を紛らわせてます。
体には良くないだろうが食事制限が一番早い。
あとは足の筋トレやってます。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:35:40.24 Z75Tvw73
157／53
体脂肪26%
4月中にとりあえず
50はきりたい。いや絶対きる！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 11:42:17.56 zV6Fkn22
2月上旬からダイエットはじめて155cm58kgから52kgまで減らした。
ここからが大変だろうけど、ゆっくりマイペースで頑張りたい。
最終的には48kgになりたいなぁ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:29:11.74 8kmu3Xi0
今朝
158㎝/50.8㎏
まずまず。
今は増えない様にキープを心掛ける。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:50:18.91 0faJybv4
今年の寒すぎる冬と花粉症で3カ月ほどスポーツクラブサボったら
びっくりするほど腹肉が付いてた！
とりあえず増えた体重を減らす

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 13:09:13.62 QauTWSEi
>>141
すごい！頑張ったんだね！
スペック同じくらいだ。
よかったら方法とか教えてほしいな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:55:01.60 vLdkTJz0
162cm　52～53をウロウロすること4ヶ月（56キロからスタート）
一度でいいから40キロ台の数字が見たいんだよなぁ･･･

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:00:24.58 LoTIgRN0
160/52.3
減らねーなー減らねーよ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:06:00.90 C3LirCIR
160/55.6
同じく減らねーなー減らねーよ
今月末までに54㎏きりたい

148:130
12/04/10 22:28:08.97 uKmmA2mV
初回157/55.8　体脂肪31%

本日157/55.2　体脂肪27%

ぼちぼち頑張るぜ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:57:47.87 zgBTRDtn
157
体重65→56（約1か月）
そろそろ目標40キロ台目指す

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 00:26:56.47 vyXDQ/rF
161/53.4

60kgからここまできたがもうちょっと頑張ろー

151:32
12/04/11 00:51:26.72 CUlBQ6o9
お風呂上がりに49.8になってた！
俄然やる気出てきた
一週間キープできたら卒業かな

頑張ってるぞー！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:44:15.44 AmA/J00T
>>144
食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。
あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。
どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。
あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。
ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。
お互いに頑張ろうね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:10:36.86 zqA+jQdk
>>151おめでとー！
私も昨日お風呂上がりに49.8になってた！同じで嬉しくなっちゃった。

仕事のストレスで8～9キロくらい太ってすごく落ち込んでたけど、やっと戻した上に、なかなか越えられない50キロの壁を越えた！

でもたまたまお風呂上がりに測ったからで、平均は50台だろうからもう少し落としたいなぁ。

身長167だから目標48～49キロ！！
あと筋トレはしてるけど運動量足りないからもうちょっと運動しないと！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:37:52.43 KU1D19PN
152/50.5
51切ってからもう二ヶ月経つのに減らない
ずっと50台うろうろ
壁が厳しいよおおおおひいいいいいいい

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:48:03.63 sVzHsJ+c
162センチ58.5キロ！

一日100gずつ落として、三ヶ月後に目標達成させるつもり。

156:130
12/04/11 23:32:21.73 wchhHBrs
初回157/55.8　体脂肪31％
本日157/54.4　体脂肪27％

体脂肪変わらず

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 08:05:44.27 vkHCxKVx
前回>>80
今朝157.5cm49.6㎏28.1%
生理前なのにスコンと落ちて嬉しい♪
このまま40㎏台安定したい

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:12:27.36 Ss9t/+EQ
初回>>130
本日157/54.8　体脂肪27％

ありゃ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:20:19.67 oZHWBN+R
仕事から帰ってその足で体重計に乗ったら50.2kg！慌てて全裸ででもう一度測ったら49.8kg！！うひゃーー！もうすぐ卒業だ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:45:59.05 w/idayJm
160cm 51Kg

はやく40キロ台に戻りたいー

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:00:07.55 fBNga3Jt
やばいやばいやばい

歩くと両足の太ももがこすれる
肩触っても骨の感触がない
あご引いたらたぷたぷしてる
腰の上あたり肉が段になってきてる
床の上でねそべっても尾てい骨と背骨が痛くない
鎖骨浮かなくなってる

３ｋｇ太るだけでこんなに体中に肉が付くのか
恐ろしい…
早くこの肉落とさなきゃ！！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:21:43.31 Jr/mNKv1
158㎝/50.5㎏
ピークから下降してきて気持ち的に落ち着いてきた。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:27:22.76 SX54VaIb
158cm58kg.
昔は47kgの時代もあったのに。
夏までに！40kg台！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:06:52.39 1FTBbBdK
147cm54.3kg
ストレスからの過食で今年に入ってから5kgも太った。
顔も腹も足も丸くて太い。
でも45kgになりたい！頑張る！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 16:07:34.65 8pJ+Xkae
>>157
体脂肪少し高くないか

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:33:31.99 vxl2Bq3j
167cm/51kg/16.4%
むくみがなくなったら40kg台いけるかな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:56:15.79 /IxnkSPL
162/50.1
あとちょっと

168:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/13 23:43:38.14 sHePDjPm
朝、昼は普通に食べて、
夕方30分ウォーキングを3キロくらい。
夜は食べない。食べても蕎麦のみ。
間食なし、寝る3時間前食べない。
12時前に就寝。

それで3ヶ月で5キロやせるかな…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:05:44.71 Y1ZV8dS5
>>168
夜は蕎麦じゃなくて豆腐にすればいいのに

【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:36:17.87 4DUfV7Yu
前回>>137

今日やっと53kgまで戻った！
腰痛めて全く筋トレとかできなかったから
不安な一週間だったけど、
よかったーー

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 10:26:53.48 eqG7V2R/
昨年6月155cm59kg28%からスタートして、
現在48.5kg21%まできました！
ちょっと食べすぎたりお通じないと50kgいきそうだけど、
もう卒業していいよね！でも引き続き頑張る！！
脚の太さはまだまだヤバいんだ…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 12:19:59.99 I8pfjt42
158㎝/50.4㎏
生理中は食欲なくなるから食べないで済む。
来週には40㎏台になりたいわ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:17:51.01 Aa77UkLG
161cm/52kg
もともとは55kgだったんだけど、ここからなかなか落ちない
目標は48kgなので、間食しないで頑張ります

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 16:18:35.69 x3ZDs/7h
146cm/52kg
もともと45kgで、12月に実家に帰って5ヶ月目で+7kg
甘い。ていうか放置し過ぎだ。
頑張ります。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:04:09.12 DSyF4c/8
>>171
がんばったね、おめでとう！

176:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/14 23:29:12.30 ixXxq8tC
>>174
私とスペックが一緒！
私も7キロ増えました。
お互い頑張りましょう！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 00:41:58.68 JaG2Wf3W
161/47.5

最高51だったから4キロぐらい痩せた
ストレスでお腹にガスが溜まりまくりで
痩せたのにいつもお腹が苦しく食欲がなくなった
スタイルが良くなったのは嬉しいがお腹はってて苦しい

178:149
12/04/15 01:28:15.35 PDe+iH2f
157/54.8
ここ1週間56前後を停滞してたけど、生理が終わってｽｺﾝと落ちた。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:23:30.15 D6dzmGBr
158㎝/50.5㎏
大きな変化なし。
今月中に2㎏は落としたいんだよーー。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:06:52.89 +KDP5QYI
154 50.5

いつも50kg切ろうとすると過食になってリバウンドorz
もうしばらく40kg台なってないから頑張って乗り切るぞ！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:18:11.84 v3nlH4IB
159 53
もうすぐ夏がやって来る！
いまこそ頑張りどき！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:11:58.94 X4EsrJhp
今日の朝イチ158/47.6!!
そろそろ維持体重だけどお腹ポッコリで痩せた感じナシ…
一年間は76キロもあったし長年不摂生してきたツケと思って筋トレ頑張る…！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:50:45.79 8amfFhQj
159 51.6
とりあえず40キロ台にのせたい
つい数ヶ月前まで48キロキープしてたのに…

もう晩ご飯のあとに何も食べません。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:54:34.33 7/ZYLhNO
160/51.5
1kg増えた…
最近食べすぎだ。
今週中に戻す！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:33:50.70 3Xr/Tb8o
158㎝/49.8㎏
最近快便のせいか急に落ちた！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:48:14.05 /Y6b9YE0
162 53

夏までに去年の体重の48ｷﾛまでがんばりたい

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 22:00:40.08 NXxZTKni
お風呂上がりだけどはじめて49.6！頑張る！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:09:43.32 VdNs1au1
157 57
やばい。今頑張らないともう痩せない。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:02:10.89 7+qOvVYH
161/54
今日、出かけるから太らないか心配。

友達が食事するのに、食べ歩きもしたいって言ってるんだ。。
まあ私1人我慢すればいい事だけど自分だけダイエットってのもなんかだし。。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 12:54:31.90 +QSe+SnN
158㎝/49.6㎏
昨日部屋の大掃除で動き回ってたせいか落ちた！
でも見た目53㎏くらい…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:25:38.66 qHFUO8AE
158/48.9
あと少しで目標達成！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:32:47.36 sqJXvqp4
156　53
8月までには45キロになりたい。

その前に身長も伸ばしたいから
栄養もとらないと…でも食べたら太る…
ほんとチビって嫌だ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:13:41.89 FAH/NMlE
身長伸ばしたいから
を免罪符にハイカロリー食べすぎちゃあかんよ

161cm49.6kg
なかなか49切らﾇｪｰ安定しﾇｪｰ
こんな体重１日で50に戻るわｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:57:11.89 kaBSOawz
>>192
チビってほどでもないじゃん

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:00:33.83 TxHIzLC/
お邪魔します。
72kgから始まり、現在156cm57kgです。
とりあえず48kgが目標です。一度でいいから痩せ体型になってみたい！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:12:18.70 DvsrwDfV
1ｷﾛ減った!!
よしあと4ｷﾛ!!

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 08:16:26.57 lF9WDnsa
157／51
朝＞昼＞夜で1500カロリー以内、19時以降は水のみ、ジョギング1時間、寝起きと寝る前に10分のヨガ、週に3日2時間のジム…
で２週間で1キロ増えました。

短期間で痩せたいってわけではないんだけど、この先続けても意味ないかな？

198:79
12/04/18 08:38:05.41 /EOAhiYn
153/56

一ヶ月で3キロ減った！
これから生理がくるから、終わったらめきめき減りますように！！！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:35:09.03 IJY1JC/l
>>197
同じようなスペックだけど、ここらへんは本当に減りづらい
でも続けるべき
二週間では数字には表れない
カロリズムとかつけて１日の消費カロリー計ってみるといいよ
もしかすると摂取カロリーが多いのかも

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:44:59.56 lF9WDnsa
ありがとう
生理前ってのもあるし、続けて意味ないってことはないよね！
一応摂取カロリーも消費カロリーも毎日つけてマイナス続いてるしこのままやってみる。

今日はジム行く時間ないからショコがんばる！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:37:27.20 TxHIzLC/
重さも減らしたいがパーツのでかさをなんとかしたい
この太い足が細くなる気がしなくて辛い……

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:11:34.03 QwJzGzyd
>>195
自分も5年くらい前まで74キロあったよw
今は157センチ50キロ
お互い頑張ろうね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:44:17.64 TxHIzLC/
>>202
ありがとう！頑張ろうって言い合える人がいるってすごく励みになるのを今知った
すごい……私からしたら50も夢のような数字……見習って今日もショコがんばります

ダイエットの内容は、食事制限＋ウォーキング＋Wiifitプラスの消費カロリー計算で目標を達成する、という感じです。夏までにできるだけ落としたい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:30:31.99 eNXysR/u
157/51前後 22%弱
去年六月に65からスタートしてそろそろゴールが見えてきた…！
がんばる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:49:57.60 HGP/7JFA
やっと49.3kgになった

206: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/04/18 22:52:05.63 8dh40fut
154/59。運動をしよう。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:15:58.03 2cw1tf0N
去年9月54kg→今年2月48kg→今50kg…！
目標45kgなのに増えてどうするorz

208:149
12/04/19 00:25:11.80 aUYu5YN4
157/53.8

久々の53㎏台。5月中には40㎏台にしたい。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:07:13.05 pYsjb8i0
156/55.4

今日からがんばります。
目標45！気合入れてやる！！！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 03:17:38.23 Aa2+6O1y
50.15～49.85をうろうろ
45まで頑張る

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:15:38.76 zMgpRW6e
169/59.2/27.5％

今日から本気でがんばる！

去年夏は夏バテして46～47/17％(６～８月)

秋に食欲爆発して53～54/20％(９～１１月)

冬に頑張ろうと決意したけど、イベント多すぎて食べ過ぎて、結局太ってしまって、55kg超えたら自棄になって放置→現在

たった１０ヶ月足らずで12～13kgも増えて体重いし醜い

１年～２年かけて、元の46～47kgの軽い体に戻す！
あと体脂肪率もヤバイから運動もしっかり頑張る！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:37:11.82 up4338Bh
154/55.4

目標５月中に４０ｷﾛ台！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:45:11.46 ctABHAKn
>>212
全く同じすぎわろたｗｗ

154/55.5　30％

放置してたらこのザマ。
頑張ろうぜ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:40:15.74 up4338Bh
>>213
頑張ろう！

今までは52までは落ちる→油断→リバだったけど今回こそ50切ってみせる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:49:03.24 6ajBUQGw
160㎝54.0㎏

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:06:52.15 B4qjvPQu
164/51.6
腹八分ができない。お菓子食べると食欲止まらなくなる～

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:16:46.39 sO+w1lJO
157　54
とりあえず49キロ
51まではいつも落ちるけどそこからリバの繰り返しだわ
もう年だからなかなか痩せないわ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:20:13.62 ssaed95W
159/52.8

一度でいいから40キロ台の体重計を見たい
休日も気を抜かずに頑張る！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:38:10.00 eM9aOObD
カロリズム買った。すごく便利……数字になるとやる気が違う。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 01:46:06.09 2sOd+kaQ
44→48→51→55kgに…こんな太ったことないんだけどとにかく40キロ台に戻るよう頑張る！
164/55→47を目指します。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 03:08:33.52 +gh16+rX
>>216
身長一緒！！何キロぐらいが華奢に見えるんだろう、、

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:18:08.89 EbXIBxmb
>>15です。
3月末に起床時49.9㎏になり、先週から就寝前も49.5㎏以下になりました。
今朝は48.1㎏の20.2％。
あと1週間保てたら、スレ卒業します。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:30:41.70 RdlPY2HY
>>222
おめでとう！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 10:51:57.84 drJr49Vb
>>222
すごい！えらい！
おめでとう！！

225:79
12/04/20 13:23:45.19 BALvqkc2
>>213
私も全く同じwwwこわいwww
来月には目標切りたい！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:24:45.03 BALvqkc2
名前誤爆…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 14:02:23.88 28ct5rKD
規制で書き込めなかったけどなんとか１ヶ月続けられた

153cm53kg→49.2ｋｇ
１ヶ月間筋トレと食事制限してやっと50kg切った
油断するとすぐ戻るから安定するまで頑張る
目標は46kg

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:55:56.93 lYsUzieV
>>221
20代なら45kg以下、30歳以降は48kg以下ぐらいかな　＜華奢
この身長で42→70まで経験したけど自分的ベストは48
太ってから痩せると胸と太ももが存在感ありすぎなのが悩ましい

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:44:14.93 z/KDyzOC
みなさんの見てたら自分も頑張らなきゃと思いましたー(>_<)

155cm/54.5kg

目標は48！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:45:57.41 zteHwT3O
169/55
51キロちょいだったけど油断したらデブに戻ってしまった....
49キロ目指して頑張る！！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:55:37.91 hsKbsNcj
163/52
ダイエット20日めでやっと50キロ
40キロ代なんて5年見てないよー
拒食も過食も経験したけど、王道で痩せるのが一番綺麗に痩せれる事に気づいた
44キロが華奢に見えるけど、47キロが一番動きやすかった
めざせ47！とりあえず49キロ！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:59:25.77 orLElJq+
>>222
おめでとう！
停滞気味だったけどやる気復活した！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:54:32.11 EaVw3BfB
158/57から48台になりましたー

栄養について少し勉強しながら
バランス良く食べるようにしたら
肌の調子も崩れず胸やせも防げたよ

今日は本当に久しぶりに
チョコレートケーキを食べました

ダ板のおかげで本当に頑張れる
みなさんもダイエット成功しますように
キレイになれますように

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 05:55:29.45 3IyLiJ4W
今週は49kg台を保てた
来週も頑張ろう

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:13:18.84 MHI2JVFx
>>233
おめでとうー！
約10㎏のダイエットすごいです。
よく頑張りました！

158㎝/49㎏
まだ油断できない。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:15:41.64 aT1AA8hN
成功報告を聞くと励みになります今日も歩く！

237:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/22 10:58:16.59 66i90zei
お邪魔します!にちゃんはじめましてなのでまちがってたら教えて下さい
163/54.6
夏までに40台行きたい(´Д` )

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:26:51.83 mkNdv5Q0
>>237
がんばってね！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:49:49.40 BvgHAvh/
153/54
最終目標は42kgかなー
とりあえず40kg台を目指す！

ここ見たら頑張れるよー

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:01:15.65 6Fcg9HIU
やばい
今まで目を背け続けてた体重をはかってみました
160cm/58kg/30%
目標は－10kg
とりあえず、今月中に2kgは落としたい…
食事制限と筋トレとブートキャンプと走り込み頑張ります！

体重計で筋肉量もはかれるんですが、どのぐらいが平均ですか？
わたしは38kgでした
仮にも運動部なので、筋肉量は落とさないで痩せたいです

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:20:38.81 vmCJKJ3y
週一の加圧トレーニング、週三のウォーキング始めて約二ヶ月！
163/58→54になりました☆あと４㌔頑張ります(^^)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:26:53.58 aXHdRo4o
>>240
同じ身長、体重も近いですが筋肉は21キロ…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:02:12.09 6Fcg9HIU
>>242
今はやってませんが、小学校に入った頃からバスケをしていたせいですかね？
筋肉量も落としてもいいような気がしてきました
筋トレやめて有酸素を増やそうかな…

244:240
12/04/22 15:11:27.73 6Fcg9HIU
58kgで体脂肪30%で筋肉量38kgということは、脂肪が17kgで筋肉量が38kgでその他が3kg…
あれ？
…体重計の筋肉量はあくまで目安ですね。
全筋肉量の男性平均でも24kgだそうです
体重計の筋肉量はパーセンテージだったのかもしれないです

245:222
12/04/22 15:17:48.73 osqaiV/y
>>223 >>224 >>232
ありがとうございますﾉｼ
このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました
スレの皆さんが目標達成できますように！

>>240
計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか
私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、
ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから
タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん

246:240
12/04/22 15:24:36.82 6Fcg9HIU
>>245
ありがとうございます
筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:39:12.78 pcWD7YH7
158cm/50.7kg
ピーク時は55.8kgでした！
40kg台になれるように頑張るよ～

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:07:43.94 93bHh8wi
151/53.8
4年前に64から46まで落としてなんとか維持していたんだけど
今年に入ってからごはん好きなだけ、毎日やってた踏み台もサボってたらこの有様
昨日から食事制限と踏み台1時間始めました
お盆の同窓会までに50切りたい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:50:33.83 Z1HhXiys
>>111ですー。
夕食後57.7
生理はさんで食欲が暴走して59まであがってしまったが
なんとか痩せ期で戻りつつある。
これから頑張って40キロ代めざす。

今月中に－2キロはとおいなあ…
やっぱ長期間で頑張ります。
目先の体重にとらわれないぞ！！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:18:33.03 PCbTJNzq
152㎝51㌔体脂肪30・・・
4月のはじめは52㌔だったので1キロ減りましたが
体脂肪が減らない！！
ストレッチ+ショコでがんばる

お盆に同窓会があるのでそれまでに47㌔にしたい！

ブスだけどその時代はモテテたのでがっくりされたくないｗ
下半身も気になるが二の腕が人のふくらはぎ並みに太いのが悩み

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:31:49.68 xjov8mFv
159/52.2
仕事のストレスを言い訳に、好きなだけ食べていたら3kg増…
運動もサボっていたので、カーヴィーとショコを復活させる！
GWまでに3kg分は落としておきたいなぁ。
最終目標は45kg。食うな動け！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 02:28:03.87 OaBJAbIw
160.8/54.2kg
目標はとりあえず49kg！！
最終的に45kgまでいけたらいいな…
夏までには50kg切る！！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:15:09.50 w1tBtDm3
162/56.9
ピークは58.8
48になるんだ！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:49:18.47 VLrk+6Uk
147/53 2キロ減った！
夏までに45キロ頑張るぞー！！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:42:21.17 i1xlqWvF
155/57
昔は42だったのに…
40kg台になったら10万円もらう約束したからがんばる！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:10:11.56 0IiLe3nW
160/59→現在56
三十路も越えたし48になったら遠距離彼氏が結婚してくれるらしい

48になって、彼に会いに行って直接別れ話するのが夢
自分も四十路近くで焦ってるくせに上から言ってくるのに腹がたったよ

三十路オーバーだけど48になって新しい恋を始めてみせる

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:41:47.28 +9Y2spO6
>>256

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:27:06.94 EsTq7OH/
>>256
おおー応援してる！
痩せたら新しい恋も見つかるよね～

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:47:14.72 AzxpURqx
>>256
頑張れ超頑張れ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:21:32.40 0IiLe3nW
>>257-259
ありがとう、超がんばるよ
MAX65あった私が40台なんて夢のまた夢だけど
応援されて更にﾓﾁﾍﾞあがりました

48…というか50切ったらまた書き込みます

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:35:37.17 Az/CkB5M
>>256
1行目を読んだ時はそんな奴ヤメロ、と言おうと思ったけど、
オチがあったんだなｗ。かっこいいよ！がんばれ！

262:261
12/04/24 08:36:10.25 Az/CkB5M
あ、ごめん2行目ね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:52:17.03 Z33FaSkY
>>260
BBAの自分から言わせてもらうと三十路オーバーなんてまだまだ若いよｗ
痩せつつ近距離でいいの見つけるんだ！

日曜日は外食と決めてるんだが月曜日も食べ過ぎてしまう
そして一週間がんばって減らした体重が元に戻ってしまう

来週はゴールディングウィークだしヤバイ
いつも以上に動かなくちゃ！！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:01:34.40 EAZydOc8
ワラタｗｗｗ

ガンバレガンバレ超頑張れ
オッサンのくせに偉そうな男見返してやれｗ

私も1年半前は60ｷﾛくらいだった（157ｃｍ）
半年で48まで落として、今52にリバ中ｗ
40ｷﾛ台は世界が違うよ～
あんなに細くなった自分の太もも見たの初めてだったし（たしか45ｃｍくらい？）
絶対にまたあの太もも手に入れてみせる！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:59:43.17 25OMu73L
158cmで今５３だけど４８になったらかなり変わる？
未知の世界だ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:19:20.51 EAZydOc8
このあたりの体重って、ほんの１kg2kg違うだけでかなり身体のライン変わるよ
もちろん体脂肪率によっても違うけど

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:40:22.13 25OMu73L
>>266
ありがとう
６０からここまで来たんだけど
落とすの大変になってきたと感じるもんなー
がんばる！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:48:06.61 EAZydOc8
50kg切る頃には体重1kg減るたび「あれ、ここの肉なくなった！？」
体脂肪1％減るたび、「え、ここにこんな骨出てたっけ？？」
ってなかんじに自分の身体が変わっていくことを実感できて楽しいよ！
お互い頑張ろう！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:33:25.88 YwIxV762
53キロまできてたのに
お菓子を食べてるうちに
56キロになってた
増えるのは早いなぁ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:44:29.54 xqvgZT5W
>>265
身長同じ。
晩年53前後でしたが48まで落ちた時には周囲に痩せた？と言われたよ。
あと自分で服がサイズダウンしたのが顕著にわかるよ。
ただ今自分は49㎏位だけど決して細い部類には入らないw
あとは筋肉量にもよるかも。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:05:37.12 jHvf3ON3
157後半。
二年前、マックス67で一年かけて58に、リバウンドして先月についに60突入…して、今56。こんな数字みたことなかったから嬉しい。昔から痩せていたことがなかったから40kg台になってみたい！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:44:59.33 ZAHYvTZ2
>>265
同身長。53→48になったときの反応は正直まちまちかなｗ
自分からアピールしなくても「あれー痩せたねえ」って言ってくれる人が出てくる感じ。
でも>>270の方が言ってるけど、自分では痩せた！って思える。
周りからぽっちゃりとは言われなくなるレベルかな。痩せてはいないけどｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:00:14.33 wDd0X67D
153/52→50
中々減らなくてやっと減ってきた！と思ったら
自分でもわかるくらいに胸が減った

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:34:22.96 xXhCybK6
やっと44.9きた！
油断したらすぐ50越すと思うけど。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:29:07.63 uFXEXYIE
ぶよぶよの脚や腹や顔が不細工で嫌だ。でも、まだ美容体重まで10キロは落とさなきゃならないわけだから、落ちた時には少しでもかわいくなっていることを祈って頑張る。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:41:31.42 YaTdhQPW
テスト

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:34:32.11 AnWkzANJ
>>249です
期間短いけどうれしいので書き込み。
夕食後57.1kg(12月より－5kg)
うれしすぎる…とりあえずはやく二年半前のインフル時以来の55kgを拝みたい！

目標はだいたい45kg
できるのなら40になりたいけど…

40キロ代になって人生を謳歌することが目標。
デブじゃない自分なんて初めてだから楽しみ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 04:34:55.39 RAaarL4s
1週間ちょっと前に50kg切ってとりあえずキープ出来てる
久しぶりに40kg台を拝めて嬉しい(*´∀｀*)

なかなかスムーズに落ちてくれないけどこの調子で頑張って45kgまで落とすぞー！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:20:25.42 3NlCTLdn
>>278
シッシッ
もう二度とこっち来んなよ！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:42:21.92 yQBAJa60
>>279
ツンデレw

157/50.5
あと少しが落ちなくてムズムズする…。

281:名無し
12/04/26 07:50:34.83 6ZTPM23V
スタート2月20日
152㎝55.4kg→51.6kg

昼食のコンビニ弁当を
手作り弁当にして
夜はいままでの半量
週3回以上ひと駅前から歩く
通勤中にアプリの電車エクササイズ
運動はたぶん一般人から見たら
通常生活レベル

ただチョコをやめられない
一食抜いても甘いものを
食べたい気持ちがダメだな。。

しかしよく規制がかかって
書き込めなくなるのはなぜなんだ！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:44:43.56 qDEUoPpP
157cm/51kg

あとちょっとが難しい。
夏までにせめて46kgになりたい！
綺麗に服を着こなしたい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:23:10.34 Kz5vSlrd
身長156cm　1月64kg→2月61kg→3月57kg→4月56～57kg

夕食の米飯を止めて、副食のみを続けたら痩せてきた
昼食も可能な限り米飯を避けて順調に減らしてますが
ここにきて停滞してきた
やっぱり運動とかしないと40kg台は遠いようだなぁ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:32:24.97 pK1qv/yN
胸を抑えながら運動したら胸に汗かくんだけど逆効果じゃないかな？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:28:31.76 ZpQbKUsj
去年の夏47まで落としたのに年末年始の宴会続きで53まで増えた…身長は160
胴と太ももが明らかに肉付いた。
頑張って運動と食事制限してなんとか元に戻したい。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:35:59.26 o+hRahn/
155ｃｍ　58kg

せめて５０kgは切りたい。できれば１０代のころの４６ｋｇになれればいいなぁ
とりあえず、ウォーキングとショコ、筋トレ始めました。
がんばるぞ！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 06:42:07.72 LJbkDXQU
開始 1月10日 63.8kg
今日 4月26日 53.6kg

祝-10kg記念パピコ
誘惑いっぱいのGWを乗り切れるのか…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:07:45.20 /tUUIYzg
154cm/54kg/体脂肪53%

10代の頃は一番痩せてて38kgくらいだった
胃潰瘍が治ってごはんが美味しく食べられるようになったのは嬉しいけど
いくらなんでもこれは増えすぎだ……
というわけで今月入ってからエクササイズDVD
今週からカロリー摂取量制限で
体重－1kg、体脂肪－3%
今月中にあと1kg落ちたらいいなあ

289:sage
12/04/27 14:38:54.76 aQIRnfM9
体脂肪すごいな

290:278
12/04/27 15:41:04.49 Jj6YIEWK
>>279

！！
もう二度と来なくていいように頑張りますｗ

ありがとう(*´∀｀*)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:20:47.73 8KZRHWYE
柳原可奈子の体脂肪率が48パーセントだって言ってたな
それ以上か

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:38:25.98 UW/Hq8kF
148cm　53.7㎏

40キロ台を目指します！
標準体重に近い所為か、ナカナカ落ちてくれません。

293:288
12/04/27 16:53:54.90 /tUUIYzg
ほんとだ……体脂肪すごいね

すみません体脂肪は33%です
なんで53て思ったんだろう？
まあどっちにしてもすごいことには変わりない

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:14:22.36 BVH4ssC6
身長163㎝去年61㎏→53㎏
今年に入って怠けて56㎏…
また夏に向けて頑張ります

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:57:29.59 iBrVqbHt
去年9月から開始で153cm/54kg→48kg→50kg→48.5kg！
9月までに44kgになりたいけど、だんだん減りにくくなってきた。
根気が試されておる。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:40:59.34 pphmjZNe
150㎝で49→43→53
体脂肪?％→25％→36％
現在人生最大級のデブさ…
無理しないよう地道に頑張ります

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:02:22.24 7JhOnHnM
１５４㎝５０.３キロです。
周りにみたことないくらいデブとさんざんバカにされ、
２月からダイエット本気ではじめました。
が、最初の一ヶ月半くらいで五キロくらいはストンと落ちたのですが、
それから１ヶ月でたった二キロしか減りません。
しかも増えたり全然減らない日が続いたりして、
やっと二キロ。
同じような食生活に、
運動もちゃんとしてるのに。
もっと食事を減らすか運動増やさないといけないということでしょうか？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:54:08.01 yD7RrN0/
154cmで今朝53.9kg！
40kg目指すぞい！
とりあえずレコーディングしてみたら約１日で約1800程カロリーとってた。1200にしたら痩せるかな？基礎代謝は朝夜平均で1180くらい。
頑張るぞっ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:05:02.08 /26tisyJ
155cm、95kg→52kgまでたどり着いた。
生きてるうちにこの目で40kg台を見てみたいけど、
結界でも張られたようになかなか向こう側に行けない。
でも絶対たどり着いてやる。
400ml全献血が出来なくなるのは残念だけど。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:17:16.41 jA/DKIL6
>>299
がんばってるね！
それだけ痩せたのは長期間がんばった結果なんだろうから、そのままいけば
遠からず40キロ台いけると思う。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:24:15.09 LyRt9xIL
159cm/51kg
二週間晩ご飯を蒸し野菜に代えたら２キロ落とせた！
48までがんばるぞ～！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:25:12.02 WUIj1fdA
>>297
停滞期で検索してみてね
今のまま、食事も運動も変えなくていいと思いますよ
減らないから不安になってると思うけど
ボディメイクやいつもと違う運動をしたりして
続けることを諦めないでね！
がんばれ～

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:20:01.68 7GLJjFtD
>>297
1ヶ月2kgって全然悪くないペースだと思う。
今まであった重りが減ってるからペース落ちるのは当たり前だよ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:55:42.80 wcspUoX2

145cm（チビ）
55kg→53kg（デブ）
中学生で帰宅部。
去年の4月に部活やめてから10kg増
もっと早く気づけばよかった!!
最終目標は38kg。とりあえず元の45kgまで戻るぞ!!

2週間前から
・ランニング1時間＋ｺｰｽ途中の階段5往復
・昼・夜の食事制限
してます、ガチでやせたい。
来年までに痩せて高校生活を満喫したいです。

305:299
12/04/28 20:52:54.70 /26tisyJ
>>300
ありがとう！
これからの2～3kgの減量は、最初の20kgぐらいに感じると思うけど、
焦らず頑張るよ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 16:40:57.90 fohDasXK
156 55.8 相当太って見える
3年前は41キロだったのにー戻りたい…

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