【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

245:222
12/04/22 15:17:48.73 osqaiV/y
>>223 >>224 >>232
ありがとうございますﾉｼ
このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました
スレの皆さんが目標達成できますように！

>>240
計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか
私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、
ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから
タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん

246:240
12/04/22 15:24:36.82 6Fcg9HIU
>>245
ありがとうございます
筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:39:12.78 pcWD7YH7
158cm/50.7kg
ピーク時は55.8kgでした！
40kg台になれるように頑張るよ～

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:07:43.94 93bHh8wi
151/53.8
4年前に64から46まで落としてなんとか維持していたんだけど
今年に入ってからごはん好きなだけ、毎日やってた踏み台もサボってたらこの有様
昨日から食事制限と踏み台1時間始めました
お盆の同窓会までに50切りたい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:50:33.83 Z1HhXiys
>>111ですー。
夕食後57.7
生理はさんで食欲が暴走して59まであがってしまったが
なんとか痩せ期で戻りつつある。
これから頑張って40キロ代めざす。

今月中に－2キロはとおいなあ…
やっぱ長期間で頑張ります。
目先の体重にとらわれないぞ！！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:18:33.03 PCbTJNzq
152㎝51㌔体脂肪30・・・
4月のはじめは52㌔だったので1キロ減りましたが
体脂肪が減らない！！
ストレッチ+ショコでがんばる

お盆に同窓会があるのでそれまでに47㌔にしたい！

ブスだけどその時代はモテテたのでがっくりされたくないｗ
下半身も気になるが二の腕が人のふくらはぎ並みに太いのが悩み

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:31:49.68 xjov8mFv
159/52.2
仕事のストレスを言い訳に、好きなだけ食べていたら3kg増…
運動もサボっていたので、カーヴィーとショコを復活させる！
GWまでに3kg分は落としておきたいなぁ。
最終目標は45kg。食うな動け！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 02:28:03.87 OaBJAbIw
160.8/54.2kg
目標はとりあえず49kg！！
最終的に45kgまでいけたらいいな…
夏までには50kg切る！！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:15:09.50 w1tBtDm3
162/56.9
ピークは58.8
48になるんだ！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:49:18.47 VLrk+6Uk
147/53 2キロ減った！
夏までに45キロ頑張るぞー！！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:42:21.17 i1xlqWvF
155/57
昔は42だったのに…
40kg台になったら10万円もらう約束したからがんばる！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:10:11.56 0IiLe3nW
160/59→現在56
三十路も越えたし48になったら遠距離彼氏が結婚してくれるらしい

48になって、彼に会いに行って直接別れ話するのが夢
自分も四十路近くで焦ってるくせに上から言ってくるのに腹がたったよ

三十路オーバーだけど48になって新しい恋を始めてみせる

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:41:47.28 +9Y2spO6
>>256

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:27:06.94 EsTq7OH/
>>256
おおー応援してる！
痩せたら新しい恋も見つかるよね～

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:47:14.72 AzxpURqx
>>256
頑張れ超頑張れ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:21:32.40 0IiLe3nW
>>257-259
ありがとう、超がんばるよ
MAX65あった私が40台なんて夢のまた夢だけど
応援されて更にﾓﾁﾍﾞあがりました

48…というか50切ったらまた書き込みます

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:35:37.17 Az/CkB5M
>>256
1行目を読んだ時はそんな奴ヤメロ、と言おうと思ったけど、
オチがあったんだなｗ。かっこいいよ！がんばれ！

262:261
12/04/24 08:36:10.25 Az/CkB5M
あ、ごめん2行目ね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:52:17.03 Z33FaSkY
>>260
BBAの自分から言わせてもらうと三十路オーバーなんてまだまだ若いよｗ
痩せつつ近距離でいいの見つけるんだ！

日曜日は外食と決めてるんだが月曜日も食べ過ぎてしまう
そして一週間がんばって減らした体重が元に戻ってしまう

来週はゴールディングウィークだしヤバイ
いつも以上に動かなくちゃ！！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:01:34.40 EAZydOc8
ワラタｗｗｗ

ガンバレガンバレ超頑張れ
オッサンのくせに偉そうな男見返してやれｗ

私も1年半前は60ｷﾛくらいだった（157ｃｍ）
半年で48まで落として、今52にリバ中ｗ
40ｷﾛ台は世界が違うよ～
あんなに細くなった自分の太もも見たの初めてだったし（たしか45ｃｍくらい？）
絶対にまたあの太もも手に入れてみせる！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:59:43.17 25OMu73L
158cmで今５３だけど４８になったらかなり変わる？
未知の世界だ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:19:20.51 EAZydOc8
このあたりの体重って、ほんの１kg2kg違うだけでかなり身体のライン変わるよ
もちろん体脂肪率によっても違うけど

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:40:22.13 25OMu73L
>>266
ありがとう
６０からここまで来たんだけど
落とすの大変になってきたと感じるもんなー
がんばる！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:48:06.61 EAZydOc8
50kg切る頃には体重1kg減るたび「あれ、ここの肉なくなった！？」
体脂肪1％減るたび、「え、ここにこんな骨出てたっけ？？」
ってなかんじに自分の身体が変わっていくことを実感できて楽しいよ！
お互い頑張ろう！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:33:25.88 YwIxV762
53キロまできてたのに
お菓子を食べてるうちに
56キロになってた
増えるのは早いなぁ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:44:29.54 xqvgZT5W
>>265
身長同じ。
晩年53前後でしたが48まで落ちた時には周囲に痩せた？と言われたよ。
あと自分で服がサイズダウンしたのが顕著にわかるよ。
ただ今自分は49㎏位だけど決して細い部類には入らないw
あとは筋肉量にもよるかも。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:05:37.12 jHvf3ON3
157後半。
二年前、マックス67で一年かけて58に、リバウンドして先月についに60突入…して、今56。こんな数字みたことなかったから嬉しい。昔から痩せていたことがなかったから40kg台になってみたい！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:44:59.33 ZAHYvTZ2
>>265
同身長。53→48になったときの反応は正直まちまちかなｗ
自分からアピールしなくても「あれー痩せたねえ」って言ってくれる人が出てくる感じ。
でも>>270の方が言ってるけど、自分では痩せた！って思える。
周りからぽっちゃりとは言われなくなるレベルかな。痩せてはいないけどｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:00:14.33 wDd0X67D
153/52→50
中々減らなくてやっと減ってきた！と思ったら
自分でもわかるくらいに胸が減った

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:34:22.96 xXhCybK6
やっと44.9きた！
油断したらすぐ50越すと思うけど。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:29:07.63 uFXEXYIE
ぶよぶよの脚や腹や顔が不細工で嫌だ。でも、まだ美容体重まで10キロは落とさなきゃならないわけだから、落ちた時には少しでもかわいくなっていることを祈って頑張る。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:41:31.42 YaTdhQPW
テスト

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:34:32.11 AnWkzANJ
>>249です
期間短いけどうれしいので書き込み。
夕食後57.1kg(12月より－5kg)
うれしすぎる…とりあえずはやく二年半前のインフル時以来の55kgを拝みたい！

目標はだいたい45kg
できるのなら40になりたいけど…

40キロ代になって人生を謳歌することが目標。
デブじゃない自分なんて初めてだから楽しみ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 04:34:55.39 RAaarL4s
1週間ちょっと前に50kg切ってとりあえずキープ出来てる
久しぶりに40kg台を拝めて嬉しい(*´∀｀*)

なかなかスムーズに落ちてくれないけどこの調子で頑張って45kgまで落とすぞー！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:20:25.42 3NlCTLdn
>>278
シッシッ
もう二度とこっち来んなよ！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:42:21.92 yQBAJa60
>>279
ツンデレw

157/50.5
あと少しが落ちなくてムズムズする…。

281:名無し
12/04/26 07:50:34.83 6ZTPM23V
スタート2月20日
152㎝55.4kg→51.6kg

昼食のコンビニ弁当を
手作り弁当にして
夜はいままでの半量
週3回以上ひと駅前から歩く
通勤中にアプリの電車エクササイズ
運動はたぶん一般人から見たら
通常生活レベル

ただチョコをやめられない
一食抜いても甘いものを
食べたい気持ちがダメだな。。

しかしよく規制がかかって
書き込めなくなるのはなぜなんだ！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:44:43.56 qDEUoPpP
157cm/51kg

あとちょっとが難しい。
夏までにせめて46kgになりたい！
綺麗に服を着こなしたい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:23:10.34 Kz5vSlrd
身長156cm　1月64kg→2月61kg→3月57kg→4月56～57kg

夕食の米飯を止めて、副食のみを続けたら痩せてきた
昼食も可能な限り米飯を避けて順調に減らしてますが
ここにきて停滞してきた
やっぱり運動とかしないと40kg台は遠いようだなぁ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:32:24.97 pK1qv/yN
胸を抑えながら運動したら胸に汗かくんだけど逆効果じゃないかな？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:28:31.76 ZpQbKUsj
去年の夏47まで落としたのに年末年始の宴会続きで53まで増えた…身長は160
胴と太ももが明らかに肉付いた。
頑張って運動と食事制限してなんとか元に戻したい。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:35:59.26 o+hRahn/
155ｃｍ　58kg

せめて５０kgは切りたい。できれば１０代のころの４６ｋｇになれればいいなぁ
とりあえず、ウォーキングとショコ、筋トレ始めました。
がんばるぞ！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 06:42:07.72 LJbkDXQU
開始 1月10日 63.8kg
今日 4月26日 53.6kg

祝-10kg記念パピコ
誘惑いっぱいのGWを乗り切れるのか…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:07:45.20 /tUUIYzg
154cm/54kg/体脂肪53%

10代の頃は一番痩せてて38kgくらいだった
胃潰瘍が治ってごはんが美味しく食べられるようになったのは嬉しいけど
いくらなんでもこれは増えすぎだ……
というわけで今月入ってからエクササイズDVD
今週からカロリー摂取量制限で
体重－1kg、体脂肪－3%
今月中にあと1kg落ちたらいいなあ

289:sage
12/04/27 14:38:54.76 aQIRnfM9
体脂肪すごいな

290:278
12/04/27 15:41:04.49 Jj6YIEWK
>>279

！！
もう二度と来なくていいように頑張りますｗ

ありがとう(*´∀｀*)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:20:47.73 8KZRHWYE
柳原可奈子の体脂肪率が48パーセントだって言ってたな
それ以上か

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:38:25.98 UW/Hq8kF
148cm　53.7㎏

40キロ台を目指します！
標準体重に近い所為か、ナカナカ落ちてくれません。

293:288
12/04/27 16:53:54.90 /tUUIYzg
ほんとだ……体脂肪すごいね

すみません体脂肪は33%です
なんで53て思ったんだろう？
まあどっちにしてもすごいことには変わりない

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:14:22.36 BVH4ssC6
身長163㎝去年61㎏→53㎏
今年に入って怠けて56㎏…
また夏に向けて頑張ります

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:57:29.59 iBrVqbHt
去年9月から開始で153cm/54kg→48kg→50kg→48.5kg！
9月までに44kgになりたいけど、だんだん減りにくくなってきた。
根気が試されておる。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:40:59.34 pphmjZNe
150㎝で49→43→53
体脂肪?％→25％→36％
現在人生最大級のデブさ…
無理しないよう地道に頑張ります

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:02:22.24 7JhOnHnM
１５４㎝５０.３キロです。
周りにみたことないくらいデブとさんざんバカにされ、
２月からダイエット本気ではじめました。
が、最初の一ヶ月半くらいで五キロくらいはストンと落ちたのですが、
それから１ヶ月でたった二キロしか減りません。
しかも増えたり全然減らない日が続いたりして、
やっと二キロ。
同じような食生活に、
運動もちゃんとしてるのに。
もっと食事を減らすか運動増やさないといけないということでしょうか？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:54:08.01 yD7RrN0/
154cmで今朝53.9kg！
40kg目指すぞい！
とりあえずレコーディングしてみたら約１日で約1800程カロリーとってた。1200にしたら痩せるかな？基礎代謝は朝夜平均で1180くらい。
頑張るぞっ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:05:02.08 /26tisyJ
155cm、95kg→52kgまでたどり着いた。
生きてるうちにこの目で40kg台を見てみたいけど、
結界でも張られたようになかなか向こう側に行けない。
でも絶対たどり着いてやる。
400ml全献血が出来なくなるのは残念だけど。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:17:16.41 jA/DKIL6
>>299
がんばってるね！
それだけ痩せたのは長期間がんばった結果なんだろうから、そのままいけば
遠からず40キロ台いけると思う。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:24:15.09 LyRt9xIL
159cm/51kg
二週間晩ご飯を蒸し野菜に代えたら２キロ落とせた！
48までがんばるぞ～！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:25:12.02 WUIj1fdA
>>297
停滞期で検索してみてね
今のまま、食事も運動も変えなくていいと思いますよ
減らないから不安になってると思うけど
ボディメイクやいつもと違う運動をしたりして
続けることを諦めないでね！
がんばれ～

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:20:01.68 7GLJjFtD
>>297
1ヶ月2kgって全然悪くないペースだと思う。
今まであった重りが減ってるからペース落ちるのは当たり前だよ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:55:42.80 wcspUoX2

145cm（チビ）
55kg→53kg（デブ）
中学生で帰宅部。
去年の4月に部活やめてから10kg増
もっと早く気づけばよかった!!
最終目標は38kg。とりあえず元の45kgまで戻るぞ!!

2週間前から
・ランニング1時間＋ｺｰｽ途中の階段5往復
・昼・夜の食事制限
してます、ガチでやせたい。
来年までに痩せて高校生活を満喫したいです。

305:299
12/04/28 20:52:54.70 /26tisyJ
>>300
ありがとう！
これからの2～3kgの減量は、最初の20kgぐらいに感じると思うけど、
焦らず頑張るよ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 16:40:57.90 fohDasXK
156 55.8 相当太って見える
3年前は41キロだったのにー戻りたい…

307:sage
12/04/29 17:02:48.38 KFXYbMkp
162/55.3→54.2

昨日今日は付き合い食事会で高カロリー摂取してしまった…

ゴールデンウイークで付き合い食事が多いけどがんばろー！！！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:18:00.97 GtygmQRa
155/54→50.5

50の壁があついなー
全然減らなくなっちゃった

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:03:46.98 N9T/qtOB
159/52

自分うつ病回復期なんで体重とか気になってきたんだけど・・・
新しい抗うつ剤の効果で便秘が・・・
食欲がないから、便秘解消したら40kg台いくと思うんだけどなー

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:33:30.96 RR52cedy
157/56
７月に親戚の結婚式があるので、それまでに９号をスッキリ着こなしたい。
２か月で５㌔がんばろー

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:33:23.31 j0P/aBhq
158/58→５４.50
前までウエストが
キツキツだったズボンが
すんなり入る！しかも余裕ある！
めっちゃ嬉しい。
この調子で頑張る。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:39:56.71 lImIFH3Z
148/61.5→55.8
やっと減った(泣)
秋までに40台、来年の春までに40台前半までいくぞー！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:56:32.28 PEhoMmT3
160/50.3
これはもしかすると…今夜あまり食べなければ明日の朝には4の数字を拝めるかも…
小学生以来だ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 09:08:46.25 IJ5hh+57
163/50.6
ダイエット一ヶ月で2キロ減
5月中に40キロ代を定着させる！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:38:44.60 ZnYhTvsR
5月2.5キロ落として、50キロ台になる！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:45:55.52 LWCLfEKZ
157/55
61から今まで過度な食事制限
夏までに50は絶対に切る
リバウンドは痩せてから考える

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:56:48.51 26qzoUaT
163㎝　先月末から開始　59㎏スタート　
一週間たった今　57.5㎏
夜ごはんの米を豆腐にして、野菜をたくさん食べるようにして
運動は掃除とかこまめにやったり階段使ったりストレッチくらい
無理せず頑張ろうと思う！
ダイエットしてるって意識だけでだいぶちがうね
お酒の付き合い多いけど、油もの控えたり食後ラーメンとか行かなくなったよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:47:42.83 rd7v9wVv
165/82→50～52をゆらゆら。

今朝は51.9だった。もう３ヶ月くらい減らないまま…。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:56:53.39 eMUbSP28
>>318
すごい！！165でその体重ならかなりもうスリムなのでは？？
あとはのんびりやれば良いと思います！
モチあがったよありがとう！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:49:41.78 rd7v9wVv
>>319
何か、こちらこそありがとう。
目標値までなかなか行かず正直しんどくなってきたけど貴方のレスで持ち直した。

お互いに頑張りましょう。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:05:34.97 ZnYhTvsR
今日も、ジムに行って良い汗かいた♪
４０キロになるまで頑張る！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:58:57.63 l+d/5AY/
言霊を信じて！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:00:02.33 l+d/5AY/
途中送信してしもた！
158･57　人生のピークが今来てる～
長らく40キロ台見てないので、今度こそ！まずは毎日体重を測ろう…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:50:29.75 7RUvtXHE
体重ってほんと毎日はからないと
気付いたらびっくりするぐらい増えてるときがあるよね

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:41:10.22 a/drCexE
10年ぶりくらいに40代きたーーー

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:37:39.38 RSJIhEW7
ここ三日か四日で体重計の数字が3キロ以上違う。増えてる…
カロリー計算ても、そんな増えるくらい食べて無い。
なんで？なんで？ってすごい焦ってどうしたらいいのかわからない…
脚も浮腫んでパンパンで怠い…このままの数字だったら怖い

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 03:54:11.41 Z9SdtT+j
>>325

おめでとうございます！
私も、40キロ台目指して頑張ってます！

>>326

焦らないで。
自棄にならないで。
体が水分を含んでるだけだと思いますよ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:22:54.67 4Lg5nHIS
>>326
塩分多いもの食べなかった？
あとは激しい運動をしたとか。
浮腫んでるなら水分で増えてるよ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:50:03.98 yUeNKRct
>>326
私は生理前にどんと二キロ増えますよ
むくんでパンパンになるし…

諦めないで！！
いま諦めたらもったいないよ！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:09:10.47 8vE2JK6E
>>326
大丈夫？皆もいってるけど浮腫みや水分でそのくらい変動しちゃうよ
私も生理前1日で4キロ増えて絶望で泣いてたけど、生理きたらもとに戻ったよ
半身浴おすすめだよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:07:35.14 O9IjUw8H
前回>>213

51.6ｋｇ　28.2％

ダイエット決意した時期が生理と重なってぜんぜん減らなくてすごく苦しかったけど、
終わったらガクっと減った！
くじけそうだったけど生理終わってよかった。ここから本格的に40ｋｇ台狙う。

>>326
大丈夫だよ、終わればすぐ減るさ。

生理前後って体重計見ないほうがいいなぁって思った。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:49:31.96 DoEVBXKd
以前、
１５４㎝５７キロで、
周りにバカにされまくってると書いたものです。
昨日夜計ったら４９.７になりました。
三ヶ月もかかってしまったけど、４０キロ台になれました。
目指すはあと六キロ！！
あと三ヶ月で頑張ります！
一ヶ月後にバカにしてたひとたちと遊びます。
気づいてくれるかな？

333:326
12/05/02 14:08:55.75 RSJIhEW7
レスくれた人ありがとう…
生理1週間前くらいだからかもしれないと思いたいけど
前回の生理前と比べても1キロ以上増えてるんだよねorz
もうあと1キロで、50キロ台を目指すスレに行くことになる…
体が重すぎて泣きたい。腹が妊婦状態だ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:03:42.10 VVyGtSah
カロリー低いからって量食べてたり
食事量が減って●ンコが出にくくなってたりするのかも

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:10:50.92 RSJIhEW7
>>334
昨日は2回も●したんだぜ…一昨日もちゃんと●したよ
今夜半身浴やってみることにする
体重戻すために頑張ります

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:26:02.36 8vE2JK6E
>>335
うん！半身浴いいよー。ただ水分抜けるだけでも身体軽くなるし、気持ちも楽になるし。
私一日で4キロ増えた時、泣きながら2時間半身浴して2キロ水分抜いた
抜けるのは水分だけだけど、代謝もよくなりそうだ
焦らずゆっくり落としていこう

今日は飲みにいくぞー！食べないでひたすら飲むぞい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:48:10.35 6vBlUD4i
156センチ 55.6キロ
生理中だけど生理で体重が増えるなんてなかったので
生理が終わっても体重は減らないのかorz

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:10:58.68 2e9Km/eF
>>332 おめでとう!!
あと1ヶ月頑張って見返してやりましょう。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:14:08.19 2WQom7X4
いつの間にか50g突破してたので参加
157/51
とりあえず今月中に49kg目指す

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 17:04:26.21 k+ZX6TnV
163/52
踏み台昇降一日1時間、半身浴、一日のカロリー1000kcalで一ヶ月
やっと！やっと49キロ
水分ですぐ50キロに戻るから早くこのスレ卒業したいよー

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:03:48.58 2e9Km/eF
前回>>294
163/55.4
やたら眠いと思ったら生理来て憂鬱…

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:36:50.08 q7Nj3mls
152/53

背中痒くて、どーしても届かないとこを
母に薬塗ってもらったら、わあームチムチ！
大きくなったわねえって。しみじみ撫でられてしまった…

目標45でがんばる。
間食やめる、夜は炭水化物とらずに少なめの量。
ストレッチして、帰りは歩く。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:48:49.88 DnPouTB+
前スレ858です

158cm♀
前回2/28　54.0kg/23～24%
今朝5/3　49.4kg/20.6%

2週間40kg台を維持してスレ卒業＆今月中に初期目標の48kg達成を目指してがんばる(｀・ω・´)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:18:39.05 tfInKFHy
半身浴始めてみた
寝て起きても変わってないか、増えてるだけだった体重が
ほんの少しだけど減ってて嬉しかったｗ
これだけじゃ痩せないのはわかってるけど、できる限り続ける！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:26:31.86 teMTBOYf
>>344
奇遇だ
私も昨日からはじめた
なんかお腹のなかの消費活動が活発な気がする！
私も朝起きたら少しだけ減ってて嬉しかった

それに水飲んだときに体に染み渡る感じと循環してる感じが最高ｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:48:42.71 EdZqH+0A
162 50.8をなんとか2日キープ中。
GWは誘惑が多いね。今日は多国籍料理の屋台楽しんでくる。
夜はモムチャン頑張る。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:10:14.01 J+EbkBa2
久しぶりに40キロ台を拝めた！
といっても朝一で49.9だから後から測ったらすぐ増えてるだろうけど50.○の期間が長かったからやっぱりテンションあがる。
いつ測ってもとりあえず５０台にはいかないようにここからが正念場だ・・・

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:55:50.58 8NlkrIAm
168cm/53kg
数ヶ月前まで48kgだったのに、久しぶりに測ったら5kg増！なぜ！！
心当たりがないから怖い…あと数週間で元に戻す

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:41:22.07 +vKjeIRm
157/55
失恋でヤケ食べしたらエライことになった･･･
痩せて見返してやるんだ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:26:58.95 TDR0Tzug
>>349
中島みゆきの見返り美人が浮かんだ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:49:04.26 s0fhxaJo
154センチ５４．５キロ。
７月までには４９キロになっていたい。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:50:01.39 H7vEJoGH
去年の11月からダイエットはじめて
58.6kgから49.5になりました！
やっと卒業です！もうもどってこないぞ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 08:25:50.64 Xu9Iygly
>>352
おめでとう！スタートがほぼ同じ体重だからモチベ上がる
ちなみに、体型にも変化はありましたか？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:45:38.81 H7vEJoGH
>>353
ありがとう！
痩せる前は丸顔で腹がぼっこりだったのに、顔の形がはっきりして丸顔じゃなくなってお腹もだいぶへこみました！
何より着られる服が増えた！
ダイエットしてるときは辛いけど頑張れば必ず痩せるってこともわかりました。
わたしももう少し頑張るので一緒にがんばりましょう！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:49:28.27 B+5bRJm8
156センチ 60キロだったのが2週間で54.2キロに！
それと痩せると背骨に挟まっていた肉がなくなって
身長縮むと聞いたことがあるんだけどどうなんだろ
最終目標は45キロ。これ以上身長低くなりたくない

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:21:15.02 vD2VSUwf
160センチ51キロ
去年の9月は42キロだったのに…。

食べる量も生活習慣も変わってないし服のサイズも変わってない。
なんでもズバっていう友達も見た目変わってないって言うのに体重はこんなに増えてた…。
なんで！？
絶対元の体重に戻ってみせる。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:45:05.92 Xu9Iygly
>>354
おお、さらにモチベ上がります！本当におめでとう！
体重の数字もなんだけど、同じく丸顔と腹まわりに加えて足の太さをなんとかしたくて。
勇気をもらいました！私も諦めずに頑張ります！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 15:07:50.09 0Yn5CNpZ
6月の友達の結婚式までに痩せる！
いま155センチ54キロ…

40キロ台とか6、7年見てないけど皆さんの書き込み見て
気合入れてきます＞＜！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:38:30.16 pQ38+nzv
155cm 56kg
毎晩筋トレして尻や背中は引き締まってきたが腹の肉が全く減らぬ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:57:31.01 loG+Ooe4
163/48
生理終わって一気に2キロ減った！
お腹はぺったんこになったけど、お尻と太ももがぶよぶよ
もうここには来ないように頑張る

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:26:05.61 oPgDSf4W
160cm 54kg→49.8kg 体脂肪25%
２年ぶりに50切った。２ヶ月半かかったよー。
もうちょっと頑張って、48kg、23%前後でキープしたい。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:11:26.23 kCvzkAOL
GWがやっと終わる。
取り戻さないとなぁ。食べ過ぎたわ。
あと2キロが痩せない。体脂肪もあと2%落としたい。
とりあえずモムチャンしてくる。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:35:15.15 0WQqGDNC
私も今日はモムチャンお休みしちゃったけど
電車で遠出したから移動の徒歩とかでかなりカロリー消費してたみたい。
若い綺麗な女の子がいっぱいいて、自分もダイエット頑張らなきゃって思ったよ。
いつも車生活だからね。
明日から必ずまたモムチャン頑張りまっす♪
目指せ40ｷﾛ台。頑張ろうねっ！

364:訂正
12/05/06 21:36:47.97 0WQqGDNC
×私も
○私は
でした。
すみません。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:53:08.33 lzW42UQC
順調に減ってる人いいな～ということで今のスペックを晒して決意表明＆モチ上げなう。
身長161cm／体重54.2kg／体脂肪率35%くらい。
…減る…よね？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:01:54.27 EclPpt2p
ずっと夜は食べない習慣だったんだけど新しい環境で付き合いで食べてたら太った。157/51
腹筋ともも上げと歩き方矯正メインで頑張る！今月中に47になりたい！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:17:41.11 Vhm8pySi
>>355
2週間で約六キロ…何してそんなに減らしましたか？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:19:03.34 BKs7TLR5
俺も聞きたいおせーて

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:32:43.24 wzqozpky
身長154cm、三週間かかったけど
54kg→52kg　体脂肪33%→26%になった
体重はあんまり変動ないけど体脂肪率が減ったのが嬉しい
見た目は本当に引き締まったよ
運動って大事なんだな

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:04.46 8bMi2VZi
159センチで
元々49くらいだったのが気付いたら54になってたので開始

そんなにきつくない食事制限（腹八分＋禁酒禁菓子）と軽い運動で1ヶ月で54→52
今月中に50切りたい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:31:27.13 TjfprXY4
炭水化物極端に減らしてお腹が空いたら野菜を食べる！
今月中に54→50になる！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:46:56.17 IN8rH+aa
162cm55kg
夜ご飯抜きで一ヶ月で5kg減やってやるー

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:21:43.00 13XB2C2r
159cm　49.8kg
40kg台を１０日維持。
無理せず２週間目まで維持できたらこのスレ卒業するぞ～
体脂肪が4.5％減った。びっくりだ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:09:37.17 uEM2iekE
2月から始めて
161cm/55.7/28%→50.4/23%
あと少し

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 16:40:08.42 eDvT9/cE
160cm51から今月中に47目指す!!絶対痩せてやる～!!!!!

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:23:19.95 QikQyB5S
154cm 52kg
まずは目標46kg
体重が減っても見た目が何も変わらない！
引き締めたい！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:44:29.08 1IaZAsN5
今月中に49キロ拝めないかな。
今、53キロ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:24:11.42 yfz+G4Dj
身長160cm体重53.5kg
今日から頑張る。間食をやめて、食事は腹八分にする。運動は夜に腹筋。
今年の冬までに47kgになれるかなぁ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:33:44.55 SYUEV70D
162㎝/55㎏

下っ腹と太ももが酷い典型的洋梨体型
まずはマイナス３㎏目指します
代謝が悪いので半身浴と軽い筋トレメインに頑張る！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:44:17.41 tEfdkZkw
157㎝/52.8
6月の修学旅行までに49kgになる！
(ダイエット開始時は53.2kg)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:49:01.75 tFK+Vg08
先週末48.5を見れたのに今測ったら52くらいだった・・・。
今まで怠惰な暴飲暴食で長い期間５０台前半から変化なしだったのに、自分なりにストイックなダイエットを１か月以上続けて誤差程度だと思うと先がモチベーション下がる

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:24:20.58 cBOTwmm8
１５５ｃｍ　２ヶ月で
５３ｋｇ→５０㎏　あと２㎏減らして、引き締めたい

腹回り～　背中～　二の腕～

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:05:25.88 4VZkhKjS
158/56.7
何時の間にこんなに太ったんだろう
食事管理と踏み台昇降がんばります

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:33:32.65 kmzV62yr
参加表明します。
5/2 開始 160/56.2
ビリーとジョギングと、軽い食事制限で。
近日中にトレイシーも取り入れる予定。

ところでお酒がどうしてもやめられない。
日中に飲んだりしないけど、依存症なのかな…

385:149
12/05/08 01:07:04.28 rsCeEbPj
157
体重65→52.3（約2ヶ月）
最初の1ヶ月で約10キロ落ちたけど、それからが長い。
この2週間で1キロちょいしか落ちなかった。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 02:31:13.36 TiqomEBF
160/60.2/29%
このスレはじめてみつけた！すごくいい！今日から一緒にがんばる！顔と体型があってない！
夏終わる頃には、40キロ代になりたいな。また一週間後にきます。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:14:37.36 CFGfWtxk
49.9キロ…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:31:47.58 YtTgykR6
168 53.2

あと5キロ！がんばる！！
来月には達成させるために今月はあと3キロ落とすぞ！！！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:54:36.50 +VAvMuT/
155/54
2月に59から始めて51まで行ったのにgwにどか食いでリバったorz
気持ち引き締め直して頑張るぞー！
第一目標の49になったら下着全部買い換えるんだ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:08:40.12 sbp/HqV8
156/45/20%だったのが産後欲望のままに食べ続けたら54/29%になってた…！
今ダイエット4日目で52.6になった。
夏までには40キロ代になりたい！！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:42:24.82 ebGZN1KQ
163/58
会社の人から台湾土産に蛋黄酥一箱いただいた　月餅みたいなやつ
おいしすぎて本日二個目　ヤバイ・・・

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:34:18.77 Z2j/cCPw
前回>>341
163/55.6 増えてるし…
便秘気味だ～デトックススープ始めてみます

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:24:38.70 xkpXTOWM
2月初めに
155/62.5で始めたダイエット
本日
46.5．スキニーはけるようになったし
何より体が軽くなって、動くことが苦にならなくなりました。
浴びるように飲んでたお酒もやめられました。
そろそろ卒業します。
リバウンドしないように気を付けます。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:40:18.42 kmzV62yr
>393
すごい！卒業おめでとう！
ちなみにお酒は自然とやめられましたか？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:45:39.52 xkpXTOWM
394さん

393です。お酒、根性でやめました。
かかりつけのお医者さんに久々に行ったら、
太ったことをすごく注意されて、恥ずかしいやら情けないやらで
一念発起しました。
相変わらずお酒は飲みたいけど、もう、がぶ飲みは
絶対しないと思います。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:30:18.75 RpYLD+oK
3ヶ月で16kg？！すごい！！！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:59:32.60 tugyOscF
どういったダイエットをしたのでしょうか？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 21:55:56.05 xkpXTOWM
間食、飲酒をやめ、
毎日１時間以上のウォーキング
あとは、食事を減らしました。
お皿を決めて、おかずもご飯もそのお皿に載るだけを食べると決めました。
少しずつ、いろいろ食べました。
あとは毎日１時間半身浴

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:21:17.75 UfPwL77I
58キロスタートで、最初の一月半ほどで4キロは簡単に落ちたけど54キロ切ったあたりで停滞中。
ただ同じ体重でも体脂肪率27%台から25%台にはなってるので、運動の効果は出てると信じたい。
運動の強度upと筋トレ効率upのため簡単な運動器具を購入してみた。
脂肪燃焼up系のサプリメント類も少し試してみようと思う。
効果が出たらまた来ます。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:38:56.19 GBZKH1Nt
予想以上に増えていた・・・
156/54
第一目標50を切る、第二目標43でがんばります！
やっぱりウォーキングっていいんですね。
394さんを見習ってやってみよう。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:43:09.14 UuU3nhlV
163/53キロオーバー
今月中に51になると誓います。
間食はなくして、野菜を多めに、健康的な食事にする。
あと腰まわし。ストレッチ。
最終目標は48kg６月までに！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:49:12.99 9yIklzUu
159/65から始めて現在54キロ
47を目指して頑張る

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 04:18:49.52 +mNr4a0s
３月の開始時154/53､6/27％。

現在50､6/24％。

筋トレのおかげか下半身が軽くなってだいぶ動きやすくなった！懸念してた胸のサイズダウンもなく(むしろアップした)変な痩せ方はしてないはず…。

８月の誕生日までにあと４キロ、コツコツ減らすぞ！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 05:41:25.09 ZyjLlqYq
【相性】牡羊座 VS 山羊座【最悪】ｽﾚﾘﾝｸ(fortune板)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:23:27.85 ZyjLlqYq
(ФωФ)予言預言予知夢直感など10【コテ歓迎】
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:27:57.42 js6q281/
3月5日から人生初ダイエット開始の161/58.3
現在161/52.5

あと2.6kg減れば小学生以来の40kg台
なんだかんだ甘い物食べたり付き合いで焼肉食べ放題やら外食やらによく行ってるのでそこを控えれたらもう少し減るペース上げれるかな？
ダイエット始めてから気づいたのは意外と運動が楽しい
今まで必要な時以外は極力動きたくなかったのに今はじっとしてる方が苦痛で休日自分の部屋にいる時間が減りましたｗｗｗｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:04:50.69 sc8+V104
406さんと似たようなスペックだわ。
162cm56kgから半年かけて51kgへ。最近は51～52をうろうろしてる。停滞中で困ってる。
夢の40台が見たいんだけどなぁ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:31:36.07 nzbEj0zf
151/55
太りすぎたので今日からがんばります

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 11:27:00.33 6QfzlMkA
2月からダイエット開始
max時　162/58　　体脂肪　33%

今朝　　162/49.5　体脂肪　26.3%

目標の40ｋｇ代についに突入。
でも体脂肪が・・・元々多いから仕方ないんだけどね
地道に筋トレして、体重ももうちょい減らします。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:22:58.74 WE6wmyr5
現在164 54→目標47
最近食べ過ぎて落ち込み気味だったけどここを見ると皆さん頑張ってるからやる気アップしました！また頑張れる！頑張るぞー！目標まで！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:27:49.19 bJUVzzaM
158/54.9
55.6から53.2まで痩せたのにＧＷ終わったら軽くリバウンド
来月末までに52キロで安定するように頑張る!!
フラフープと筋トレと食事制限で最終目標は47キロ!!

412:149
12/05/09 19:24:54.52 +BoANOuw
157/51.8（開始時3月　65）
生理前のはずなのに、順調に落ちだした。
今月中に40キロ台行けるかな。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:57:38.51 G+tjCo/k
成功してる人のダイエット方法知りたい！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:51:27.11 ViY/0pBz
158/51.2
ずっとキープしてる。今月中には40kg台になるように頑張ろう

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:44:45.72 /3zthS/A
目標４４Kg
現在平均４５.７Kg
約２Kgの壁が厚すぎる。。

とりあえず中間目標は平均４５.３Kgになるようにがんばる！

継続は力なり

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:54:41.70 gTKtarUd
158/59.6
久しぶりに体重計乗ったら悲惨なことに…。
60は見たくないから頑張る。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:04:32.46 vuLXejc/
今年の夏こそ海行くぞ！！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 05:31:45.58 0DN2GlhV
162cm/54.7kg

★

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:19:47.28 TWfQCHly
170/53.1　去年の今頃からダイエット初めて10㎏ほど痩せたけど今年になって
ぜんぜん痩せない。ＧＷとかあったから。食べ過ぎました。再スタート。
このスレにまだお世話にならせて下さい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:43:06.48 kNgvCRcp
154/55.5から53.1になった夏までに40台に…！あとたった三キロ、されど三キロ
痩せれば服が着こなせて毎日楽だろうな

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:26:40.20 bKAAe/Vf
152/50.8
40台までもう少し！夏までに45を目指すぞー

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:07:20.37 2aoOCEi5
152/54
10㎏痩せてこのスレ卒業したけど戻ってきたよー＼(^o^)／
年のせいもあるけどリバウンドしたら前と同じ体重でも体形の崩れっぷりが異常
今度こそずっとキープできるように根本から考え方変えてく
ジムとウォーキングをゆるく長く続ける！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:41:10.80 4NCoLJbM
>>401だけど間食しちゃってる／(^o^)＼
気合いいれ直す。
服を素敵に着こなしたい！いまのうちに！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:07:33.64 qXH9HsyM
ちょっと痩せてきたと思って
体重計にのらない間に57キロに

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:37:27.39 +D8J8YXy
163cm54kg
２ヶ月前からダイエット始めて、遂に１週間前49.6に！
それからずっと49.6～50.6をウロウロ

48まで落として40kg 台で安定させたい
頑張る！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:37:39.76 69OVM6E8
160/55 ♀
1ヶ月毎に3キロずつ！
3ヶ月迄にマイナス10㎏

夏迄にがんばります～！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:41:17.85 YDa/vt9U
161.8/55.2
こんな体重久しぶりにみたw
目標は痩せてたときの45だけどとりあえず40キロ代になる？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:54:55.84 kMPfEEd2
1/31 153/58→現在55
この調子で頑張るぞーっ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:40:58.55 52yNZfQV
前回>>157
157.5/50.1/26.8%
ここ数ヶ月落ちない…てか確実に食べ過ぎ
8月までには47キロになりたいがキビシーかも

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:39:10.09 opH5Cgl+
161cm/53.5kg
目標 45kg

がんばるぞー!

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:24:55.86 9Z6EVU0l
160㎝/50kg/25%

頑張ってもなかなか50キロを切れない
調子良くて49が限界
どうすりゃいいのかな～

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:27:27.09 t0f2lPla
うおおぉぉ！！！痩せたい

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:06:32.00 pzbW4vA+
154cm/55kg(4月半ば)→52kg
それまで運動してなかったせいかジョギングで体重も落ちて体も引き締まってきたけど、
体脂肪率が35％前後でほぼ横ばい…
体重45kg、体脂肪率25％目指すぞ～

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:40:47.77 /zNXwMGZ
体脂肪20.5％のわたしは最近５０kg切らなくてもいいかと思い始めてる。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:49:44.62 /Rc7ZdUc
>>425
いいなぁ

どんなダイエットしたの？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:12:10.27 g8tYWbgl
162cm58kg
目標→７月末までに40kg代
最終目標は45だけどとりあえず夏には海に行ける姿になりたい

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:24:32.26 FK/qUIfi
ちょうど2ヶ月前は54.2キロだったが今は49～50をうろうろしかけてる。
あと少し頑張りたい

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:42:52.33 Kyq6jOiF
>>425
ダイエット前の身長体重一緒！！
２ヶ月で五キロはすごい！！
なにしましたか？あと、やっぱ見た目変わりました？？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:44:53.44 JD8t00Jr
>>433
流石に機械が壊れてるんじゃないか？
それなりの所ではかってたりしたらごめん

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 04:45:44.29 bldjgMOf
158/54
元々は48～50をいったりきたりでベストだったので、(それ以上減らすと
体重はそんなに少ない訳ではないのに見た目ガリガリになる)
このストレスとだらしない生活で太った体をケチョンケチョンに絞ってやる。
48目指して一日おきにヤーナリズムやってます。
食べたい物は基本我慢しないけど炭水化物をなるべく避けるか
少なめにしてる。六月までには引き締めるぞ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 05:34:24.70 Dwr7y2vV
>>399です。今週の頭に、体脂肪率計25%に突入したばっかりなのに、昨日と今朝測ったら24.7%
月曜日53.9kg25.8%→土曜日53.1kg24.7%
測り方の間違いじゃあないかと何回も体重計乗ってしまった。
ちなみにダンベル導入が月曜から、脂肪燃焼サプリ導入が木曜日から。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:48:02.27 jcI7xRYD
156センチ　52.6
食事制限もがんばってるしこれ以上どうやればいいんだー
8月中には45になるぞ！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:31:00.07 WKKE1Whg
154cm、62kgからスタート。
緩いダイエット1年3ヶ月目、今日初めて49.8kgになった！
多分すぐ戻るけど、すごく嬉しい。
48kg目指してこの調子で頑張ろう。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:32:10.71 2bH08ZBx
53㎏/148㎝
チビデブ脱却したいので第一目標は48㎏。
朝晩体重測って記録しつつ、
運動嫌いで数年間運動してなかったから、
飽きないようにまずは毎日30分以内でできることをしてます。
とにかくなにより運動を習慣にしないと。
体重に関しては、誤差の範囲といえども増減があるとモチベーションあがる。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:20:04.87 Qie5x9yw
失恋＆資格取得を言い訳に食べたいだけ食べてたら半年で3キロ太って52kg…

身長は159cm
目標はとりあえず48kgまで

夕飯が深夜になりそうなときはカロリーメイトで我慢したり、あとは身体動かしたりして頑張ります

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:51:05.66 j8K33mMk
なんでカロリーメイトなんだ
あんなしょうもない塊1個で100kcalも取るなら
野菜蒸して腹いっぱい食えばいいのに

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 06:13:00.76 PO4Zh53B
164.8 56.3
今年に入ってからから十キロ太ってしまった…。
出来れば元に戻りたいけど、まずは40キロ代を目指します

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:15:39.27 WVYipFOu

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:32:09.83 aNr8klPl
理想BMIは16.02!!(安室レベル)
頑張るぞ!

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:08:31.50 MkoLPOkX
１４８/５３.７

体脂肪率は２５の後半から２７まで行ったり来たり
筋トレは続行してますが食事制限がなかなかできず増える一方…
兎に角５月内に２，３kg痩せることを目標にします

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:29:26.35 peStGm67
154/56
夏までに少しでも細くなりたい。
5月中に2,3kg必ず痩せる。頑張る。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:08:54.23 EVyvQxVJ
400です。

156/52.2
落ちてくると体重計に乗るのが楽しい！
仕事の後動く気になれなくて、どうしても食事制限に頼ってしまう・・
このままだとまずいので運動もしなきゃなぁ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:16:43.68 h0IQjIcm
減量始める前にスペック載せておくか･･･戒めのために

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:29:43.25 yrWRl17y
156cm53.5kg
4kg痩せたけどまだまだポチャだ
体重より見た目重視とはいえこの身長で50より上はないな
8月までには50kg切りたい!

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:36:42.30 h0IQjIcm
TANITAの体重計からのデータ
身長173.8/86.0 体脂肪率26.4 筋肉率36.8筋肉量31.6

前に空手やってたおかげで筋肉量は平均より少し高いな、まずは70K台だやるぜー！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:37:47.94 h0IQjIcm
>>454
無理せず頑張れ！オレよりはマシだｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 05:26:36.21 wwQ0Wm45
>>447
元々がすごく痩せてたんだね!!
無理せず頑張ろう。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:56:11.15 8oYTHp0g
>>426

53.7キロ
食事制限＋マッサー＋ストレッチ
減らなくなったら運動する！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:24:05.79 EmIuVLRR
前回>>429
生理で体脂肪率上昇中
157.5/50.4/29.0%
生理明けは一週間炭水化物控えて夜はスープ置き換えやってみる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 19:50:47.40 rD2CfPLT
149/51.2

1.5ヶ月前のMAX53.5からここまできた
今朝は計り損ねた；
みんな頑張ろー

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:11:03.43 YVrWBVqx
１５０ｃｍ　５４．５ｋｇ
今年中に４8ｋｇになるぞ。最終的に４5ｋｇくらい目指す。
９月までに５０ｋｇ切りたい…

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:13:34.19 yKg4GPuV
前回>>370

なぜかガクンと落ちて今日50.5キロになってた。
このまま行けば今月中に50は切れそうなので49目指してみる。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:27:28.46 e05sNuzP
162㎝51.5㎏
半年ぐらい前から筋トレとプールで3㎏落ちたけど中々減らない。
目標48。頑張る！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:32:49.92 wBkypBKi
152/52
56kg→52kgまで落ちたけどやっぱり目標は43kgまで落としたい
筋トレして体引き締めよう…

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