エアロバイク 29台目
at SHAPEUP
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:11:11.88 WVnbJpFo
>>861
エアロバイク・自転車で足の筋肉付けるのは難しいと思います
痩身効果は高いけど、筋肉付けるとなるとちゃんとしたトレーナーに指導受けないと膝壊す危険性が高いです
少々手間でしょうけど普通にジムに行って指導してもらう方が良いと思います
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