【50キロ台】40キロ台 ..
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:47:12.47 oR0lHoI4
166cm52.5kgから3日間、主食をお粥、18時以降は固形物食べないで軽い運動してたら50.5kgになった！
もうちょっとで49kg見れる！
生理前だけど、するする落ちたから嬉しい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:54:33.01 e9QDZWII
１５８㎝
57kg→54.5kgまで落とした。連休明けから。
本格的な夏の到来までに頑張ろう。
このウエスト周りのタプタプしたお肉、何とかならんかのー。
子供産んでるとダメなのかしら？
キレイなママを目指すゾ。旦那の浮気封じの為にも。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:11:34.79 wNz3yLCL
159cm
現在51kg→目標44kg
お正月～今までで太った7kg分を元に戻す！
とりあえず夏本番までに47kgくらいにしたいな。
水着を着られるように頑張る！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:52:14.15 WIKNFDOs
ファミマで買ったでっかいチョコレートパフェ美味しい！！ウマー♪
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:46:06.73 5Na8iRMs
160cm52kg、体脂肪率30%
痩せる！痩せるぞコラー！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:59:50.40 IRG0j/K0
>>625
おめ！！！！！
私も今日から頑張る！
一時期ダイエットして163cm57ｋｇ⇒51ｋｇまで落ちたんだけど最近たるみまくって52.7ｋｇ（25％）だorz
7月までに40キロ台いけるように食事制限と生活リズムの改善頑張る！
とりあえずもう寝て明日早起きするぞー。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:43:05.03 mVobijSZ
前回>>51
カロリー制限とジリアンで現在51キロ台。
以前やっていてイマイチ効果を感じなかった踏み台昇降も数日前から再開した。
このまま6月中旬の誕生日までに50を切りたい。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 07:28:09.38 aWZDtMa5
去年、旅行で美味しいもの食べ過ぎて7キロ増えた
久しぶりに4の数字がみたくなったので毎日の計測と軽い食事制限と腕立て腹筋足パカ開始から3日。現在159/50/24.5
第一目標:48
第二目標:46
って感じで張り切り過ぎない程度に頑張っていこうと思います
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:34:51.65 rWnNjcT/
前 >>359
毎晩筋トレ(スクワット50回、腹筋50回、腕立て伏せ30回、腿上げ30回、尻上げ30回)して全身がかなり引き締まった。
食前・空腹時は白湯を飲み凌いだ。
現在52kg。目標、12月頃迄に46kg。下半身デブなので下半身を重点的に鍛える。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:57:39.43 bv1neGnh
前回>585
一週間ぐらいだけど55→53に
ねじれ腹筋と足上げ毎日30回ずつ
足痩せしたいから、毎日エア自転車漕ぎを両足40回ずつやってます
食事はやっぱり急には減らせなかったので、キャベツ皿いっぱいとスープ、豆腐、フルーツでなんとかやってる
ここから増えないように気をつけないと。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:16:37.42 6/2yzapn
新しい月になったので、気持ちを新たに頑張ります。
157/54
目標48
[取り組み方]
好きなものは日曜日(仕事休みの日)だけ食べていい。
他の日は意識して食事。健康のためにも、塩分を少し控える。
万歩計で歩く習慣を。
ストレッチや筋トレを続けられる範囲で。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:09:37.46 u4p+xRld
159/54
今月中に51キロ
腹筋30回、腰回し10回、浴後マッサージ。
1500カロリーに抑える
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 03:16:48.55 V3M1MN0D
154/52
6月中に50キロまで落としたい
4月頭から殆ど週5でジリアンやってきて
食事も1200kcalくらいにしてるけど自宅警備員のせいか体重が減らない
体脂肪率は日によってまちまちだけど
マイナス2%くらいの日もあればマイナス8%くらいのときもある
体型はだいぶ変わって来ているし効果がないわけじゃないけど
そろそろ体重の変動も欲しい……モチベーションアップのために
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:02:49.91 khSANXFK
162cm 52kg
夜抜いて週3、一時間マラソンしてるが
体重変わらず。エステの力を借りることにした。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:21:08.49 duqD211P
52.1/162
６月になったので新たに目標設定！
７月までに40kg台目指す
有酸素と筋トレ増やさなきゃなー
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:04:09.12 6CfpkM21
50.3kg!
目前だけど生理10日前から体重動かなくなるのが毎度だから今日から10日維持につとめる!!さすれば半ば頃には40kg台に…!!
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:46:08.18 5S3HgR3D
もうすぐだね裏山
158/57orz
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:06:41.96 BTxdDc+d
今朝、出しきって測ったら50.5kg。
ここから先に進まない…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:24:52.23 M4m95KTr
今朝50kgだった！
ただ土日に増えちゃうのがよくあるパターンだから増やさないよう注意するよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:31:18.01 jfJTiUUq
>>641
スペック一緒だ！頑張ろう！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:19:34.13 DEpInkD/
あとちょっとが痩せられない
今月中に「食べても40kg台」になりたい
164/51.7
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:22:08.69 6YOdwGin
>>647
身長、体重まったく同じ!!
わかります、食べても何時に体重計っても
40kg台になりたい!
最終的に満足するのは数字より
見た目の体型なんだけどね！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:46:00.64 xvpyjy2g
>>639
うちとスペック似てる！
153 53
1000カロリーくらいで頑張ってるんだけど同じく自宅警備のためなかなか減らん！
昨日51.9になったのにちょっと飯食ったらこれだよ。
お互い頑張ろうね！
ちなみに先月の20日ごろから55キロでスタートしてます～
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:10:28.25 t/rNvMNs
あ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:37:22.84 vx5Ta05u
162 51
座ってもお腹でない体になりたい
太ももと背中のお肉も気になるわ
あと5キロくらい落とせば変わるかな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:47:51.46 Djs2SY7+
今54kg、目標45kg。
絶対痩せて好きな人に告白しに行きます！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:39:33.73 zbAWs6s6
一年前の産後72キロ
現在52.6/160 7月半ばくらいには40キロ台になりたい。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:01:21.95 DEpInkD/
>>648
そうそう、見た目の方が大切
だから筋トレとかを頑張った結果として2kgくらい痩せられたらなーと思っています
頑張りましょうね
でも運動するには暑い季節がはじまりましたね…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:38:56.31 XWwAsRbr
158/53.2
59スタートでその時に比べたら、服がキツくなくなったけど52の壁が厚い
早く小学生以来の40キロ台いきたい
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:33:47.09 td5Y/kQV
>>652
ガンバレ！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:14:14.80 7SyuqUPX
160/57
一ヶ月の入院生活で53→62になり、普通の生活に戻って自然に57まで落ちた
だけどここから全然減らない…
いい加減上半身と顏回りの肉が邪魔すぎるわ
目標はとりあえず49キロ！一ヶ月2キロ目標に、ウォーキング･軽い筋トレ･食事改善で落とす
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 10:15:46.99 Svy2StgX
159/58
60kg→50kgスレから移ってきました
49kgになったらダイエット板から出ていく！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:39:02.70 vBGnqC3Q
ウェスト61cm表記の服が入って嬉しかった。キッツキツだったけどね！
目標まで落ちたらスキニーとかスリムなデザインのが買いたい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:05:11.66 21scJuRT
51.8→52.6
増えたぞおおおおおお
何か最近食べたいなぁとか思ってたら生理中だったのもあるのか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:47:32.42 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:53:37.80 G8V2Wq0F
年明け57から始めて６月、49.7
よっしゃああああああああああ！このまま一ヶ月間40キロ代キープするぜええええええ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:03:36.68 ct6nxfmW
>>662
努力すごい！！！！
維持がんばれ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:17:36.83 kMi2uuRe
朝起きてトイレに行った直後だけど50きっかりで嬉しかった
食べたらすぐ0、7増えてたけど
162 45目指してます！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:08:45.95 HPrGzMuB
>649
ほんとだ！似てる！！
私も今日起きたら51.7だったけど食事したし水がぶがぶ飲んだから
いまはきっと増えてるｗｗｗｗ
筋肉つけて基礎代謝上げて食生活も見直して
ちゃんとした体になりたい
がんばろうね～！！
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:51:10.34 2CXnjfpq
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:47:00.96 uoYAZSxX
>>664スペック似てるし目標も一緒
53キロから今49だけど、夏までに45キロ目標
とりあえずご飯食べても40キロ代になる！
がんばろーね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:34:07.84 pZtPOw12
160／52
なかなか52の壁は厚い…(´Д` )
なんとか秋までに50切りたい！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:42:00.58 YEjvGUzN
>>493 58→56.8
コアリズムのおかげで腹筋が痛い
お腹引き締まるといいな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:48:43.52 kUmJ3su5
朝50.9だったのにおにぎりドカ食いしてしまって51.6…
馬鹿だな自分。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:02:52.19 HF1I9uFI
154/52.7 昨日より0.1kg増えただけで落ち込むわー
今月は51kg台前半にして、夏には50のあたりウロウロしたい！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:09:09.24 aIL0jT7b
164/49.7
49㌔台になると油断するのか身体が抵抗するのか、
無性にお腹が減って食べちゃうんだよね…
食事後でも48㌔台にいられるのが目標。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 10:29:18.66 yiUgpG3S
私も52の壁が厚いわー
また戻ってやがる…
最終的には46にしたいんだよね
若いときはもっと簡単に体重落ちたから代謝って本当大事なんだと思う
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:00:35.65 tZrkQV5x
>>597
今朝の体重47.3
食後も何時に計っても48以下になったのでこのｽﾚ卒業します!
40ｷﾛ代のｽﾚに移動します!
気を抜かず頑張ります!
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:02:34.72 1CGgq3iW
162/55.7
元は46キロぐらいのペラペラボディだったのに。。。
毎日踏み台昇降数時間やってするする減ったが、いま停滞中。
ああ、早く40キロ台に戻りたい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:38:10.10 TPbG74/Y
現在55.7kg、目標46kgです。ちなみに、去年の秋は70kgありました…。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:54:54.83 cDjZrvJd
>>675
似てるわ
自分も去年47kgから今54kgになってしまった
食事制限してるけど踏み台昇降もしてみようかな
678: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
12/06/04 13:15:38.39 cd6kXMLv
野菜オンリーの生活してたけど最近、反動で暴飲暴食しちゃったからさすがに心配になって体重計ったら今まで動かなかった51キロが49キロに減ってた。
肉とか時々とるべきなんですね…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:35:24.33 Tv2Zkjuk
164/50.0 目標47
二人目出産して二週間、妊娠前の体重まで帰ってきた。
せっかくだからもうちょっと頑張ってみる！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:52:16.74 7m7ogMKr
77㎏から52㎏になってキープ中だけど、40㎏台より今のままの方が
きっと見た目的にも健康上もベストな気がする…なのでやっぱり
40㎏台は目指さない、もっと筋トレしてナイスバディ完成を目指す！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:58:00.08 etSGDJwO
>>678
自分は焼肉食べに行った次の日は体重減ってる
脂っこくない肉と野菜しか食べないけど
やっぱり肉も必要だよね
昨日49キロだったのに、今朝50キロだった
40キロ代と50キロ代ってテンション全然違う
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:02:28.97 OrjMAKBI
>>674
もう二度とこのスレに戻ってくんじゃねーぞ(涙)
卒業オメ！！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:40:42.29 YxWGPjDf
>>677
マックス72までいったよ。。。
でも昇降のおかげでやっとここまで戻ってこれた。
もうちょっとで美容体重に手が届くというに停滞期。。。鬱・・・
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:05:43.16 cygmQDcj
167/57
5月からダイエット始めて2キロ落ちた！
夏までに53キロくらいまで落としたい。
最終目標は48キロ！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 13:40:46.24 uuedeOlN
162/51.7
目標は8月中に47㌔
3ヶ月で4.7㌔減、頑張らないと
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 15:06:38.74 pMWMAujN
なめた感じの人増えてきましたね
ダイエット必要ないやん
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:44:19.68 mZuClJli
体重だけじゃ分からないでしょ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:26:40.31 It74CRV4
>>685
おお、ほぼ同じ
162／51.5
54ｷﾛから3か月かけてここまできた
体脂肪はいまだに25～27くらいあって恥ずかしいんだけど
ヨガ、ストレッチと食事気を付けて頑張ります
一度はこのスレ卒業したんだけど半年もしないでリバウンドで再度卒業目指すぞ！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:00:09.10 4qn/qUZZ
>>674
よかったらダイエット方法を教えてほしい！
>>597から>>674の短期間の間に2キロ以上も痩せてるのでどうやって痩せたのか気になる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:39:29.66 liJixLCe
165cm/52.2kg
44kgまで落とす
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:44:18.35 Gf0jwdHQ
160／53.7→52.6
有酸素運動を始めて一ヶ月。地味に減ってきたー今月中に51台目指す！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:06:37.84 XG9QEuSr
163/55
4月から歩き出して今は歩数とエクササイズ歩数の差が100歩切るようになった
1週間に40kmくらい歩いてる
今53kg
でも腹回りは5cm減った
すごい久しぶりに60cm台を見た
目標47kg
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:24:10.31 J6aQB9VF
160→46から52になって(出産)二ヶ月踏ん張って今服着て49。
とにかく死にそうになったらちょい食べて日中はベビーカーでうろうろ
しまくり!!代謝落ちたのか30なったら痩せない～頑張る。
早く痩せたい。。。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:34:58.48 zjIAXQuY
4月の末から真面目に始めた
157ｃｍ/57.8ｋｇ
現在51.5ｋｇ
57、8ｋｇが基本だったから未知の領域
がんばるよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:18:12.45 QJMkzJ8i
２か月で54.2kg→49.8kg達成しました。
３食絶対食べる。炭水化物大好きだから抜かない。
２食は野菜がっつり。大好きなあんこ入りお菓子は朝に食べる。
週２回ワイングラス２杯程度を飲むがつまみは枝豆かキューブチーズ。
週３回有酸素運動90分以上＋筋トレ
この２か月中に宴会４回。（全てがっつり我慢せず。フレンチコース料理完食含む）
通常の食事は500kcal程度に抑えるが付き合いはカロリー気にしない。
とりあえず、食べるの大好きだから一食抜くとかお菓子炭水化物食べないとかはしませんでした。
目標48kgなので継続します。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 05:54:01.82 Gv0hHbcc
>>695
すごい！
無理のない食事制限と運動の王道ダイエットって続ければやっぱり痩せるんだね
同じようなやり方でダイエットしてるんだけど、すごくやる気出てきた！
目標目指してがんばれー！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 06:32:28.00 UIXqKgUr
>>695
今の体重と目標体重が同じだ！
165/54から48目指して頑張る。
この一年で10キロ太ったから、伸びない服は全部着れなくなってる…orz
44まで戻らなくていいから、せめて48！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:03:37.83 OA2itOj5
150cm、55.4kg ８月までに40キロ台目指す！絶対頑張る！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:16:24.06 DrjZOVGc
>>693
今は食べて体力つけたほうがいいんじゃ･･･
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:01:43.43 i6A6onVW
158/52 今の目標は47 最終的に45になりたい！
１月50kgまで減ったのに最近食べ過ぎ過食TT
痩せたいのに目の前に食べ物があるとがっつり食べちゃいます。
今日からまた食事制限頑張ります。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:19:18.11 u3wHeaZx
153cm,52.2キロ
二年前に58→47になったものの、二年かけてじわじわリバウンド、、
来月には49キロに突入したい！
702:149
12/06/06 15:46:46.96 VkVZ6EfJ
今日朝一番に計ったら49.9㎏だった。
水分抜けてる状態もあるだろうけど、やっぱりﾓﾁ上がる。
3月から長かったな。あとは定着目指して、もうひと頑張りします。
157
体重65→49.9（約3ヶ月）
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:35:37.85 OE8oKk3L
156/67→51.2
このまま今週中には40キロ目指す
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:07:11.99 LKV6P624
159㎝58㎏→49.4㎏になった！
好きな人ができてから頑張れた
ただ胸がD→Cになってしまった･･･
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:17:10.64 +V57xxR0
みんな体重の減り早いなー羨ましい
4月頭から初めて2.5キロしか変わらないよ
筋トレ重視で体型はものすごく変わったって言われるし
会う人会う人に「痩せたね」って言って貰えてるから変化はあるんだろうけど
今月中にあと2キロ減らしたい……
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:56:01.42 1fBK3JB0
159cm、62→50kg！あと少しなのに痩せない（´；ω；｀）
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:00:00.23 MVvWYkkY
会社でガツガツ食べてたら、
ホルスタイン 飯夫 ってあだ名がついた
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:29:27.63 WM4u1TVm
164 今52→47！ 今日過食してしまった。みんなも頑張ってる！よし！また明日からがんばるーー！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:54:38.16 hynnnKJl
>>639>>649
ちょw 私も153/53とほぼ同スペック&自宅警備員です。
マックス57からゆるりと落としてきて、今停滞中
最終目標は44で筋肉しっかりで体力つけたい。
とりあえずは秋までに40キロ台突入を目指す
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:58:10.70 O69oHZfk
162cm 58.9kg 28.9%
筋トレ頑張る
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:28:06.82 fuQek/Xl
>>709
649だけどナカマナカーマ！
目標まで同じです！がんばろうね！
今月中に50キロ脱出したい
もう3年ほど40キロ代になってないよトホホ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:41:56.05 jzEbQtDj
>>694だが自宅警備員いるのか・・・仲間だｗ
体重減らすのはいいけど便秘がどうにもならん
この詰まってるのが出るだけで1キロは違うと思うんだが・・・
今朝の体重51.5ｋｇ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:14:45.54 aYxN+KX6
生理前に53キロまで増えて凹んでたんだけど生理5日目で今朝測ったら51.2になってた
しっかりご飯食べてスッキリできたから明日にも期待！！
51キロの壁が厚いけど、この流れなら行ける気がする
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:35:38.33 lU2HTwYb
前回>>623
163/54.2/24%
54キロ台で安定してきた
明日はゴルフ行くから53キロ見えたらいいな！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:48:10.78 TUSmwz0r
前>>580
今朝 53.5㎏
生理終わってちょっと落ち着きました。
テレビで見た地味な筋トレも続行中。
まだまだ頑張らねばー。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:49:44.62 FEP7qVmy
生理2週間前はどうしてもメンタルが不安定になるから、なるべく無理しないようにしている。
ただ過食はしない様に、夜だけ炭水化物ぬきで野菜を好きなだけ食べている。
160cm58kg→現在53kg。ここまで半年かかった。
あと半年で目標48kg。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:19:58.86 zvdGV9/F
春から一人暮らしはじめて、
やっと体重計買った！ダイエットはじめるぞー
現在・156cm
55.6㎏
目標・46㎏前後！
去年の夏が63㎏だったから
今年中に40㎏台目指す…！
もう彼氏におなかをつままれない生活を…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:42:06.03 GxfQuPyI
162/50.4
なかなか50きらない…
くそーまだまだ諦めないで頑張る！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:18:13.42 esucB+Ds
やっと安定して55kg未満になった気がする。
夢の40kg台が見えてきたのでこちらのスレに移動します。
163/53.7～54.8をフラフラ。3ヶ月で50切りたい！
あと体脂肪を適正の範囲にしたい。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:47:35.01 edvW3mCj
前>>634
49.6kg 24.5
48kgまで落としたらこのスレ卒業します
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:32:39.87 xNdLDDCI
157cm 49kg 22% (5月 53kgスタート)
生理が来て体調崩して2日で一気にマイナス2kg
ダイエットの成果ではないし体調は最悪だけど、この数字を見られて少し元気出た
生理後は運動再開して、最終目標の45kg目指してじわじわ減らしていきたい！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:07:12.78 uoHn56L7
3/8から一日一食半を始めてようやく53kgから49.6kgになった。
最近まで50.6kgで1ヶ月ほど停滞してたけど、一日だけ好きな物食べまくって10km歩いたり走ったりしてみたらガクッと下がった。
他に毎日やってる事は
骨盤クッションに座ってネサフ
毎日4km歩く
寝ながらメディキュットのスパッツ版を履いて寝る
たまにカーヴィダンス
特にメディキュットスパッツタイプの効果は偉大で、ロングで脚痩せしなかったのにこれにしてから太ももが3cm減った。
この体重だと気を抜くとすぐ50台に戻るから47kg台後半で安定するまで、気長に続けようと思う。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:20:57.06 ompfXcYX
たいして減ってないのに、長文ｳｻﾞ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:45:16.04 vtDXVPyY
減らないからってイライラしないでね。
さー、半身浴して寝よう寝よう。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:19:28.41 H1gpMaxn
50.8まで減らしたのに今59.0
うー、痩せねばっ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:07:40.55 y9kUCenS
１５７／５５ 女
産後太りで４２ｋｇから５８ｋｇまで太った。
今月中に５３ｋｇまで減らすよ！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:48:27.66 0Lwqm5y1
2月から始めてゆっくりだけど
153/58→54→55.5
痩せた？ってきかれると嬉しい！最近暴食して増えたけど、頑張って48目指す！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:47:47.46 B3M3E53B
前回>>572
今朝48.5
最近48キロ台で落ち着いてきました。
といっても48.3～48.9を行ったり来たりだけど。
目標は45なので別のスレに行きます。
もう戻ってこないぞ！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:58:18.74 zF5qEL8C
153/55
正月５８まで増えた体重をちょっとずつ落としました
ここから5キロ減らしたいけど何をしても動かない・・・
8月までになんとかしたいなぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:59:42.79 svbaFj15
156cm、４月56kgスタートして５月に３週間運動禁止出されたけど、今日50.5を記録！
目標は47だからまだまだ頑張る！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:33:33.60 tedM65WH
>>726
見た目が女の子から一気におばさんに変わった？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:13:05.79 jkjC3cQw
>>690 (今日)51.4kg
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:22:47.17 NTDAQBfy
どうも自宅警備員ですｗｗ
なんか自分の場合は生理前になると体重落ちるみたい
先月もそうだったし今月もそうだ
なんとか51.5で安定してる模様
だけど一ヶ月一キロってずいぶん緩やかだなー
でも続ければ来月は50キロ、再来月は49キロだ
がんばろう！！
あとワークアウトとダイエット始めてから
生理前と生理中のドカ食い願望がまったくなくなった
糖分控えてるからかな？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:04:10.78 bYiMzFA1
156/52
平日に頑張って1キロ落としても週末に戻るパターンの繰り返しだ
今週こそはモチベ保って戻さないようにする
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:06:50.68 fVQ8Ev49
>>733
いいなぁ、自分はどうやら逆らしく生理前は減らないし腹だけがが減るっていうwww
しかも太り出してから寝るとき息が苦しい気がする
くそったれー！頑張ってやるー！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:08:08.40 Fu00hbC4
毎日ジム通ってレッスン入って、なかば無理やりに筋トレと有酸素やってる。
しかしいくら筋肉が重いっつったってまだ痩せ代はあるだろ…
162/51からまるで動かない。
夜は抜いてるし、カロリーも計算して摂取＜消費なはずなのに！
明日からウサギ飯にするか…倒れるなw
46くらいになりたいお…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:28:21.81 KgdxzRrp
１６２で４６は痩せすぎ
そうじゃないと細く見えないなら筋肉無さすぎだよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:52:24.18 JYS5GBkl
うっ、私デブになる前はそのスペックでした・・・・・・。
服のサイズは5号（ウエスト）、上半身は細くてナイスでしたが、下半身は信じられないくらい太かった！
体脂肪率はわかりませんが。。。
いま55キロ。40キロ台には戻さないとなぁ。。。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:13:03.08 5OasWuuR
皆 、身長・体重・性別はレスに必ず入れてね。
体重だけでも身長とのバランスがあるし、男性と女性のダイエットもまた違うと思う。
（女性はホルモンの崩さないようにダイエットしたほうがいいと思いし、せっかく痩せても胸も痩せた・・
なんて避けたいよね。）
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:27:17.76 9dy0hhmC
そりゃ書いたほうがわかりやすいけど、ﾃﾝﾌﾟﾚにあるわけじゃないし>>739が強制することじゃない。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:54:38.31 D4dufPwK
157 51♀
57の大台からなんだかんだでここまで落ちた
まずは45キロに戻してゆくゆくは43キロ目指す
モチベ保ちたいから体重計は週1で乗る
次に計るときには49キロになってますように！頑張る！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:24:48.71 fAuV/+8G
>>738
全く同じスペック！しかも下半身だけごんぶと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重だけ言えば太ってるなんて言われないけど…ふくらはぎ３６センチくらいあるよ私。。
踏み台昇降やウォーキングで腰回りはましになってきたけど足は変化なし。
ブーツはけない。どうしろっていうんだろう(´･ω･`)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:38:13.60 u8ClRPqR
>>739
やかましいわwww何様だよwww
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:43:00.08 pyTg2YKz
バランスって大事よね。私も上半身ガリで下半身ごんぶと体質だからBMI17以下にしないとショーパンなんて履けない。
一去年46キロだった時に人から「え？40キロ代？ほんとに？」って言われて泣きたくなった。
上半身ピタピタの服着ると痩せて見られるけど、そうじゃないとちょいポチャくらいに見られる。
去年秋に出産してなかなか50キロ切れないでいるけど、夏までに本腰入れて頑張る！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:16:51.37 ovIX3SVj
>>742
ナカーマ(^^)
私はお尻とふとももがごんぶとさぁ～。美容室で座って鏡見るとアンバランスで泣けてきてたよ。
下半身痩せるのは最後の最後だろうな。ちくしょー。
太ったときには足からお肉ついたくせに。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:53:15.26 SLKujZRC
私は足はめちゃくちゃ細い。
デブの戯言とかじゃなくて本当に細くて筋肉も程よくついててさ。
ただ、上がスゲーでぶ。だからミニスカートを履くと下はいいんだけど上は胸板分厚いしプロレスラー。
頑張ります...
多分、幼少時に足ピンオナし過ぎたんじゃないかなと予想してます
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:18:59.46 u8ClRPqR
>>746
＞
糞がキモイこと書くなや
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:47:39.22 yrvZXbUY
163/53
今日ついに48キロになった！3ヶ月頑張った。体重計毎日乗ってたときは一喜一憂して辛かったけど、3日に1回にしてからモチベ上がった。
まだ太ももと二の腕がふっといから筋トレしつつあと3キロゆっくり落とす。
胸が落ちなかったのが良かった。なるべく揺れないように運動してたからかな。
ここを卒業して、維持するスレに行きます
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:55:19.99 wvH6yov1
>>732 (今日)50.7kg
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:15:39.73 GOVVGH/e
>>748
いいなー。もう美容体重じゃん。
あたしも早く53とかなりたいけど、55で停滞中。増えもしないが減りもせん。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:12:12.82 49/joR5f
☆皆様が美しく痩せて幸せになりますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`･+｡*･+ ﾟ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:49:07.33 3OsoWZRx
まだまだ頑張る!! 目標 ４7！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:03:25.34 TCV04H3O
165/57
とりあえず腹筋割れるくらいになりたい
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:30:18.63 UhixdOMf
158/57→158/52.8まで来たよ。
今まではいてたジーンズが洗濯後に
はいてもスルッとはける感じになった。
でもお腹まわりのたぷたぷは変わらない。
多少減ったのかもしれないがたるんでる。
腹筋とか体操も入れないとダメなのかな？
食事制限のみで落としてるから。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 09:00:25.14 jWF/qYOF
152/50.0
50.0～50.3くらいを一ヵ月近くうろうろしてる
何故あと100g減ってくれないんだ…40キロ台を見せろ…
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:28:35.32 luMa8yGx
168/54.4㎏
夏までには47㎏位になりたい。
頑張るぞー。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:56:06.58 rAVVv1Tl
>>749 (今日) 50.6kg
停滞期っぽいな
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:14:34.92 gfaGSITb
ここって減量過程を報告するスレじゃないよね？
>757みたいなのは目障りなんだがなんとかならんか。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:43.76 fnEM2fSJ
同意
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:18:32.15 rhgj9hTL
二ヵ月半で155cm63kgから50．4kgまで落とせた！
55kgの壁は高かったけど50kgの壁はもっと高いよね
今月中に目標の48㎏になりたいなあ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:10:06.39 eIJwTmmc
>>760
だいぶハイペースみたいだけど
どうやってそこまで落としたの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:27:25.31 GEl/ua6u
自分はROMってる者だが、体重報告でなければ具体的に何を言えばいいんだろうか？？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:35:20.02 rhgj9hTL
>>761
朝は普通に食べて昼夜は野菜のみにして週末はプチ断食して
どうしてもお腹すいたら蒟蒻食べてしのいだよ蒟蒻ってダイエットにいいらしいね
お腹で水分を吸収して膨れるし便通もよくしてくれるんだって
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:56:29.75 AUYW3Kwq
3ヶ月で53kg → 49kg
食事制限は一切無しで、週4～5日水泳1時間。
結構がっつり食べてます。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:51:04.01 588EeOn1
23歳
身長161
体重58.0
ランニングがんばります
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:26:35.74 R3cH0Ety
>>762
何してこれだけ減ったとか何したら増えたとか情報も一緒に書いてくれたら参考にもなるけど、ただ数字だけ書かれてもで？って感じだし邪魔
ただの記録なら個人でやるか該当スレもあるじゃん
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:58:02.64 /4Ib7z6m
147/49.6 31%
念願の40キロ台！！！
あと5キロと5%だ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:11:15.67 qVCso0YS
156cm 52kg 21％
生理前だからか一気に２kg増えた。
生理終わったら自然と減るのはわかってるけどいつも憂鬱になるわ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:27:30.59 w/MI6Nnq
>>760
やっぱ55キロの壁は高いのか。。。
自分162/55。なかなか55が越えられない。
しかも50の壁はもっと高いだと！？うむーー、ベルリンの壁並みに強固なのだろうか。。。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:21:01.49 xT3phXEd
なんか久しぶりに体重計ったら2キロ減ってたでござるうれしい。55の壁がぶあつかったのにいつのまにか53になってた。
やってたのは咀嚼と晩少なめ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:20:06.51 85QK1nqo
>>769
45kgや40kgの壁だって超えてる人がいるんだから
乗り越えられない壁ではないと思ってお互い頑張りましょ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:44:24.98 FCakIefd
人生のほとんどを57キロで生きてきて
最近52キロくらいを生きている
腋毛を剃り残す事が増えた・・・
40キロ台だとどうなってしまうのだ？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:59:31.01 DDPFuLJP
152/50.4
55から何とかここまで来た…!
頑張って後５キロ落とす!!
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:43:58.10 eHML4V9F
>>766
納得です、確かに突然書かれた体重みてもリアクションも参考にもなりませんね。
775:149
12/06/12 23:56:47.29 7k9cLkj6
前回>>702
今日ゴルフと庭木の剪定で汗を流したら、48.6㎏だった。
定着と言えるかわからないけど、とりあえず安定してきたのでこのスレ卒業して、もうひと頑張りします。
157 体重65→48.6（3/3→6/12）
ありがとうございました。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:37:28.46 21L3oIXB
前回>>624
159cm
現在54.2kg→53.0kg
目標48.0kg
今月中に52kg台で安定したい。
夕飯の白米の量を半分にして、ゆ～っくり噛むようにしたらかなり満たされるようになった。
腰回しがさぼり気味になってきたので今日から改めて頑張る！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 04:23:32.28 1UauDopV
>>775
卒業おめ！
つーか凄いペースじゃない？！何やってたのか教えて欲しい！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:57:35.90 mpdQ+cVf
157ｃｍ5月末58ｋｇから今朝51ｋｇ
1ヶ月5％でいきたいあと少し
779: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
12/06/13 11:14:43.63 erT6nZUa
>>775
卒業おめでとう！
もう二度とこのスレに戻ってくるなよー！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:14:56.62 1sRNwuoO
前回>>714
163/54.0/24%/♀
ペース早い人凄いな～
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:00:39.60 5411Mwxw
46才 １６５cm ５６．５→５１．０まできた。
お若い皆さんと違って、ダイエット始めて４カ月くらいは微動だにしなかった(^_^;)
ジムでヨガ、ピラティスを中心に（エアロビとか苦手なんで）
ランニングマシンとバイクで有酸素運動。
炭水化物と糖分をなるべく（←ここ大事）抜いて、タンパク質は必ずとる。
我慢しすぎずたまには甘いものも食べる。
最初の４カ月で体重１キロ増えたけど、多分筋肉。
そこから先はスルスルと落ちてる。
ただのガリでなくナイスボディを目指すなら、筋トレは絶対おすすめ。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:32:45.49 ntzi9ejl
>>781
丁寧で理想的な減量だなー
今の時点でスタイル良さそう！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:55:22.80 hzW08h9j
169㎝、65→53キロ（約4か月）
・食事は3食バランス良く。
（ただし夜の炭水化物は通常時の半分以下にした）
・間食はできるだけしない
（たまには食べる。差し入れとか付き合いの時は断らない）
・通勤と退勤の際に1駅分ずつ歩く
（合計で50分程度ですが）
・背筋をピーンと伸ばして生活する
（これ、すごく重要。これだけでもマイナス3キロ分の見た目効果有り）
残り3キロのところで、体重が減らなくなった。
食事を減らすか、運動を増やすか。どうしたものだろう。
49.9キロで構わないから、一度だけ夢の40キロ台に入ってみたい。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:27:00.42 DmoUQLJa
大学生になる前に痩せる！！！
身長 158.8cm
現体重 56.2kg
目標体重 44.7kg
とりあえず３kg痩せたら、痩せるためにした事と共に報告。
六月中に報告できるようにしたい
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:21:01.14 Y18TqPhY
ロクに運動もせず食事にも気をつけずに過ごしていたら
すんごい便秘になってしまった。筋肉なくてぷよっぷよ。
169センチ 50.6キロ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:52:18.38 crGrPwKm
>>784
楽しい大学生活送れると良いな！頑張ろうね
身長：156cm
現体重：51.9kg
目標体重：45kg
先月辺りからジム通い始めた。
食事は細かくは気にせず、主食・主菜・副菜をとるようにだけ気をつけてる。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:59:08.79 /yvPdqEs
だめだー！５５からなかなかおちない。でかい壁だ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:18:15.37 gbeYV4bQ
>>787
頑張れ!!
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:25:55.61 /yvPdqEs
>>788
ありがとう！
頑張るよ！！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:16:19.02 cDzm9ioL
夏にライブ行くからロリータ着たいからダイエットする
157の56だけど今月中に54を切る7月中に52くらいになれれば･･･
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 03:54:24.48 4fzrIHoF
なんだか知らず知らず10キロ増えた。
未知との遭遇状態…
とにかく適度に運動、規則正しい生活(これが一番難しい)をして身体引き締めます！
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 04:04:08.51 hHXuU113
>>790
ロリはやせてないと可愛くないよ～
あえて言わせてもらった。がんばれ!
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 05:57:35.95 5+xXDa0u
>>790
デブロリータはマジで公害だから50kg以下まで落とせ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:17:41.01 vz+HDuYG
前にここで48.5までいったので卒業したが、ダイエットやめると共にまた50に逆戻り。
この50が厚い壁なのに、9月に親友の結婚式決まったから痩せる！
糖質抜きと禁煙走り込みで頑張ります。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:25:10.48 +45Ppcol
>>786
スペック同じw
頑張ろうね
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:00:28.63 JujDyf7F
デブロリはマジ勘弁、あと服だけ決めてメイクや髪はぐちゃぐちゃなのとか
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:07:07.75 W0A1mINs
でもデブロリって無駄に多いよね
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:17:10.20 hmZkbziq
デブでも入るの多いし、フリフリしてるから誤魔化せると思い込んでるデブが多いからね
着るならそう見えないように頑張ってほしい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:31:50.19 q9TpbHYX
>>790
ロリータじゃなくてロリィタな。
ニワカは嫌われます。
ロリィタ精神ないのに着るなんてコスプレと変わらん。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:06:39.12 uVFUaYYJ
☆皆様が美しく痩せハッピーな日々を過ごせますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
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801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:56:58.04 UVvbdp2U
一週間くらい52.3キロから、増えも減りもしない。
夕飯だけヨーグルトダイエットしてたけど、今日からエクササイズもする事にした。
昔に買ったズンバやってみた。
明日、減るといーな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:53:26.30 yN9kF9c7
ロリィタ精神（笑）
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:18:35.16 AG5UNWp0
つーかもういま ドスロリ って使わないんだ？ドスコイっドスコイまではいってないからかなぁ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:52:52.21 pUlfwK/O
九月に久しぶりに好きな人にあうチャンスができたから、40キロ代目指して頑張ろうとおもう。
去年の夏は49らへんだったのに今となっては50の壁がでかい…おからとささみ生活して47kgぐらいまでにはなりたいな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:59:09.30 yqOqLdhQ
>>802
知りもしないのに笑じゃねーよデブが
安物のボディーラインでも来て指さされてろよw
ギャルや姫系と同じで派手なロリィタも垢抜けない奴やオシャレする気合いが無い奴はどんなに服だけ着飾ったところでダサい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:35:46.22 69mU8EdK
なに？生理なの？？
ロリィタ精神(笑)とかいってる時点で痛いこと気付け
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:42:51.76 zQhpjtIZ
>>805
こいつのキレかた自体ダサい。
ロリータを語るスレじゃないんですけど。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:44:25.59 iCnGdcU9
ロリータ興味ない人にとっては、精神（笑）があろうがなかろうがどっちにしろ痛い
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:56:39.16 uu+En2WF
ボディーラインがゴミなのは知ってるけど、興味ない人から見たら安物だろうが高級だろうがコスプレにしか見えないしデブやブスが高級ロリ服着てたらピエロだよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:19:30.75 koUz6nu2
そうだね、普通におしゃれが好きな人からしたらロリータは…ねｗ
でも日本発のカワイイ文化発展に頑張ってください
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:29:47.65 8ERMg68H
／j
／__/ ‘，
／／ ヽ ', 、
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/ｲ ', l ’ …わかった この話はやめよう
iヘﾍ, l | ’
| ｎﾍﾍ _ | | l ハイ！！ やめやめ
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ｎ/7./7 ∧ j/ / iヽiヽｎ
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:52:25.24 4FdrKA5D
新参です。
160/58
一人暮らし始めたら劇的に太ったぜ！！
とりあえず、太る前の53㌔を目指して…最終的には50切りたいな…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:25:13.37 D7gL2BUS
163/53
52.5～53.5をいったりきたり
軽い食事制限と筋トレを５月から初めて54.8キロからゆっくり減ってる
目標48キロ目指して頑張ります
とりあえず来月には51キロ台！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:51:38.19 EwQTvkO8
158.6
51.5
21％
食事制限は過食につながるから
運動とリンパマッサージで痩せたい。
夏ぐらいまでに49になればいいな。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:22:04.36 TMb3jtBV
153/51.5
ここ数年47くらいだったが運動不足、アイス食いすぎで急激に太った。
47は無理でも40キロ代に戻したい。
とりあえず間食は絶対ダメ、あと階段上り下りをやる、でなんとかしたい。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:44:50.11 4yTv0sax
154/59.8？.1
4日間で1.8kg落としたけど、元がデブだからあまり嬉しくない
もっと頑張ろう、、
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:00:49.14 SKGXHYXX
>>813
身長体重目標ぜんぶ同じ(^○^)
163/62から163/53にやっとなった！
あと二ヶ月で49にはなりたいなー。
飲み会控えて、食事制限と軽めの運動を頑張ろうと思う！
最終的には48になって体脂肪率も20切れたらいいなあ(>_<)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:16:50.48 TGjHi4b/
157/56.7
目標は48キロ
友人達に会う度に「太った？」と聞かれるのが嫌になった
確認しなくても太ったぜ…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:56:04.75 B6eE+c6n
>818
同じスペック目標も同じ！ｗ
頑張ろう！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 05:04:03.03 84lPfLoK
157/55
今日久しぶりに体重測って唖然とした…
＋3kgで新記録達成＼(^o^)／
1分近くフリーズしダイエットを決意
6月中には戻したい…チビデブという言葉がすごく似合う体型になってしまった…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 06:21:18.75 ekL2hcyg
165/52
52の壁が越えられない
身体が「ちょうどいい体重」と認識しちゃったのかな
食事制限とウォーキングだけでﾏﾀｰﾘダイエットしてきたけど
１回ドカ食いでもしてみるか
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:39:09.71 zP30viX/
157cmで空腹時に50～49kg
食事制限だけでダイエットしてると全然食べてない割に痩せなかったが運動するようにしたら食べても減ってきた
頑張って食事後も47～46kgキープできる体重になりたい
823:346
12/06/16 10:35:30.19 rgKsEazv
>>821
身長とストップしてる体重まで同じでびっくりした。
どうしたら、壁を越えられるんだ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:36:53.62 rgKsEazv
>>823ですが、名前欄消し忘れました。
関係ないです。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:32:11.40 ekL2hcyg
>>823
どうも停滞というか52で「安定」したらしく
多少食べすぎたり運動しなかったりして増えてもすぐ52にもどるｗ
ﾅｶｰﾏがいて嬉しいよ、あきらめず40ｷﾛ台目指しましょ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:44:38.72 liBQJd0x
>>805 ID:yqOqLdhQ
153cm53kgの貴女だって十分にチビデブでしょう。
自分も太っているのに、他人の事はバカにできないでしょう？
今後は、見ている皆が不愉快になるような非常識なレスは絶対にしない事！！
321: 06/15(金)09:09 ID:yqOqLdhQ(1)AAS20
日経過したので載せます 参考になれば嬉しいです
スペック 24歳153 55キロ
3時間程度のバイト以外家で自宅警備
朝晩逆転生活
夕食のみの生活
1200カロリー内ならお菓子ちょっとつまんでました
中華食べたり寿司もありました
運動は腹筋ローラーやったくらい
結果53キロです。見た目に変化なし
一日一食１２００キロカロリーダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:47:37.69 liBQJd0x
良スレ
○１５７センチ女性のダイエットPart３○
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:52:57.43 xg0dvz8Z
1週間ぶりに計ったら51.3→50.2
1週間に1キロだと考えればまぁ充分か
この調子でのんびり頑張ろー
また1週間後に計るからそのときは49キロになっていてくれー
829:960
12/06/16 13:05:17.16 461dvcWi
同じ体重身長の人が多くてモチベーションが上がるスレだなあ～
・腹筋・背筋・腕立て伏せ各50回
(ジムにいかなかった日は＋各50回/day)
・足ぱか左右100回、正面向きで左右50回
・V字腹筋(もどきw)50回
・晩御飯はなるべく低炭水化物
160cm55kg？.6kgまできた…
ただジム行って水分抜いた後なので食後でも40台キープできるようになったら卒業
頑張るぞぉぉぉぉぉ
830:829
12/06/16 13:08:02.30 461dvcWi
160cm55kg→48.6kg
文字化けのため連投すみませんorz
また、先ほどのレスの名前欄の数字は消し忘れですorz
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