エアロバイク 29台目 ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 15:47:34.79 TDkMS7sr >>59 踏み台昇降お勧め。１時間もやれば初めてだとばっちり筋肉痛になれる 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 16:05:59.90 JI6C2COk 踏み台昇降と組み合わせるのはいいね エアロバイクの冷却時間中は踏み台昇降してる 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 16:10:56.50 LavaooU2 踏み台昇降の達人になれば登山とか余裕そう 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 16:42:58.67 1GKock7O 部屋の中で小さく円を描くように歩くと三半規管が鍛えられる 老化防止にオススメ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 18:12:24.38 nDBiPm8K 登山は荷物は重いし、下りも膝に堪えるし、いきなり雨なんてこともあるしさ。 だから下山後の酒は絶品だよー ぜんぜんダイエットにならないよー 減量は昇降とバイク、山は娯楽。 分けた方が気楽。 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 20:24:31.42 m8oykQ5M >>59 鍛えるというのが筋肉をつけるという意味なら筋トレするのがベスト。 と言うかそれ以外あり得ないと思うよ。
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