【50キロ台】40キロ台 ..
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:10:50.92 RSJIhEW7
>>334
昨日は2回も●したんだぜ…一昨日もちゃんと●したよ
今夜半身浴やってみることにする
体重戻すために頑張ります
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:26:02.36 8vE2JK6E
>>335
うん！半身浴いいよー。ただ水分抜けるだけでも身体軽くなるし、気持ちも楽になるし。
私一日で4キロ増えた時、泣きながら2時間半身浴して2キロ水分抜いた
抜けるのは水分だけだけど、代謝もよくなりそうだ
焦らずゆっくり落としていこう
今日は飲みにいくぞー！食べないでひたすら飲むぞい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:48:10.35 6vBlUD4i
156センチ 55.6キロ
生理中だけど生理で体重が増えるなんてなかったので
生理が終わっても体重は減らないのかorz
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:10:58.68 2e9Km/eF
>>332 おめでとう!!
あと1ヶ月頑張って見返してやりましょう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:14:08.19 2WQom7X4
いつの間にか50g突破してたので参加
157/51
とりあえず今月中に49kg目指す
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 17:04:26.21 k+ZX6TnV
163/52
踏み台昇降一日1時間、半身浴、一日のカロリー1000kcalで一ヶ月
やっと！やっと49キロ
水分ですぐ50キロに戻るから早くこのスレ卒業したいよー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:03:48.58 2e9Km/eF
前回>>294
163/55.4
やたら眠いと思ったら生理来て憂鬱…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:36:50.08 q7Nj3mls
152/53
背中痒くて、どーしても届かないとこを
母に薬塗ってもらったら、わあームチムチ！
大きくなったわねえって。しみじみ撫でられてしまった…
目標45でがんばる。
間食やめる、夜は炭水化物とらずに少なめの量。
ストレッチして、帰りは歩く。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:48:49.88 DnPouTB+
前スレ858です
158cm♀
前回2/28 54.0kg/23～24%
今朝5/3 49.4kg/20.6%
2週間40kg台を維持してスレ卒業＆今月中に初期目標の48kg達成を目指してがんばる(｀・ω・´)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:18:39.05 tfInKFHy
半身浴始めてみた
寝て起きても変わってないか、増えてるだけだった体重が
ほんの少しだけど減ってて嬉しかったｗ
これだけじゃ痩せないのはわかってるけど、できる限り続ける！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:26:31.86 teMTBOYf
>>344
奇遇だ
私も昨日からはじめた
なんかお腹のなかの消費活動が活発な気がする！
私も朝起きたら少しだけ減ってて嬉しかった
それに水飲んだときに体に染み渡る感じと循環してる感じが最高ｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:48:42.71 EdZqH+0A
162 50.8をなんとか2日キープ中。
GWは誘惑が多いね。今日は多国籍料理の屋台楽しんでくる。
夜はモムチャン頑張る。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:10:14.01 J+EbkBa2
久しぶりに40キロ台を拝めた！
といっても朝一で49.9だから後から測ったらすぐ増えてるだろうけど50.○の期間が長かったからやっぱりテンションあがる。
いつ測ってもとりあえず５０台にはいかないようにここからが正念場だ・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:55:50.58 8NlkrIAm
168cm/53kg
数ヶ月前まで48kgだったのに、久しぶりに測ったら5kg増！なぜ！！
心当たりがないから怖い…あと数週間で元に戻す
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:41:22.07 +vKjeIRm
157/55
失恋でヤケ食べしたらエライことになった･･･
痩せて見返してやるんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:26:58.95 TDR0Tzug
>>349
中島みゆきの見返り美人が浮かんだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:49:04.26 s0fhxaJo
154センチ５４．５キロ。
７月までには４９キロになっていたい。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:50:01.39 H7vEJoGH
去年の11月からダイエットはじめて
58.6kgから49.5になりました！
やっと卒業です！もうもどってこないぞ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 08:25:50.64 Xu9Iygly
>>352
おめでとう！スタートがほぼ同じ体重だからモチベ上がる
ちなみに、体型にも変化はありましたか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:45:38.81 H7vEJoGH
>>353
ありがとう！
痩せる前は丸顔で腹がぼっこりだったのに、顔の形がはっきりして丸顔じゃなくなってお腹もだいぶへこみました！
何より着られる服が増えた！
ダイエットしてるときは辛いけど頑張れば必ず痩せるってこともわかりました。
わたしももう少し頑張るので一緒にがんばりましょう！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:49:28.27 B+5bRJm8
156センチ 60キロだったのが2週間で54.2キロに！
それと痩せると背骨に挟まっていた肉がなくなって
身長縮むと聞いたことがあるんだけどどうなんだろ
最終目標は45キロ。これ以上身長低くなりたくない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:21:15.02 vD2VSUwf
160センチ51キロ
去年の9月は42キロだったのに…。
食べる量も生活習慣も変わってないし服のサイズも変わってない。
なんでもズバっていう友達も見た目変わってないって言うのに体重はこんなに増えてた…。
なんで！？
絶対元の体重に戻ってみせる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:45:05.92 Xu9Iygly
>>354
おお、さらにモチベ上がります！本当におめでとう！
体重の数字もなんだけど、同じく丸顔と腹まわりに加えて足の太さをなんとかしたくて。
勇気をもらいました！私も諦めずに頑張ります！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 15:07:50.09 0Yn5CNpZ
6月の友達の結婚式までに痩せる！
いま155センチ54キロ…
40キロ台とか6、7年見てないけど皆さんの書き込み見て
気合入れてきます＞＜！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:38:30.16 pQ38+nzv
155cm 56kg
毎晩筋トレして尻や背中は引き締まってきたが腹の肉が全く減らぬ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:57:31.01 loG+Ooe4
163/48
生理終わって一気に2キロ減った！
お腹はぺったんこになったけど、お尻と太ももがぶよぶよ
もうここには来ないように頑張る
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:26:05.61 oPgDSf4W
160cm 54kg→49.8kg 体脂肪25%
２年ぶりに50切った。２ヶ月半かかったよー。
もうちょっと頑張って、48kg、23%前後でキープしたい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:11:26.23 kCvzkAOL
GWがやっと終わる。
取り戻さないとなぁ。食べ過ぎたわ。
あと2キロが痩せない。体脂肪もあと2%落としたい。
とりあえずモムチャンしてくる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:35:15.15 0WQqGDNC
私も今日はモムチャンお休みしちゃったけど
電車で遠出したから移動の徒歩とかでかなりカロリー消費してたみたい。
若い綺麗な女の子がいっぱいいて、自分もダイエット頑張らなきゃって思ったよ。
いつも車生活だからね。
明日から必ずまたモムチャン頑張りまっす♪
目指せ40ｷﾛ台。頑張ろうねっ！
364:訂正
12/05/06 21:36:47.97 0WQqGDNC
×私も
○私は
でした。
すみません。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:53:08.33 lzW42UQC
順調に減ってる人いいな～ということで今のスペックを晒して決意表明＆モチ上げなう。
身長161cm／体重54.2kg／体脂肪率35%くらい。
…減る…よね？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:01:54.27 EclPpt2p
ずっと夜は食べない習慣だったんだけど新しい環境で付き合いで食べてたら太った。157/51
腹筋ともも上げと歩き方矯正メインで頑張る！今月中に47になりたい！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:17:41.11 Vhm8pySi
>>355
2週間で約六キロ…何してそんなに減らしましたか？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:19:03.34 BKs7TLR5
俺も聞きたいおせーて
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:32:43.24 wzqozpky
身長154cm、三週間かかったけど
54kg→52kg 体脂肪33%→26%になった
体重はあんまり変動ないけど体脂肪率が減ったのが嬉しい
見た目は本当に引き締まったよ
運動って大事なんだな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:04.46 8bMi2VZi
159センチで
元々49くらいだったのが気付いたら54になってたので開始
そんなにきつくない食事制限（腹八分＋禁酒禁菓子）と軽い運動で1ヶ月で54→52
今月中に50切りたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:31:27.13 TjfprXY4
炭水化物極端に減らしてお腹が空いたら野菜を食べる！
今月中に54→50になる！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:46:56.17 IN8rH+aa
162cm55kg
夜ご飯抜きで一ヶ月で5kg減やってやるー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:21:43.00 13XB2C2r
159cm 49.8kg
40kg台を１０日維持。
無理せず２週間目まで維持できたらこのスレ卒業するぞ～
体脂肪が4.5％減った。びっくりだ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:09:37.17 uEM2iekE
2月から始めて
161cm/55.7/28%→50.4/23%
あと少し
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:40:08.42 eDvT9/cE
160cm51から今月中に47目指す!!絶対痩せてやる～!!!!!
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:23:19.95 QikQyB5S
154cm 52kg
まずは目標46kg
体重が減っても見た目が何も変わらない！
引き締めたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:44:29.08 1IaZAsN5
今月中に49キロ拝めないかな。
今、53キロ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:24:11.42 yfz+G4Dj
身長160cm体重53.5kg
今日から頑張る。間食をやめて、食事は腹八分にする。運動は夜に腹筋。
今年の冬までに47kgになれるかなぁ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:33:44.55 SYUEV70D
162㎝/55㎏
下っ腹と太ももが酷い典型的洋梨体型
まずはマイナス３㎏目指します
代謝が悪いので半身浴と軽い筋トレメインに頑張る！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:44:17.41 tEfdkZkw
157㎝/52.8
6月の修学旅行までに49kgになる！
(ダイエット開始時は53.2kg)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:49:01.75 tFK+Vg08
先週末48.5を見れたのに今測ったら52くらいだった・・・。
今まで怠惰な暴飲暴食で長い期間５０台前半から変化なしだったのに、自分なりにストイックなダイエットを１か月以上続けて誤差程度だと思うと先がモチベーション下がる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:24:20.58 cBOTwmm8
１５５ｃｍ ２ヶ月で
５３ｋｇ→５０㎏ あと２㎏減らして、引き締めたい
腹回り～ 背中～ 二の腕～
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:05:25.88 4VZkhKjS
158/56.7
何時の間にこんなに太ったんだろう
食事管理と踏み台昇降がんばります
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:33:32.65 kmzV62yr
参加表明します。
5/2 開始 160/56.2
ビリーとジョギングと、軽い食事制限で。
近日中にトレイシーも取り入れる予定。
ところでお酒がどうしてもやめられない。
日中に飲んだりしないけど、依存症なのかな…
385:149
12/05/08 01:07:04.28 rsCeEbPj
157
体重65→52.3（約2ヶ月）
最初の1ヶ月で約10キロ落ちたけど、それからが長い。
この2週間で1キロちょいしか落ちなかった。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 02:31:13.36 TiqomEBF
160/60.2/29%
このスレはじめてみつけた！すごくいい！今日から一緒にがんばる！顔と体型があってない！
夏終わる頃には、40キロ代になりたいな。また一週間後にきます。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:14:37.36 CFGfWtxk
49.9キロ…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:31:47.58 YtTgykR6
168 53.2
あと5キロ！がんばる！！
来月には達成させるために今月はあと3キロ落とすぞ！！！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:54:36.50 +VAvMuT/
155/54
2月に59から始めて51まで行ったのにgwにどか食いでリバったorz
気持ち引き締め直して頑張るぞー！
第一目標の49になったら下着全部買い換えるんだ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:08:40.12 sbp/HqV8
156/45/20%だったのが産後欲望のままに食べ続けたら54/29%になってた…！
今ダイエット4日目で52.6になった。
夏までには40キロ代になりたい！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:42:24.82 ebGZN1KQ
163/58
会社の人から台湾土産に蛋黄酥一箱いただいた 月餅みたいなやつ
おいしすぎて本日二個目 ヤバイ・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:34:18.77 Z2j/cCPw
前回>>341
163/55.6 増えてるし…
便秘気味だ～デトックススープ始めてみます
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:24:38.70 xkpXTOWM
2月初めに
155/62.5で始めたダイエット
本日
46.5．スキニーはけるようになったし
何より体が軽くなって、動くことが苦にならなくなりました。
浴びるように飲んでたお酒もやめられました。
そろそろ卒業します。
リバウンドしないように気を付けます。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:40:18.42 kmzV62yr
>393
すごい！卒業おめでとう！
ちなみにお酒は自然とやめられましたか？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:45:39.52 xkpXTOWM
394さん
393です。お酒、根性でやめました。
かかりつけのお医者さんに久々に行ったら、
太ったことをすごく注意されて、恥ずかしいやら情けないやらで
一念発起しました。
相変わらずお酒は飲みたいけど、もう、がぶ飲みは
絶対しないと思います。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:30:18.75 RpYLD+oK
3ヶ月で16kg？！すごい！！！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:59:32.60 tugyOscF
どういったダイエットをしたのでしょうか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 21:55:56.05 xkpXTOWM
間食、飲酒をやめ、
毎日１時間以上のウォーキング
あとは、食事を減らしました。
お皿を決めて、おかずもご飯もそのお皿に載るだけを食べると決めました。
少しずつ、いろいろ食べました。
あとは毎日１時間半身浴
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:21:17.75 UfPwL77I
58キロスタートで、最初の一月半ほどで4キロは簡単に落ちたけど54キロ切ったあたりで停滞中。
ただ同じ体重でも体脂肪率27%台から25%台にはなってるので、運動の効果は出てると信じたい。
運動の強度upと筋トレ効率upのため簡単な運動器具を購入してみた。
脂肪燃焼up系のサプリメント類も少し試してみようと思う。
効果が出たらまた来ます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:38:56.19 GBZKH1Nt
予想以上に増えていた・・・
156/54
第一目標50を切る、第二目標43でがんばります！
やっぱりウォーキングっていいんですね。
394さんを見習ってやってみよう。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:43:09.14 UuU3nhlV
163/53キロオーバー
今月中に51になると誓います。
間食はなくして、野菜を多めに、健康的な食事にする。
あと腰まわし。ストレッチ。
最終目標は48kg６月までに！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:49:12.99 9yIklzUu
159/65から始めて現在54キロ
47を目指して頑張る
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 04:18:49.52 +mNr4a0s
３月の開始時154/53､6/27％。
現在50､6/24％。
筋トレのおかげか下半身が軽くなってだいぶ動きやすくなった！懸念してた胸のサイズダウンもなく(むしろアップした)変な痩せ方はしてないはず…。
８月の誕生日までにあと４キロ、コツコツ減らすぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 05:41:25.09 ZyjLlqYq
【相性】牡羊座 VS 山羊座 【最悪】 ｽﾚﾘﾝｸ(fortune板)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:23:27.85 ZyjLlqYq
(ФωФ)予言 預言 予知夢 直感など10【コテ歓迎】
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:27:57.42 js6q281/
3月5日から人生初ダイエット開始の161/58.3
現在161/52.5
あと2.6kg減れば小学生以来の40kg台
なんだかんだ甘い物食べたり付き合いで焼肉食べ放題やら外食やらによく行ってるのでそこを控えれたらもう少し減るペース上げれるかな？
ダイエット始めてから気づいたのは意外と運動が楽しい
今まで必要な時以外は極力動きたくなかったのに今はじっとしてる方が苦痛で休日自分の部屋にいる時間が減りましたｗｗｗｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:04:50.69 sc8+V104
406さんと似たようなスペックだわ。
162cm56kgから半年かけて51kgへ。最近は51～52をうろうろしてる。停滞中で困ってる。
夢の40台が見たいんだけどなぁ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:31:36.07 nzbEj0zf
151/55
太りすぎたので今日からがんばります
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 11:27:00.33 6QfzlMkA
2月からダイエット開始
max時 162/58 体脂肪 33%
今朝 162/49.5 体脂肪 26.3%
目標の40ｋｇ代についに突入。
でも体脂肪が・・・元々多いから仕方ないんだけどね
地道に筋トレして、体重ももうちょい減らします。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:22:58.74 WE6wmyr5
現在164 54→目標47
最近食べ過ぎて落ち込み気味だったけど ここを見ると皆さん頑張ってるからやる気アップしました！また頑張れる！頑張るぞー！目標まで！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:27:49.19 bJUVzzaM
158/54.9
55.6から53.2まで痩せたのにＧＷ終わったら軽くリバウンド
来月末までに52キロで安定するように頑張る!!
フラフープと筋トレと食事制限で最終目標は47キロ!!
412:149
12/05/09 19:24:54.52 +BoANOuw
157/51.8（開始時3月 65）
生理前のはずなのに、順調に落ちだした。
今月中に40キロ台行けるかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:57:38.51 G+tjCo/k
成功してる人のダイエット方法知りたい！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:51:27.11 ViY/0pBz
158/51.2
ずっとキープしてる。今月中には40kg台になるように頑張ろう
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:44:45.72 /3zthS/A
目標４４Kg
現在平均４５.７Kg
約２Kgの壁が厚すぎる。。
とりあえず中間目標は平均４５.３Kgになるようにがんばる！
継続は力なり
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:54:41.70 gTKtarUd
158/59.6
久しぶりに体重計乗ったら悲惨なことに…。
60は見たくないから頑張る。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:04:32.46 vuLXejc/
今年の夏こそ海行くぞ！！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 05:31:45.58 0DN2GlhV
162cm/54.7kg
★
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:19:47.28 TWfQCHly
170/53.1 去年の今頃からダイエット初めて10㎏ほど痩せたけど今年になって
ぜんぜん痩せない。ＧＷとかあったから。食べ過ぎました。再スタート。
このスレにまだお世話にならせて下さい。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:43:06.48 kNgvCRcp
154/55.5から53.1になった 夏までに40台に…！あとたった三キロ、されど三キロ
痩せれば服が着こなせて毎日楽だろうな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:26:40.20 bKAAe/Vf
152/50.8
40台までもう少し！夏までに45を目指すぞー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:07:20.37 2aoOCEi5
152/54
10㎏痩せてこのスレ卒業したけど戻ってきたよー＼(^o^)／
年のせいもあるけどリバウンドしたら前と同じ体重でも体形の崩れっぷりが異常
今度こそずっとキープできるように根本から考え方変えてく
ジムとウォーキングをゆるく長く続ける！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:41:10.80 4NCoLJbM
>>401だけど間食しちゃってる／(^o^)＼
気合いいれ直す。
服を素敵に着こなしたい！いまのうちに！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:07:33.64 qXH9HsyM
ちょっと痩せてきたと思って
体重計にのらない間に57キロに
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:37:27.39 +D8J8YXy
163cm54kg
２ヶ月前からダイエット始めて、遂に１週間前49.6に！
それからずっと49.6～50.6をウロウロ
48まで落として40kg 台で安定させたい
頑張る！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:37:39.76 69OVM6E8
160/55 ♀
1ヶ月毎に3キロずつ！
3ヶ月迄にマイナス10㎏
夏迄にがんばります～！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:41:17.85 YDa/vt9U
161.8/55.2
こんな体重久しぶりにみたw
目標は痩せてたときの45だけどとりあえず40キロ代になる？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:54:55.84 kMPfEEd2
1/31 153/58→現在55
この調子で頑張るぞーっ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:40:58.55 52yNZfQV
前回>>157
157.5/50.1/26.8%
ここ数ヶ月落ちない…てか確実に食べ過ぎ
8月までには47キロになりたいがキビシーかも
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:39:10.09 opH5Cgl+
161cm/53.5kg
目標 45kg
がんばるぞー!
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:24:55.86 9Z6EVU0l
160㎝/50kg/25%
頑張ってもなかなか50キロを切れない
調子良くて49が限界
どうすりゃいいのかな～
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:27:27.09 t0f2lPla
うおおぉぉ！！！痩せたい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:06:32.00 pzbW4vA+
154cm/55kg(4月半ば)→52kg
それまで運動してなかったせいかジョギングで体重も落ちて体も引き締まってきたけど、
体脂肪率が35％前後でほぼ横ばい…
体重45kg、体脂肪率25％目指すぞ～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:40:47.77 /zNXwMGZ
体脂肪20.5％のわたしは最近５０kg切らなくてもいいかと思い始めてる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:49:44.62 /Rc7ZdUc
>>425
いいなぁ
どんなダイエットしたの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:12:10.27 g8tYWbgl
162cm58kg
目標→７月末までに40kg代
最終目標は45だけどとりあえず夏には海に行ける姿になりたい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:24:32.26 FK/qUIfi
ちょうど2ヶ月前は54.2キロだったが今は49～50をうろうろしかけてる。
あと少し頑張りたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:42:52.33 Kyq6jOiF
>>425
ダイエット前の身長体重一緒！！
２ヶ月で五キロはすごい！！
なにしましたか？あと、やっぱ見た目変わりました？？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:44:53.44 JD8t00Jr
>>433
流石に機械が壊れてるんじゃないか？
それなりの所ではかってたりしたらごめん
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 04:45:44.29 bldjgMOf
158/54
元々は48～50をいったりきたりでベストだったので、(それ以上減らすと
体重はそんなに少ない訳ではないのに見た目ガリガリになる)
このストレスとだらしない生活で太った体をケチョンケチョンに絞ってやる。
48目指して一日おきにヤーナリズムやってます。
食べたい物は基本我慢しないけど炭水化物をなるべく避けるか
少なめにしてる。六月までには引き締めるぞ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 05:34:24.70 Dwr7y2vV
>>399です。今週の頭に、体脂肪率計25%に突入したばっかりなのに、昨日と今朝測ったら24.7%
月曜日53.9kg25.8%→土曜日53.1kg24.7%
測り方の間違いじゃあないかと何回も体重計乗ってしまった。
ちなみにダンベル導入が月曜から、脂肪燃焼サプリ導入が木曜日から。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:48:02.27 jcI7xRYD
156センチ 52.6
食事制限もがんばってるしこれ以上どうやればいいんだー
8月中には45になるぞ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:31:00.07 WKKE1Whg
154cm、62kgからスタート。
緩いダイエット1年3ヶ月目、今日初めて49.8kgになった！
多分すぐ戻るけど、すごく嬉しい。
48kg目指してこの調子で頑張ろう。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:32:10.71 2bH08ZBx
53㎏/148㎝
チビデブ脱却したいので第一目標は48㎏。
朝晩体重測って記録しつつ、
運動嫌いで数年間運動してなかったから、
飽きないようにまずは毎日30分以内でできることをしてます。
とにかくなにより運動を習慣にしないと。
体重に関しては、誤差の範囲といえども増減があるとモチベーションあがる。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:20:04.87 Qie5x9yw
失恋＆資格取得を言い訳に食べたいだけ食べてたら半年で3キロ太って52kg…
身長は159cm
目標はとりあえず48kgまで
夕飯が深夜になりそうなときはカロリーメイトで我慢したり、あとは身体動かしたりして頑張ります
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:51:05.66 j8K33mMk
なんでカロリーメイトなんだ
あんなしょうもない塊1個で100kcalも取るなら
野菜蒸して腹いっぱい食えばいいのに
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 06:13:00.76 PO4Zh53B
164.8 56.3
今年に入ってからから十キロ太ってしまった…。
出来れば元に戻りたいけど、まずは40キロ代を目指します
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:15:39.27 WVYipFOu
【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:32:09.83 aNr8klPl
理想BMIは16.02!!(安室レベル)
頑張るぞ!
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:08:31.50 MkoLPOkX
１４８/５３.７
体脂肪率は２５の後半から２７まで行ったり来たり
筋トレは続行してますが食事制限がなかなかできず増える一方…
兎に角５月内に２，３kg痩せることを目標にします
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:29:26.35 peStGm67
154/56
夏までに少しでも細くなりたい。
5月中に2,3kg必ず痩せる。頑張る。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:08:54.23 EVyvQxVJ
400です。
156/52.2
落ちてくると体重計に乗るのが楽しい！
仕事の後動く気になれなくて、どうしても食事制限に頼ってしまう・・
このままだとまずいので運動もしなきゃなぁ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:16:43.68 h0IQjIcm
減量始める前にスペック載せておくか･･･戒めのために
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:29:43.25 yrWRl17y
156cm53.5kg
4kg痩せたけどまだまだポチャだ
体重より見た目重視とはいえこの身長で50より上はないな
8月までには50kg切りたい!
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:36:42.30 h0IQjIcm
TANITAの体重計からのデータ
身長173.8/86.0 体脂肪率26.4 筋肉率36.8筋肉量31.6
前に空手やってたおかげで筋肉量は平均より少し高いな、まずは70K台だやるぜー！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:37:47.94 h0IQjIcm
>>454
無理せず頑張れ！オレよりはマシだｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 05:26:36.21 wwQ0Wm45
>>447
元々がすごく痩せてたんだね!!
無理せず頑張ろう。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:56:11.15 8oYTHp0g
>>426
53.7キロ
食事制限＋マッサー＋ストレッチ
減らなくなったら運動する！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:24:05.79 EmIuVLRR
前回>>429
生理で体脂肪率上昇中
157.5/50.4/29.0%
生理明けは一週間炭水化物控えて夜はスープ置き換えやってみる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 19:50:47.40 rD2CfPLT
149/51.2
1.5ヶ月前のMAX53.5からここまできた
今朝は計り損ねた；
みんな頑張ろー
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:11:03.43 YVrWBVqx
１５０ｃｍ ５４．５ｋｇ
今年中に４8ｋｇになるぞ。最終的に４5ｋｇくらい目指す。
９月までに５０ｋｇ切りたい…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:13:34.19 yKg4GPuV
前回>>370
なぜかガクンと落ちて今日50.5キロになってた。
このまま行けば今月中に50は切れそうなので49目指してみる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:27:28.46 e05sNuzP
162㎝51.5㎏
半年ぐらい前から筋トレとプールで3㎏落ちたけど中々減らない。
目標48。頑張る！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:32:49.92 wBkypBKi
152/52
56kg→52kgまで落ちたけどやっぱり目標は43kgまで落としたい
筋トレして体引き締めよう…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:14:57.76 oPE6tblg
158/57
連休明けからダイエット開始。
56.2まで一度落ちたけど全然減らない。
一日1300カロリー以下。
フルタイムの仕事だから朝はライ麦トースト(6枚切り)一枚と
プレーンヨーグルト＆蜂蜜は欠かさないんだけど。
昼は野菜サラダとダイエット食品の雑炊。
夜も野菜中心、炭水化物は食べない。
運動もしないとだめかしらね。
ジム通いやスイミング、ウォーキングとか。
ハ～、ため息。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:29:44.09 coZLMFD5
154cm 52Kg
こないだ50まで落としたのにまたリバウンド
もうやだ
10日で死ぬ気で３Kg落とそ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:10:01.35 rlogrIRA
>>466
リバした分を早く取り戻したいのは分かるけどあんまり無理し過ぎないようにね。
私も焦ったら逆に過食衝動湧いたり、身体が省エネモードになったのか停滞期になったりしたからさ。頑張って！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:14:11.05 h11dbKo6
>>435>>438
>>425です。やった事は
朝のカーヴィダンスと夕食後30分の運動、間食を無くす、夕飯に豆腐を取り入れる
これで2ヶ月で約4kg減りました！
それまで毎日、間食と夜食をガッツリ食べてたので緩い食事制限でも効果があったんだと思います
見た目は残念ながらそんなに変わってませんw多少引き締まったかな？ぐらい
きっと見た目が変わってくるのは今の体重から減らした時だと思うのでこれからが本番だと思って頑張る！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:15:38.38 Mc9fPMdx
毎日順調にダイエット（夜ご飯炭水化物抜き、17時に食べる、毎日1時間運動）してたのに、明日付き合いでしゃぶしゃぶ食べ放題に行かなくてはいけない…
楽しみなんだけど太るのは怖い。あまり肉を食べないようにすればセーフですかね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:17:30.82 b1N8pzsI
しゃぶしゃぶの肉なんか怖くない。
好きなだけ食べなさい。
ただしゴマダレ禁止。ポン酢で食べること。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:21:31.26 Mc9fPMdx
>>470
なるほど、普通にゴマだれで食べるところでした。ありがとう！
八分目を心掛けます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:05:30.02 dwf2yXEn
ゴマだれカロリー高いからね…ダイエット始めてから食べなくなったもののひとつだわ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:20:10.58 R/SoEint
悲しいことがあって食欲失せ自然と体重減った
でもこのダイエットはもうイヤだ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:32:14.26 ECdCkX73
元気だせ～！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:03:09.48 EgnUBNGK
分かる、本当そういうときって胃と胸のとこがきゅーって苦しくなって
食欲なんてわかないんだよね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:21:30.73 ruMzztqU
私は悲しいことあったら食べると気が紛れるから食べちゃうなー
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:55:15.11 jhzA2+/z
152cm/54.3kg
2週間で1.3kg落ちたけど、ぼちぼち生理前に突入だから不安
７月までに50kgにはしたい
可愛い服が着たいんだ！！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:37:06.91 vI5b7jD/
159cm/56kg
目標体重：48kg
夏に50kg前後辺りキープで
秋の親友の結婚式に48kgなる？
マイナス8kg＊
40kg台なんてここ4.5年無縁w
ストレス太りと病気して
一時期MAX68kgあったから
これでもだいぶ落ち着いた方…｡
っていってもそれは、
ダイエットと言うよりも
じわじわ勝手に減ったんだけどもw
さ､頑張るぞー＼(^o^)／
みなさんよろしくお願いします！！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:41:32.77 6KFHmsOW
153/51（ スタート時53kg） 目標48kg
一ヶ月半でやっと2kg減った。
最初はゆるい感じのダイエットで全く減らなかったが、２週間前からここで勉強した
ことを活かした。
夕飯は米飯抜きで豆腐を食べる。スロトレ、キチダン(平均40分)、半身浴（30分)、
水平腿上げ（300回)がメニューです。
あと、甘い物が好きで習慣的に食べていたのを止めた。
身長が低いわりには骨太なので、私には48kgが丁度いい体重。
筋トレで体型を絞ろう！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:26:30.19 0jejBFDM
前回>>462
今朝50.1
誤差の範囲だろうけど後少しと思ったらテンション上がった。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 12:24:51.75 BW2tq12l
>>409だけど
一度は49.1ｋｇまで落ちたのに
ショックな事があって食欲開放したら、50.3ｋｇまでリバッた。
気を取り直して、地道に47ｋｇまで頑張る。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 12:38:58.23 oUjEOo8G
4月頭にダイエット開始
初期値 162/62
現在54㎏あたりうろうろ
自転車通勤始めたのと、間食止めて食事量を減らしたのと、
牛乳好きだったのを少量にして、ヘルシアやヴァームを外出前と帰宅後に飲んだり。
40㎏代にいったら嬉しいな、と続行中。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:20:20.51 dJQWFC2Y
159cm/52.2kg 体脂肪率19％・・・
どうすりゃいいのさ。
落ち込むことがあってぜんぜん食欲ないから筋肉落ちるにまかせて
このまま48ｋｇくらいまで落とそうか。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:36:02.77 1BLYr9dZ
半月で
164 58から
164 55.6に。
体脂肪はずっと23、25を行ったり来たりです。
炭水化物を食べないように、野菜、肉、コーヒー、納豆を毎日小皿に少しづつ食べてます。
ストレッチとたまにヨガを10分程度。
目標49！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:02:41.15 eAs6zYbU
153/cm53kg
40kg台に近づけるように頑張るか
食事制限だわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:45:27.71 7AWJ0Yin
162センチ 52キロ
26％
なかなか落とせない
最高55キロまでいってしまったから47キロまで頑張る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:09:18.47 XyFeh9iI
158cm／55kg
4月終わりから始めて59kgから4kg落ちた
ダイエット目的じゃなくアレルギーの食事制限で結果的に、だけど
せっかくなので48kg目指すでござる
主食がないの初めは辛かったけど、慣れるとどうってことない
肉魚乳製品油はお腹いっぱい食べまくってるのにばんばん痩せるぜ
甘いのもパルスイート使えるしらくちん
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:34:59.18 HkSmovzi
154cm 56.9kg (開始前59kg)
今月の頭から開始してじわじわ落ちてる。
この調子で挫折せずに40台目指す。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:38:56.41 LpqBAp1S
>>487
主食アレルギー？米とか小麦かな？私は果物全般だよー
148/61→54
2月に始めてこれだけ減った(泣)
とりあえず9月までに40キロ台、来年の卒園式までに40キロ前半目指す！カッコ良くスーツ着るんだ！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:27:29.40 loIKpN/w
156/50.4→46～48
今、食欲無くて50.4㎏だけど食べると
52くらいまでいく時もあるから
食べても48になるよう頑張る！
今日から3日断食してデトックスしてから
主食をカボチャに変えて筋トレメインでメニュー組みます！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:43:00.18 I/RisLEo
なんでカボチャ？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:58:58.21 loIKpN/w
>>491
食物繊維と栄養を考えた結果
あと過去に57から現体重に落とした結果が出てるから
ようは体質に合ってるんだよねカボチャが
時間無い時は冷凍のもあるし保存もきくから効率もいい
カボチャプライスレス
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:28:23.54 WV2KW6X+
160/58 50キロ台になったのでこちらに移動。目指せ48キロ&引き締まった体！
とりあえず55キロを近場の目標に頑張る
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:38:50.19 gXjEz/BT
>>420 ずっと停滞してたのに52.4になった！一月で体重の5%減らしちゃうと停滞しやすいんだね
できればあと半月で51切りたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:40:05.69 PFdQQOkn
>>399 >>441です。
今日の夕食前で51.7kg、23.2%でした。
5/1 53.9kg
5/7 53.9kg←ショコに加えダンベル等筋トレ開始
5/10 53.5kg←脂肪燃焼系サプリやヴァームウォーター等使用開始
5/17 51.7kg←今ここ
筋トレやサプリ導入から減りやすくなったとは思いますが、それ以上にダイエットしてるんだと心掛けてたのが良かったのかと思います。
栄養は取りつつ低カロリー食で、運動もお金かけたんだからと今まで以上に頑張りました。
サプリが勿体無くて、30分～1時間だった運動を1時間半、2時間とやるようになったりなど。
体型の変化としてはお腹はまだぷよぷよですが、太ももふくろはぎが目に見えて引き締まりました。
できれば7月までには50kg切りたいのでまだまだ頑張ります。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:10:04.67 Imvn7JrF
153cm/55kg
目標は45kg
長期計画でがんばる
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:19:20.04 Enw5XnZx
166/55
目標は50キロ
太股二の腕背中の肉が溢れてきたので食事制限と筋トレで引き締める！
今度こそ諦めずスローペースでやり遂げる
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 06:42:59.47 k1EODxun
465です連休明けからダイエット開始。158/57でした。
全然減らずガッカリだったのに今日158/55.5になってた。(^O^)
ライムギ食パンを1/2枚にしてヨーグルトは低脂肪に変えた。
アイスクリームもさがせば低カロリーのがあるね。
ケーキは我慢。
見ないことにしてる。チョコレートもやめ。
あとは運動だけど苦手なんだよね。体かたいし。
サウナとか岩盤浴てえどうなのかな？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:13:13.83 h1R0lYzO
GW明け 52.9
今朝 49.4
やったことは1日1000kcal以下の食事制限、日常こまめに動く。
久々に40キロ台見た。もう一生50キロ台の数字見たくない。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 11:04:56.23 O5LgjMp2
今58.0
とりあえず55めざす
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 11:25:18.29 +zeZ7XxD
はじめて２ヶ月
160／57.2→52.8
穿けなくなってたズボンが穿けるようになったけど
ここ１週間は52.6～53.0をウロウロ…
今月末までに51キロ台になりたい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:14:35.04 P/8XxKCc
162 51
ずっと停滞してる
目標47キロだけど長い道のりだな
ホットヨガでもやろうかな
でも三キロくらい落としたんだけど顔の丸みが減った気がする！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:51:55.34 KGmwFZNS
157 52
ずっと48ぐらいだったのに油断したら55までいって慌てて落としてる
ついでに引き締める
7月までには戻す
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:45:07.03 VRZga5iU
152cm／58kg
初期は78くらいあった。まだまだこれから。頑張れるぞ自分。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:36:40.35 vHYFa5qN
160cm 五月からダイエット開始
一時は56kgをマークした体重が…
今朝50.4kgをマーク！
40kg代目指してがんばろう
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:48:14.66 XmBD2k/e
156/51
夏までにせめて5キロ頑張る！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:04:58.39 lIzoH/tR
１４９／５５
やっとここまできた。夏には４９になってやる！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:36:21.38 Pfmop9nV
第一目標51
第二目標49
第三目標47
最終目標45
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:10:15.22 f5OGQovu
163/52(スタート)
順調に49キロになったのに、5日間ぐうたらしてたら51キロになってた…
スタート時より身体が重く感じる
気合いいれなおすため今日から半身浴再開だ！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:32:44.40 kV6ycJAl
158/55
お菓子は食べないけどご飯大好きで男性用茶碗2杯で食べてたら
約20歳位まで45kgキープしてた体重が20代半ばの今11kg増加してた
今一回り小さい茶碗にして1kg減ったけどたまにおかわりしたくなるのがヤバイ
運動してとりあえず47kg目標にする
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:32:53.61 D3Je1B+R
155/56.2
夕食前に寒天食べて毎晩筋トレしてたら体が引き締まってきた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:54:35.30 VhJdk/m6
147/51.8
やっと52切れた！
生理前でイライラ食欲不安感ひどい…
今日チョコ食べちゃった。でも頑張る。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:14:09.91 k1EODxun
カロリーの高そうな食品を我慢できるようになった。
牛乳だってイヤだなって思う。
職場の友人からチョコケーキのおみやげもらったけど
全部旦那に食べさせた。
昼休みにモスに入ってコーヒーと照り焼きチキンバーガー
野菜サラダをオーダー。パンの部分は食べずに持ち帰り。
1000カロリー以内の食事になるように計算しまくり。
痩せるゾーッ！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:21:23.91 P/8XxKCc
食事会とか飲み会のときは皆さんどうしてるの？
私これでドカグイがしばらく続いてしまう
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:32:19.80 sKdr94G3
53kgから抜け出せない＼(^o^)／
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:04:19.38 O5LgjMp2
風呂あがり
55.1
よし2.9減った
55切ったら53目指す
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:27:31.66 7CtKadln
転職したら慣れない環境のストレスからか二キロ痩せた。なぜか快便になったし
健康的かは分からないけどこれを期にまた頑張る！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:55:09.76 MbU4+jJx
149/51
あとちょっと頑張ろー
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 05:47:08.12 GCuebo4g
飲み会、食事会の機会はめったにないけど
その時は雰囲気にあわせつつ注意して選べるものなら
カロリー控え目なメニューにする。
ダメな時はせっかくの機会なので食事やお酒を楽しみ
その前後できつめにカロリー落として調節する。
決して山のように食べたりフライ揚げ物ドカ食いしないでおく。
日頃の努力が水の泡だよん。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:54:23.45 O68B63mB
2月のにピークの59を見てから現在155/52-53の間。
カロリー制限と、筋トレを途中からジリアンに切り替えて6キロ落ちた。
今朝見たら腹の浮き輪がなくなってて嬉しい！
最近ちょっとカロリー制限が甘くなってたけど、変化を目の当たりにして餅上がった。
1ヶ月後の誕生日には第一目標の50切るように頑張るぞー！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:03:05.07 I02yGqRS
>>483
筋肉は落としちゃダメだよ
太りやすい身体になっちゃう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:04:12.39 +Xn6qz/S
たまの飲み会なんかは何も気にせず食べてしまう。
ストレスため過ぎても肌に悪いしね。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:28:03.86 p3JtY6a5
飲み会も食事会も月に4回はあるから結構きつい
付き合いがあるし、せっかく痩せてきても元に戻るしね
前後で調節しないとかなり厳しい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:59:18.07 GCuebo4g
職場の同僚の出張、帰省、旅行土産のお菓子攻撃で大変。
しかもみんな美味しそうなスイーツ、有名なお菓子ばかり。
あーん、やめて。
お菓子大好きな私にはツラすぎます。
香り高くいれたコーヒーと甘ーいスイーツ。
なんで食べてもガリはガリなの？
不公平だー。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:51:15.21 bLKIWuGv
167/49.8
やっと50切った！
久しぶりに見る40台嬉しい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:04:32.25 ecfkE3GG
>>524
わかる。
会社での頂き物で休憩時間に出されると困るよね。
半分だけ食べて半分はこっそり持ち帰ったりしてるよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:55:43.75 mTIPAM47
49.9でもいいからその数字を拝みたい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:20:20.11 WQDp+C1U
>>525
おめでとう！身長高いから、その体重でもスタイルよさそう
49.9になった！晩御飯にお寿司たくさん食べちゃったから明日は50キロ代だと思うけど、頑張って45まで落とすぞ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:42:06.92 96GGZC6t
85から54目前になった
目標44だけど今の時点で全身の皮余りと肉割れが悲惨
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:53:10.53 EzJpifVl
58から55.5
明日からまた気合いいれなあかん
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:22:09.01 kDP362x2
>525
すごい！
私も同じ身長で、目標も40kg代のキープ。
現在56kg(*_*)
やらねば。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:45:11.01 Yktkkoba
148/54.6→51.6
暫く外食ばっかり続けてたら太って
タイトスーツがパンパンにorz
食事制限と有酸素運動で3キロ落とせたけど、45キロまで落としたいからまだまだ頑張る！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:26:19.39 46/2l4vf
167cm、51kg→47kg
ダイエットしても減らなかったのに、仕事上やプライベートでやたらと歩き回ってたら１ヶ月でこれだけ痩せました。
特に食事制限もしてないし、ウインドウショッピングとか、高速でゴキブリのようにシャカシャカ歩いてただけ。
ダイエットしてるつもりで歩いてたわけじゃないから、まったく苦にはならなかった。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:42:39.92 hVtY7Jh8
カツマーさん痩せてましたね。
59→52でしたっけ。
あの人身長どの位？
夏にむけて自分も頑張らなきゃ。
もう水着にはなりませんけど半袖やデコルテ見えのTシャツ、カプリパンツを
キレイに着たいですよー。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:10:32.64 pRfTItKv
54.2→55.0→53.2
減ったのはうれしいけど筋肉量も落ちちゃった…
筋トレと犬とのジョギングの回数増やして目指せ45kg！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:10:12.03 1ffFLfwN
156cm、52kg
Cancam系の洋服が好きなんだけど体型と合わないから、スッキリ着こなすために痩せたい。
この間、ヒルナンデスのミトちゃんっぽいと言われて切実にそう思った…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:16:58.23 iZNyKdN6
162センチ 52キロ
目標46キロ
脚とお腹まわりがやっぱり気になる
噂のミキさんとかさんの呼吸法ってきくのかな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:31:42.84 urHug31v
158cm・50.3キロ。
運動しても停滞期なのか体重に変化なしだったが
所持金が200円切ったので月末まで断食
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:47:22.97 Xfs1h5vK
>>466だけど
15日に友達と出掛けて食べまくっちゃって
53.3Kgになっちゃったんだけど
頑張って51.6Kgまで落とした！！！
最近ずっと52Kg台だったから本当に嬉しい(T_T)
まだまだデブだけど(笑)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:43:58.49 xxslFsCd
>>277です
ついさっき、57.5。一進一退…
5月頭に一回56.9になったけど、
生理二週間前で便秘やら浮腫みやらがひどくて一気に58.5に…
今は終わりかけなので半身浴で浮腫み解消しつつ痩せ期を楽しみます！
次の生理は負けずにキープをがんばる！
今月中に56代安定したい。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:04:19.41 LGd9GNYL
そろそろ生理来るかも。
せっかく体重減りだしたのにペースダウンしちゃうかも。
疲れやすくて甘いものがやたら欲しくなるし眠いしめんどくさい。
でも生理が来なくなると(更年期で)メッキリ太るとか。
それもイヤだよー。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:07:49.29 cl6WHQf4
１５４センチで５８キロから５４キロになったけどそれから
全然減らないし、ストレスたまって旦那に八つ当たりしてしまう。
停滞期かなぁ
４８キロ目標。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 03:28:38.32 2TMTSh2U
>>436です
58→55kg
一昨日普通にがっつり天ざるそば食べてしまったけど変わらず
むしろ三日ほど●出てないのに現状維持だからより痩せてるのかな？
とりあえず食物繊維多めにします
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:14:28.44 SNlB4IE5
156/52.3 目標45
しばらく用事で外食が続いて、53㌔まで戻ってへこんだりしたけど
また52㌔代で安定してきた！
早く52㌔代を脱出したいなー夏にビキニ着たいよ・・・
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:15:31.47 JDb5yugh
5/21 53kg 150cm
好きな人ができたので
痩せるぞ！本気でっ！
45kg 目標にします
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:51:32.47 jyP0pba6
164/56
ずっと50ｷﾛだったから油断してたら大変なことに…
46ｷﾛ目指してがんばる！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:56:42.00 ml3QQCpP
156/58.6
最近勉強が大変で不規則な生活になってる
食べる量は変わらないのにブクブク太る
睡眠不足って美容には勿論悪いけど、体重にも影響するんだな…とよくわかったわ
明日でテスト終わるのでまずは生活改善！
そこから運動量増やしてバランスいい食事を目指す
学校のプールが始まる頃に多少は見られる身体になるといいな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:13:42.58 HduPwiGL
162 52
今日51.6になったけど油断してアイス食べちゃったよ
美味しい海鮮丼を母が勝ってきてくれたり嬉しいけど悲しい
明日からまた頑張ろう
ホットヨガもはじめる予定
体脂肪は２６％くらいでずっと減らないんだけど痩せてる子は２０％きってるのかな
まわりの子細いのによくたべるんだよなー家帰ると節制してるのかな？
身長同じくらいだけど皆体重40キロ代だし
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:32:14.58 XmkC8J5N
161/52
薬の影響と仕事辞めたせいで6㌔太った。目標46。でもなかなか痩せない。お腹と太ももがヤバい。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:47:05.34 SNlB4IE5
やっぱり食事制限だけで痩せるのって難しいんですかね・・・
1日の摂取カロリー800くらいに抑えてるけど、停滞してきた。
停滞期に痩せるのって無理なんだろうか。
毎日体重計に乗る習慣がついていい傾向なんだけど、
減ってないと頑張ってるのになーってガッカリする。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:28:17.03 qr3kEWDm
やっばい( ；´Д｀)
164/53キロ
人生最大…年いくと油断したらすぐだね。
47キロまで戻すー。王道で二ヶ月！
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