エアロバイク 29台目

エアロバイク 29台目 ..

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:11:43.24 pUj9elY1
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:12:19.80 pUj9elY1
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:12:56.45 pUj9elY1
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度

★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:15:09.51 pUj9elY1
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:18:06.17 pUj9elY1
筋トレ、自転車各種にかたよった話題はスレ違いです。
しかるべきスレまたは板に誘導してあげましょう。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:36:46.29 PDDw6pNz
>>6の機種について
・このアルインコ8段階機種は表示カロリーがいい加減（かなりきつい運動の前提）です
・>>4を参考にするとW×3.7で実際の消費カロリーがわかります
・油断しないように気をつけましょう

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 09:09:58.23 PNG8j9F4
>>1乙
最近なにげに流れが速いのう。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:01:14.17 bwNAI38h
春先だしな。何かはじめるにはもってこいの季節だ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:44:13.83 b3QEmQfc
今からだと夏の水着対策かな。

新入学新入社の出会い対策だと遅すぎだし。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:47:45.94 CTMkwS8V
今日は飲んじゃったのでパスな

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:48:20.46 2HVDKi+z
冬から春にかけては寒いし天候不順だし
室内で何か運動したいって思う時期だしな

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 20:11:42.15 FkZwRdR0
>>12
今やれ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:20:43.25 bvaIe5Lm
AFB4008とAF6200とAFB4309で悩んでおります。
オススメはどれになりますか？178センチですが6200は低くて使えませんか？
まったくの無知なのでわかりません。親切な方回答お願いします。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:51:44.19 0BPoWIub
6200

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:54:05.42 6qGKjNFi
ロードバイクも持ってるが時間のある夜は事故を警戒してほとんど乗ってないんだが、安物エアロと比べると立ち漕ぎもできるし負荷調整も自在だし、エアロよりも運動量が稼げるよね。
事故に警戒しながらでも実物に乗るべきか、潰すのを覚悟で安物エアロを使いまくるか、迷うわ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 04:29:57.73 Uk+HH7nU
>>15
まったくの無知のくせになぜそこまで絞れたのか謎なんだが
あきらかに矛盾しています
お前みたいに性格のねじ曲がったクソだから太るってわかってる？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 04:32:06.73 Uk+HH7nU
>>17
エアロバイクの手軽さは異常
夜中に無意味に出歩くのはやめたほうがいい

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 04:40:04.37 FFub0i1k
エアロバイクは花粉症持ちの味方だな
室内でも被害0ではないがな・・・

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 04:47:05.87 UowKbbak
尻痛すぎて使わなくなった
マジで処分に困る

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 11:19:01.43 0hxCpxn3
大阪から車で２時間くらいなら取りに行きます

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:47:31.48 UowKbbak
>>22
新幹線で2時間くらいかなｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:20:43.95 6qGKjNFi
>>19
やっぱりそうだよね
エアロを乗り潰します

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:39:58.40 gHKn/YIe
俺は体重90kg手前からエアロバイクはじめて毎日40分以上漕いでるが痛くなったまではならないな。今は77kgまで落ちたけどね。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:04:12.39 5dqoQFny
>>25
何か月で10キロ以上痩せたの？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:43:08.63 gHKn/YIe
>>26
停滞期も含めて今現在75日目。
エアロバイクはアルインコ6200負荷は2に固定で、上げ事も下げた事もない。気をつけたのは回数が85以外にはならないように気をつけた事ぐらい。

食生活は間食のカロリーを控えたぐらいで、特にこだわらず3食べてた。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:45:16.23 gHKn/YIe
ごめん脱字だらけだ。
回転数が85rpm以下にならないようにだね。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:38:54.45 0hxCpxn3
間食のカロリーを控えたが重要

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:38:22.61 IyioIcAm
レコダイの要でもあるけど、以前はどんだけ食ってたかだよな。
風強いな

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:49:32.49 iUntyAkf
室内だから関係ないがな

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 08:34:50.90 +m/EQZ/+
>>17
こうなりたいか？
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:34:17.43 4ekQ6TGG
昔からいるチャリスレからの煽りはほっとけよ
どうせむこうでも相手にされないんだろ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:36:47.44 fZ5u93NI
>>15
漏れ（身長170cm♂・どちらかというと胴長）
シューズをはいた状態で6200を使用するとサドルが最高の位置でちょっと低い感じ。
ケツ痛予防にゲル座布団を敷いてパッド付インナーを穿くと最高位置でぴったり。
漏れはサドル高めが好きなのだけど、身長１７８ｃｍだともう一穴高い位置が欲しくなるかも。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:46:58.94 2ZJdayhi
ケツ痛は最初の一週間くらいだったな
姿勢固まってからは大して痛くなくなった

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:24:03.91 ybkFRxdA
ケツというか、股の皮が痛い。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:09:46.49 z/h35kAE
ケツ痛は耐えられるんだがチン痛が厳しい

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:17:13.70 U/vD0fHY
コンビez101を使ってるのですが、尻痛防止のための
良いサドルカバーを教えてください。テンピュール　バイシクルパッド
はもう売ってないみたいなんです。　　

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:23:54.84 SIjNoHEw
位置調整できるならハンドルに力がかかるようにしても尻の負担は減る

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:28:35.73 WbTRk9IL
また飲んじゃった
なので今日はパスね（はーと

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:47:37.58 7Q7JWd9X
AF6200を注文してさっき組立て終わったとこなんだが、説明書には「ペダルを回すとメーターのカウントが始まる」と書いてあるのに回してもうんともすんとも言わない…
パイプの中のコードとメーターの裏を確認してみてもちゃんと接続してあるし、初期不良(断線？)だろうか。参ったなぁ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:49:18.70 +m/EQZ/+
電池入れてないんだろ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:00:50.03 N2937HbH
超能力者あらわる

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:43:45.13 7Q7JWd9X
メーターは表示されてて心拍数だけは計測できてるんだ。言葉が足らなくてすまない
まぁどうせ時間と距離が出るだけのものだから、キッチンタイマーでも使って測ればいいか

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:23:22.38 Ip6hAQwP
諸兄おしえてください

スポーツクラブに通う時間がないため自宅トレに変更予定ですが、
エアロバイクでオススメを教えてください！
150Wで1時間くらい漕げますが、自宅ではもっと軽く120bpm程度で漕ぐつもりです

希望：消耗品が少ない（ブレーキみたいなものが抵抗だと減る気がする）
価格は5万円程度、動かしてしまえる程度の重さがよいです

筋トレの補助なので、毎日は漕ぎません。
渦巻電磁式は減る系のモノでしょうか！？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:27:47.96 YsmuOOo5
>>44
最初同じ症状で、漕いでるうちに出たり出なかったりしたけど

最終的には何も出なくなった、心拍以外はPが点滅表示される状態

ALINCOのフィットネス事業部に電話したら配送と修理を1週間ぐらいでしてくれたよ（保証期間中なので無料）

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:41:51.24 rHoIFfl4
10インチくらいのタブレット見ながらこぎたいのだけど、いい固定方法ないだろうか？
メーターはつぶしたくないし、手で持ってると重いんだよな

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:51:30.64 z/h35kAE
ipod用に手作りでダンボールの小さな台作って
ガムテープで適当に固定してるけど
タブレットだとちょっと重いだろうねえ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:12:29.46 ksj4HCf5
コンビのai-exが欲しいおっ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:14:14.32 iUntyAkf
iPad2ならアルインコの6200のメーターとハンドルの先端に引っ掛けれるから道具はいらない

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:59:17.32 yEAZ81RM
みんなは乗っててチンチンの感覚なくならない？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:38:21.95 eOx7lDnW
>>38
ビックカメラで一番でかいサイズのサドルカバーを買ってきたらちょうど嵌った。
スポンジが厚めに入っているんだが、あんまり効果がないよ。

>>45
定ワット制御が８０回転までになるけどおすすめは少し予算を足してコンビのＥＺ１０１。
ネットショップで探せば新品でも７万くらいで買えるかと。
消耗品は心拍を拾うイヤーセンサーくらいかな。
使用頻度にもよるけど、数年は持つ。
あとは使い込んでいくとチェーンが伸びて雑音が出てくるけど、そのころには１０年近く経過しているはず。
中古は激しく使い込まれた個体が混じるので整備の腕がなければおすすめできない。

予算厳守ならアルインコの１６段制御の機種。
これなら２万円ちょっとで買える。
業務機を使っているとクランクが短いのと負荷の調整が荒いのが気になるかと。
永久磁石負荷でも普通の意味で消耗品といえる物はない。
というか、値段が値段なんで本体を消耗品と割り切って使い潰すのが普通。
メーカーのカタログ値が「連続使用は３０分まで」だからね。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:39:46.95 eOx7lDnW
>>51
漕いだ直後は感覚ないね。
あとから先っぽが擦れて痛むのに気が付くこと多い。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:46:33.55 fZ8lNGFp
>>53
やっぱりみんなそうなるんかな
立ち漕ぎするとかで紛らわすしかないか～

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:25:22.88 ZEerESBl
最近マンネリ気味だったから噂のロングブレスって奴をしながら漕いだら汗びっしょりだぜ
何か別の動作を加えるのも面白いもんだね

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:36:26.23 maoekOTJ
>>55
変化を付ける、刺激を与えるってのは重要だね。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 08:34:19.60 lGlFAjdy
>>54
擦れはインナーの中でおさまりの良い位置を調整していくしかないかと。
感覚は直後に何かやらかすんでなければ気にスンナ。
でも、エアロバイク初めてアッチ方面が弱くなった気がする。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:15:55.47 LavaooU2
ストレス発散できてるとか

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:50:59.68 PkrvU8bb
ふくらはぎやアキレス腱も鍛えたいと、
つま先で漕いだりしてるんだけど、
なかなか難しいね、無理っぽいわ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:05:05.26 lGlFAjdy
ペダリングではふくらはぎはほとんど使わないよ。
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
過剰にふくらはぎを使う漕ぎ方はあまり効率的じゃないといわれてる。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:48:17.91 VmvwaRiH
>>52
超ありがとうございます！！

テンプレQ&A拝見しました。
30分までってのは作り方の割り切りですかねｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:50:36.42 enKK9J3M
>>59
そう言う道具じゃねーから、それ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 15:27:11.15 pOeoiI5B
>>57
俺は真性喪男だがバイク漕ぎ始めてオナニーの回数が増えたぞ。
いかに自分が今まで無気力な生活をしてたかって思っているが。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 15:47:34.79 TDkMS7sr
>>59
踏み台昇降お勧め。１時間もやれば初めてだとばっちり筋肉痛になれる

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:05:59.90 JI6C2COk
踏み台昇降と組み合わせるのはいいね
エアロバイクの冷却時間中は踏み台昇降してる

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:10:56.50 LavaooU2
踏み台昇降の達人になれば登山とか余裕そう

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:42:58.67 1GKock7O
部屋の中で小さく円を描くように歩くと三半規管が鍛えられる
老化防止にオススメ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:12:24.38 nDBiPm8K
登山は荷物は重いし、下りも膝に堪えるし、いきなり雨なんてこともあるしさ。
だから下山後の酒は絶品だよー
ぜんぜんダイエットにならないよー
減量は昇降とバイク、山は娯楽。
分けた方が気楽。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:24:31.42 m8oykQ5M
>>59
鍛えるというのが筋肉をつけるという意味なら筋トレするのがベスト。
と言うかそれ以外あり得ないと思うよ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:27:51.11 1U8nVuOj
エアロバイク始めようと思います
現在173/81なのですが・・・なにデブにあてはまるレベルでしょうか？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:29:38.46 uZl/EMLI
サラリーマンに多いデブ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:37:08.07 1U8nVuOj
ありがとう
じゃー有名人に例えると誰かな？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:54:11.60 UwnRYbqr
デブは黙ってこげ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:00:37.85 enKK9J3M
なんか最近、ダ板全体にネタ的なもんじゃなくてさ、変なレス多いよな。
まるでガキか、知恵遅れみたいな。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:29:43.32 LavaooU2
感度が高くて冗談が好きな連中だけがいた2ch黎明期が懐かしい。
簡素なAAだけで抱腹絶倒していたな。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:36:53.84 1U8nVuOj
　l-l　　　,-、,-、
　　／￣　￣＼　　　＼
　　l　 iillllllllllllii　l　l;;;;;l　l;;l
　　l　 llllllllllllllll　 l　l;;;;;l　l;l
　　｀、　｀｀´´　 /　　l;;;;l　ll
　　　｀l￣￣￣l　　ll　l/　/丶
　　　 l　　　　l　ﾉﾉ　l　l　 l￣─、
　　　／＼＿∠ノノ　l´l　l　l　　　｀l　　　＿＿＿_
　　 (　　　　　　l　　l｀、 l　ll　,─、l 　／　　　　　＼　　　うるせーよデブ>>74　
　　／　　＿＿_」　 l＿ﾉ l　 l丶、_/　／　　⌒　　⌒ ＼　　　
　 (　　　　￣￣l　　　　_」__⊥、/ ／　　（●）　（●）＼
　　)　　　　　　｀-─￣　　l´ )　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　 (　　　─＿＿＿＿＿-─´、　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
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77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:47:23.67 Jpwrz9AG
木の芽どきは、これだから…

今日は550kcal漕いだ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:28:50.35 uZl/EMLI
1日2回こぐとさすがに終盤で股関節あたりがちょっと痛むな

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:19:00.64 GgNT9SO8
かなり踏んでもごはんたべたらやせないし
全く踏まなくてもごはんたべないと勝手にやせるし
疲れ損

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:26:39.75 LavaooU2
でも食べないなんて無理だからここにいるんだよな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 02:17:25.82 ZZeywQx2
さて、俺はボンボン読みながらレッドウォーリアの再現構想しつつエアロバイクを漕ごうか。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 04:24:58.25 vDT+yA+e
コミックボンボンって休刊になったんじゃないの？
古いやつ？

83:81
12/03/23 07:13:17.96 ZZeywQx2
今は休刊、俺のは当時のだw

プラモ狂四郎見てたらなんかエアロバイクも改造したくなってきたw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 09:51:28.20 SyT0nkTW
お前は20年前の俺か
コマンドガンダムとか居たよな

85:81
12/03/23 10:03:02.14 5n3HCay8
ふったの俺だけど、ネタ引っ張る気もないわw
まあ、ダイエットしてるのは似たような世代なのかもな

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:19:18.79 CT4wT+L4
キャバクラとか行くと「コミックボンボンって休刊になったんだよ」って話題が普通に使えるから困る

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 14:14:59.26 53gX0Eib
運動後のアイシングについて質問です

漕ぎ終わってシャワー後に、冷水にして膝全体に当てて冷やしてるんですが、これはジョグの時に得た知識でエアロバイクの時にも当てはまるのか分からずとりあえず冷やしてる感じです

膝を故障したくない、長期的に続けたい、という理由でやってるんですが、エアロバイク運動後に適したアイシングの場所や方法について詳しい方いたら教えてください
(特に膝の上部、下部のどちらを重点的に冷やす方が良いのか迷ってます)

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:41:09.38 NS51vokD
FB-2610 VIVO　
使用したことある人います？
イマイチ情報ないから手を出しづらい…

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:46:03.48 t1IEGDPp
>>86
読んでない人でもあの世代ならコロコロ、ボンボンは知ってるからなあ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 16:28:10.68 vDT+yA+e
>>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 16:50:17.42 idnax96a
>>87
エアロバイクでの膝の負担は非常に少ないのでアイシングしている人はあまりいないと思います。
それでもジョギングに比べて怪我のリスクはずっと少ないでしょう。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:30:11.35 XlBheBYH
>>87
膝の靭帯をやってしまった時に、リハビリにエアロバイク使ったことある。
これは「膝に負担掛けずに、脚の筋肉が衰えてしまわないようにする」という狙いだったんだと思う。

つまり、エアロバイクは適正なフォーム・負荷でやれば、膝にそんなに負担はかからないということではないかと。

あなたがどれくらいの負荷で漕いでるかはわかりませんが。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:01:55.17 x0i0T4kD
ジャンプみたいな厚めの雑誌読みながら漕いでたら低い負荷でも心拍数上がっていい

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:03:45.11 D20KWXvr
心拍数上げたいならエロ本読めば良いんじゃね

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:04:44.79 t1IEGDPp
それで死ねたら腹上死扱いかな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:08:05.80 QkM6f6Ra
>>87
漏れはシャワーの時に冷水クーリングしてる。
浴室で座って膝前面から両脇に二つ折りのタオルを乗せて上から冷水を掛けてる。
ペダリングの主要な筋肉が大腿前面にあるので後ろ側は積極的には冷やしてない。
水が流れて一緒に冷えるけどね。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 10:11:30.94 mysAzuv/
>>90
＞>>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした

釣りか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 10:11:34.41 Kmzz7pzy
今は寒い季節だからアイシングしなくても、
漕ぐの止めた途端に冷えて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙになるわ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 10:39:29.23 MpLozLlY
自分は終わったらすぐ風呂直行して暖かい湯船にドボーンだわｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:50:53.69 kWHLUQMo
ダメだ。
クーリングしてみようと思ったが、身体が冷えて死ねる。
膝に水を掛けた飛沫があぁぁぁ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:21:57.88 BE9vKn97
漕ぎ疲れた膝って冷やした方が良いんだっけ？
炎症とかじゃなければお風呂でモミモミしていいんかな

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 13:21:17.18 iEUKrDAf
どんだけハードにやってんだよ

ウエイトトレじゃあないんだし、毎日続けられる程度の負荷でいいとおもうんだ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:13:27.82 8696orZm
下腹部により多く負荷がかかるようにサドルの位置を低目でやってたんだが、膝への負担が結構あり普通の高さに直した。
おまけで尻の痛みも改善されたが、股間の痺れが出るようになったｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:23:02.38 KSD0szX2
リサイクルショップで5000円で買ったエアロバイクに
ダイソーで買った接着フック付けてiPadやりながら走れるようにしてる

漫画とか２ちゃんとか見ながらだと気付いたら2時間くらい連続で漕いでるよ
食事制限ほぼなしで1ヶ月で10キロ近く落とした
筋肉付くから女性には向かないかもしれないけど

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:30:10.16 KSD0szX2
こんな感じ。楽だしおすすめ
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:45:43.29 znp45llV
>>105
すげぇww

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:02:49.10 BE9vKn97
速度と連動してGoogleストリートビューが動けば完璧。
ちょっと特許とってくるわ！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:51:39.31 upct1b5W
お前が凄いんじゃなくてiPadが凄いだけだからな

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 16:15:05.62 daMMYbzl
>>105
これはグッドだな。
俺は100円ショップで買った伸縮性のあるマジックテープを、エアロのパネル下部に巻きつけて、
本がズリ落ちないようして漕いでるけど、外観は完全に負けてるな。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:14:46.08 NGSV7DrU
漫画をipadで見てるようだけど電子書籍かね？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:31:22.30 MpLozLlY
>>108
冷静に突っ込むなｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:58:14.25 KSD0szX2
>>110
スキャンラボ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:00:37.82 KSD0szX2
ワンピースやバガボンドみたいなわかりやすくてテンションあがる漫画がいい
戦闘シーンとか気付いたら全力で漕いでる

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:14:18.26 8696orZm
俺はiPhoneで動画見ながらやってる
6200の画面の部分に横置きでちょうど乗るから何もつけてない

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:02:06.29 sTgOgwfy
アリエンコ4409で
重さ6でメーターの時速35キロ平均で一時間走ると
大体何カロリーぐらい消費したことになりますか？
最初の方に分60回転あたりのW数って乗ってたけど
これって時速何キロぐらいになってるの？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:07:03.48 lxov01ul
粘着フックとか落下フラグにしか見えんｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:24:32.33 OLx9VbrI
今日からアルインコ使い始めたんだけど
15分経ったくらいから鳥の鳴く声のような音が聞こえ出して
回転数を落とすとその音もゆっくりになっていくからペダルに関係してると思うのだけど
こういうものですか？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:24:52.85 MpLozLlY
そういうものですね

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:32:12.74 OLx9VbrI
ありがとうございますｗ

音が鳴いたり止んだりしています
気になるほど大きくないからいいですが後々心配ですね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:56:27.21 BE9vKn97
>>117
マジレスすると
・クランクの中央部のデカいネジが緩い
・ベルト部に粘性のあるグリースを軽く塗る。5ー56とかは余計鳴る。

で二回の鳴りを止めた事がある。2年以上使ってる。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:03:03.27 iEUKrDAf
>>114
でも、たまにすべり落ちるよね。あと、強制リセット

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:04:35.32 iEUKrDAf
>>105
ああ、その手があったか！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:28:52.73 HAtO8F0B
iPad持ってないからわからんけど漫画のページはどうやってめくるの？
汗ばんだ手で？それとも時間設定して自動とか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:31:27.20 BE9vKn97
手まで汗かくのか

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:50:16.58 OLx9VbrI
>>120
ありがと
15分すぎたあたりから鳴り出したんだけどそれから10分くらいしたら止んで
その後は全く鳴らなかった
次鳴り出したらそこチェックしてみるわ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:17:04.42 pG44zoGx
手も汗かかないか？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:21:34.24 MpLozLlY
自分は手の位置をどこにもってきてるかによる
低いと腕から垂れてくるな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 23:33:34.61 BE9vKn97
扇風機でサラサラに冷やしまくる俺は少数派なのか(´･ω･`)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:09:02.64 k0MiUKM2
俺は汗出し派なので扇風機しながらとかやらない

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:25:03.73 wLRs6wbm
汗出すことが目的じゃないし、汗だーだーになると鬱陶しいので、年中扇風機使ってる。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:40:59.57 jjELXXAz
夏は扇風機を最強でもタラタラしてくるけどな(´･∀･`)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:20:54.20 96bbPc3X
今はワキ汗だけだけど、真夏はTシャツしぼれるくらい汗かくよね。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:24:24.06 SX3cwBif
30分縛りがこれほどウザくなるなんて購入するときは思いもしなかった
30分を守らずやりまくると油圧容器が破裂するんだってな
もうほんっと安物は嫌になる
ジムに行くのもいいけど他人のチンポ弄った手で触られたトレーニング器具なんか触りたくねーしな
女ばっかのジムないかなー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:32:56.11 CQbCgjTr
appleはダイエット業界も革新してんなぁwジョブズすげーわw

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:40:46.33 hQNsMcNe
>>133
中古で買ったから2ヶ月くらいそういうの（連続30分までとか）知らずに何時間も漕いでたけど
特に壊れた感じしないけどなぁ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:06:55.36 96bbPc3X
メーカー保証が効くうちは壊れても無料修理だけどね。
２週間もかからず戻ってきたよ。
１年で保証が切れて粗大ゴミだとしても、
月割りにすればそんな高い買い物だとは思わんし。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:08:12.75 nNXxAfNX
>>136
ジムより安いよな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 11:31:33.28 mQ7l3nCQ
アリンコのAF6200で >>105 みたいにiPad使いたいんだけど、 >>50 によると接着フックとか要らないで置けるのかな？説明読んでもよく分からない
いいかんじにうまくハマるの？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:08:57.76 33UZqJtu
>>133
中国製の安物のearobaiku勝ったからだろ
ちゃんとした日本製のアルインコにしとけ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:42:36.57 WIJMcRm1
アルインコは殆ど中国製だろ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:09:10.02 BkmdPOFi
>>47
俺は楽器演奏者が使う楽譜置き使ってるよ。
本読むときにも便利。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:28:31.00 n+H4dm+a
漕いだあとへその周りがジワーって暖かくなるのが快感

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:37:44.08 oBx85Ldt
乗りはじめて三ヶ月くらい、体重は変わらんが、
皮下脂肪測定するやつでへそ横測ると、30ミリくらいだったのが15ミリくらいになった。
体重減るより嬉しい変化だな。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 19:33:23.43 jjELXXAz
写真撮ると顔小さくなった

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:45:24.29 gip2Kvgd
俺も小顔になった。毎年撮り直す社員IDの写真が別人w
ただ、会社の同僚からは誰からも痩せたと言われてない。10kg近く痩せたのに…

ああ、やっぱり俺の事なんかみんな眼中に無いのか

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 06:58:43.64 4r+PRUZe
>>145
100キロが90キロになってもデブはデブさ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:30:28.74 kABIspEM
>>133
エアロバイクの中に油圧の部品は入ってないから。
油圧シリンダーの破損が問題になるのはステッパーとかボートマシンの類だね。
バイクだと熱でベアリングがいかれるかもしれないけど、漕ぎまくっても数ヶ月で壊すのは難しいよ。
普通は機械の前に膝かケツがいかれるから。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:43:55.46 /vohC+ws
EZ101は凄いよ
時間あったころ一日6時間(午前3時間連続,午後3時間連続)を半年ぐらい続けたけど全く壊れなかった
音は凄いけどね

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:52:10.39 S6KAm82L
エアロバイクってマジで飽きるなｗ
短時間で超効果があるとかなら頑張れるのにな
長い時間で少ない効果だから萎えるわ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:52:54.52 nv4KP5Vh
すべての運動がそうなんじゃ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 10:17:36.90 f0q59Vqq
エアロバイク自体は飽きるけど
動画見ながらとかやれるから全然良いわ
普通に続く

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 10:46:51.81 nv4KP5Vh
都会のランニングは楽しいんだけどな。
田舎だと不審者だな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:03:35.18 kABIspEM
>>148
古い個体なら上のカバーをはずしてチェーンに潤滑油を差すと少し静かになるよ。
少しの間漕ぐと若干機械油臭が出るけどね。

ＥＺももう長年売ってるんだからベルト化して改良モデルチェンジしないものかねえ。
あの値段でこの機械が買えるだけでも幸せなのかもしらんけど。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:33:11.26 yNmbgsPE
ＥＺ１０１のニューモデルがＡｉなんでしょ。
ＥＺは無くするはずが、定番需要というか廉価版需要があって止められなくなったとみた。
コナミも　もうＡｉだけ新しくしていくつもりじゃないかな。
こちらは地味に新型出てるし。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:57:50.02 1eCnU2p8
>>105
参考にさせて欲しいからもう一度画像が見たい

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 12:26:51.56 rbZvTAGJ
>>152
ほんとそれ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:11:53.15 kABIspEM
というか本当の田舎のナイトランは暗すぎて危ない。
用水路に落ちて死ぬとか嫌だし、車も飛ばしてくるし、野犬（放し飼いの犬？）でるし。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:17:14.70 RukTGrQM
>>157
プレジデント元編集長死亡　自転車で用水路に転落？ - MSN産経ニュース
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:40:21.26 UUZ2GMEC
膝関節壊したからしばらくエアロできないわ
ヒマだなぁ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:51:47.71 kABIspEM
クランクサイクルみたいに腕で漕いだら？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:04:46.58 hxFWLMHQ
>>151
海外ドラマとか見ながらだとすごくはかどる

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:16:33.65 2OTfhzou
PS3のBlueToothコントローラのおかげで、漕ぎながらゲームが出来る。
時間経つの早いしオヌヌメ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:26:50.01 6nleQ/6F
有線のPS2だって普通にできるだろ
PS2だってワイヤレスコントローラも売ってるし

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:38:24.65 EzfuEo5v
FPSは無理だせめてRPGだな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 18:30:00.39 SZgpbovt
EZ101買ったよ
奥で送料込みで21k安いだろ～
てか煙草フカしながら漕げるって最高だな
ジムではひたすら漕ぐだけの世界だったからなんか開放的w
ジム辞めてからリバウンドした6kgを削るぜ！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:01:08.14 Zxcsb4rK
たまにやたらしんどい日があったけど
よく考えたら眠い時とちょっと前まで暖房つけてた時だった
暖房はまだ使いたいな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:22:49.82 7kLaoyBv
>>165
この際タバコもやめるといいよ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:47:55.07 6nleQ/6F
>>165
そうなんだ、安いね！
商品届いたなら評価付けてやれよ
URLﾘﾝｸ(page.auctions.yahoo.co.jp)

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:08:57.58 rbZvTAGJ
めちゃくちゃ良さそうだな
いまのが潰れたら少し奮発しよう

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 11:52:21.08 2XXVcx8x
ＥＺ良いんだけど、せめてベルト化くらい改良してほしいよ。

Ａｉもパソコンとのインターフェースが今時シリアル接続なんてあり得ん。
ＵＳＢメモリーを直に挿せるようにしてくれー
連携機能は良いのに使う人が少ないだろ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:10:24.94 +yGAJm+m
ケツ痛いんだけど無視して乗っても大丈夫？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:26:21.09 /IkQZ0zN
>>171
一週間もすれば慣れる
てかベスポジが見つかる

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:28:53.22 +yGAJm+m
>172
ケツをどこに移動させても痛いんだ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:29:55.49 /IkQZ0zN
慣れないうちはタオル二枚くらい重ねて乗ってみろ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:32:28.78 PoAbqi7Q
>>173
機種は？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:36:59.99 KCSiyfgP
>>173
こう言ういうヤツは大抵体重三桁のどうしようもないデブなんだろ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:40:35.08 +yGAJm+m
>>174-175
4010です
>>176
イエス、高須クリニック

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:41:12.95 U+P4Bp91
>>176
三桁もあったらサドルにうまい事乗っかってるだけだろう。なら動かしようがないだろうな。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:43:38.09 uZeI5gUY
>>173
しばらくすれば慣れます。
1時間くらいなら必ずいけるようになるよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:50:37.65 +yGAJm+m
>>179
痛いのは無視で良いんですね？
チンポもなんかしびれます

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:56:41.31 TEIasP+P
チンポの痺れは痩せても出るよー

一時的な物だから大丈夫

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 13:00:47.05 ecTYFSLp
おとといから始めてますけどなんか乗り物酔いみたいな感覚に。。
こんな風になる人っています？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 13:02:23.23 +yGAJm+m
>>181
わかりました

ありがとうございました
しびれたチンポを触ると気持ちいいですよね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 13:04:11.82 TEIasP+P
ケツの痛みはサドルカバーとか座布団とかレーサーパンツで対策。

竿の痺れは避けられないから、インナーの中で擦れない位置に納めとけ。

膝や股関節の痛みは根本的な原因があるから無視するな。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 13:31:19.24 KCSiyfgP
>>177
4010はアマゾンで買ったんだろ？
「この商品を買った人は、こちらの商品も買っています」の欄にサドルカバーがあったと思うけどそれ使ったら？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 13:42:42.44 FXzGHy2s
予算2万円以内で、エアロバイク買うのと、今もっているロード+2万くらいのローラー台買うのだったら
どっちがコスパ良いかな？エアロだと「連続使用30分まで」みたいに長時間漕ぐ場合とか
耐久性が気になるんだけど

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 13:50:37.97 KCSiyfgP
エアロバイク的な使用なら専用機のほうがなにかと便利だよ
置き場所ないとかならそうすればいい

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:08:26.59 EP0mtHqd
２万のエアロバイク買うなら固定ローラーの方が良い気がする。
安いエアロバイク買ってもポジションなんかに不満が出そう。
ローラーだとバイクの片付けが面倒になるのと、静かな機種を買わんと同居人に殺されかねないから要注意。
本気でやる気がないとエアロバイクより続きにくい。
ローラー買っても、ローラー専用のホイールが欲しくなって予算オーバーだろうけどなあ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:13:31.96 FXzGHy2s
>>187-188
ｻﾝｸｽ
エアロは30分(/60分)限定ってのと、安物だと188氏の言う通り漕ぐ時の体勢とかで不満でそうだから
基本はローラーの方向なんだけどね、エアロだと脈拍管理とか付いていて便利っちゃ便利そうだけどね
置き場所に関しては、あんまり五月蝿い時は物置になっている離れの納屋？を片付けてそこでやろうかと

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:13:34.25 5jz46BA/
aiのでかサドルに合うカバーがない。
テンピュールのバイシクルパッドのＬはなぜ発売中止になったのだ…。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:18:11.22 KCSiyfgP
エアロバイク漕ぎ終えた後に加齢臭がするんだが
これはエアロバイクの匂いなんだよね？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:35:59.04 DUjFv7Hn
>>191
わざわざ釣られてやるけど、お前の体臭のおかげで職場でどれだけ迷惑かけてるか分かってんのかバカwww

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:02:37.80 G34RlLdt
>>189
脈拍管理だけならシマノのサイクリンクを買った方がエアロバイクの脈拍計より使いやすい。
漏れはエアロバイクでもサイクリンクの心拍計をつかっているよ。
1万でパソコンにログが取り込める心拍計が買えるんだからお買い得だよ～
ポラールやスントの心拍計の半額以下だよ～
そうやって段々とガラクタが増えていくんだよ～

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:16:22.13 FXzGHy2s
>>193
情報ｻﾝｸｽ

>そうやって段々とガラクタが増えていくんだよ
あるあるｗ
ロード買った時点である程度覚悟していた事ではあるけどね。。。
今回はローラー台で予算使いきっちゃいそうだから、来月予算があれば考えるわ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:41:47.76 3Vsfa6x+
漏れは心拍計の胸バンドが我慢できないよ。

多少邪魔くさいが耳たぶの方が良いや。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:48:55.47 5jz46BA/
耳たぶ心拍計付けてたら、金属アレルギーで耳たぶが大変なことになった…orz

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:53:56.72 wq3YxhLI
子供のころ耳ぶただとおもってた

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:43:45.62 uZeI5gUY
ロードバイク含む実車とエアロバイクは似て非なるもの。
ダイエット目的なら後者の方が利点が多いよ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:57:44.88 Tw5DKAdU
心拍なんて負荷さぐるために最初に一回はかっただけで
もう使ってない

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:23:32.98 l/yW5qRo
1ヵ月半で8キロ減った

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:30:57.35 /IkQZ0zN
頑張ったね。いいことじゃん
体脂肪率はどうしたのかな？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 04:40:30.23 SX3O/jUX
痺れるとか痛いとかポジションとか
男の人って大変なんだね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:14:39.04 wZdKr+lh
体脂肪率は体重計で見れるけどあてにならない
計るたびに５％位ずれる

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:26:22.67 AGZ6q3wt
>>202
マンコ痺れないの？
サドルにキュウリ乗っけたりしないの？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:57:52.75 txYHMNKv
エアロバイクって安くならないんだな
特に高い奴なんか

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:09:30.27 AZ/PWdCA
>>205
そうかなあ。
ネットショップで探せば一般店頭価格より安いと思うけどなあ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:10:47.34 PIFalD3W
aiの中古を35000円で買った自分は勝ち組かな。
とりあえず１年使ってるけど、問題ない。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:18:27.05 FIHe5ZDQ
中古なんて使いたくないな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:39:06.76 gdX/WkPZ
高級スポーツジムでさえ全部中古だしな。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:58:20.15 yRWvKInD
相変わらずコンビ新品はホームフィットネスが最安なんかな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:11:40.69 96GaACVE
だからおまいら楽天のあれを買えと。
安定感抜群だよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:20:37.28 N8ej9LAT
最初は8000円台ので十分だよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:24:20.95 yRWvKInD
安いのはおれはありんこ屋をすすめておくか。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:37:14.55 N9UHYaGO
なんだよ勝ち組って。エアロバイクを買うのが目的のスレじゃねぇぞ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:09:25.06 DVH+aAu0
>>208
嫌だよなあ。汚そうだもん。ケツつけるやつだし。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:20:34.54 kPzA81jc
自室で全裸で汗だくになれるのがエアロバイクのよさだよな

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:27:21.03 ILomDv+1
音楽聴きながらでも動画見ながらでも車に轢かれないしな

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:29:10.12 N8ej9LAT
ほんと仕事帰りに運動したい人はこれがベストだと思うわ
そりゃ実際に外でジョギングしたりサイクリングした方がいいのは分かるけど
夜は場所によっては危険だし、天候に左右されるしな
他のことしながら出来るから時間を有効に使えるし

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:45:06.65 8SEJbpJT
最初の頃のお尻が痛い時期を我慢して超えられれば、
後はこれが無い生活なんて考えられなくなるね。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:16:22.20 OH0EAST3
>>216
全裸で使ってるおまえみたいなやつがいるから、中古は絶対イヤw

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:57:56.65 EG9mPP3P
>>220
確かに漕いでるとチンポがこすれて感じてザーメン出ちゃいそうになるからなwww

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 17:33:47.74 mIW+ym0c
このスレ、喪男や毒男が多いの？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 18:36:57.44 HSBSgOOu
>>222
なぜそう思うの？ｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 19:21:52.66 g0U2vsfl
自分がそうだから

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:12:05.24 mYeJ0u0n
エアロバイクには欠点と言うか弱点もあるんだけどそれを補って余りあるほどの利点があるので
ダイエット的にはエアロバイク最強です。
特にジム行かない人ならその可能性が高いと思うよ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:29:23.43 N9UHYaGO
>>225
ジムに通う金があるなら、ジムまで歩いて行くわ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:35:46.33 gdX/WkPZ
>>226
天才だな。それならタダだ。
「俺、毎日ジムに通ってる」

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:37:47.17 x9JDL832
欠点　でかい物体が部屋の一角に鎮座する、壊れた時が面倒、組立が面倒

利点　ジムへいく時間がなくてもやれる、音が小さく騒音にはなりにくい、
　　　　テレビや動画などを見ながらやれるので運動には飽きても続けられる

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