エアロバイク 29台目 ..
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 21:19:43.28 tn1sUjp/
>>500
維持期は30分を週２〜３回。
減量期は40分を週４〜5回。
まあ筋トレメインだから参考にならないかもね。

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