【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:37:30.89 0Xf1Dc0c
1ありがと！

160センチ51キロ
水分でも何でもいいからあと一キロちょい痩せてくれ
十年以上ぶりの4の数字が早く見たい。。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:27:43.52 Q2A6x/ZM
１ありがと(^o^)
生理来たからダイエット再開

とりあえず、-２キロがんばる

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:05:36.81 jH/gl+WR
1乙。
155センチ
現在51キロ
目標は無理せず47キロ
この冬の間、食べたいように食べてたら1ヶ月に1キロずつ太ったｗ
とりあえず、夕食後のおやつをやめるところから。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:38:40.03 MuDH6qWU
1乙！！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:26:22.61 RRFSHkZn
乙！
158cm51kg、47kgを目指してダイエットなり

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:25:34.64 TD7PvhmY
1乙！
現在159cm56kg。目標は46kg！
カロリー制限と筋トレ頑張る。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:50:58.46 xh46bI7g
169 目標48で、今51キロ
２週間前は48までいったけど停滞してリバウンドした。４月までに48目指す

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:07:39.45 Klh7OTUR
1超乙。

前スレ970ふざくんな(^ω^#)

愚痴失礼しました。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 03:51:00.50 wumsq8QN
1乙！
161cm 55kg
とりあえずGWまでに-5kgを目標に頑張るわ……なんて言いながらも親戚の飲みに付き合わされてチューハイ飲んでポテチ食べちゃったよ……

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:48:29.21 FUm8eNOK
159cm、51.6kg 25.3%
2月末に、食後とはいえ55.4kgを見たのがキツかった
目標は46kgだけど、ひとまず49kg目指そう
運動メインでビリー基本、カーヴィー、トレイシームック本なんか
飽きないよう気分で選んで続けるぞー

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:51:13.19 qySzH5fY
160cm 51.5ｋｇ
>>15さんとほぼスペックとの目標体重が同じです。
私もカーヴィー、トレイシー始めました。
お互いに頑張りましょ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:23:13.78 WEcDS/yC
158cm 51.0kg 23％

２月、57kgからのスタート
今は少しずつしか減らないけど48kgまで絶対に諦めない！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:19:42.31 90o9LMqJ
>>17
減るのはやすぎない？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:01:56.68 gm1gQYyX
一月約3kgだからそこまででもないような。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:42:18.49 7lMQUjoe
やばすやばす！
あﾞーーー！
食欲がありすぎる。
最近食べ物への執着がひどい。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 15:24:52.18 EbPB+rnD
身長156
体重46目標に頑張る

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:03:28.98 BgyqArfo
ひとつきに落とす体重は自分の現体重の5%以下だとリバしにくいっていうけど
実際ひとつき2～3kgだとほんとダイエットしやすいっつーか過ごしやすい。
きつくなくモチベも続く数値。
現在55kg。夏には40kg台になるぞう。春は過ごしやすいからダイエット最適!

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:36:13.00 654MzDHO
162cm 51.6kg
目標は45kg、まずは食べた直後でも50切れるように頑張る

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:58:37.71 ctWxA4iS
１５４ｃｍ　５２～５３Ｋｇ　→せめて５０、理想は４８！
腿の贅肉を落としたい

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:59:54.59 neizt2gR
159cm/52.2kg
前は48kgキープしてたのに、ストレスと不規則な生活で一気に55kgへ…
とりあえず、晩飯抜きで3kg落とした。
これからだー頑張るぞ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:28:48.03 3VOwFry6
151
58.3

食べなければいいのだと気付いてから数日で
1kgへってなんか体すっきり
今までは間食しまくりで一日中なにか食べている状態だった
そりゃ太るよね。。
今年中に50キロ切れたらいいな
間食はほんとだめだ…

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:09:48.19 UddktJc2
今朝157.5㎝50.8㎏28.2%
たまにまぐれで49.9㎏が顔覗かすので、
目標はとりあえず47㎏
しかしここ一ヶ月変化なし。
運動は毎日してるが、流石に食べ過ぎだわな(´Д` )
去年の1月64㎏スタートで、ダイエット中盤は食べる事への執着がなくなり、落ちることの方が楽しめたのだが、
52～1あたりで落ち方が変わってきて食べる事がまた楽しくなって来てる。
やばいなマジで。
朝はしっかり食べて、昼夜は軽めで
フィギュアロビクス1枚+コアリズム上級編
たまにフィギュア2枚してます。
間食さえ我慢すれば良いと思うのでスルメ噛んで我慢する。
書いてたら冷静になってきました。
スレ汚しすませんでした。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:17:50.21 C4dtqSRf
155/55
一時期仕事が多忙すぎてもともと54キロだったのが51キロまで減って喜んでたのもつかの間、深夜帰宅してからご飯食べたり休みの日は反動で食べたりしてあっという間に55キロｗｗｗ
しかも肌も大荒れ。不規則な生活で体壊したので転職活動中。ショコとおかしを寒天ゼリーにかえて頑張るぞー

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:23:33.64 9CIwWUVu
51.4㎏
何で増えるのは簡単なのに減らすのはこんなに苦労するんだか。
40㎏台になったらもう絶っ対リバウンドしないように強い意志を持って生活する。
もう自分が嫌になるよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:28:10.50 n8/niHpv
163cm 56kg
最終的に45kgが目標です。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:51:26.45 SbLvMqqd
153/52
彼氏が173/57しかないからもう少しで追いついてしまう
せめて45までは落としたい

最終的には41-43ぐらいで落ち着きたい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 01:01:34.98 fhphGf+w
一月に161cm57kg30％
危機感を感じて減らして
現在51kg23～25％
目標47！
二十年近く40台の数字見てないから見たい…
ｱﾗｻｰだけど頑張るぞー！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:06:19.02 LgY+u8yS
153/52
一時期57キロ近くまで行って4ヶ月かけてやっとここまで
この1ヶ月近く、52と53の間行ったり来たり
目標46は遠い

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:39:34.40 Lik0ffpP
>>32
スペックも減量ペースも同じだ！
一緒に頑張ろう

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:44:35.80 3S4hFVcH
156/57
あと８キロ落とすぞー

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:37:45.82 u+2tfkik
160cm60kg
目標は45kg。夏のバーゲンまでには痩せたいです。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 11:26:36.84 8+5tFEUO
163cm 57kg
50kgまで落とす!!
最終的に47kgにしたい。

38:名無しさん@お腹いっぱい。
12/03/25 16:08:01.78 DqiT5e7z
163/52
47~48になりたい。
3月中に51になる。
ショコと腰まわしと食生活改善で頑張る

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:54:22.53 yNFyly3j
3月開始　157cm　58kg
二週間で3kg減ったところで停滞期に。
生理も始まっちゃったけど取り敢えず体重増やさないように気をつけて55kgキープ中。
次のヤセ期でもう一回マイナス3kg目指す。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:17:10.96 sJTSxAVT
154／58
5月中に40台の数字が見れるよう
食事と運動がんばる！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:18:26.09 j5bEB76A
155/54
生理がきました。
生理終わって痩せ期がきたら、一気に40kg台に突入したいです。
最終目標は41kgです。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:40:00.89 mICjvwwz
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 10:38:04.49 THOccIkq
161cm 51.5kg
去年の10月からダイエットを始めて、57kgから今ココ
49kg台は順調にいけば後2～3ヶ月後にはなれるかな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:56:13.00 2dh1roAc
朝体重計に乗るのを忘れてて、昼ごはん食べた後に乗ったら50.9だった・・・
朝一の体重どれぐらいだったんだろう、計っとけば良かったー
５０切るのも夢じゃない、もう少し頑張るぞー

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:51:56.19 ZUj9J9SW
158㎝/51㎏
4月中に目標体重になるようがむばる。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:08:48.72 YljRtUWO
153/57
夏までに10kg落とす

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 02:18:19.91 NGbRNmCn
前回>>27
157.5/50.3/27.5%
皆さん空腹をどうしのいでますか？
私は梅昆布茶飲みます。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:03:30.90 eTtZU5ID
155/50.4
もう少しなのに止まってしまった･･･

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:43:32.51 JvtIQBHX
158/54.5
記録みたら一ヶ月半ここから落ちてない。生理前だから今はいいとしても
来月中に53キロ台までにはしたい

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:12:36.58 amw+sJSt
158/50.9

あと少しで夢の40キロ台！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:22:24.95 eo+OwsbX
155/55
産後授乳を言い訳にダラダラ太ってしまってmax59までいってしまった。
さすがに反省してダイエット始めて一ヶ月。このまま結婚前の49kgを目指す！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:46:48.59 aKOkQ4rm
160/56.4
まずは53キロ！最終的に48キロまで頑張る

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:04:01.86 j+9+hWE7
149/52
食事会が重なったり、事情により生理を遅らせる薬を飲んだから(だと思いたい)、１週間くらい食欲が凄かったけど、始まった瞬間になくなった。このまま運動もして痩せるぞ～！
あと汚い話だけど便秘か凄い。出ろ～。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:18:54.57 el2/DFrp
昨日157/50.6で来たか!?と思ったのに夜餃子食べたら今朝52‥

希望は4月までに50kg切る、夏までに45kg！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:52:34.17 X5VDojsg
161㎝
53㎏→48㎏
夏に戻る！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:17:16.23 BlZh+j64
157/53
産後3ヶ月、落ち着いてきたから頑張る。
まずは脱50キロ台で、49キロ目指すぞ！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:24:52.50 R1FMpzRB
156/54→50→51
一時期49.8を何回か見たけど、運動をさぼって順調にリバウンド中。
昨日からまた真面目に取り組むことにした。
今度こそスレを卒業できるように頑張る。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 16:59:27.87 FKlIDdmd
昨日50.6㎏⇒今朝51.1㎏
増えてんの。
ちくしょー。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:11:45.88 QjbHsG8F
>>6だけど変化なし…
停滞気味です。
今までは体重を落とすことだけ考えていたけど締まった足になりたいのでストレッチ始めた
体重は停滞中でも体脂肪に変化があるように頑張る

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 22:37:35.89 bahzsAr6
去年12月からお世話になってます。
当時155.5/57
このとき春から通う学校の制服採寸で15号を着ることに(涙)

が、今や47まで落としたから、15号制服が楽しみだ!!

ちなみにアラサー。
きっと明日15号がでかくなってたらこのスレ卒業します!!
40㎏台でお待ちしております。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:04:15.02 kwv7ePb5
現在164．55→49㌔！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:45:34.15 nOxytduk
151センチ55キロ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:01:43.70 8MnnbgIT
150ｃｍ53kg
ストレス食いで一気に3キロ増えた。腹が一瞬で段々に
仕事帰りにお菓子買って食う癖なくしたい

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 07:40:43.68 +IyLjU9J
>>61
卒業おめでとう!スタイル良さそうな数字だね!

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 07:51:49.27 xrX64OuC
160/57.5

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:48:51.46 u9dXaxjR
うん

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:50:22.56 u9dXaxjR
155 57
生理前のドカ食いで2キロ太った。
今日来たからまた頑張る！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:54:19.30 /vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）

次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
URLﾘﾝｸ(px.moba8.net)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:59:22.88 /vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）

次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
URLﾘﾝｸ(px.moba8.net)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:52:45.69 IS6EkT4g
160/58

ここのみんな服サイズどのくらい？
明らかに自分より細く見える子が13号って言ってて
上下ともに９号だからえっ？てなったんだけど

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:53:12.11 IS6EkT4g
ごめん

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:26:45.54 XHZvz4xZ
150/53

食生活周りとかわらんのに肥える何故

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:32:03.41 U3B7W+C6
１５４㎝５１･５ｷﾛ
周りにバカにされすぎて、
デブキャラだからネタにされる。
バイト先でも、
仲間内でも一番デブだって。
悔しいよー。
体重言ってないけど、
最低あと１０ｷﾛは痩せろといわれました。
頑張ります(泣)

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:47:22.42 uOKLO8xR
>>73
多分、そこまでデブじゃないよ！
私はリアルデブで、友達からは仮にも友達？だからデブキャラ扱いされないよ…ｗ

女子って美人な人にほど、綺麗だねー、とかいわないし。
これはちょっと違うかもだけど…

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:51:20.89 k+fk95+B
155 58 で２月からダイエット開始してやっと今52まで減らした。
でも下半身太い。夏には水着着れるよう48まで頑張る

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:04:24.09 AA1atfTC
155で52Kg！！！
絶対来月までには3Kg落とす！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:12:12.75 mcOzIgkp
こんなスレあったんだ

現在155センチ54キロ
目標45キロ以下
ストレスとか言い訳してお菓子どか食いはやめて野菜中心にする！
さっそく夜は野菜春雨スープにした、うまかったー

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:27:01.80 J8c0hK5H
何ヵ月か前に同じくらいの身長体重の人が
着実に痩せていってるのを見ると
自分は何をしていたんだろうと…150/53
お腹の肉落としたら何キロぐらい減るかなぁ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:12:58.71 sLLqvhzy
157/53.3

去年の秋頃に毎日スタバに通ってたら49→54に…

最終目標は46kg！
先ずは今月中に-2kg目指して筋トレ頑張る！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:49:41.21 JKYQ4cgt
前回>>47
今49.7㎏出たっ！！やた！
しかし体脂肪率26.9%なんで頑張る

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:59:25.88 o+JlibqN
158センチ 58キロ
目標は48キロ
みっともないこの体から卒業する！
毎日の食事制限とストレッチ頑張る。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 02:01:20.82 oaYGvGJR
どう見ても私と同じくらいのデブさの友達にデブキャラ扱いされる。
むかつくので頑張る！
154/52

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:24:39.16 mwMynD2p
前回>>65
160/57.2

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 08:13:30.96 wrwHQzPg
162㎝51㎏…
太るとすぐに顔と脚に出る
最近はバカ食い生活で体重は順調に増加中…

今日から気合い入れます！
目指せ47㎏！！
皆さん、一緒に頑張りましょう(T_T)
よろしくお願いします！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:29:16.61 v85hUal4
158㎝/50.2㎏
今月中に絶対マイナス2㎏になるよう強い意志で取り組む。
たったの1ヶ月だ。
耐えろ自分。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:47:32.28 /lY7VUjb
158cm / 51kg
たまに52kgになったり戻ったり……
まずは安定して48kgぐらいになりたい！
以前失恋で食べなかったら50kgにはなれたんだけど、すぐ戻るとわかったのでw
今度は健康的に痩せたいなぁ
がんばる！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:51:57.41 7G+Xozv8
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)食べないダイエットするとこうなるから気をつけてね！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:53:03.09 axmLbr0Y
１５４センチ５５．５キロ。
この前まで５８キロもあった。

５月終わりまでは４９キロあたりになりたいわ。
4月は５２か３キロ
5月は４９か５０キロ目標

絶対頑張る！！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:07:26.49 ThZeVuli
158㎝　51.4㎏　→　50.2㎏！
まだまだがんばらなきゃいけないけど
1㎏減ったのが本当うれしい！わーーーーあい！！
㎏単位で減ると一気にやる気出る。
がんばるぞ！！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:30:50.71 8lXU+v46
162ｃｍ　55㎏　体脂肪率28％。

禁煙前の47キロ体脂肪率18％とまでは言わないけど、せめて49キロ！
ウォーキングは時間がかかるから、体調整ったら水泳を始めようかな。
しかし人間、野菜と魚肉と鶏肉でここまで太れるものなんだね。
禁煙とダイエットを平行して行ってたんだけど、喫煙でどんだけ燃費のいい体になってたんだ、私は・・・
ま、過去は忘れてがんばろう！！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:50:42.23 Xt8lCOX5
160／54
64㎏からダイエット始めて、一時期51㎏までいったのに…(´｀)
気を取り直してがんばる！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:48:06.14 LLWrZ44x
155cm
49.6kgまでいったけど、その後減らない
とりあえず45kgまで落としたいのに

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:21:50.99 XrJpTbYF
１５４　55キロ

デブデブだけど絶対に４８キロくらいにはなりたい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:52:35.95 ACY2pocY
160cm 53kg
暖かくなるまでに50切りたい。
背中とお腹の肉をスッキリ落としてからコートを脱ぎたい。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:30:28.47 EqyYrdI4
151
57.2

風邪ひいて57キロ代！
絶対戻さないぞ！
これを気に減らしてやる！！！
それにしても手と手首のまわりばっかやせていくから
手だけみたらこんなデブにはみえないっていう。。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:34:16.24 tEzNvuXa
151cm 53kg
1ヶ月-0.6kgとか少なすぎてワロエナイ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:24:06.56 GBSJYoQ8
161cm　54kg
減量途中でうまいこと減らせてる人って何やってるの？
数字の変化が無さすぎてかなり気になってます…

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 16:11:15.41 Z2X42C3A
現在164㎝54 目標49!!

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:00:47.47 dDYEezf3
一カ月３キロ順調に落として、
６キロは絶対に痩せたい。
５６キロから５０キロ。

その後また３キロ痩せて４７キロ目標。

だから６月には４７キロ目標！？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:09:19.33 GoZEx3gw
54kgの壁が…落ちないよー!
背が低いから絶対標準以上なのになんでこんなとこで停まるかね!

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:33:45.61 WRN6jTZC
心労で162㎝で50→47キロになったけど
ガリガリで女の魅力の全くない体になった、最悪
50キロ位でちょうど良かった
肌も潤ってみずみずしい感じが出る
今一生懸命食べて戻してる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:19:06.50 gbm+tMPe
165cm　57kg
今月中に2、3キロ落とせるよう気合いれて頑張る！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 19:57:35.04 +rFtNpxh
158/50.3
あと少しー

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:25:07.76 3u2or+36
160/50.5
一人暮らし始めて4日で2kg落ちた。
わたしももうちょっと頑張る！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:50:27.62 LwkTD2mK
161/50.9
食後だから明日の朝はもう少し減っているかな
あと一息なのになかなか40台行かない

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:33:02.84 gZJSfmk0
ダイエットしてはリバウンドしてまたここに戻ってくるｗ

157/53
夏までには４０キロ台定着したいなぁ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:23:00.43 /tyy74U5
164の53→57までいった為ダイエット開始！
一週間頑張って今54.3
風呂後もう一回はかる！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:52:59.75 /tyy74U5
風呂あがり53.4
久々の数字!!水のんでｽﾄﾚｯﾁして寝るどー！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 02:08:59.88 VpLDbc+K
参加します153・57スタート
高校時代50キロが専門入って57キロに・・・
2食置き換えで五日目にして５５．４キロになったが・・続くかどうか

目標は４５で・・！！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 16:37:42.39 HrbVHoiF
実は一月前からひっそり参加してた者です。

ウォーキング＋甘いもの控えめで53→51､6。体脂肪25→23。

テコ入れのために筋トレも開始。７月までに47キロ目指して頑張る。

運動でダイエットは初めてなんだけど（今まで食事制限ばっかり）、ダイエットの仕方によって肉の落ち方が変わるのかな。食事制限だと顔の肉から落ちたんだけど今回お尻から落ちてる。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:27:16.31 Rte61dgK
>>26です
起きたて57.1キロ！
12月からほそぼそと体重記録中。
最初の最初は62キロ(MAX)だったから、
あのときのこと考えるとちょっとは脂肪へったかな？

そして、風邪のおかげで1キロ減って、今んとこキープ
食べる量見直したし、この調子でまずは55キロ目指します！
運動もあわせてしないと今月中にあと2キロは難しいかな…

なんか一気に痩せて友達とかに痩せた？っていわれたいなー。
もっと痩せたら痩せた？ってきかれるんだろうけど、まだまだ遠いな、、、

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:57:43.40 LdWPoAC2
49.6～50.4をいったりきたり･･･
早く安定したいな

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:47:21.44 42LuVYB1
>>111
なんというおまおれ！
ダイエット開始時期、MAX体重、現在体重すべて一致。
やっぱ10kgくらい痩せないと周りには気づかれないらしいよ。
でも自分比では5kg減でも手持ちの服がなんかおしゃれに見える。
40kg代になったらもっと楽しいんだろうなー♪頑張ろうね！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:17:02.31 9ZUFBbfq
158/57→49.6

ついにやった…
今まで甘いものも大好きな焼き肉も我慢して
筋トレ＆ランニングがんばって本当に良かった！
あと２キロ落とすために気長にがんばります

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:23:19.73 /RW075qH
160センチ
50キロ
夏までに3キロ痩せたい。
最終的には45キロまで落とす。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:43:00.29 Rte61dgK
>>113
一致まじかｗｗ
やっぱ10キロぐらい痩せないとだめかー。
5キロだけでも本人は全然気分違うよね！

超長期戦になってるけど、がんばろう！！
リバウンドもしにくいとおもうし、ゆっくりでいいんだー

はやく40代になりたい！！！ショーパンはきたい！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:59:03.54 ABjZc205
>>60
11号でも余裕あると思うよ～

159/55
去年の3月の記録見たら48キロで目標46とか書いてた。
夏から怖くて体重測ってなかったらエラいことになってた…地道に頑張ります。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:59:42.05 C8Lh4rR4
>>114
おめでとう！
自分は甘いものがやめられないので尊敬します
後に続けられるように頑張らなくちゃ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:53:30.36 WVZxtouM
朝
半身浴後
164ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ
嬉しい(;_;)

だがしかし昼飯ｶﾞｯﾂﾘたべてコーヒーも２杯飲んじまったぜい!!

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:39:27.27 DozEjWYm
51㎏で足踏み中…。
今月こそはっっ！！

121:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/08 22:35:23.59 +8SpSx3S
163/52
体調が悪くてつらい

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:33:09.28 PoW2u8G9
157/54.5
春休みで太っちゃった…
頑張る！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:40:38.85 poXjswa/
151/54
衣替えまでにあと5kgくらい落とせたらいいな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:35:58.61 CPPL2cle
154/55
45キロになりたいー

春休みで太った
絶対？せます。
間食しないぞ！
ご飯もちょっとにする！
学校帰りは歩く！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:52:47.37 x/Tyl51+
49.8～51kgを半年位ウロウロしてたけど摂取カロリー1500～1600とっていたのを1400以下に徹底したら一週間で48.6まで落ちた。
ちなみにおやつは何かしら毎日食べている。
摂取カロリー戻したら体重も一気に戻りそうだけど。
もう一息頑張る。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:01:48.46 FKj0KbZ6
１５５で５０．７

二月初めは61キロありました。
耳つぼシールと、食事を今までの半分以下、間食やめ、禁酒
毎日1時間のウォーキングで落としました。

目標は48キロなんだけどここしばらく停滞中
ゴールデンウィークまでには何とかしたい。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:14:32.91 LSkpiEJ3
計ってない。
たぶん51.1～2㎏だとおも。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:15:01.38 4WsOfl+r
あと0.5kgで50kg切る！
数年ぶりだなこの体重。
レコーディングダイエットで数字で管理する時だけだな自分が痩せるのは。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 10:31:42.34 ihOWdPux
169/57.7/25～27％…orz

去年の夏(７～８月)までは、
169/47～48/18～20％と、数年間維持してきたのに、去年の秋頃から、ストレスで過食のバカ食いが止まらずこんな無惨な数値になってしまった…

10kgも増えると、何から手をつけていいかわからずオロオロするだけでした
4/7から本気でダイエット頑張ると気合いを入れて、レコーディングと甘味禁止、運動は苦手だからストレッチでまず少しこの重たい体をどうにかしたい

10kg減の元の体重が目標なので、１～２年をみてゆっくり気長にストレス溜めず頑張りたいです！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 13:45:43.69 uS/bXjYa
157cm現在55.8ｷﾛ
体脂肪31%（←ﾔﾍﾞｪｗ)
前体重の49.0ｷﾛまで痩せるぞ！
-7ｷﾛって1ヶ月で可能かしらｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:02:23.92 /cbI9vRS
入院と薬で半年でプラス10キロ…(154/58)orz
更に半年でマイナス4キロ←今ここ｡
まだまだ頑張る!!振った彼氏後悔させるぞ!!

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:46:22.41 7LDYMvuV
154/57
MAX62kgから一時期51kg台まで落としたのに
過食症ぎみになってここ２ヶ月で見事にリバウンド
夢の40kg台がまた遠のいた…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:56:08.73 lWvPpLdM
156/54
目標47㎏
お菓子さん、しばしのお別れでござる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:50:06.61 SDCWCzKd
161cm/54.5kg…
今年の夏は女の子らしい格好するぞ！！
(元々女ですがw)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:32:59.57 Ry2hgFUM
164/57
便秘と間食で2キロ増えた･･･。
最終目標は48だけど、とりあえずマイナス2キロ！！
お腹と太もも付近をスッキリさせたい！！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:45:48.88 +wjPlCpC
165cm51kg
身長のせいで、太ると迫力がやばい…
いま停滞期っぽいけど、夏までに45kg目指す！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:37:21.07 b4AjlIwP
154㎝55.4kg

昨日から1.4kgも増えてる！
生理終わったのに何でーーー( ；´Д｀)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:38:51.26 b4AjlIwP
みなさんどういうダイエットをしてますか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:08:14.83 8kmu3Xi0
>>138
朝をきちんと食べます。
納豆ご飯、野菜たっぷり味噌汁、ササミや魚や野菜中心のおかず一品。
昼は珈琲だけで夜は8枚切りの食パン2枚。
間食にチョコをつまんで空腹を紛らわせてます。
体には良くないだろうが食事制限が一番早い。
あとは足の筋トレやってます。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:35:40.24 Z75Tvw73
157／53
体脂肪26%
4月中にとりあえず
50はきりたい。いや絶対きる！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 11:42:17.56 zV6Fkn22
2月上旬からダイエットはじめて155cm58kgから52kgまで減らした。
ここからが大変だろうけど、ゆっくりマイペースで頑張りたい。
最終的には48kgになりたいなぁ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:29:11.74 8kmu3Xi0
今朝
158㎝/50.8㎏
まずまず。
今は増えない様にキープを心掛ける。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 12:50:18.91 0faJybv4
今年の寒すぎる冬と花粉症で3カ月ほどスポーツクラブサボったら
びっくりするほど腹肉が付いてた！
とりあえず増えた体重を減らす

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 13:09:13.62 QauTWSEi
>>141
すごい！頑張ったんだね！
スペック同じくらいだ。
よかったら方法とか教えてほしいな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:55:01.60 vLdkTJz0
162cm　52～53をウロウロすること4ヶ月（56キロからスタート）
一度でいいから40キロ台の数字が見たいんだよなぁ･･･

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:00:24.58 LoTIgRN0
160/52.3
減らねーなー減らねーよ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:06:00.90 C3LirCIR
160/55.6
同じく減らねーなー減らねーよ
今月末までに54㎏きりたい

148:130
12/04/10 22:28:08.97 uKmmA2mV
初回157/55.8　体脂肪31%

本日157/55.2　体脂肪27%

ぼちぼち頑張るぜ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:57:47.87 zgBTRDtn
157
体重65→56（約1か月）
そろそろ目標40キロ台目指す

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 00:26:56.47 vyXDQ/rF
161/53.4

60kgからここまできたがもうちょっと頑張ろー

151:32
12/04/11 00:51:26.72 CUlBQ6o9
お風呂上がりに49.8になってた！
俄然やる気出てきた
一週間キープできたら卒業かな

頑張ってるぞー！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:44:15.44 AmA/J00T
>>144
食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。
あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。
どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。
あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。
ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。
お互いに頑張ろうね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:10:36.86 zqA+jQdk
>>151おめでとー！
私も昨日お風呂上がりに49.8になってた！同じで嬉しくなっちゃった。

仕事のストレスで8～9キロくらい太ってすごく落ち込んでたけど、やっと戻した上に、なかなか越えられない50キロの壁を越えた！

でもたまたまお風呂上がりに測ったからで、平均は50台だろうからもう少し落としたいなぁ。

身長167だから目標48～49キロ！！
あと筋トレはしてるけど運動量足りないからもうちょっと運動しないと！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:37:52.43 KU1D19PN
152/50.5
51切ってからもう二ヶ月経つのに減らない
ずっと50台うろうろ
壁が厳しいよおおおおひいいいいいいい

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:48:03.63 sVzHsJ+c
162センチ58.5キロ！

一日100gずつ落として、三ヶ月後に目標達成させるつもり。

156:130
12/04/11 23:32:21.73 wchhHBrs
初回157/55.8　体脂肪31％
本日157/54.4　体脂肪27％

体脂肪変わらず

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 08:05:44.27 vkHCxKVx
前回>>80
今朝157.5cm49.6㎏28.1%
生理前なのにスコンと落ちて嬉しい♪
このまま40㎏台安定したい

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:12:27.36 Ss9t/+EQ
初回>>130
本日157/54.8　体脂肪27％

ありゃ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:20:19.67 oZHWBN+R
仕事から帰ってその足で体重計に乗ったら50.2kg！慌てて全裸ででもう一度測ったら49.8kg！！うひゃーー！もうすぐ卒業だ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:45:59.05 w/idayJm
160cm 51Kg

はやく40キロ台に戻りたいー

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:00:07.55 fBNga3Jt
やばいやばいやばい

歩くと両足の太ももがこすれる
肩触っても骨の感触がない
あご引いたらたぷたぷしてる
腰の上あたり肉が段になってきてる
床の上でねそべっても尾てい骨と背骨が痛くない
鎖骨浮かなくなってる

３ｋｇ太るだけでこんなに体中に肉が付くのか
恐ろしい…
早くこの肉落とさなきゃ！！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:21:43.31 Jr/mNKv1
158㎝/50.5㎏
ピークから下降してきて気持ち的に落ち着いてきた。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:27:22.76 SX54VaIb
158cm58kg.
昔は47kgの時代もあったのに。
夏までに！40kg台！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:06:52.39 1FTBbBdK
147cm54.3kg
ストレスからの過食で今年に入ってから5kgも太った。
顔も腹も足も丸くて太い。
でも45kgになりたい！頑張る！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 16:07:34.65 8pJ+Xkae
>>157
体脂肪少し高くないか

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:33:31.99 vxl2Bq3j
167cm/51kg/16.4%
むくみがなくなったら40kg台いけるかな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:56:15.79 /IxnkSPL
162/50.1
あとちょっと

168:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/13 23:43:38.14 sHePDjPm
朝、昼は普通に食べて、
夕方30分ウォーキングを3キロくらい。
夜は食べない。食べても蕎麦のみ。
間食なし、寝る3時間前食べない。
12時前に就寝。

それで3ヶ月で5キロやせるかな…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:05:44.71 Y1ZV8dS5
>>168
夜は蕎麦じゃなくて豆腐にすればいいのに

【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:36:17.87 4DUfV7Yu
前回>>137

今日やっと53kgまで戻った！
腰痛めて全く筋トレとかできなかったから
不安な一週間だったけど、
よかったーー

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 10:26:53.48 eqG7V2R/
昨年6月155cm59kg28%からスタートして、
現在48.5kg21%まできました！
ちょっと食べすぎたりお通じないと50kgいきそうだけど、
もう卒業していいよね！でも引き続き頑張る！！
脚の太さはまだまだヤバいんだ…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 12:19:59.99 I8pfjt42
158㎝/50.4㎏
生理中は食欲なくなるから食べないで済む。
来週には40㎏台になりたいわ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:17:51.01 Aa77UkLG
161cm/52kg
もともとは55kgだったんだけど、ここからなかなか落ちない
目標は48kgなので、間食しないで頑張ります

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 16:18:35.69 x3ZDs/7h
146cm/52kg
もともと45kgで、12月に実家に帰って5ヶ月目で+7kg
甘い。ていうか放置し過ぎだ。
頑張ります。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:04:09.12 DSyF4c/8
>>171
がんばったね、おめでとう！

176:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/14 23:29:12.30 ixXxq8tC
>>174
私とスペックが一緒！
私も7キロ増えました。
お互い頑張りましょう！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 00:41:58.68 JaG2Wf3W
161/47.5

最高51だったから4キロぐらい痩せた
ストレスでお腹にガスが溜まりまくりで
痩せたのにいつもお腹が苦しく食欲がなくなった
スタイルが良くなったのは嬉しいがお腹はってて苦しい

178:149
12/04/15 01:28:15.35 PDe+iH2f
157/54.8
ここ1週間56前後を停滞してたけど、生理が終わってｽｺﾝと落ちた。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:23:30.15 D6dzmGBr
158㎝/50.5㎏
大きな変化なし。
今月中に2㎏は落としたいんだよーー。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:06:52.89 +KDP5QYI
154 50.5

いつも50kg切ろうとすると過食になってリバウンドorz
もうしばらく40kg台なってないから頑張って乗り切るぞ！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:18:11.84 v3nlH4IB
159 53
もうすぐ夏がやって来る！
いまこそ頑張りどき！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:11:58.94 X4EsrJhp
今日の朝イチ158/47.6!!
そろそろ維持体重だけどお腹ポッコリで痩せた感じナシ…
一年間は76キロもあったし長年不摂生してきたツケと思って筋トレ頑張る…！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:50:45.79 8amfFhQj
159 51.6
とりあえず40キロ台にのせたい
つい数ヶ月前まで48キロキープしてたのに…

もう晩ご飯のあとに何も食べません。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:54:34.33 7/ZYLhNO
160/51.5
1kg増えた…
最近食べすぎだ。
今週中に戻す！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:33:50.70 3Xr/Tb8o
158㎝/49.8㎏
最近快便のせいか急に落ちた！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:48:14.05 /Y6b9YE0
162 53

夏までに去年の体重の48ｷﾛまでがんばりたい

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 22:00:40.08 NXxZTKni
お風呂上がりだけどはじめて49.6！頑張る！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:09:43.32 VdNs1au1
157 57
やばい。今頑張らないともう痩せない。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:02:10.89 7+qOvVYH
161/54
今日、出かけるから太らないか心配。

友達が食事するのに、食べ歩きもしたいって言ってるんだ。。
まあ私1人我慢すればいい事だけど自分だけダイエットってのもなんかだし。。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 12:54:31.90 +QSe+SnN
158㎝/49.6㎏
昨日部屋の大掃除で動き回ってたせいか落ちた！
でも見た目53㎏くらい…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:25:38.66 qHFUO8AE
158/48.9
あと少しで目標達成！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:32:47.36 sqJXvqp4
156　53
8月までには45キロになりたい。

その前に身長も伸ばしたいから
栄養もとらないと…でも食べたら太る…
ほんとチビって嫌だ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:13:41.89 FAH/NMlE
身長伸ばしたいから
を免罪符にハイカロリー食べすぎちゃあかんよ

161cm49.6kg
なかなか49切らﾇｪｰ安定しﾇｪｰ
こんな体重１日で50に戻るわｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:57:11.89 kaBSOawz
>>192
チビってほどでもないじゃん

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:00:33.83 TxHIzLC/
お邪魔します。
72kgから始まり、現在156cm57kgです。
とりあえず48kgが目標です。一度でいいから痩せ体型になってみたい！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:12:18.70 DvsrwDfV
1ｷﾛ減った!!
よしあと4ｷﾛ!!

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 08:16:26.57 lF9WDnsa
157／51
朝＞昼＞夜で1500カロリー以内、19時以降は水のみ、ジョギング1時間、寝起きと寝る前に10分のヨガ、週に3日2時間のジム…
で２週間で1キロ増えました。

短期間で痩せたいってわけではないんだけど、この先続けても意味ないかな？

198:79
12/04/18 08:38:05.41 /EOAhiYn
153/56

一ヶ月で3キロ減った！
これから生理がくるから、終わったらめきめき減りますように！！！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:35:09.03 IJY1JC/l
>>197
同じようなスペックだけど、ここらへんは本当に減りづらい
でも続けるべき
二週間では数字には表れない
カロリズムとかつけて１日の消費カロリー計ってみるといいよ
もしかすると摂取カロリーが多いのかも

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:44:59.56 lF9WDnsa
ありがとう
生理前ってのもあるし、続けて意味ないってことはないよね！
一応摂取カロリーも消費カロリーも毎日つけてマイナス続いてるしこのままやってみる。

今日はジム行く時間ないからショコがんばる！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:37:27.20 TxHIzLC/
重さも減らしたいがパーツのでかさをなんとかしたい
この太い足が細くなる気がしなくて辛い……

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:11:34.03 QwJzGzyd
>>195
自分も5年くらい前まで74キロあったよw
今は157センチ50キロ
お互い頑張ろうね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:44:17.64 TxHIzLC/
>>202
ありがとう！頑張ろうって言い合える人がいるってすごく励みになるのを今知った
すごい……私からしたら50も夢のような数字……見習って今日もショコがんばります

ダイエットの内容は、食事制限＋ウォーキング＋Wiifitプラスの消費カロリー計算で目標を達成する、という感じです。夏までにできるだけ落としたい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:30:31.99 eNXysR/u
157/51前後 22%弱
去年六月に65からスタートしてそろそろゴールが見えてきた…！
がんばる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:49:57.60 HGP/7JFA
やっと49.3kgになった

206: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/04/18 22:52:05.63 8dh40fut
154/59。運動をしよう。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:15:58.03 2cw1tf0N
去年9月54kg→今年2月48kg→今50kg…！
目標45kgなのに増えてどうするorz

208:149
12/04/19 00:25:11.80 aUYu5YN4
157/53.8

久々の53㎏台。5月中には40㎏台にしたい。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:07:13.05 pYsjb8i0
156/55.4

今日からがんばります。
目標45！気合入れてやる！！！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 03:17:38.23 Aa2+6O1y
50.15～49.85をうろうろ
45まで頑張る

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:15:38.76 zMgpRW6e
169/59.2/27.5％

今日から本気でがんばる！

去年夏は夏バテして46～47/17％(６～８月)

秋に食欲爆発して53～54/20％(９～１１月)

冬に頑張ろうと決意したけど、イベント多すぎて食べ過ぎて、結局太ってしまって、55kg超えたら自棄になって放置→現在

たった１０ヶ月足らずで12～13kgも増えて体重いし醜い

１年～２年かけて、元の46～47kgの軽い体に戻す！
あと体脂肪率もヤバイから運動もしっかり頑張る！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:37:11.82 up4338Bh
154/55.4

目標５月中に４０ｷﾛ台！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:45:11.46 ctABHAKn
>>212
全く同じすぎわろたｗｗ

154/55.5　30％

放置してたらこのザマ。
頑張ろうぜ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:40:15.74 up4338Bh
>>213
頑張ろう！

今までは52までは落ちる→油断→リバだったけど今回こそ50切ってみせる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:49:03.24 6ajBUQGw
160㎝54.0㎏

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:06:52.15 B4qjvPQu
164/51.6
腹八分ができない。お菓子食べると食欲止まらなくなる～

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:16:46.39 sO+w1lJO
157　54
とりあえず49キロ
51まではいつも落ちるけどそこからリバの繰り返しだわ
もう年だからなかなか痩せないわ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:20:13.62 ssaed95W
159/52.8

一度でいいから40キロ台の体重計を見たい
休日も気を抜かずに頑張る！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:38:10.00 eM9aOObD
カロリズム買った。すごく便利……数字になるとやる気が違う。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 01:46:06.09 2sOd+kaQ
44→48→51→55kgに…こんな太ったことないんだけどとにかく40キロ台に戻るよう頑張る！
164/55→47を目指します。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 03:08:33.52 +gh16+rX
>>216
身長一緒！！何キロぐらいが華奢に見えるんだろう、、

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:18:08.89 EbXIBxmb
>>15です。
3月末に起床時49.9㎏になり、先週から就寝前も49.5㎏以下になりました。
今朝は48.1㎏の20.2％。
あと1週間保てたら、スレ卒業します。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:30:41.70 RdlPY2HY
>>222
おめでとう！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 10:51:57.84 drJr49Vb
>>222
すごい！えらい！
おめでとう！！

225:79
12/04/20 13:23:45.19 BALvqkc2
>>213
私も全く同じwwwこわいwww
来月には目標切りたい！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:24:45.03 BALvqkc2
名前誤爆…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 14:02:23.88 28ct5rKD
規制で書き込めなかったけどなんとか１ヶ月続けられた

153cm53kg→49.2ｋｇ
１ヶ月間筋トレと食事制限してやっと50kg切った
油断するとすぐ戻るから安定するまで頑張る
目標は46kg

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:55:56.93 lYsUzieV
>>221
20代なら45kg以下、30歳以降は48kg以下ぐらいかな　＜華奢
この身長で42→70まで経験したけど自分的ベストは48
太ってから痩せると胸と太ももが存在感ありすぎなのが悩ましい

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:44:14.93 z/KDyzOC
みなさんの見てたら自分も頑張らなきゃと思いましたー(>_<)

155cm/54.5kg

目標は48！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:45:57.41 zteHwT3O
169/55
51キロちょいだったけど油断したらデブに戻ってしまった....
49キロ目指して頑張る！！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:55:37.91 hsKbsNcj
163/52
ダイエット20日めでやっと50キロ
40キロ代なんて5年見てないよー
拒食も過食も経験したけど、王道で痩せるのが一番綺麗に痩せれる事に気づいた
44キロが華奢に見えるけど、47キロが一番動きやすかった
めざせ47！とりあえず49キロ！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:59:25.77 orLElJq+
>>222
おめでとう！
停滞気味だったけどやる気復活した！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:54:32.11 EaVw3BfB
158/57から48台になりましたー

栄養について少し勉強しながら
バランス良く食べるようにしたら
肌の調子も崩れず胸やせも防げたよ

今日は本当に久しぶりに
チョコレートケーキを食べました

ダ板のおかげで本当に頑張れる
みなさんもダイエット成功しますように
キレイになれますように

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 05:55:29.45 3IyLiJ4W
今週は49kg台を保てた
来週も頑張ろう

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:13:18.84 MHI2JVFx
>>233
おめでとうー！
約10㎏のダイエットすごいです。
よく頑張りました！

158㎝/49㎏
まだ油断できない。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:15:41.64 aT1AA8hN
成功報告を聞くと励みになります今日も歩く！

237:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/22 10:58:16.59 66i90zei
お邪魔します!にちゃんはじめましてなのでまちがってたら教えて下さい
163/54.6
夏までに40台行きたい(´Д` )

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:26:51.83 mkNdv5Q0
>>237
がんばってね！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:49:49.40 BvgHAvh/
153/54
最終目標は42kgかなー
とりあえず40kg台を目指す！

ここ見たら頑張れるよー

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:01:15.65 6Fcg9HIU
やばい
今まで目を背け続けてた体重をはかってみました
160cm/58kg/30%
目標は－10kg
とりあえず、今月中に2kgは落としたい…
食事制限と筋トレとブートキャンプと走り込み頑張ります！

体重計で筋肉量もはかれるんですが、どのぐらいが平均ですか？
わたしは38kgでした
仮にも運動部なので、筋肉量は落とさないで痩せたいです

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:20:38.81 vmCJKJ3y
週一の加圧トレーニング、週三のウォーキング始めて約二ヶ月！
163/58→54になりました☆あと４㌔頑張ります(^^)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:26:53.58 aXHdRo4o
>>240
同じ身長、体重も近いですが筋肉は21キロ…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:02:12.09 6Fcg9HIU
>>242
今はやってませんが、小学校に入った頃からバスケをしていたせいですかね？
筋肉量も落としてもいいような気がしてきました
筋トレやめて有酸素を増やそうかな…

244:240
12/04/22 15:11:27.73 6Fcg9HIU
58kgで体脂肪30%で筋肉量38kgということは、脂肪が17kgで筋肉量が38kgでその他が3kg…
あれ？
…体重計の筋肉量はあくまで目安ですね。
全筋肉量の男性平均でも24kgだそうです
体重計の筋肉量はパーセンテージだったのかもしれないです

245:222
12/04/22 15:17:48.73 osqaiV/y
>>223 >>224 >>232
ありがとうございますﾉｼ
このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました
スレの皆さんが目標達成できますように！

>>240
計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか
私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、
ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから
タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん

246:240
12/04/22 15:24:36.82 6Fcg9HIU
>>245
ありがとうございます
筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:39:12.78 pcWD7YH7
158cm/50.7kg
ピーク時は55.8kgでした！
40kg台になれるように頑張るよ～

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