エアロバイク 29台目

エアロバイク 29台目 at SHAPEUP

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:07:56.48 WcqyUgRh
>>577
身長は165cmです。
以前の体重56kgの時からエアロバイクダイエット始めるまで、筋トレはほとんどしていないですね。
ただ、エアロバイクを漕ぐ前にストレッチをし、漕ぎ終えたらクールダウンして、
その直後に腹筋を鍛え、ストレッチで終えるという感じでやっていますが、
明らかに腹筋がついてきているので、その辺も関係しているのでしょうか。

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