エアロバイク 29台目

エアロバイク 29台目 ..

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:37:58.02 VFmfqkut
1日に1時間を2～3セット、低負荷高回転で漕いでて、ほぼ毎日で1ヶ月くらいになります
で、慢性的に太ももの前面がだるくて軽度の筋肉痛な感じなんですが、このまま続けていっていいんでしょうか？
軽度の食事制限もしてるので、回復するための栄養が足りなかったりするのかな…
続けていけば慣れて、ダルさもなくなったりするんでしょうか

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