【50キロ台】40キロ台 ..
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:34:51.65 rWnNjcT/
前 >>359
毎晩筋トレ(スクワット50回、腹筋50回、腕立て伏せ30回、腿上げ30回、尻上げ30回)して全身がかなり引き締まった。
食前・空腹時は白湯を飲み凌いだ。
現在52kg。目標、12月頃迄に46kg。下半身デブなので下半身を重点的に鍛える。
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4898日前に更新/237 KB
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