【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】 at SHAPEUP

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:44:15.44 AmA/J00T
>>144
食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。
あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。
どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。
あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。
ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。
お互いに頑張ろうね。

次ページ

続きを表示

1を表示