【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 00:26:56.47 vyXDQ/rF 161/53.4 60kgからここまできたがもうちょっと頑張ろー 151:32 12/04/11 00:51:26.72 CUlBQ6o9 お風呂上がりに49.8になってた！ 俄然やる気出てきた 一週間キープできたら卒業かな 頑張ってるぞー！ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 01:44:15.44 AmA/J00T >>144 食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。 あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。 どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。 あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。 ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。 お互いに頑張ろうね。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 10:10:36.86 zqA+jQdk >>151おめでとー！ 私も昨日お風呂上がりに49.8になってた！同じで嬉しくなっちゃった。 仕事のストレスで8〜9キロくらい太ってすごく落ち込んでたけど、やっと戻した上に、なかなか越えられない50キロの壁を越えた！ でもたまたまお風呂上がりに測ったからで、平均は50台だろうからもう少し落としたいなぁ。 身長167だから目標48〜49キロ！！ あと筋トレはしてるけど運動量足りないからもうちょっと運動しないと！
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