【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

775:149
12/06/12 23:56:47.29 7k9cLkj6
前回>>702
今日ゴルフと庭木の剪定で汗を流したら、48.6㎏だった。
定着と言えるかわからないけど、とりあえず安定してきたのでこのスレ卒業して、もうひと頑張りします。
157　体重65→48.6（3/3→6/12）
ありがとうございました。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:37:28.46 21L3oIXB
前回>>624
159cm
現在54.2kg→53.0kg
目標48.0kg
今月中に52kg台で安定したい。
夕飯の白米の量を半分にして、ゆ～っくり噛むようにしたらかなり満たされるようになった。
腰回しがさぼり気味になってきたので今日から改めて頑張る！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 04:23:32.28 1UauDopV
>>775
卒業おめ！
つーか凄いペースじゃない？！何やってたのか教えて欲しい！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:57:35.90 mpdQ+cVf
157ｃｍ5月末58ｋｇから今朝51ｋｇ
1ヶ月5％でいきたいあと少し

779: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
12/06/13 11:14:43.63 erT6nZUa
>>775
卒業おめでとう！
もう二度とこのスレに戻ってくるなよー！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:14:56.62 1sRNwuoO
前回>>714
163/54.0/24%/♀
ペース早い人凄いな～

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:00:39.60 5411Mwxw
46才　１６５cm　５６．５→５１．０まできた。
お若い皆さんと違って、ダイエット始めて４カ月くらいは微動だにしなかった(^_^;)

ジムでヨガ、ピラティスを中心に（エアロビとか苦手なんで）
ランニングマシンとバイクで有酸素運動。

炭水化物と糖分をなるべく（←ここ大事）抜いて、タンパク質は必ずとる。
我慢しすぎずたまには甘いものも食べる。

最初の４カ月で体重１キロ増えたけど、多分筋肉。
そこから先はスルスルと落ちてる。

ただのガリでなくナイスボディを目指すなら、筋トレは絶対おすすめ。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:32:45.49 ntzi9ejl
>>781
丁寧で理想的な減量だなー
今の時点でスタイル良さそう！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:55:22.80 hzW08h9j
169㎝、65→53キロ（約4か月）
・食事は3食バランス良く。
（ただし夜の炭水化物は通常時の半分以下にした）
・間食はできるだけしない
（たまには食べる。差し入れとか付き合いの時は断らない）
・通勤と退勤の際に1駅分ずつ歩く
（合計で50分程度ですが）
・背筋をピーンと伸ばして生活する
（これ、すごく重要。これだけでもマイナス3キロ分の見た目効果有り）

残り3キロのところで、体重が減らなくなった。
食事を減らすか、運動を増やすか。どうしたものだろう。
49.9キロで構わないから、一度だけ夢の40キロ台に入ってみたい。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:27:00.42 DmoUQLJa
大学生になる前に痩せる！！！

　　身長　158.8cm
　現体重　56.2kg
目標体重　44.7kg

とりあえず３kg痩せたら、痩せるためにした事と共に報告。
六月中に報告できるようにしたい

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:21:01.14 Y18TqPhY
ロクに運動もせず食事にも気をつけずに過ごしていたら
すんごい便秘になってしまった。筋肉なくてぷよっぷよ。

169センチ　50.6キロ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:52:18.38 crGrPwKm
>>784
楽しい大学生活送れると良いな！頑張ろうね

身長：156cm
現体重：51.9kg
目標体重：45kg

先月辺りからジム通い始めた。
食事は細かくは気にせず、主食・主菜・副菜をとるようにだけ気をつけてる。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:59:08.79 /yvPdqEs
だめだー！５５からなかなかおちない。でかい壁だ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:18:15.37 gbeYV4bQ
>>787
頑張れ!!

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:25:55.61 /yvPdqEs
>>788
ありがとう！
頑張るよ！！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:16:19.02 cDzm9ioL
夏にライブ行くからロリータ着たいからダイエットする
157の56だけど今月中に54を切る7月中に52くらいになれれば･･･

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 03:54:24.48 4fzrIHoF
なんだか知らず知らず10キロ増えた。
未知との遭遇状態…
とにかく適度に運動、規則正しい生活(これが一番難しい)をして身体引き締めます！

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 04:04:08.51 hHXuU113
>>790
ロリはやせてないと可愛くないよ～
あえて言わせてもらった。がんばれ!

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 05:57:35.95 5+xXDa0u
>>790
デブロリータはマジで公害だから50kg以下まで落とせ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:17:41.01 vz+HDuYG
前にここで48.5までいったので卒業したが、ダイエットやめると共にまた50に逆戻り。

この50が厚い壁なのに、9月に親友の結婚式決まったから痩せる！

糖質抜きと禁煙走り込みで頑張ります。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:25:10.48 +45Ppcol
>>786
スペック同じw
頑張ろうね

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:00:28.63 JujDyf7F
デブロリはマジ勘弁、あと服だけ決めてメイクや髪はぐちゃぐちゃなのとか

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:07:07.75 W0A1mINs
でもデブロリって無駄に多いよね

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:17:10.20 hmZkbziq
デブでも入るの多いし、フリフリしてるから誤魔化せると思い込んでるデブが多いからね
着るならそう見えないように頑張ってほしい

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:31:50.19 q9TpbHYX
>>790
ロリータじゃなくてロリィタな。
ニワカは嫌われます。
ロリィタ精神ないのに着るなんてコスプレと変わらん。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:06:39.12 uVFUaYYJ

☆皆様が美しく痩せハッピーな日々を過ごせますように☆ 　　　
　　　　*``･*+。
　　　　｜　　　`*｡
　　　　｜　　　 *｡
　　　｡∩∧ ∧ 　 *
　　　+　(･∀･ )*｡+ﾟ
　　　`*｡ヽ　つ*ﾟ*
　　　　`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　☆　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　`･+｡*･+ ﾟ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:56:58.04 UVvbdp2U
一週間くらい52.3キロから、増えも減りもしない。

夕飯だけヨーグルトダイエットしてたけど、今日からエクササイズもする事にした。

昔に買ったズンバやってみた。

明日、減るといーな。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:53:26.30 yN9kF9c7
ロリィタ精神（笑）

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:18:35.16 AG5UNWp0
つーかもういまドスロリって使わないんだ？ドスコイっドスコイまではいってないからかなぁ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:52:52.21 pUlfwK/O
九月に久しぶりに好きな人にあうチャンスができたから、40キロ代目指して頑張ろうとおもう。
去年の夏は49らへんだったのに今となっては50の壁がでかい…おからとささみ生活して47kgぐらいまでにはなりたいな

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:59:09.30 yqOqLdhQ
>>802
知りもしないのに笑じゃねーよデブが
安物のボディーラインでも来て指さされてろよw
ギャルや姫系と同じで派手なロリィタも垢抜けない奴やオシャレする気合いが無い奴はどんなに服だけ着飾ったところでダサい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:35:46.22 69mU8EdK
なに？生理なの？？
ロリィタ精神(笑)とかいってる時点で痛いこと気付け

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:42:51.76 zQhpjtIZ
>>805
こいつのキレかた自体ダサい。
ロリータを語るスレじゃないんですけど。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:44:25.59 iCnGdcU9
ロリータ興味ない人にとっては、精神（笑）があろうがなかろうがどっちにしろ痛い

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:56:39.16 uu+En2WF
ボディーラインがゴミなのは知ってるけど、興味ない人から見たら安物だろうが高級だろうがコスプレにしか見えないしデブやブスが高級ロリ服着てたらピエロだよ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:19:30.75 koUz6nu2
そうだね、普通におしゃれが好きな人からしたらロリータは…ねｗ
でも日本発のカワイイ文化発展に頑張ってください

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:29:47.65 8ERMg68H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／__/　‘，
　　　　　　　　　　　　　　　　　／／　ヽ　 ', 、
　　　　　　　　　　　　　　 /／　　　　‘　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　/ｲ　　　　　　 ', l　 ’　　　　　…わかった　この話はやめよう
　　　　　　　　　　　　　　　iヘﾍ,　　　　　　 l |　　’
　　　　　　　　　　　　　　　| ｎﾍﾍ　_　　　 | |　　 l　　　　ハイ！！　やめやめ
　　　　　　　　　　　　　　　| l_| | |　ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝｿﾉﾉ　 `ー‐'　l !　¨/
　　　　　　　　　　　ｎ/7./7　∧　　　　　 j/　/　　　　　iヽiヽｎ
　　　　　　　　｜! |///7/:::ゝ　　　ｒ=＝=ｵ　　　　 |　!　| |/~7
　　　　　　　　 i~| | | ,'　'/:::::::::::ゝ、　l_こ./ヾ.．　　ｎl　l　.|｜/
　　　　　　　　 | | | | l　{':j`i::::::::::::::::`ーｒ ' 　　　　 |｜ー---{
　　　　　　　 | '"￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧　　　　　　 |　ゝ　　　 ',
　　　　　 , 一ｒ‐‐l　　　γ　/、::::::::::::::::::::::::〉ー=　___　ﾍ　ヽ　　　}
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:52:25.24 4FdrKA5D
新参です。
160/58
一人暮らし始めたら劇的に太ったぜ！！

とりあえず、太る前の53㌔を目指して…最終的には50切りたいな…

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:25:13.37 D7gL2BUS
163/53
52.5～53.5をいったりきたり
軽い食事制限と筋トレを５月から初めて54.8キロからゆっくり減ってる

目標48キロ目指して頑張ります
とりあえず来月には51キロ台！

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:51:38.19 EwQTvkO8
158.6
51.5
21％
食事制限は過食につながるから
運動とリンパマッサージで痩せたい。
夏ぐらいまでに49になればいいな。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:22:04.36 TMb3jtBV
153/51.5
ここ数年47くらいだったが運動不足、アイス食いすぎで急激に太った。
47は無理でも40キロ代に戻したい。
とりあえず間食は絶対ダメ、あと階段上り下りをやる、でなんとかしたい。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:44:50.11 4yTv0sax
154/59.8？.1
4日間で1.8kg落としたけど、元がデブだからあまり嬉しくない
もっと頑張ろう、、

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:00:49.14 SKGXHYXX
>>813
身長体重目標ぜんぶ同じ(^○^)

163/62から163/53にやっとなった！
あと二ヶ月で49にはなりたいなー。
飲み会控えて、食事制限と軽めの運動を頑張ろうと思う！
最終的には48になって体脂肪率も20切れたらいいなあ(>_<)

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:16:50.48 TGjHi4b/
157/56.7
目標は48キロ
友人達に会う度に「太った？」と聞かれるのが嫌になった
確認しなくても太ったぜ…

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:56:04.75 B6eE+c6n
>818
同じスペック目標も同じ！ｗ
頑張ろう！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 05:04:03.03 84lPfLoK
157/55
今日久しぶりに体重測って唖然とした…
＋3kgで新記録達成＼(^o^)／
1分近くフリーズしダイエットを決意
6月中には戻したい…チビデブという言葉がすごく似合う体型になってしまった…

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 06:21:18.75 ekL2hcyg
165/52
52の壁が越えられない
身体が「ちょうどいい体重」と認識しちゃったのかな
食事制限とウォーキングだけでﾏﾀｰﾘダイエットしてきたけど
１回ドカ食いでもしてみるか

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:39:09.71 zP30viX/
157cmで空腹時に50～49kg
食事制限だけでダイエットしてると全然食べてない割に痩せなかったが運動するようにしたら食べても減ってきた
頑張って食事後も47～46kgキープできる体重になりたい

823:346
12/06/16 10:35:30.19 rgKsEazv
>>821
身長とストップしてる体重まで同じでびっくりした。

どうしたら、壁を越えられるんだ。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:36:53.62 rgKsEazv
>>823ですが、名前欄消し忘れました。
関係ないです。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:32:11.40 ekL2hcyg
>>823
どうも停滞というか52で「安定」したらしく
多少食べすぎたり運動しなかったりして増えてもすぐ52にもどるｗ

ﾅｶｰﾏがいて嬉しいよ、あきらめず40ｷﾛ台目指しましょ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:44:38.72 liBQJd0x
>>805　ID:yqOqLdhQ

153cm53kgの貴女だって十分にチビデブでしょう。
自分も太っているのに、他人の事はバカにできないでしょう？
今後は、見ている皆が不愉快になるような非常識なレスは絶対にしない事！！

321: 06/15(金)09:09 ID:yqOqLdhQ(1)AAS20
日経過したので載せます参考になれば嬉しいです
スペック 24歳153 55キロ
3時間程度のバイト以外家で自宅警備
朝晩逆転生活
夕食のみの生活
1200カロリー内ならお菓子ちょっとつまんでました
中華食べたり寿司もありました
運動は腹筋ローラーやったくらい
結果53キロです。見た目に変化なし

一日一食１２００キロカロリーダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:47:37.69 liBQJd0x
良スレ

○１５７センチ女性のダイエットPart３○
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:52:57.43 xg0dvz8Z
1週間ぶりに計ったら51.3→50.2
1週間に1キロだと考えればまぁ充分か
この調子でのんびり頑張ろー
また1週間後に計るからそのときは49キロになっていてくれー

829:960
12/06/16 13:05:17.16 461dvcWi
同じ体重身長の人が多くてモチベーションが上がるスレだなあ～
・腹筋・背筋・腕立て伏せ各50回
(ジムにいかなかった日は＋各50回/day)
・足ぱか左右100回、正面向きで左右50回
・V字腹筋(もどきw)50回
・晩御飯はなるべく低炭水化物

160cm55kg？.6kgまできた…
ただジム行って水分抜いた後なので食後でも40台キープできるようになったら卒業
頑張るぞぉぉぉぉぉ

830:829
12/06/16 13:08:02.30 461dvcWi
160cm55kg→48.6kg

文字化けのため連投すみませんorz
また、先ほどのレスの名前欄の数字は消し忘れですorz

831:akina
12/06/16 13:09:03.20 WvkcdqNq
URLﾘﾝｸ(www.kinbura.com)

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:43:38.89 g2mNfDif
155/52～53。食事制限と運動ﾀﾞｲｴｯﾄDVDの併用で、体重48、ｳｴｽﾄ65､ｱﾝﾀﾞｰ65を目標に頑張ります。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:37:34.91 Rz7IUEk1
163/55
あと５キロもあるぜ
最終目標あと８キロ頑張る

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:07:17.26 tnrkH7b2
160/57.4

これでもGW明けから始めて4キロ落としたんだ…
お昼がダイエットドリンクだけだったから
お腹が空いてたんだけどこのスレ開いたら
空腹感が吹っ飛んだ
目標はとりあえず55、最終的に50まで落としたい

皆さんの経過を参考にさせてもらいつつ
モチベ上げて頑張ります

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:43:07.19 0olFvGpE
165/51♀
毎回ここからビタミンミネラル不足の体調不良との戦いになる
体脂肪率はたぶん女としてギリ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:52:15.69 GBvKWBbg
163/53スタート
先週48キロ代になって、ここは卒業！って思ってたけど、昨日測ったら50キロだった…
生理前だけどへこむわ。めっちゃお腹空いて朝から1000kcalもとっちゃったし自暴自棄になりそうだったけど、ここみてやる気だす！生理終わったらだけど

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:53:57.95 +UrZtfn/
157/55
あと9キロ･･･道は長いなぁ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:54:49.89 Rj9vve/4
去年8月
165cm/58kg/28%

現在
48.5kg/16.5%

体脂肪落としすぎかもしれないけど、
ちゃんと生理きてるし問題ないかな。

食後でも50kg切るようになったから卒業します。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:04:50.24 GBvKWBbg
皆さんは胸とか落ちるのどうしてますか？
今163/50で生理後の1番減ってるときで48なんですが、私不細工だし胸しか褒められなくて…
F～Eくらいなんですが、不細工なのに唯一褒められる胸も減ったら、後はダイエットで脚を綺麗にするとかしかないし。
内面はもちろん磨こうと努力してます。
胸も含めダイエットでたるまないように筋トレはしています。ご意見聞かせてください。。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 06:11:59.77 S3BYaFyR

　　　／￣￣￣￣ヽ
　 ∧＿∧　　υ　|
　(´･ω･)　　　|
　 /　つ　u　　 |
　(＿_⊃　　　　 |
　　　|　　＿　　U
　　　￣~｜∥~￣
　　　／⌒┴┴￣)
　　／　　　= ￣)
￣￣　　　　= ￣)
　　＿＿＿＿ﾆ_ﾆﾉ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 11:21:29.46 WgRxIWEt
153.
生理中に54まで増えたが終わったら51.5まで落ちた！
グラフつけてるけど、こんな鋭利な折れ線書いたの初めてだw
また今日から運動しまくって更に落とす！

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:15:13.92 SlZaBGaN
女の生理はチートだな

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:31:10.29 9y6dA12P

女性周期ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:29:41.32 xPHZveyp
51.8→52.8
1kg増えるとかワロロン

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:37:47.42 R83Q66Qs
苦もなく食事制限できたので調子に乗っていたら
ひどい便秘になってしまったので
出すためにモリモリ食べてファイブミニを毎日ゴクゴク飲んだ

169センチ　体重50.5→51.4キロ

体重は増えたけれど
ファイブミニ効果で便秘が治ってお腹スッキリでうれしい
これからは栄養にも気をつけて運動量も増やしていきたい

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:02:18.80 SlZaBGaN
女の生理はチートだな

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:01:40.31 f2uznOvD
>>478
>>615

現在→53.0kg
前回書き込み5/29より
マイナス2kg

今日やっと53kgなった！
53.2がやたら粘っこかったw
次は52kg代と闘う時！！
今月中にあと1.5kg痩せたい！

でも今日父の日で色々ごはんして
久しぶりにがっつり食べたから
明日怖いな…orz

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:07:25.81 9GTD5Kvf
167/55

あと5kg痩せたい

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:54:06.52 dMw1ZCrE
せっかく163/51.0まで減ったのに、食べ放題行って53.0に一気に逆戻り・・・
食事制限だけじゃダメだよな。運動もすることにした！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 06:12:13.95 A2g/PAm9
>>669
56.8→56.0キネクト楽しすぎるｗ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:47:42.99 myyfmXAt
>>850
キネクトはなにやってますか？差支えなかったらソフト名など教えてください。
私はユアシェイプやってます。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:07:14.09 S5v+5Mx5
週末の気だるみを克服してたら3週間で52→50.5まで来た
モチベ落とさずに40キロ台突入に向けて頑張る

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:02:40.11 ufJGseZ2
153cm 50.6kg
食事制限で2ヶ月でなんとか3kg痩せた
暑くなってきたし水泳しよう、あと筋トレも
8月には47kgになりたいなぁ、ウエストのくびれが復活しますように！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 02:13:43.74 1cx3DfTH
痩せて158 52 まできたがまだまだデブでした
見た目
スカート履けない
水着なんて着れない
太ももふくらはぎお尻
酷い
42になってみたい
そしたら足もパンツに収まらない尻もましになるだろう

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 06:42:47.36 mL8UCM2W
>>853
ほわぁぁ！身長同じ153だけど私はまだ52だよ！いいなー！
私も頑張ればその体重になれるってことだもんな、読んだらモチあがりました
頑張りましょう！！

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 09:27:29.90 sFuiaQhm
>>851
ID変わってるけど>>850です
私がやってるのはスターウォーズ。ダンスモード、真剣にプレイすると結構しんどい
飽きたら他のモードで遊べるし何よりスターウォーズ好きにはたまらんゲームですｗ

これとコアリズムを毎日踊ってる。腹回りは前よりマシになったし今朝は55.6になってた。もっと頑張る

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:00:53.47 XFM5PE9t
>>856
ウエストが55.6かと思ってビックリしたー
48～50キロを彷徨って安定しない。ちょっと前、もういい！って開き直って焼肉食べたら47.9になってた。私には肉がいいのだろうか？いつも通りの野菜中心の食生活で今朝50キロに戻ってた…もう毎日カルビとサガリ食ってやろうか

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:41:06.75 H/l6pGjw
(開始)160/57.2
(現在)160/50.2
３ヶ月でちょうど７キロ減
もう少しで４０キロ台になれるので頑張る！

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:08:01.97 oWbR12Uq
155/53
食事は昼と夜を置き換えにして、少しの筋トレと有酸素運動を30分で始めました
慣れてきたらもう少し運動量増やす予定
7月下旬までには50切れたらいいな

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:27:34.60 N5y3kB4r
156cm 52kg
体脂肪を久々に測ってみたら…
えぇ～！33%もある！？私の体の3分の1が脂肪ですかorz
梅雨明けしたら、運動頑張らなくちゃ。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 03:44:43.62 eesxWX0F
ギリこのスレに入れる。

現在の164/59を、
産前の164/48にするぞー
臨月の164/69には驚いたわ。w

今、産後5ヶ月になるとこ。
やっとダイエット始めます。
絶対痩せて旦那を見返す。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:39:17.42 i/vpaehV
スタート5月初めで155cm57kg
現在54kg

自分的に今までで一番体重少なかったのが48だから、まずそこを目指したい。
やってるのはカーヴィーと腹筋は固定で、朝晩の体重を記録するアプリで毎日目標体重クリアするよう食べ物の量の調整。
あとは飽きやすいから体操入れたり夕飯置き換えたり、その日できそうなことをちょこちょこ足す感じ。
食べ物調整してたら満足する量はだいぶ減ってきた。
体調不良で休んでたジムも再開するから頑張るぞー

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:27:09.39 2tXdQ5Re
166 52㌔です

一週間で④㌔落としました～

このまま50㌔切りたい！がんばろうみんな！

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:33:18.45 d0jY2Obx
168/53.4kg

数年前まで45㎏だったので、
夏までに45㎏まで落とせる様がんばる。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:35:54.95 +ICIX+N/
158cm 52kg
数年前まで46kgだったのに…

置き換えと運動がんばります！

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:29:51.65 T2G417Fj
162 50、4
40㌔代の壁が遠い

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:21:06.72 aUmC8dZC
158cm 54kg

夏の間に50k切りたいなあ。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:18:06.46 9f6ttYgb
>>855
853です。
昨日49.8kgという数値を拝めました。
今はまた50.5に戻ってますけど、来週頭くらいまでは49と50をいったりきたりすると思います。
挫けそうになるけど、カロリー計算してたんぱく質も必ず摂るように心がけてます、私は特に代謝が良くないので。
お互い頑張りましょう！

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:24:41.89 DMv7Tu7k
165／56
夏までに、40台いきたいー

カーヴィーと筋トレと、摂食とで目指してみます

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 11:10:58.43 0xz7GNzQ
>>813
今朝計ってみたら51.8だった！元の体重まであと800ｇ！

この調子で48キロまでのんびり頑張ります

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 12:46:18.60 s01xtVRD
156/51.4
今月中に48にする

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 12:54:39.37 n1pCUU5p
160/52
45まで戻したい
期間決めたくないけど、目標あると目安になるからとりあえず8月か9月ごろには戻るといいな

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 15:13:18.74 XqBeviwI
153/51.6
人生初の40kg台が目の前に！

max97kgから2年、あっという間だった。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:13:34.51 Ot4TRYlA
>>873
すごい！おめでとう！
今のスペックは同じくらい。maxは67だったけど。
素晴らしいです。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:05:34.80 E/gjOEwv
運動してないけど食事制限しながら受験て感じ痩せるわけないか...朝スタバのﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨ.有機プルーン昼はマクロビオテイック弁当(500キロカロリー以内) 夜サラダ納豆少しご飯まぁ動かないから仕方ないか...

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:09:14.75 p36zvSTV
162.8cm
53~54kg
うーん。ずっとここ動かない。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:36:52.59 DDm1AYAq
>>876動かないのは安定したから。
そっから踏ん張れば、また落ちて動かなくなるの繰り返し。ソースは自分。
大丈夫！頑張って！

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:05:23.65 p36zvSTV
>>877
うっ（´；ω；｀）
がんばるよ
今年は水着きるんだ・・きるんd・・

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:28:25.15 /PnJ/73j
152cm　50kg
下半身のセルライトを抹殺する毎日ww
体重へらねえwwモムチャンダイエットきついお

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:28:52.26 dF40d72a
163/52
運動続けてやんよ
来月中には50切ろう

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:33:00.52 Yx+OL2lA
>>880
スペック全く一緒！！！
頑張ろう！私もやる気出た

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:56:45.38 Uu62l/Ec
>>880 >>881
先週までの私とほぼ一緒w
（失恋で51kgへ→からの暴飲暴食weekでたぶん53~54）

がんばろうず

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:36:44.04 Kpf0FOcp
158/48

1年前までMax82kgでしたwもともと体育会系だったので学生時代はどんだけ食べても
52kgぐらいをキープしていたのですが、社会人になって運動をやめてから食欲は
落ちなかったのでみるみるうちに超肥満体型へ。30歳になって一念発起して毎日
ランニング12km～15km。雨の日も風の日も雪の日もほぼサボらなかった甲斐も
あり1年経ったら48kgまで減りました。食事制限は無しだったのでこのまま運動は
続けます。妊娠経験もないのに妊娠線ができたり太ったときに買った服が全部
ゴミになったりもしたけど良い人生経験になった。肥満は百害あって一利無しと思った。
小学生以来の夢の40kg台はなんかもう景色すら違ってみえるw
ちょっと前の私にとっては50kg台なんて細って感じだけどみんな頑張れ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:53:43.83 7+p3OXzg
>>873
100キロ近くから半分じゃないか！
本当に凄いわ！！

153 52.1
なかなか51にならない。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:56:19.14 LYPDWdJk
20～30kg落ちた人は、体の軽さは以前とどんな風に違いましたか？

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:58:46.99 rm/OJcDV
せっかく順調に減ってたのに生理突入で無情に1.5キロ戻った
泣いていいかな

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:00:34.17 rm/OJcDV
連投すまんがそれも50.2までいって40キロ台目前だったのに・・・

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:23:56.56 LYPDWdJk
生理終わったら戻るよ
今は無理せず生理後の痩せ期で頑張って40kg代安定を目指そう
お互い頑張ろうね

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 15:51:42.21 Kpf0FOcp
>>885
普通に歩いているときはあまり感じないですが駅とかで階段を上るときに
軽々上れる感じになりました。体が軽いから疲れないですね。
あと体が重かったにも関わらず会社に行くときにヒールを履いていたんですが
とにかくよく溝にはまって抜けなくなることが多かったのですが今はあまり
ないです。はまってもすぐ抜けるし。太ってると凄い深く刺さるのでｗ
それと満員電車乗るときに最後に乗るのを躊躇しなくなったｗ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:24:34.65 RTioEQCE
>>888
ありがとう焦らずに頑張るよ
お互い目指そうね

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 05:50:10.08 U/WXvLnY
153/55
１年前と比べて８ｋｇ増。
職場の方全員に太ったと言われます。そらそうだ。

毎日エアロバイクと踏み台がんばってるよ・・・

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:12:08.65 7P4I4AWe
160/53→48
野菜スープとサブウェイと刺身のおかげだー
もう戻らないぞー

893:873
12/06/23 11:47:57.49 tB4ZPniz
>>874、>>884
ありがとう。
半分以下になるまで頑張るよ。

しかし、周りにはmax体重は言えない。どんだけデブってたんだよ！って、思われるの恥ずかしい。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:09:16.67 QVWHi4tk
昨年正月に156㎝68.8㎏から52.5㎏まできた
体脂肪率も33%から24%まで落とせた
でも、まだまだお肉が多いから、好きな人に腰に手をまわされたら焦ります
48㎏まで落として平気な顔をしたい

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:14:21.85 LjUbd0YN
>>882
すごいな！周囲は態度変わったりした人も居た？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:10:22.41 PZuZNsXM
152/56→52
9月に浴衣着るからあと4kgは痩せたい
走ればいいのか走りまくればいいのか

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:37:20.56 Zp2E4vdF
162cm50.6kg
深夜帰宅の旦那と長男の食事を別に作って一人で好きな時間に好きなもの食べるようにしたら4kgゆるゆる痩せた
今日横向きに寝てて膝同士の骨が当たって痩せた～と実感した
あと3kg落として6年前に買ったドレスを着るんだ！

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:32:00.88 zVmsYzED
ゆかたは多少寸胴のほうがさまになるって着付けの人言ってたよ！
造顔マッサージで顔痩せ頑張ってね。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:16:28.67 5zijBRS8
162\50.7

45kgくらいのときが一番身体の調子がよかった。
痩せてたころより胃がでかくなった感がある…食べ過ぎだな

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:30:50.06 H9tmhrU0
196㎝97㎏

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:26:42.53 lfPgQfhN
151／55.6
なんてこった三日前まで54㌔台キープしてたのに…

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:59.32 SXqmQEXl
158／52
前はここから落ちなくてリバウンドしてしまった
今度こそ…

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:56:19.14 QgNvZF/S
>>478 /5.16/57.4/28.4
>>615 /5.29/55.0/29.3
>>847 /6.17/53.0/25.0

現在 →6.24/51.8/25.4

まさかの一週間で51kg台に来れるとは…｡
でも生理中なのになぁ
ｽﾋﾟｰﾄﾞ早過ぎてなんか心配｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないし、
維持目標の徐々に…と
いきたいところだけど｡
大まか目標としては､
7月中に40kg台なる！！！
明日で本格ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてちょうど一ヶ月。
あと一ヶ月も頑張るぞー！！！
そして、生理終わったら
全身採寸するのが楽しみ！！

904:sage
12/06/24 19:29:16.37 pJPYnGmK
162/54.4→51.2

グリーンスムージーのんだら生理前の停滞期でも落ちた！
ぱぱっと作って飲めるしこれから毎朝飲もうかな～

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:11:21.97 2lzxcCpq
162 54

３月に６８キロあってやっとここまで来た。
３４だしおばちゃんだからこれぐらいでも良いのだけど、欲が出てしまったから４０キロ台目指して頑張る！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:22:45.43 wk4h08RT
>>903
目標に向かってしっかり結果出せててすごい！
どういう減量方法か教えて下さい！

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:21:08.65 jdKL0S4f
>>905
おばちゃんじゃないよお姉さんだよ！

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:57:57.20 jSoXO9/P
163/50.8

スタート時56kgで 4ヶ月でここまできた。
51kg前後をさまよってはや一ヶ月。
8月までにはなんとか50切りたいものだ…！

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:17:34.23 LlPNGnit
166/51.1

６月１日スタートで2.5㎏減。
あともう少し。主にDHCの置き換え。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:54:42.46 YMbBzQbY
161/55.3

頑張ろう…

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:33:46.22 q98QS/Iz
やっぱり朝ごはん食べると調子がいい！！快便！
まだ163/51.4だけど、体脂肪は20～22で安定してきた
前は26とかザラだったのに・・

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:47:14.99 0Co2/0Cw
>>911
同じスペックで体脂肪率29%だ
固太りで筋力自信あるのにorz
歳のせいか…

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:50:47.60 q98QS/Iz
>>912
特に運動で痩せたとかでもなく、食事制限がメインだから体質もあるのかも・・・
あとは胸が大きいとかorz

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:17:35.92 YYL/5yMs
154/51.6

夏まで間に合うかな

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:30:28.32 CYXs/NxL
163/53.9
しばらくこの体重が続いてる、くそー！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:33:03.23 RPSxsmam
168cm52.4kg
あと2.5㎏で40㎏台だ～！
夏までに45㎏になりたい。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:39:33.95 thIoiVrq
生理が終わったから私も今日からダイエットする！！！
皆さん一緒にがんばってください！
152センチ 56キロ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:20:45.97 H8cT1ZOm
156/51
この一キロがなぜ落ちない！

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:24:41.55 7BzFbLMU
155/55　ダイエット始めて5ヶ月
夏までに48まで落としたかった…。
MAX62だけど、ここからがなかなか落ちない。
33のオバだけど最後にショーパン履きたかったな（´・ω・）

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:34:50.67 nhrK7TxJ
あきらめないで(｀･ω･´)！

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:41:29.90 5FrkbJOp
>>920
真矢さんちーっす！

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:05:25.62 WsmorHnQ
158/58.3
ダイエット始めて３ヶ月。
現在52.5
最近サボりがちでカロリー高いもの食べまくってる。
もう夏はすぐそこなのに…

今日からまた頑張る！
あと５キロ！なりたい自分になる！

923:919
12/06/25 18:26:44.50 7BzFbLMU
>>920
真矢さん！！ありがと。
あきらめないで、がんばる（・∀・）

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:22:54.29 Mwljq6kd
162 49.8と49.9が3日続いて地味に喜んでるけど
すぐ戻りそうで怖いｗ
47キロで安定したらまたきます。
ウォーキングとヨガで55キロから半年かかりました。
食事制限はとくになくお菓子も食べつつ野菜を多くとるようにはしてたかな。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:08:51.02 IAoyOVXn
154cm54kg
２月から始めてようやく－10kg到達。目指すは46kg！

926:sage
12/06/26 06:40:14.39 6Rr09C9s
161/54.3
58あった二月から始めてやっとここまできた。
ちなみに36歳。二人産んだら代謝が落ちてなかなか痩せなかったけど
うまくリズムに乗ってきた感じ。外したままだった結婚指輪が入りそう！
マネキンの着てる服がそのまま着れた50キロまで頑張る。
六月中には53キロ台に乗せたい！

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:40:15.96 SPpI5Rgm
160以上の人はわかるけど、150センチ台で55キロ以上ってデブだよね…
痩せたい。。。頑張ろう。。。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:16:59.53 rfRQJ9cs
痩せ期ｷﾀｰﾟ∀ﾟｰ

156cm 51.6kg
アレのせいで、一昨日まで、むくんでむくんで
どれだけジョグしようと筋トレしようとも、
300gくらいしか落ちなかったのに
昨日、急にむくまなくなったら一日で1kgも落ちた
数値変わんないから、ってめげずにチョコチョコ運動した甲斐があったわ
今日からまた頑張る！

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:57:48.13 ZexLWKUo
>>903

減量方法615にも書いてますが
書かせて貰いますね｡大まかには､
＊朝食ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(主食)
＊半身浴
＊ｶｰヴｨｰ
です！＋αもちょこちょこ…
でもたまに炭水化物や甘いものも食べてます★
始めてから痩せただけでなく､
便秘が治ったり代謝が上がったのか
食べても増えにくくなったり…と
体質改善出来たと実感してます！！

レスありがとうございました(^^)
一緒に頑張りましょう！！

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:58:41.45 ZexLWKUo
↑
間違えました、
>>906 です。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:34:24.57 pyVufzep
158/52.2

生理前だからか知らんが今までで1番肥えてる… 運動量減ってからまとった脂肪が凄い。

今日から毎日1時間のウォーキングと摂取カロリー朝>昼>夜になるような無理のない食事制限で頑張ろうと思う。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:53:30.35 lAjfuRGV
今現在 166/54
去年の夏はダイエット成功して49まで落としたのに
油断してたらいつのまにかまた肥え始めてた
8月までに40キロ台には戻したいし頑張る

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:16:00.63 FKfPv4sK
160/51.2

ダイエット始めて一ヶ月。
ちょうど3キロ痩せたよ。

夏にモノキニ水着きて、息子とプール行きたいから40キロ台まで頑張る。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:32:10.21 ulwE1pq2
159/朝50.2夜51.0

一時期は49キロ台に乗せたけど、この二ヶ月こんな感じでだめだ…
あと2キロがんばらなきゃ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:12:33.40 YtMMwJeF
a

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:32:18.33 sKWqTPYI
162/朝50.5 夜51.7
体脂肪率が30越えててヤバい
今日からウォーキングを始めた。痩せるための筋肉がまったくなくてブヨブヨ…食事も暴飲暴食はやめる。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:32:39.68 bTG4pwy1
前回>>780
163/54.4/24%
一時53キロ台に乗ったのに生理前で増加…

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:16:15.99 QIx2FGjZ
165/51.4
下半身デブ
この肉が胸にいってくれれば！！！

リンパマッサージやって、完食をやめるぞー！！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:27:26.58 FLRE3veA
163/51
あと一息！まだまだ厚みがあるので明日からコアリズム。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:44:47.81 UJBAtZ4x
なか卯まずすぎる。もう一生食べない！明日から家では野菜しか食べないと誓う。今週中に52キロきる！

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:47:04.22 rDnchqik
170/100

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:12:51.17 XuTZ1fuT
三ヶ月で56→50.8。
もうちょっと。最終的には46kg目指すんだ。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:01:23.08 0AkzIA7i
すげえ
私は３カ月で５７キロから52キロ。
早く４９キロになりたい。

昔４９キロだった時、華奢だねとか細いと言われていたから、４９キロくらいが
ベストだと思う。46キロになった時もあったけど、老けてた。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:55:13.26 UtSfr+bi
決めた。寝る前3時間以内に食べていいものは、ノンオイルのツナ缶のみ。

１缶５８ｷﾛｶﾛﾘｰでたんぱく質も取れて脂肪分0.6g。
空腹我慢時にはなかなか良い食べ物だと思うんだが。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:29:24.24 UJBAtZ4x
53.6キロ 26%
夜の炭水化物は1キロ増える。反省。
夜までに減ってますように。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:28:13.96 8LXGyxpO
154/54

間食に気をつけて筋トレ頑張る。
お腹すいたら豆乳か春雨スープで凌ぐ。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:44:38.91 RFiVjZ4e
162センチ　49.8キロまでいったのに
生理前のドカ食いで50.8キロまで1日で戻ったｗ
毎月本当に正確にドカ食いはじまるんだけどこれなんとかしてくれないかなー

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:49:39.10 iEyfDmqJ
>>613です

今日体重計に乗ったら54kgジャスト
酒はやめてプレーンのペリエの缶を晩酌に一本ずつ消費。
運動ゼロ。食事は夕飯だけを軽めに。朝昼は今まで通り普通に。
今日初めて痩せた？って聞かれてモチベ上がりました。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:04:07.36 JyW7DzDk
153/51.6

ずっと53kg台をうろうろしてたのに今週ストンと減った。来月中には48kgになりたい

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:28:05.88 EtoG8QzR
160/50
朝は49.8ｋｇ！
あと少しだ！

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:41:00.26 p6h9SByG
中学の頃に40キロ台だったのに高校に入ってから20代の現在までずっと50キロ台…
平均体重から美容体重の40キロ台目指す
間食やめる事から始める

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:24:22.09 uQp9ICGD
>>944
ツナの水煮缶最強。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:30:42.48 FzBgjUXO
ツナの水煮缶飽きたよ。猫になった気分になってきたしｗ
最近はあたりめ噛んでる。

954: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
12/06/28 08:12:15.14 PvUYwMzI

　ぬこぬこどーん!!
＼
＼　　　 ./ﾐヽ＿_/ヽ
＼　　　｜ノ　川　　ヽ
　　　　 / 　　　　　|
　　∩ 彡　・　｡　・ .|ミ
　　ヾ／ヽミ(__人_)彡つ
⊂二＿＿つっ'ω')っｹﾞ!
　　　　　) ￣￣￣ (
　　　　　⌒Ｙ⌒Ｙ⌒

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:09:59.06 lyzSfCSx
前回>>786
156cm 50.9kg 26.5％

アレのせいで停滞したり増えたりして52.8kgまでいったん戻ったけど
諦めずにジム通ったら、成果出た
引き続き頑張る！

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:24:07.69 4gquhpqx
>>955 身長一緒だ。がんばろうね。

156cm、53kg、21.3％
40kg台をもう８年も見てないからちゃんと痩せられるか不安だ。
とりあえずほぼ毎日10kmくらい走ってる。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:08:42.57 504yq+GB
前回>>629
現在50kg
踏み台昇降と筋トレやってるけど食事制限も始めようかな

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:01:41.70 GFqh4spB
161cm 52.3kg 6/7の時点では55.7kgだったので上出来？リセットダイエットからカロリー計算と運動に移行したのでまた増えるかも(´Д｀)しかし炭水化物うまし

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 18:25:17.04 oqYjAdmk
154cm/51.5kg/27%

ここから二週間くらい動かない
私は整理の時に減る体質みたいなんで
またそれまで動かないのかな……
大体減るときは一度に1kg減ってそのまま一ヶ月っていうのが
多いみたいだ

毎日トレーシー60分やってるんだけど自宅警備員だから
消費カロリー少ないんだろうな
歩くかー

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:16:45.54 YcyyLNdE
158センチ先週51.6キロ→48.8→50
急激に運動しすぎて今日ストレスから結構食べて
戻ってしまった…。
でも体脂肪率は26→23で順調だし、がんばる！

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:19:48.06 ERBjvFKI
150 53
身体デトックスして
45ぐらいまでがんばるお

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:21:46.32 BlKJTLuy
前回>>583
今朝は51.0だった
最近、50キロ台に乗る時もあるし
ちゃんと成果出てるんだなってすごくやる気でる

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:23:58.78 eCuVNlsO
>>694,712だけど最近49キロ台キープしてる
落としすぎを気をつけてる状態
7月になったらもう少し頑張るそしたら卒業します

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:59:13.38 q/lfVYfp
前回 >>720
159cm/49.2kg/22.5%
連日職場でクリームたっぷりなお菓子やパンを食べたけどとりあえず49台のままで良かった
まだ48の数字は見てないけど体脂肪がいい感じに落ちてきたのでがんばります

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:13:04.40 CF+cf/u1
ダイエット開始時
162ｃｍ　58ｋｇ
現在
162ｃｍ　47ｋｇ

4ヶ月かけてここまで落として、鏡を見ても体重計を見ても
「もう痩せなくていいだろう」と理解してるのだけれど、カロリー制限がやめられない。
今から気をつけるのは、体重じゃなくて筋肉なのになー。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:14:35.71 9cq9h2CG
162 55が47になった！まだまだ痩せるぞ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:59:40.06 WNYpoWuC
前回>>937
163/53.4/24%
まだ生理来ないけど何故か落ちてる？
今日久しぶりに会った人にめっちゃ痩せた!?て言われてモチも上がった！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:27:53.67 bEdeXDLC
>>601です
気づいたら1ヶ月ぶり…
食事は生理付近は気にせず、それ以外は必要以上に食べないようにしてました
さっきはかったら55.7で31.1%
55台が久しぶりすぎて嬉しい…
次なる目標は50になることだ。

12月から約マイナス6キロっていう超スローペース(笑)
それでも絶対にいつかこのスレ卒業してやる！

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:28:15.53 gOEMz2dY
162/55
>>965 >>966
スペック似てるから励みになるわ
早く停滞抜けたいよぉ
>>965なんか理想的な減り方だよねー
まだ若いんかしら？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:53:54.46 6YQWSM3B
>>968
いいペースだよ！
ゆっくり痩せた方がリバウンドもしにくいと思うし。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:01:38.76 6YQWSM3B
スレたてはじかれました。どなたかお願い。

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:20:48.46 i3WTJ7Wk
やってみる

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:22:55.11 i3WTJ7Wk
ごめん無理だったorz

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:42:14.01 bEdeXDLC
たてれたよー！

>>970
ありがとう！
この調子でがんばるよ！

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:45:30.41 q1MC1HNW
51kgまで落ちたのに生理中か食べ過ぎかで53kgまでリバ＼(^o^)／
うおおおおい落ちてくれよおおおお

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:46:39.32 bEdeXDLC
一応次スレどうぞ

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:20:59.13 infDGbwd
乙！

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:08:21.46 XpasuQxu
《MAX時》
体重55.4㎏
体脂肪27％
胴囲74㎝

《現在》
53.5㎏
25％
71㎝

《目標》
49.5㎏
21％
64㎝

［実践中のダイエット］
・自炊で三食しっかり摂る
・毎日朝晩にダンベル
・週に3回ウォーキング
(5㎞を50分のペースで)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:01:33.98 wrhlJtEF
前回>>936
朝50.3 夜50.8
体脂肪率は30から変動なし
もちろん体重も落としたいが、何よりこの体脂肪率をどうにかしないとまずい

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:43:08.64 gq3VTJfx
155/51.4
痩せるプラン
7/10.49kg
7/20.47kg
7/30.45kg
8/10.43kg
8/20.41kg
8/30.39kg

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:22:12.23 +lmyvvAh
3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7～49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz
地味に凹む
早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、
でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる

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