【50キロ台】40キロ台 ..
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:20:29.68 UOizbEIc
152cm/56kg→51.8kg
あと-1.8kgが辛い
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:24:48.53 rASUdIIN
ここは40キロ台になったら卒業しなきゃいけないスレ？
40キロ台キープのためにたまに覗いてます
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:09:54.47 zMumrhWb
40キロ台だったら、30キロ台目指すスレと目指さないスレがある。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:43:00.58 rASUdIIN
ありがとう
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:53:33.22 A7g5DHlD
157/51/23%
7年間この身長体重からほぼ変動なし
過去に48まで落とした時はお腹周りだけ痩せて肋骨がくっきり浮き出た気持ち悪い体に…
今も肋骨は透けてるのに下半身はぶよぶよ
今度はバランスよく痩せたい！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:54:41.35 fYguqy5M
1週間ほど停滞期で痩せなかったけど一昨日から今日までまた減った
156㎝、52.6→50.8
駄目だとは思いつつも来月大切な用事ができたのでバナナ1本と
納豆1パックが1日のごはん。あと丁度一昨日から飲み始めた
「食事の油にこの一杯」これは少しぐらい効果出てないかな？
目標体重までいったら10日ほどはサプリメントと栄養があって
低カロリーのものを食べてリバウンド防止に励む。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:44:09.67 blvLqUc8
>>370
>>462
>>480です。
今朝49.3キロ。
1年ぶりに49という数字を見た。
これから生理前で少し増えると思うからもう少しここに居るけど、48キロくらいに落ち着いたら別のスレに移動します。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:16:40.97 QQeoQ6MK
前回>>310
GW前に子供にうつされた風邪が治らず-3㌔･･･
痩せたというか、やつれた。
食が細くなったのでこのまま小食で過ごせば７月には40台拝めるかな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:25:40.31 /2FfMPGs
50.8kgになった！！
目標の45kgまではまだだけど
この調子で頑張る
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:28:39.70 q7aFL6xn
蒸し野菜にノンオイルドレッシング、ヨーグルト。
朝だけトースト1/2、昼は野菜サラダとソイジョイとかクラッカーとコーヒー。
夜は冷奴＆蒸し野菜ノンオイルドレッシングで三週間経過。
1.8kg位減った。甘いもの食べたいときは朝まで我慢。
これに運動いれればもっとやせるんだろうけど体力的に無理。
汗かかないから減らないのかな？
でも今日はデパ地下のケーキが怖かった。
食べたいっ！って思うより「わー、カロリー高そう。危険だわ」
あれ食べたら努力が水の泡だ。
可愛い夏服着るんだ、頑張ろう。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:40:02.57 oKeU7MiV
前回>>374
今日49.6
50.0の壁をやっと越えた！
一週間キープできたら卒業
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:29:03.38 fnujlHqk
現在60.5
半年間頑張ったなぁ
あと一息
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:29:51.61 5k1A8MrF
154cm54.5kgから一ヶ月半で
体重は52kg
体脂肪34%→28%まで減少
昨日の夜帰宅後は25%とかだった
体調的にはとてもいいんだけど
過去痩せていたときのことを思い出すとやっぱり45kgくらいになりたい
せめて47kg
10年近くかけて蓄積したものだから焦らずじっくり絞っていくよ
でもまずは7月までに40キロ台になりたいなあ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:54:58.88 5xeZThAh
今年1月64.4㎏（過去最高記録）から、54.0㎏まで痩せた！
あと4㎏がキツイけど毎日じわじわ体重減ってる。夏までに40キロ代になりたいなー！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:12:57.61 tpqfIYKn
ゴールデンウィークで絶賛増量してしまったので、
7月末までに-5kg頑張ります。
深夜に帰宅する生活なので、夕飯を置き換えに。
あと、休みの日以外はお酒も控えます。
5月23日 156cm55.0kg
今朝 54.0kg
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:44:37.85 Np6xhsfY
162センチ 51.5キロ
軽い食事制限とストレッチくらいしかやってないけど
最高54キロから徐々に減ってきたかな
あとはやっぱりもう少し運動かな
毎日生大根食べるのはなんかきいてる気がするなー
呼吸法も？
夏にむけておなかとももが気になるわ
まわりの女友達みんな細いのによく食べてるし羨ましい
家でみんな節制してるのかしら？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:54:53.58 oxMcGAXC
最近気抜いてたらかなり太った･･･orz
今月中に57→55になる
7月には53目標で
とりあえず何でもいいから痩せる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:17:01.40 NoHqKiT/
前回>>444
今日測ったら51.9になってる!!
明日になったら52キロ台に戻るかもしれないけど、グラフは右肩下がりだからモチベーションあがるね!!
50キロ切るまで新しい服は買わないぞー!!
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:58:58.47 x8ZUX0Oy
停滞期なのか一週間ぜんぜん減ってない。
食事制限には慣れたけど我慢してるのに
結果がついてこなくて面白くない。
お肉やケーキとか食べなくなって一ヶ月過ぎた。
体重計にのって減ってるときスゴク嬉しい。
くそー、頑張るぞ！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:12:00.40 qnKSUY9e
158cmの55kg
そろそろ体型が目立つ服装の季節になってきて本気でマズイ
夜はキャベツ食べてから軽めの食事
でも運動する時間がなかなか取れず意味がない気も…と思いながら今駅周りをぐるぐる歩いてる
目標は夏本番までに50kg、最終的には47kg目指してゆっくり始めるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:05:50.38 Wsg7E2p/
↑夕飯はキャベツだけにしたほうが減り早いよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:10:44.35 8hHS1eYe
159cm53kg
産後一年なのにやせれてない…
いい加減痩せよう目指すは45kg
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:02:00.88 x8ZUX0Oy
スーパーモデルの食事は
朝 野菜ジュース
二時間後にゆで卵２個
夜はプロテイン フルーツ位なんてヒトがいた。
でも自分はこれだけじゃ動けないしイライラしそう。
食べて運動する方が健康的な痩せ方かな。
肌質も落ちちゃうの嫌だし。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:20:39.40 qnKSUY9e
>>586
まじかーそうだよね
でも朝昼晩ちゃんと食べないと死んでしまう体だから、今は少しずつ減らすことからスタートしてるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:58:59.87 3M0BSYEO
５１．9
↓
46!!
頑張る！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:56:42.03 Qilxhzkm
>>141だけど今日50.1kgになった。
51～52の間でずーっと変わらない数字だったけど、ここ3日くらいで50という数字がやっと見れた。
まだまだ先があるから気を引き締めて頑張りたい。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:52:31.79 Y1A878B3
身長169センチ体重50.7キロ…体脂肪率32％
３２％て！！
骨格筋率も低いし…有酸素運動と筋トレするしかないんだよね…
運動嫌いだけど…やるしかない…お腹周りだけがぶよぶよだ…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:42:40.43 CNeSAnXp
55.7→53.0/162
食事制限と犬とのランニングでここまできたけど目標47キロまで先は長い…
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:18:13.34 Jk3cTUb/
>>592
スタイルよさそう！身長高くて羨ましい
163/53→50.2
3月からお米食べないダイエットで超スローペースでゆるーく頑張ってる。前の生理後に49キロになったから、今月は48キロめざすぞ！
来年の新婚旅行までに45キロになる！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:11:28.13 hF4Sf0tL
>>532です
今日体重測ったら50.9になってた！
停滞期脱したっぽいので頑張る！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 02:35:40.03 SLjJBA4N
153 53の24歳
食事カロリー一日1500って多いのかな？みんなどれくらいで頑張ってる？？
都会で歩く所が近くにないからせめてもと思い今日から30回腹筋もやろうと思う。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:33:51.14 7HTNCJiK
一昨年の10月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
156/62→49.5
目標は一年後46ｷﾛ代で落ち着く事。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:58:33.14 SLjJBA4N
>>597
すごいすごい半年でそんなに！
何やったんですか？！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:59:15.95 SLjJBA4N
おととしだった、連投サーセン！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:31:53.58 uKtmhW5d
169/53.0
目標とりあえず51最終的には49いきたい
とにかく二重アゴなくしたいorz
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:20:06.28 1GNW98j2
>>540です
56.8で体脂肪率30.4％！こんなのめっちゃ久しぶりでやばい！
体脂肪なんて40％とかでたことあるから嬉しすぎる
最近親もダイエット意識して夜ご飯がヘルシーだし
満腹までたべなくても大丈夫になってきた
おかわりもやめた。
でも明日お好み焼きの食べ放題行くから、めっちゃでぶりそう。
その次の日はショコ頑張るよ！
はやく55になりたい。次の生理には負けない。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:30:25.23 KUbx9Ieq
>>343です
158cm♀
スタート：2/28 54.0kg/23～24%
↓
前回報告：5/3 49.4kg/20.6%
↓
今朝：5/28 47.8kg/18.3%
2週間40kg台維持＆初期目標の48kgを達成したのでスレ卒業！
次は余ってるお腹の肉をなくして、綺麗に腹筋のラインを出すことを目標にします
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 05:46:33.25 offBRSQ8
>>436です
05/12の58kgから54kgになりました
妙なペースの速さですが…引き続き頑張ります
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:52:10.35 b1ONfhZF
156/53.6
食事制限と運動で頑張ります
とりあえず6月中に50kgになっていたい…
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:34:49.82 mjsvZqAB
今日から参戦
54から58まで太ってしまった。美容体重49なのでここみながらがんばる><
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:36:32.50 7oFuJsGo
163/52
今日やっと49キロ！やったぁぁ
昨日晩御飯にお酒だけ大量に飲んだから水分抜けただけだと思うけど嬉しい
あと4キロ夏までに落とすぞ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:26:13.40 l8WG3PQJ
60台からこちらにやっとこれました
数年ぶりの50台ｗ
161/58～59
海などには行かないので、ゆっくりペースで行きたいと思う
とりあえず夏三毛までに55を切りたいなあ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:57:24.91 6c6useX/
>>607
夏三毛？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:40:38.71 hElngin8
どっかの板方言でコミケのことだと思うよ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:59:52.84 o9mLSIr/
165/57
運動しまくって
8月までには54キロくらいになるぞー！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:43:34.25 6eLbHuQw
163/54
ずっと55で止まってたけど伸ばしかけのセミロングヘアをショートにしたら1キロ減った。
髪の毛ってそんなに重かったのか。
停滞期脱出みたいな気持ち。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:27:34.83 OVePZyOE
引っ越しして、引っ越し先がお米のおいしい地域でお米食べ過ぎて10kg太った！
164cm/57kg。→元の47kgに戻すぞ！
身体が重くて具合悪い。痩せすぎも太りすぎも良くないなぁ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:48:22.94 AFdFSOcu
5月頭から163/58でスタート
全く減らないため、夜の酒をやめてみて4日目
56kgになった。
ビールの代替品はペリエをまとめ買いして飲んでる。
しばらくこれでどこまで落ちるかやってみて滞ってきたら走るかな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:55:33.03 rl2bIEXh
>>478 です｡
56？.8？(今日)
飲み会と旅行にて
先週で2.2kgも増量｡
＊朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
＊半身浴
＊ﾗｼﾞｵ体操
を始めたらおもしろいくらいに
快便､するすると体重も落ちていき
一週間足らずで55kgに｡
2年ぶり？かに見た数字＼(^o^)／
とりあえずは維持を心掛けて
次の目標は50kg前半！！
今日からｶｰヴｨｰも始めた！！
頑張るぞう！！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:56:58.55 rl2bIEXh
>>478 です｡
56→58.8→55(今日)
飲み会と旅行にて
先週で2.2kgも増量｡
＊朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
＊半身浴
＊ﾗｼﾞｵ体操
を始めたらおもしろいくらいに
快便､するすると体重も落ちていき
一週間足らずで55kgに｡
2年ぶり？かに見た数字＼(^o^)／
とりあえずは維持を心掛けて
次の目標は50kg前半！！
今日からｶｰヴｨｰも始めた！！
頑張るぞう！！
※文字化けの為､
連投すみません｡
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:03:44.48 x1CC+m3j
154cm 54kg
目指せ48kg!!
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:20:58.53 9Kv1Obzw
52→48→50kg 153センチ
40kg台と50kg台だと体の軽さが大分違った
48キロと45キロ台も全然違うらしい…
仕事への体力的にも痩せたい！
年齢的にもあと数年で痩せにくくなるって聞いた
がんばろう
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:33:50.85 5X3PU/yD
昨日49キロ。今日49.6
この600gでさえ身体が重く感じる
44キロだったとき相当身体軽くて動けてた。だから痩せてたのかも
とりあえず48キロめざす！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:37:49.89 0zpg6itN
前回>>605
だいぶ食べる量を減らしたら今朝55.7
久々の55キロ代だけどまだまだ重い…
当面の目標は54.0キロ！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:08:23.76 DiFugKED
>>611
アナタはラプンツェル？
1kgって、砂糖一袋だお。そんなの頭に乗ってたら首がおかしくなるお。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:23:06.02 am2uy1PN
ぴくさー
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:35:52.48 /RuPuxGg
初ｶｷｺで決意表明。
150♀ 仕事が変わり１年で48→52、さらに１年で56まで太った。
InBodyで測ったら体脂肪率何と38％
ここ１５年程（現在30歳）普段からダイエットに勤しんでるんだが
減ってもすぐ増える。最高では高校１年で60kgまで増えた。
いままでダイエットは食事制限のみ。
１年前ホットヨガで少し痩せるも色んな面で続かず断念。
最近では１日の摂取を1000Kcal程度に食事制限してみるも（DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝなど使用）
全く効果が無いどころかひと月で筋肉が2kg落ち脂肪が600ｇ増えた。
見直して先週から朝、夜に主に自宅で運動して（Wiiでﾎﾞｸｻｻｲｽﾞが主）
タンパク質を積極的に摂り極端な食事制限をやめてみた。
これでしばらく様子をみてまたInBodyで検査してみる。
いい加減45kgを切りたい。
30だしそろそろ本気出す。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:38:09.76 XHLQ0Tqf
前回>>392
163/54.8/24%
ずっと55～56の間を行ったり来たりだったけどやっと54が見れた
汗をかくようになったからか？夏迄に53切りたい！気を引き締めて頑張らないと！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:52:44.39 K8CJhX9+
159cm
現在54.2kg
目標48.0kg
季節によって50～52を彷徨っていたのに、転職で飲み会が増えて一気に増量…
腰回しとレコダイでひとまず50目指す！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:22:49.03 BfGQlHLV
前回>>299
さっきお風呂上がりに計ったら49.8だったー！
まだまだ変動するとは思うけど、先頭が4だなんて小学校以来だ。
目標は、47Kgに決めた。頑張るぞー。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:25:55.64 H5EoEKrW
好きな人が出来た、今日から頑張る
今158cm 55.6kg 29.1%
最終目標は45kg。とりあえず8月までに40キロ台いきたい
ゆっくりやっていこう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:47:12.47 oR0lHoI4
166cm52.5kgから3日間、主食をお粥、18時以降は固形物食べないで軽い運動してたら50.5kgになった！
もうちょっとで49kg見れる！
生理前だけど、するする落ちたから嬉しい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:54:33.01 e9QDZWII
１５８㎝
57kg→54.5kgまで落とした。連休明けから。
本格的な夏の到来までに頑張ろう。
このウエスト周りのタプタプしたお肉、何とかならんかのー。
子供産んでるとダメなのかしら？
キレイなママを目指すゾ。旦那の浮気封じの為にも。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:11:34.79 wNz3yLCL
159cm
現在51kg→目標44kg
お正月～今までで太った7kg分を元に戻す！
とりあえず夏本番までに47kgくらいにしたいな。
水着を着られるように頑張る！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:52:14.15 WIKNFDOs
ファミマで買ったでっかいチョコレートパフェ美味しい！！ウマー♪
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:46:06.73 5Na8iRMs
160cm52kg、体脂肪率30%
痩せる！痩せるぞコラー！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:59:50.40 IRG0j/K0
>>625
おめ！！！！！
私も今日から頑張る！
一時期ダイエットして163cm57ｋｇ⇒51ｋｇまで落ちたんだけど最近たるみまくって52.7ｋｇ（25％）だorz
7月までに40キロ台いけるように食事制限と生活リズムの改善頑張る！
とりあえずもう寝て明日早起きするぞー。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:43:05.03 mVobijSZ
前回>>51
カロリー制限とジリアンで現在51キロ台。
以前やっていてイマイチ効果を感じなかった踏み台昇降も数日前から再開した。
このまま6月中旬の誕生日までに50を切りたい。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 07:28:09.38 aWZDtMa5
去年、旅行で美味しいもの食べ過ぎて7キロ増えた
久しぶりに4の数字がみたくなったので毎日の計測と軽い食事制限と腕立て腹筋足パカ開始から3日。現在159/50/24.5
第一目標:48
第二目標:46
って感じで張り切り過ぎない程度に頑張っていこうと思います
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:34:51.65 rWnNjcT/
前 >>359
毎晩筋トレ(スクワット50回、腹筋50回、腕立て伏せ30回、腿上げ30回、尻上げ30回)して全身がかなり引き締まった。
食前・空腹時は白湯を飲み凌いだ。
現在52kg。目標、12月頃迄に46kg。下半身デブなので下半身を重点的に鍛える。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:57:39.43 bv1neGnh
前回>585
一週間ぐらいだけど55→53に
ねじれ腹筋と足上げ毎日30回ずつ
足痩せしたいから、毎日エア自転車漕ぎを両足40回ずつやってます
食事はやっぱり急には減らせなかったので、キャベツ皿いっぱいとスープ、豆腐、フルーツでなんとかやってる
ここから増えないように気をつけないと。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:16:37.42 6/2yzapn
新しい月になったので、気持ちを新たに頑張ります。
157/54
目標48
[取り組み方]
好きなものは日曜日(仕事休みの日)だけ食べていい。
他の日は意識して食事。健康のためにも、塩分を少し控える。
万歩計で歩く習慣を。
ストレッチや筋トレを続けられる範囲で。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:09:37.46 u4p+xRld
159/54
今月中に51キロ
腹筋30回、腰回し10回、浴後マッサージ。
1500カロリーに抑える
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 03:16:48.55 V3M1MN0D
154/52
6月中に50キロまで落としたい
4月頭から殆ど週5でジリアンやってきて
食事も1200kcalくらいにしてるけど自宅警備員のせいか体重が減らない
体脂肪率は日によってまちまちだけど
マイナス2%くらいの日もあればマイナス8%くらいのときもある
体型はだいぶ変わって来ているし効果がないわけじゃないけど
そろそろ体重の変動も欲しい……モチベーションアップのために
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:02:49.91 khSANXFK
162cm 52kg
夜抜いて週3、一時間マラソンしてるが
体重変わらず。エステの力を借りることにした。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:21:08.49 duqD211P
52.1/162
６月になったので新たに目標設定！
７月までに40kg台目指す
有酸素と筋トレ増やさなきゃなー
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:04:09.12 6CfpkM21
50.3kg!
目前だけど生理10日前から体重動かなくなるのが毎度だから今日から10日維持につとめる!!さすれば半ば頃には40kg台に…!!
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:46:08.18 5S3HgR3D
もうすぐだね裏山
158/57orz
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:06:41.96 BTxdDc+d
今朝、出しきって測ったら50.5kg。
ここから先に進まない…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:24:52.23 M4m95KTr
今朝50kgだった！
ただ土日に増えちゃうのがよくあるパターンだから増やさないよう注意するよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:31:18.01 jfJTiUUq
>>641
スペック一緒だ！頑張ろう！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:19:34.13 DEpInkD/
あとちょっとが痩せられない
今月中に「食べても40kg台」になりたい
164/51.7
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:22:08.69 6YOdwGin
>>647
身長、体重まったく同じ!!
わかります、食べても何時に体重計っても
40kg台になりたい!
最終的に満足するのは数字より
見た目の体型なんだけどね！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:46:00.64 xvpyjy2g
>>639
うちとスペック似てる！
153 53
1000カロリーくらいで頑張ってるんだけど同じく自宅警備のためなかなか減らん！
昨日51.9になったのにちょっと飯食ったらこれだよ。
お互い頑張ろうね！
ちなみに先月の20日ごろから55キロでスタートしてます～
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:10:28.25 t/rNvMNs
あ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:37:22.84 vx5Ta05u
162 51
座ってもお腹でない体になりたい
太ももと背中のお肉も気になるわ
あと5キロくらい落とせば変わるかな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:47:51.46 Djs2SY7+
今54kg、目標45kg。
絶対痩せて好きな人に告白しに行きます！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:39:33.73 zbAWs6s6
一年前の産後72キロ
現在52.6/160 7月半ばくらいには40キロ台になりたい。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:01:21.95 DEpInkD/
>>648
そうそう、見た目の方が大切
だから筋トレとかを頑張った結果として2kgくらい痩せられたらなーと思っています
頑張りましょうね
でも運動するには暑い季節がはじまりましたね…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:38:56.31 XWwAsRbr
158/53.2
59スタートでその時に比べたら、服がキツくなくなったけど52の壁が厚い
早く小学生以来の40キロ台いきたい
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:33:47.09 td5Y/kQV
>>652
ガンバレ！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:14:14.80 7SyuqUPX
160/57
一ヶ月の入院生活で53→62になり、普通の生活に戻って自然に57まで落ちた
だけどここから全然減らない…
いい加減上半身と顏回りの肉が邪魔すぎるわ
目標はとりあえず49キロ！一ヶ月2キロ目標に、ウォーキング･軽い筋トレ･食事改善で落とす
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 10:15:46.99 Svy2StgX
159/58
60kg→50kgスレから移ってきました
49kgになったらダイエット板から出ていく！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:39:02.70 vBGnqC3Q
ウェスト61cm表記の服が入って嬉しかった。キッツキツだったけどね！
目標まで落ちたらスキニーとかスリムなデザインのが買いたい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:05:11.66 21scJuRT
51.8→52.6
増えたぞおおおおおお
何か最近食べたいなぁとか思ってたら生理中だったのもあるのか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:47:32.42 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:53:37.80 G8V2Wq0F
年明け57から始めて６月、49.7
よっしゃああああああああああ！このまま一ヶ月間40キロ代キープするぜええええええ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:03:36.68 ct6nxfmW
>>662
努力すごい！！！！
維持がんばれ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:17:36.83 kMi2uuRe
朝起きてトイレに行った直後だけど50きっかりで嬉しかった
食べたらすぐ0、7増えてたけど
162 45目指してます！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:08:45.95 HPrGzMuB
>649
ほんとだ！似てる！！
私も今日起きたら51.7だったけど食事したし水がぶがぶ飲んだから
いまはきっと増えてるｗｗｗｗ
筋肉つけて基礎代謝上げて食生活も見直して
ちゃんとした体になりたい
がんばろうね～！！
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:51:10.34 2CXnjfpq
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:47:00.96 uoYAZSxX
>>664スペック似てるし目標も一緒
53キロから今49だけど、夏までに45キロ目標
とりあえずご飯食べても40キロ代になる！
がんばろーね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:34:07.84 pZtPOw12
160／52
なかなか52の壁は厚い…(´Д` )
なんとか秋までに50切りたい！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:42:00.58 YEjvGUzN
>>493 58→56.8
コアリズムのおかげで腹筋が痛い
お腹引き締まるといいな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:48:43.52 kUmJ3su5
朝50.9だったのにおにぎりドカ食いしてしまって51.6…
馬鹿だな自分。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:02:52.19 HF1I9uFI
154/52.7 昨日より0.1kg増えただけで落ち込むわー
今月は51kg台前半にして、夏には50のあたりウロウロしたい！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:09:09.24 aIL0jT7b
164/49.7
49㌔台になると油断するのか身体が抵抗するのか、
無性にお腹が減って食べちゃうんだよね…
食事後でも48㌔台にいられるのが目標。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 10:29:18.66 yiUgpG3S
私も52の壁が厚いわー
また戻ってやがる…
最終的には46にしたいんだよね
若いときはもっと簡単に体重落ちたから代謝って本当大事なんだと思う
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:00:35.65 tZrkQV5x
>>597
今朝の体重47.3
食後も何時に計っても48以下になったのでこのｽﾚ卒業します!
40ｷﾛ代のｽﾚに移動します!
気を抜かず頑張ります!
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:02:34.72 1CGgq3iW
162/55.7
元は46キロぐらいのペラペラボディだったのに。。。
毎日踏み台昇降数時間やってするする減ったが、いま停滞中。
ああ、早く40キロ台に戻りたい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:38:10.10 TPbG74/Y
現在55.7kg、目標46kgです。ちなみに、去年の秋は70kgありました…。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:54:54.83 cDjZrvJd
>>675
似てるわ
自分も去年47kgから今54kgになってしまった
食事制限してるけど踏み台昇降もしてみようかな
678: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
12/06/04 13:15:38.39 cd6kXMLv
野菜オンリーの生活してたけど最近、反動で暴飲暴食しちゃったからさすがに心配になって体重計ったら今まで動かなかった51キロが49キロに減ってた。
肉とか時々とるべきなんですね…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:35:24.33 Tv2Zkjuk
164/50.0 目標47
二人目出産して二週間、妊娠前の体重まで帰ってきた。
せっかくだからもうちょっと頑張ってみる！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:52:16.74 7m7ogMKr
77㎏から52㎏になってキープ中だけど、40㎏台より今のままの方が
きっと見た目的にも健康上もベストな気がする…なのでやっぱり
40㎏台は目指さない、もっと筋トレしてナイスバディ完成を目指す！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:58:00.08 etSGDJwO
>>678
自分は焼肉食べに行った次の日は体重減ってる
脂っこくない肉と野菜しか食べないけど
やっぱり肉も必要だよね
昨日49キロだったのに、今朝50キロだった
40キロ代と50キロ代ってテンション全然違う
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:02:28.97 OrjMAKBI
>>674
もう二度とこのスレに戻ってくんじゃねーぞ(涙)
卒業オメ！！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:40:42.29 YxWGPjDf
>>677
マックス72までいったよ。。。
でも昇降のおかげでやっとここまで戻ってこれた。
もうちょっとで美容体重に手が届くというに停滞期。。。鬱・・・
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:05:43.16 cygmQDcj
167/57
5月からダイエット始めて2キロ落ちた！
夏までに53キロくらいまで落としたい。
最終目標は48キロ！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 13:40:46.24 uuedeOlN
162/51.7
目標は8月中に47㌔
3ヶ月で4.7㌔減、頑張らないと
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 15:06:38.74 pMWMAujN
なめた感じの人増えてきましたね
ダイエット必要ないやん
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:44:19.68 mZuClJli
体重だけじゃ分からないでしょ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:26:40.31 It74CRV4
>>685
おお、ほぼ同じ
162／51.5
54ｷﾛから3か月かけてここまできた
体脂肪はいまだに25～27くらいあって恥ずかしいんだけど
ヨガ、ストレッチと食事気を付けて頑張ります
一度はこのスレ卒業したんだけど半年もしないでリバウンドで再度卒業目指すぞ！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:00:09.10 4qn/qUZZ
>>674
よかったらダイエット方法を教えてほしい！
>>597から>>674の短期間の間に2キロ以上も痩せてるのでどうやって痩せたのか気になる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:39:29.66 liJixLCe
165cm/52.2kg
44kgまで落とす
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:44:18.35 Gf0jwdHQ
160／53.7→52.6
有酸素運動を始めて一ヶ月。地味に減ってきたー今月中に51台目指す！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:06:37.84 XG9QEuSr
163/55
4月から歩き出して今は歩数とエクササイズ歩数の差が100歩切るようになった
1週間に40kmくらい歩いてる
今53kg
でも腹回りは5cm減った
すごい久しぶりに60cm台を見た
目標47kg
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:24:10.31 J6aQB9VF
160→46から52になって(出産)二ヶ月踏ん張って今服着て49。
とにかく死にそうになったらちょい食べて日中はベビーカーでうろうろ
しまくり!!代謝落ちたのか30なったら痩せない～頑張る。
早く痩せたい。。。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:34:58.48 zjIAXQuY
4月の末から真面目に始めた
157ｃｍ/57.8ｋｇ
現在51.5ｋｇ
57、8ｋｇが基本だったから未知の領域
がんばるよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:18:12.45 QJMkzJ8i
２か月で54.2kg→49.8kg達成しました。
３食絶対食べる。炭水化物大好きだから抜かない。
２食は野菜がっつり。大好きなあんこ入りお菓子は朝に食べる。
週２回ワイングラス２杯程度を飲むがつまみは枝豆かキューブチーズ。
週３回有酸素運動90分以上＋筋トレ
この２か月中に宴会４回。（全てがっつり我慢せず。フレンチコース料理完食含む）
通常の食事は500kcal程度に抑えるが付き合いはカロリー気にしない。
とりあえず、食べるの大好きだから一食抜くとかお菓子炭水化物食べないとかはしませんでした。
目標48kgなので継続します。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 05:54:01.82 Gv0hHbcc
>>695
すごい！
無理のない食事制限と運動の王道ダイエットって続ければやっぱり痩せるんだね
同じようなやり方でダイエットしてるんだけど、すごくやる気出てきた！
目標目指してがんばれー！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 06:32:28.00 UIXqKgUr
>>695
今の体重と目標体重が同じだ！
165/54から48目指して頑張る。
この一年で10キロ太ったから、伸びない服は全部着れなくなってる…orz
44まで戻らなくていいから、せめて48！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:03:37.83 OA2itOj5
150cm、55.4kg ８月までに40キロ台目指す！絶対頑張る！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:16:24.06 DrjZOVGc
>>693
今は食べて体力つけたほうがいいんじゃ･･･
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:01:43.43 i6A6onVW
158/52 今の目標は47 最終的に45になりたい！
１月50kgまで減ったのに最近食べ過ぎ過食TT
痩せたいのに目の前に食べ物があるとがっつり食べちゃいます。
今日からまた食事制限頑張ります。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:19:18.11 u3wHeaZx
153cm,52.2キロ
二年前に58→47になったものの、二年かけてじわじわリバウンド、、
来月には49キロに突入したい！
702:149
12/06/06 15:46:46.96 VkVZ6EfJ
今日朝一番に計ったら49.9㎏だった。
水分抜けてる状態もあるだろうけど、やっぱりﾓﾁ上がる。
3月から長かったな。あとは定着目指して、もうひと頑張りします。
157
体重65→49.9（約3ヶ月）
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:35:37.85 OE8oKk3L
156/67→51.2
このまま今週中には40キロ目指す
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:07:11.99 LKV6P624
159㎝58㎏→49.4㎏になった！
好きな人ができてから頑張れた
ただ胸がD→Cになってしまった･･･
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:17:10.64 +V57xxR0
みんな体重の減り早いなー羨ましい
4月頭から初めて2.5キロしか変わらないよ
筋トレ重視で体型はものすごく変わったって言われるし
会う人会う人に「痩せたね」って言って貰えてるから変化はあるんだろうけど
今月中にあと2キロ減らしたい……
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:56:01.42 1fBK3JB0
159cm、62→50kg！あと少しなのに痩せない（´；ω；｀）
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:00:00.23 MVvWYkkY
会社でガツガツ食べてたら、
ホルスタイン 飯夫 ってあだ名がついた
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:29:27.63 WM4u1TVm
164 今52→47！ 今日過食してしまった。みんなも頑張ってる！よし！また明日からがんばるーー！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:54:38.16 hynnnKJl
>>639>>649
ちょw 私も153/53とほぼ同スペック&自宅警備員です。
マックス57からゆるりと落としてきて、今停滞中
最終目標は44で筋肉しっかりで体力つけたい。
とりあえずは秋までに40キロ台突入を目指す
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:58:10.70 O69oHZfk
162cm 58.9kg 28.9%
筋トレ頑張る
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:28:06.82 fuQek/Xl
>>709
649だけどナカマナカーマ！
目標まで同じです！がんばろうね！
今月中に50キロ脱出したい
もう3年ほど40キロ代になってないよトホホ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:41:56.05 jzEbQtDj
>>694だが自宅警備員いるのか・・・仲間だｗ
体重減らすのはいいけど便秘がどうにもならん
この詰まってるのが出るだけで1キロは違うと思うんだが・・・
今朝の体重51.5ｋｇ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:14:45.54 aYxN+KX6
生理前に53キロまで増えて凹んでたんだけど生理5日目で今朝測ったら51.2になってた
しっかりご飯食べてスッキリできたから明日にも期待！！
51キロの壁が厚いけど、この流れなら行ける気がする
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:35:38.33 lU2HTwYb
前回>>623
163/54.2/24%
54キロ台で安定してきた
明日はゴルフ行くから53キロ見えたらいいな！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:48:10.78 TUSmwz0r
前>>580
今朝 53.5㎏
生理終わってちょっと落ち着きました。
テレビで見た地味な筋トレも続行中。
まだまだ頑張らねばー。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:49:44.62 FEP7qVmy
生理2週間前はどうしてもメンタルが不安定になるから、なるべく無理しないようにしている。
ただ過食はしない様に、夜だけ炭水化物ぬきで野菜を好きなだけ食べている。
160cm58kg→現在53kg。ここまで半年かかった。
あと半年で目標48kg。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:19:58.86 zvdGV9/F
春から一人暮らしはじめて、
やっと体重計買った！ダイエットはじめるぞー
現在・156cm
55.6㎏
目標・46㎏前後！
去年の夏が63㎏だったから
今年中に40㎏台目指す…！
もう彼氏におなかをつままれない生活を…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:42:06.03 GxfQuPyI
162/50.4
なかなか50きらない…
くそーまだまだ諦めないで頑張る！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:18:13.42 esucB+Ds
やっと安定して55kg未満になった気がする。
夢の40kg台が見えてきたのでこちらのスレに移動します。
163/53.7～54.8をフラフラ。3ヶ月で50切りたい！
あと体脂肪を適正の範囲にしたい。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:47:35.01 edvW3mCj
前>>634
49.6kg 24.5
48kgまで落としたらこのスレ卒業します
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:32:39.87 xNdLDDCI
157cm 49kg 22% (5月 53kgスタート)
生理が来て体調崩して2日で一気にマイナス2kg
ダイエットの成果ではないし体調は最悪だけど、この数字を見られて少し元気出た
生理後は運動再開して、最終目標の45kg目指してじわじわ減らしていきたい！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:07:12.78 uoHn56L7
3/8から一日一食半を始めてようやく53kgから49.6kgになった。
最近まで50.6kgで1ヶ月ほど停滞してたけど、一日だけ好きな物食べまくって10km歩いたり走ったりしてみたらガクッと下がった。
他に毎日やってる事は
骨盤クッションに座ってネサフ
毎日4km歩く
寝ながらメディキュットのスパッツ版を履いて寝る
たまにカーヴィダンス
特にメディキュットスパッツタイプの効果は偉大で、ロングで脚痩せしなかったのにこれにしてから太ももが3cm減った。
この体重だと気を抜くとすぐ50台に戻るから47kg台後半で安定するまで、気長に続けようと思う。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:20:57.06 ompfXcYX
たいして減ってないのに、長文ｳｻﾞ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:45:16.04 vtDXVPyY
減らないからってイライラしないでね。
さー、半身浴して寝よう寝よう。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:19:28.41 H1gpMaxn
50.8まで減らしたのに今59.0
うー、痩せねばっ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:07:40.55 y9kUCenS
１５７／５５ 女
産後太りで４２ｋｇから５８ｋｇまで太った。
今月中に５３ｋｇまで減らすよ！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:48:27.66 0Lwqm5y1
2月から始めてゆっくりだけど
153/58→54→55.5
痩せた？ってきかれると嬉しい！最近暴食して増えたけど、頑張って48目指す！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:47:47.46 B3M3E53B
前回>>572
今朝48.5
最近48キロ台で落ち着いてきました。
といっても48.3～48.9を行ったり来たりだけど。
目標は45なので別のスレに行きます。
もう戻ってこないぞ！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:58:18.74 zF5qEL8C
153/55
正月５８まで増えた体重をちょっとずつ落としました
ここから5キロ減らしたいけど何をしても動かない・・・
8月までになんとかしたいなぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:59:42.79 svbaFj15
156cm、４月56kgスタートして５月に３週間運動禁止出されたけど、今日50.5を記録！
目標は47だからまだまだ頑張る！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:33:33.60 tedM65WH
>>726
見た目が女の子から一気におばさんに変わった？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:13:05.79 jkjC3cQw
>>690 (今日)51.4kg
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:22:47.17 NTDAQBfy
どうも自宅警備員ですｗｗ
なんか自分の場合は生理前になると体重落ちるみたい
先月もそうだったし今月もそうだ
なんとか51.5で安定してる模様
だけど一ヶ月一キロってずいぶん緩やかだなー
でも続ければ来月は50キロ、再来月は49キロだ
がんばろう！！
あとワークアウトとダイエット始めてから
生理前と生理中のドカ食い願望がまったくなくなった
糖分控えてるからかな？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:04:10.78 bYiMzFA1
156/52
平日に頑張って1キロ落としても週末に戻るパターンの繰り返しだ
今週こそはモチベ保って戻さないようにする
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:06:50.68 fVQ8Ev49
>>733
いいなぁ、自分はどうやら逆らしく生理前は減らないし腹だけがが減るっていうwww
しかも太り出してから寝るとき息が苦しい気がする
くそったれー！頑張ってやるー！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:08:08.40 Fu00hbC4
毎日ジム通ってレッスン入って、なかば無理やりに筋トレと有酸素やってる。
しかしいくら筋肉が重いっつったってまだ痩せ代はあるだろ…
162/51からまるで動かない。
夜は抜いてるし、カロリーも計算して摂取＜消費なはずなのに！
明日からウサギ飯にするか…倒れるなw
46くらいになりたいお…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:28:21.81 KgdxzRrp
１６２で４６は痩せすぎ
そうじゃないと細く見えないなら筋肉無さすぎだよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:52:24.18 JYS5GBkl
うっ、私デブになる前はそのスペックでした・・・・・・。
服のサイズは5号（ウエスト）、上半身は細くてナイスでしたが、下半身は信じられないくらい太かった！
体脂肪率はわかりませんが。。。
いま55キロ。40キロ台には戻さないとなぁ。。。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:13:03.08 5OasWuuR
皆 、身長・体重・性別はレスに必ず入れてね。
体重だけでも身長とのバランスがあるし、男性と女性のダイエットもまた違うと思う。
（女性はホルモンの崩さないようにダイエットしたほうがいいと思いし、せっかく痩せても胸も痩せた・・
なんて避けたいよね。）
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:27:17.76 9dy0hhmC
そりゃ書いたほうがわかりやすいけど、ﾃﾝﾌﾟﾚにあるわけじゃないし>>739が強制することじゃない。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:54:38.31 D4dufPwK
157 51♀
57の大台からなんだかんだでここまで落ちた
まずは45キロに戻してゆくゆくは43キロ目指す
モチベ保ちたいから体重計は週1で乗る
次に計るときには49キロになってますように！頑張る！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:24:48.71 fAuV/+8G
>>738
全く同じスペック！しかも下半身だけごんぶと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重だけ言えば太ってるなんて言われないけど…ふくらはぎ３６センチくらいあるよ私。。
踏み台昇降やウォーキングで腰回りはましになってきたけど足は変化なし。
ブーツはけない。どうしろっていうんだろう(´･ω･`)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:38:13.60 u8ClRPqR
>>739
やかましいわwww何様だよwww
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:43:00.08 pyTg2YKz
バランスって大事よね。私も上半身ガリで下半身ごんぶと体質だからBMI17以下にしないとショーパンなんて履けない。
一去年46キロだった時に人から「え？40キロ代？ほんとに？」って言われて泣きたくなった。
上半身ピタピタの服着ると痩せて見られるけど、そうじゃないとちょいポチャくらいに見られる。
去年秋に出産してなかなか50キロ切れないでいるけど、夏までに本腰入れて頑張る！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:16:51.37 ovIX3SVj
>>742
ナカーマ(^^)
私はお尻とふとももがごんぶとさぁ～。美容室で座って鏡見るとアンバランスで泣けてきてたよ。
下半身痩せるのは最後の最後だろうな。ちくしょー。
太ったときには足からお肉ついたくせに。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:53:15.26 SLKujZRC
私は足はめちゃくちゃ細い。
デブの戯言とかじゃなくて本当に細くて筋肉も程よくついててさ。
ただ、上がスゲーでぶ。だからミニスカートを履くと下はいいんだけど上は胸板分厚いしプロレスラー。
頑張ります...
多分、幼少時に足ピンオナし過ぎたんじゃないかなと予想してます
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:18:59.46 u8ClRPqR
>>746
＞
糞がキモイこと書くなや
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:47:39.22 yrvZXbUY
163/53
今日ついに48キロになった！3ヶ月頑張った。体重計毎日乗ってたときは一喜一憂して辛かったけど、3日に1回にしてからモチベ上がった。
まだ太ももと二の腕がふっといから筋トレしつつあと3キロゆっくり落とす。
胸が落ちなかったのが良かった。なるべく揺れないように運動してたからかな。
ここを卒業して、維持するスレに行きます
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:55:19.99 wvH6yov1
>>732 (今日)50.7kg
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:15:39.73 GOVVGH/e
>>748
いいなー。もう美容体重じゃん。
あたしも早く53とかなりたいけど、55で停滞中。増えもしないが減りもせん。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:12:12.82 49/joR5f
☆皆様が美しく痩せて幸せになりますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`･+｡*･+ ﾟ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:49:07.33 3OsoWZRx
まだまだ頑張る!! 目標 ４7！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:03:25.34 TCV04H3O
165/57
とりあえず腹筋割れるくらいになりたい
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:30:18.63 UhixdOMf
158/57→158/52.8まで来たよ。
今まではいてたジーンズが洗濯後に
はいてもスルッとはける感じになった。
でもお腹まわりのたぷたぷは変わらない。
多少減ったのかもしれないがたるんでる。
腹筋とか体操も入れないとダメなのかな？
食事制限のみで落としてるから。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 09:00:25.14 jWF/qYOF
152/50.0
50.0～50.3くらいを一ヵ月近くうろうろしてる
何故あと100g減ってくれないんだ…40キロ台を見せろ…
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:28:35.32 luMa8yGx
168/54.4㎏
夏までには47㎏位になりたい。
頑張るぞー。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:56:06.58 rAVVv1Tl
>>749 (今日) 50.6kg
停滞期っぽいな
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:14:34.92 gfaGSITb
ここって減量過程を報告するスレじゃないよね？
>757みたいなのは目障りなんだがなんとかならんか。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:43.76 fnEM2fSJ
同意
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:18:32.15 rhgj9hTL
二ヵ月半で155cm63kgから50．4kgまで落とせた！
55kgの壁は高かったけど50kgの壁はもっと高いよね
今月中に目標の48㎏になりたいなあ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:10:06.39 eIJwTmmc
>>760
だいぶハイペースみたいだけど
どうやってそこまで落としたの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:27:25.31 GEl/ua6u
自分はROMってる者だが、体重報告でなければ具体的に何を言えばいいんだろうか？？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:35:20.02 rhgj9hTL
>>761
朝は普通に食べて昼夜は野菜のみにして週末はプチ断食して
どうしてもお腹すいたら蒟蒻食べてしのいだよ蒟蒻ってダイエットにいいらしいね
お腹で水分を吸収して膨れるし便通もよくしてくれるんだって
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:56:29.75 AUYW3Kwq
3ヶ月で53kg → 49kg
食事制限は一切無しで、週4～5日水泳1時間。
結構がっつり食べてます。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:51:04.01 588EeOn1
23歳
身長161
体重58.0
ランニングがんばります
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:26:35.74 R3cH0Ety
>>762
何してこれだけ減ったとか何したら増えたとか情報も一緒に書いてくれたら参考にもなるけど、ただ数字だけ書かれてもで？って感じだし邪魔
ただの記録なら個人でやるか該当スレもあるじゃん
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:58:02.64 /4Ib7z6m
147/49.6 31%
念願の40キロ台！！！
あと5キロと5%だ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:11:15.67 qVCso0YS
156cm 52kg 21％
生理前だからか一気に２kg増えた。
生理終わったら自然と減るのはわかってるけどいつも憂鬱になるわ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:27:30.59 w/MI6Nnq
>>760
やっぱ55キロの壁は高いのか。。。
自分162/55。なかなか55が越えられない。
しかも50の壁はもっと高いだと！？うむーー、ベルリンの壁並みに強固なのだろうか。。。
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