女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 07:48:11.01 Tykwd/Rp うp http://m.mbup.net/d/183748.jpg 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 20:30:13.63 LN+lGWQb >>787 多分、クビレが出来るだけで、かなり綺麗になると思うよ。 で、クビレを作る方法だけど、 ・ドローイン ・カーヴィダンスとかの腰振り系 とかかな。 続くやつをやればいい。 オレもドローインするようになってからお腹へこんだ。 体脂肪減らしたいなら、 ・野菜(繊維)から食べる ・一口30回噛む ・腹八分、減らすのは糖質炭水化物(ご飯、パンから) ・甘いもの等は食後 これも無理しない程度で。 自重筋トレ、ストレッチも無理しない程度に。 とりあえず、ドローインと野菜から食べるのだけしてみると良いよ。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 21:23:35.48 NeW4kuGH 釜同士で・・・きもいなー・・・・ 803:マムータス ◆D.NIKqrbDM 12/08/30 23:11:37.80 gFENPTn+ 顔面をアップロードするのをやめてください
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